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如何改善便秘？蓝美牌清清胶囊对于便秘效果好吗？

润肠通便决明子便秘 2017-12-06 11:39:47

详细描述：

我的便秘很严重，不知如何是好。如何改善便秘？蓝美牌清清胶囊对于便秘效果好吗？

问

精选回答(5)

王老师
| 热心网友

2017-12-06 11:39:58

你好，治疗便秘应注意饮食习惯与运动习惯。建议患者平时适当运动锻炼，增加肠道蠕动；饮食以清淡为主，禁烟酒，辛辣刺激食物。多吃蔬菜水果，瓜果中含有大量的维生素，能帮助肠道很好的蠕动。同时配合温和通便的中成药进行治疗，如蓝美牌清清胶囊。

张老师
| 热心网友

2017-12-06 11:40:07

最好每天吃二次地瓜，地瓜的维生素C含量是苹果，葡萄，梨的10-30倍，胡萝卜素的含量是马铃薯，芋头，玉米的600倍以上。番茨中的纤维素在肠内能吸收大量水分，增加粪便体积，解除便秘的作用不亚于用药。蓝美牌清清胶囊对于便秘效果不错!

陆老师
| 热心网友

2017-12-06 11:40:17

早上一起来喝一杯白开水，然后再去晨练做一些跑跳的运动，能很好的冲洗肠道，还能改善肠道的的蠕动功能改善便秘。也可以使用蓝美牌清清胶囊来改善便秘。注意多吃水果蔬菜不要吃辛辣食物。你不要吃脂肪高的食物。

刘老师
| 热心网友

2017-12-06 11:40:27

建议饭后二小时喝杯酸奶对补充肠道内的益生菌，恢复肠道内的徽生态平衡大有好处，也能解除秘便痛苦。还要多吃些含纤维素蔬菜水果。蓝美牌清清胶囊采用科学方法精制而成，双向调节，对便秘效果好。祝你健康！

钟老师
| 热心网友

2017-12-06 11:40:38

高纤维的食物有糙米、燕麦片等食物，能改善肠胃的蠕动功能告别便秘。蓝美牌清清胶囊中的火麻中具有亲水因子，可以抓住粪便中的水分，保住粪便中的水分不被吸收，起到保水保湿的作用，能润肠通便改善便秘情况。

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便秘

便秘的主要表现是排便次数减少和排便困难，许多患者的排便次数每周少于2次，严重者长达2～4周才排便一次。有的患者可突出地表现为排便困难，排便时间可长达30分钟以上，或每日排便多次，但排出困难，粪便硬结如羊粪状，且数量很少。此外，有腹胀、食欲缺乏，以及服用泻药不当引起排便前腹痛等。体检左下腹有存粪的肠袢，肛诊有粪块。老年人过分用力排便时，可导致冠状动脉和脑血流的改变。由于脑血流量的降低，排便时可发生昏厥。冠状动脉供血不足者可能发生心绞痛、心肌梗死。高血压者可引起脑血管意外，还可引起动脉瘤或室壁瘤的破裂、心脏附壁血栓脱落、心律失常甚至发生猝死。