手脚冰凉怎么食疗调理?手脚冰凉吃什么食物好?

详细描述:

我最近一段时间感觉特别手脚冰凉。

精选回答(5)

  • 吕老师

    | 热心网友

    2018-01-22 16:53:59

    手脚冰凉的原因有肾阳虚,还有气血亏虚以引起血液循环不到位出现手脚冰凉。中医所说的“气血不足”,手脚冰凉外贫血也是原因之一。如果食用的食物中含铁量低,再赶上月经期,这时就容易造成缺铁性贫血,也容易手脚冰冷,特别是女性较为常见。肾阳虚要中药来调理补肾,因气血不足、血虚发生手脚冰凉时建议服用铁之缘片,它富含阿胶可以提高血气改善血液循环,血气旺盛可以抗寒,同时进食补铁食物猪肝、猪血、瘦肉、木耳、阿胶、黄芪、红枣等食物补血,多参加体育锻炼,促进血液循环。

  • 钟老师

    | 热心网友

    2018-01-22 16:54:10

    你好,你的情况,目前还不能判定是肾虚这种,这个平时和情志以及生活等有关。建议先观察看看,多运动,放松心情,保持情志舒畅,避免劳累以及熬夜,这样会慢慢改善的。避免劳累受风寒着凉,适当运动锻炼,必要时到医院找中医检查看看。采取保暖措施,睡觉前热水泡脚,睡觉时用暖宝暖手和脚,都可以起到缓解手脚冰冷的作用。

  • 吕老师

    | 热心网友

    2018-01-22 16:54:20

    手脚冰凉的主要原因主要是冬天血液的新陈代谢减缓,低气温使血管收缩,血液回流能力减弱,使得指尖、脚尖等部尾的血液循环不畅,末稍神经循环不好造成的。建议进补热量食物,要尽量少吃寒性水果如梨、荸荠等。每天至少要保证6个小时的睡眠时间,有氧运动。可以多吃些大枣,龙眼,阿胶,薏米粥补血补气,平时注意不要着凉。

  • 阳老师

    | 热心网友

    2018-01-22 16:54:36

    你好,手脚冰凉是肾虚的表现,女性一般存在肾阴虚,而且气血不足。冬天很多女性都会有手脚冰冷的现象,饮食中要保证一定的食量,摄入充足的热量,适当增加矿物质和维生素的摄入,尤其是多吃含铁丰富的食物。含铁丰富的食物有动物的肝脏、瘦肉、羊肉、牛肉、鸡蛋等,另外,可以增加牛奶、豆类食品、绿叶蔬菜。

  • 阳老师

    | 热心网友

    2018-01-22 16:54:44

    女人容易因为气血失调而出现肢体疾病。气虚、血虚,会造成血液运行不畅、血液量不足,从而导致女性一年四季都出现手脚冰凉。另外,如果受到寒邪、或者体质虚弱,甚至情绪变化都会导致手脚冰凉。容易手脚冰凉的人可以多吃一些含热量较高的食品,如牛羊肉、辣椒、葱、蒜等食品。还可以用莲子、龙眼肉、山药、薏米等熬粥食用。

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 健康百科•食疗

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食疗 食疗

食疗又称食治,即利用食物来影响机体各方面的功能,使其获得健康或愈疾防病的一种方法。食疗文化源远流长,食疗是一种长远的养生行为。通常认为,食物是为人体提供生长发育和健康生存所需的各种营养素的可食性物质。也就是说,食物最主要的是营养作用。其实不然,中医很早就认识到食物不仅能营养,而且还能疗疾祛病。食疗是中国人的传统习惯,通过饮食达到调理身体,强壮体魄的目的。食疗文化源远流长,食疗是一种长远的养生行为。以前的人通过食疗调理身体,现今的人通过食疗减肥、护肤、护发。食疗是一种健康的健体之道。更经典的说法是:食物是人类治病最好的药品,食疗就是用食物代替药物而使疾病得到治疗、使细胞恢复功能、使人体恢复健康。

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