A现代人掉头发、白头发出的早，与工作压力是有必然联系的，当然与遗传和饮食也有一定关系。养护一头乌黑秀发，还是需要我们平时注意吃一些对生发比较好
A勤梳头勤洗头，梳成辫子，用淘米水洗头据说也可以让头发长的快，傣族女子就是用这样的方法的。 两种不同牌子的洗发精交替使用。 经常洗头，保持良好
A你好！年老人如果没有什么明显不健康情况根本不需要用什么所谓的保健品的,目前保健品市场鱼龙混杂,弄不好还有害.平常避免劳累,饮食清淡但营养丰富
A您好，你可以试试1.洗发后，尽量等头发自然干，如果一定要用吹风一定要将头发吹至干透，干性头发吹干后还应使用少量的免洗护发素。 2.尽量不要天
A头发生长原本就有一个生长与衰老的周期，自然生理性的落发其实每天都在发生。但是也有一些掉发是病态性因素所导致。以年轻人来说，比较常见的是圆形秃
A老年人健康养身保健的因素很多，其中，“合理膳食”是基础。营养学会制定了中国居民健康饮食原则，就是：食物多样，谷类为主；多吃蔬菜、水果和薯类；
A你好！老年人养生保健的方法多种多样，保健品也是种类繁多，自古以来中医对养生保健的研究也是从未停止过。可以通过一些药草和食疗达到保健强身、延缓
A中老年人应该特别注意饮食和健康保健，提高机体免疫能力，改善机体状况.也可根据自身具体情况针对性地选择一些，保健食品.如高血脂人群可选用调节血
A你好！中老年人因为钙的流失大，而吃的食物越来越少，特别容易缺钙。指导意见：中老年人由于身体各部分机能的下降，对钙的吸收不好，所以中老年人要补
A你好！药物补钙虽说效果快，但不主张长期使用。建议你通过喝牛奶进行补钙。早晚各250ml牛奶足够补充成年人一天钙剂的需要量。药补不如食补。而且
A你好！药物钙：需含碳酸钙成分的钙最好（如葡萄糖酸钙口服液），在补钙的同时需服维生素A+D浓缩鱼甘油滴剂。鱼肝油与钙补充剂一起吃，可以很好地促
A你好！这都是缺钙导致骨质疏松.引发的!要增强骨密度就是补钙!建议吃含钙量高的芝麻、虾皮。少吃盐,也等于补钙。补钙同时还应多晒太阳,增加维D以
A你好！中老年人一定要先补充维生素D2，否则不容易被吸收，老年人胃肠脆弱，最好选择食物补钙。钙质丰富的食物有，牛奶半斤牛奶，含钙300毫克，还
A你好！钙是人体内含量最多的元素，约有1200克，也是最容易缺乏的元素之一。其中99%形成骨骼，1%存在于血液软组织里。人体是否缺钙与两方面原
A你好！中老年人缺钙，建议选择一些含钙多且容易吸收的食物，如牛奶、奶酪、虾皮、海鱼、肉松、海带、紫菜、芝麻、黑木耳、香菇、豆制品、鸡蛋等，这些
A你好，根据你的情况，建议最好是用骨胶原高钙片本品是以大豆油、牛骨胶原、海藻改、鲨鱼软骨、椰子油、卵磷脂、白蜂蜡，外壳含明胶、甘油、纯净水为主
A你好！注意食物中钙磷的比例钙在人体内的吸收和利用还常常受到其他成分的影响，对钙的吸收利用率影响较大的是钙磷的含量比例。当钙和磷的比例在1∶1
A建议吃补钙的食物如乳类：牛、羊奶及其奶粉、乳酪、酸奶、炼乳。豆类：黄豆、毛豆、扁豆、蚕豆、豆腐、豆腐干、豆腐皮、豆腐乳等。鱼虾蟹类与海产品：
A你好！蛋白质对维持老年人机体正常代谢，增强机体抵抗力有重要作用。一般老人，每公斤体重需要1克蛋白质，建议应以鱼类、禽类、蛋类、牛奶、大豆等优
A建议喝绿豆南瓜汤老年养生食谱功效：绿豆甘凉，清暑、解毒、利尿，配以南瓜生津益气，是夏季防暑最佳膳食。原料：绿豆50克，老南瓜500克，食盐少
春节过年家里都是一派热热闹按的景象许久不见的亲戚朋友闲话家常说说笑笑时不时能听见咳咳咳的咳嗽声 “天气不太好，总是咳嗽两声”冬天是呼吸道疾病的高发季节有什么可以缓解一下咳嗽的症状呢？阿汤哥今天就推荐 营养功效 梨皮汤对阴虚咳嗽导致的干咳少痰、声音嘶哑、口干咽燥，咽痒；和燥
荷荷巴油可谓护肤圣品，常被添加于各类护肤品中，许多爱美人士亦对其情有独钟。确实，从荷荷巴油的分子与属性而言，它绝对称得上大众给予它的美名——液体黄金油。 植物科属：西蒙得木科西蒙得木属 主要产区：美洲、美国加州、墨西哥及澳洲 萃取部位：果实 萃取方式：低温压榨 油相/气味
荷荷巴被成为“液态黄金”，在墨西哥，加州等原住巨门把荷荷巴作为专门治疗皮肤病的万用仙丹。 荷荷巴所含的植物蜡是极佳的保湿品，它完美的深层保养效果，可以保住皮肤中的水分，而且可以稳定油脂的分泌。任何肌肤都可以使用，干性肌肤可以加一些比较厚重一点的油，比如酪梨。如果是油性肌肤可
荷荷巴油按摩去黑头？Janey持怀疑态度。内附预洁面小贴士。 Q：Janey，您好~我想买荷荷巴油，因为最近微博很火的俊平大魔王说，用植物油按摩可以去黑头。我是敏感肌，连你推荐的5％乳酸的产品我皮肤都接受不了，我买了以后用了发红。看见俊平说，油融于油，用植物油可以去黑头，请问是
1.亮丽皮肤 荷荷芭油30ml+玫瑰1滴+熏衣草3滴+天竺葵3滴（泡澡/手足浴/洗脸） 2.美白 荷荷芭油10ml+柠檬2滴+葡萄柚2滴+玫瑰1滴+广霍香1滴（按摩／洗脸） 3.粗糙皮肤保养 荷荷芭油30ml+熏衣草3滴+天竺葵1滴+依兰2滴+檀香2滴（按摩／沐浴） 4.
过去几年来，我们经常问的一个问题是：荷荷巴是油还是蜡？当我们的植物保健产品课程编辑之一问我：“你为什么不把荷荷巴包扩在‘蜡'这一类中？”，我知道我需要好好研究一下这个问题了！我必须承认，我一直以为有一点特别把荷荷巴油叫做荷荷巴蜡，但这似乎是最近的一个潮流。我也注意到一些使用“荷荷巴蜡
家乡的山上草木青翠，在一片郁郁葱葱的凤凰树边，一排排朴素的三合土贝灰传统潮汕瓦屋。后山的竹林，灌满了鸟语花香。每年端午节来临，村民们都会提前上山采摘竹叶。 粽子节又来了，你是否也想念母亲包的粽子，本期娘子专赴潮汕特邀嘉宾“王妈妈”为我们带来一种新潮的粽子做法，一
这是一款我很喜欢的糖水。雪莲子，桃胶银耳，红枣，红糖这几个材料是我经常放在一起煲糖水的。根据个人喜好可以加入不同食材，如枸杞，莲子，桂圆，百合，野米，木瓜等等～但是桃胶和雪莲子不可少哦～现在看看部分食材介绍吧～ 雪莲子（皂角米） 雪莲子，即皂角米，，果实粘稠，色泽晶莹，口味清新，含
清早起来，看见许多人一边走路，一边吃瓜蒌子，对夏天基本不吃瓜子之类的我来说，感到非常奇怪。 “吃瓜蒌子好处可大呢，我以前老是干咳，现在吃一阵瓜蒌子后，再也不咳嗽了。”一位正在吃瓜蒌子的中年妇女告诉我。 “前段时间我身上生了不少痈疮，遵医生建议平时多吃一些瓜蒌
母乳期妈妈既要恢复身体，又要产奶哺育宝宝，因此要尤其注意补充营养。中医学认为乳汁为血所化生，是人体之阴血，哺乳期乳汁的不断损耗，会使女性机体处于血分相对不足的状态，从而导致女性的体质会进入“阴常不足”的“生理维持期”。因此，哺乳期应注意饮食，多吃能下奶的食物，以弥补身体的损耗。
中国女人一方面神话了大豆、黑豆以及它们的豆制品，另一方面会妖魔化它们。 有些人期望这些豆制品能治病，有些人担心它们会致癌。 其实这些豆制品只是我们各种食材中的一种，营养比较丰富，但治病和致癌都谈不上。 大豆、黑豆中是含有蛋白质、脂肪较为丰富的豆类，因此能磨豆腐能榨油。大豆中有一种成
材料：黑豆25克、黑芝麻10克、核桃仁10克、红枣5克、枸杞5克、小麦15克 纯净水(或矿泉水)1200ml 做法: 1.将以上食材洗净放入大杯中,加入矿泉水1200ml。 2.选择“豆浆”键,启动机器。 3.机器停止工作后,打开杯盖倒入容器即可。 功效:滋补肝
一:天麻(Gastrodiaelata) 天麻是兰科，天麻属的植物。天麻属有蛮多天麻，手里的天麻是小寨子沟的人送给我的。我就不细分种了，天麻是兰科植物，他的生存需要与密环菌共生。许多年来人们一直没有引种成功，就是因为没有了解到他的生活习性。 天麻还叫赤箭，拉丁名中有Gastrodia，在希腊语
如今艾条市场多的是以次充好，艾条纯度的比例也普遍虚高。 比如，当你在某商家那买了号称是3年陈，5年陈或是7年陈的艾条，收到货一看，颜色青绿或青黑，一看就是当年艾，绝不是陈年艾。 自己动才能丰衣足食，与其担惊受怕，不如在家中自制放心艾条！ 如果真想用艾灸保养身体，还是
又到秋冬，用艾灸的方式来养生的人越来越多了。药店有十几元一盒10支的艾条，商场也有卖到十几元一支的“金艾条”。很多名词如“蕲艾”、“XX：1艾绒”、“X年陈”、“金艾条”、“无烟艾灸”等，令我们眼花缭乱，无从选择。今天书生谈一谈艾条的小知识，希望对大家理性选择艾灸有所帮助。 艾条，
本文摘自傅茂恒《不衰老的活法》一书，是《傅氏循象医学整体灸系列》的第三篇。 温灸盒在药店或网上都可以买到，价格不贵，大家可以自行购买。这里把温灸盒的要求详细的说明—下：灸盒的材质最好是选择松木或者杉木的，不容易开裂；灸盒的尺寸要大一些，基本是10厘米以上的；灸盒中不锈钢纱网距离底部要有5
艾条该怎么选购呢？对于这一问题，不同的使用人群有不同的艾条选购标准。今天主要给各位用户说一下，居家使用的艾条该怎么选购？具体的标准需要根据用户自身情况决定。总的来说，选购艾条主要看：品牌、产地、年份、绒比、颜色、气味、火力、艾灰等条件。 一、艾条的选购看品牌
如果有一款油可以代替卸妆液、保湿乳液甚至是室内防晒霜！我相信绝大多数的人会认为这是一件不可思议的事情。曾经我也认为所有的油都让人觉得很油腻，不清爽、难吸收，也不会有什么护肤效果。接触植物油之后，这种概念就被改变了。第一次接触到荷荷巴油时候就爱上了它，如此细腻、柔滑、清爽容易吸收，然后开始慢慢了解它
今天带大家走进荷荷巴油去黑头的世界，掌握不一样的祛黑头方式 长黑头的妹子妹子们在去黑头的道路上就是披荆斩棘，去黑头的厂家也是各展所能，不同的产品的效果也是层次不穷，最近兴起的荷荷巴油去黑头就是其中去黑头的一种方式。那怎样使用荷荷巴油才能够去黑头呢？能够直接将荷荷巴油涂抹在脸上去黑头
小日子转眼即逝呀，秋冬天就来了。秋冬季节，嘴巴容易干燥，口红的旺季也来了，口红中荷荷巴油是我们用到的最多的植物油，今天就来说一说这个荷荷巴油的来龙去脉，为大家今后的选购避雷。 英文俗名：jojobaoil 拉丁学名：simmomdsiachinensis 其他俗名：西蒙得木
萝卜，别名莱菔、菜头，十字花科草本植物，根肉质，长圆形、球形或圆锥形，根皮红色、绿色、白色、粉红色或紫色。萝卜分为白萝卜、青萝卜和樱桃萝卜三种。萝卜的根部是最常见的蔬菜之一，但实际上整株植物都是可吃的，其种子称为莱菔子，是常用的中药。萝卜营养丰富，含有丰富的葡萄糖、果糖、蔗糖、维生素C。萝卜味辛、甘
姜母茶是一种茶饮，一般由老姜及黑糖或红糖所作成，口味辛辣，而随身包的产品，更使姜母茶便于冲泡饮用，具有春秋预防感冒、夏季润喉、冬天则可暖身祛寒功效。 一般来说，姜母茶的功效与作用如下：一、缓解恶心反胃：旅行出发前，喝1杯姜茶可预防与运动病(晕车、晕船、晕机等)相关的恶心呕吐。出现恶心反胃时，喝1杯姜
桑葚，桑树的成熟果实。桑葚又作桑椹，又叫桑果、桑泡儿，农人喜欢其成熟的鲜果食用，味甜汁多。成熟的桑葚质油润，酸甜适口，以个大、肉厚、色紫红、糖分足者为佳。每年4～6月果实成熟时采收，去杂质，晒干或略蒸后晒干食用，也可来泡酒。桑葚果实中含有丰富的活性蛋白、维生素、氨基酸、胡萝卜素、矿物质、白藜芦醇、花
艾灰，顾名思义就是把艾草燃烧留下来的灰。艾草本身而言就是草药，艾灰的作用很多，可以用艾灰自制面膜，往蜂蜜、牛奶或者蛋清里加进艾灰，敷在脸上，有美白的作用。对于湿疹、脚气、青春痘等也有一定的疗效，脸上长痘一般都是内分泌旺盛，油脂太多造成的，艾灰对皮肤有一定的清洁作用，但是不是所有痘痘都包治，如果脸上的
鸡眼，由长期摩擦、受压引起的圆锥形角质层增厚。用小刀去除表面角质，中央可见坚硬针状角质栓——角质中心核，其尖端深入皮内，外周有一圈透明的淡黄色环，表面光滑透明。多见于青年人，好发于手部、足底或足趾，鸡眼压迫局部感觉神经，引起剧烈疼痛。鸡眼通常单个出现，不会传染，鸡眼治疗首选用中药成分的药物，使用无副
沙棘汁，由沙棘榨汁所得。沙棘果汁富含维生素C、E，能止渴生津，保胃护肝醒酒；沙棘果汁内含20多种微量元素和18种人体必需氨基酸，使你在品尝沙棘汁美味的同时，更能均衡补充营养，对儿童的智力发育及身体生长均有很好的促进作用；天然沙棘系列饮料具有高原特点，它浓缩了沙棘精华，属饮料珍品，人们不去高原就可以品
跖疣是发生在足底部的寻常疣，多由人类乳头瘤病毒感染引起，可以通过皮肤的微小破损自身接种传染，从而越来越多。跖疣发生在足跟、跖骨头或跖间的赘生物，是寻常疣的一种，祖国医学文献中称之为“足瘊”、“牛程蹇”。另外由于足底每天都在受力，加上鞋的摩擦，使得跖疣非常容易自身接种并传染传染。 中医认为本病多因气血
韭菜，为百合科葱属植物球序韭的全草。韭菜柔嫩辛香，可调味，可炒食，是人们饭桌上的常客。韭菜又名壮阳草，是众所周知的壮阳蔬菜。韭菜的功效与作用主要有：韭菜中含有丰富的食用纤维素，可以促进肠胃蠕动，从而清洁肠道，常吃韭菜可以防治便秘；韭菜子和韭黄是恶性肿瘤的“职业杀手”，韭菜中所含丰富的纤维素，人体摄入
春砂仁，为姜科植物阳春砂的果实。阳春砂简称春砂，为半遮荫植物。以花及果实入药，是一种常用、贵重的中药。春砂仁还可以作为菜的佐料，可以提高其营养价值。春砂仁味辛、温，归脾、胃、肾三经。有行气和中，和胃醒脾，收敛止泻，理气安胎，芳香燥湿，宽胸健胃的功效。主用于脾胃气滞或中气不足所致的多种消化道症候。如胸
分心木，中药名，为胡桃科植物胡桃果核内的木质隔膜。我国南北各地均有栽培。其性平，入肾经，具有涩精缩尿，止血止带，止泻痢之功效。用于遗精滑泄，尿频遗尿，崩漏，带下，泄泻，痢疾等病症。分心木的配伍功效：用于颅内压增高，分心木选加石楠叶、葶苈子、通草、葛根、桑白皮、车前草、川牛膝；用于便秘，分心木加大黄蟅
樱桃，是某些李属类植物的统称，包括樱桃亚属、酸樱桃亚属、桂樱亚属等。果实可以作为水果食用，外表色泽鲜艳、晶莹美丽、红如玛瑙，黄如凝脂，果实富含糖、枸椽酸、酒石酸、维生素及钙、铁、磷、钾等多种元素。樱桃味甘、酸，性微温，全身皆可入药，鲜果具有发汗、益气、祛风、透疹的功效，适用于四肢麻木和风湿性腰腿病的
黄芩，本名“芩”，是为芩草。别名山茶根、土金茶根，因草色黄而有俗名“黄芩”。为唇形科植物，以根入药，味苦、性寒，能清热燥湿、泻火解毒、止血、安胎。主要产于河北、辽宁、陕西、山东、内蒙古、黑龙江等地。黄芩的临床应用抗菌比黄连还好，而且不产生抗药性。黄芩对湿温发热，与滑石、白蔻仁、茯苓等配合应用；对湿热
桃胶，为蔷薇科植物桃或山桃等树皮中分泌出来的树脂，又名桃油，桃脂，桃花泪，桃树胶，桃凝。干的桃胶呈结晶石状很硬，看着有点像琥珀。桃胶有足够的水溶性和适当的粘度，用清水浸泡十多个小时候后泡发变软。它有清血降脂，缓解压力和抗皱嫩肤的功效。桃胶的主要组成为半乳糖、鼠李糖、α-葡萄糖醛酸等，并含有碳水化学物
狗鞭，为犬科动物狗雄性的外生殖器，先端稍尖，表面较光滑，具一条纵沟。全体淡棕色或棕褐色，质硬，不易折断。狗鞭除去残皮、毛、脂肪等杂质洗净，干燥待用。大能补肾壮阳、益精。主要用于肾虚阳衰所致的男子阳痿、阴冷，或畏寒肢冷，腰膝酸软，形体羸弱，女子虚寒带下，产后体虚等。酒制狗鞭，取净狗鞭切段、片置铁丝筛中
羊鞭，指公羊的生殖器。具有补肾壮阳，益气生精的功效。适用于肾阳亏虚所致的阳痿、遗精等症。简单制作羊鞭，需先洗净焯水，切开刮去尿道内膜，洗净后切短节再氽水。放入沙锅内，加姜、葱等煨至羊鞭酥烂，去姜、葱，调味即成。药膳羊鞭汤，原料：羊鞭，白芍，黄芪,.枸杞子，肉桂，姜片，葱节，盐，味精，料酒，清汤；制作
兰香子，学名明列子，为唇型花科罗勒属、一年生芳香性亚灌木状草本植物。原产于印度，又名罗勒子，兰香子，奇异子、珍珠果。同时兰香子也是一种带来健康及体力和耐力的食物，可以作为饮料用，具有排毒、清热、健脾、养胃、减肥保健等功效。兰香子每10克中约含有2个半莴苣的食物纤维，能刺激肠壁肌肉的蠕动，活化肠道代谢
酸奶是以新鲜的牛奶为原料，经过巴氏杀菌后再向牛奶中添加有益菌（发酵剂），经发酵后，再冷却灌装的一种牛奶制品。酸奶的发酵过程使奶中糖、蛋白质有20%左右被水解成为小的分子；经发酵后，乳中的脂肪酸可比原料奶增加2倍，这些变化使酸奶更易消化和吸收，除保留了鲜牛奶的全部营养成分外，还可产生人体营养所必须的多
红毛丹，为东南亚原产之无患子科大型热带果树，又名毛荔枝，原产马来西亚，是东南亚著名水果之一。成熟的红毛丹果并非都是红色的，也有黄色的果子，其味道类似于荔枝。红毛丹的营养价值很高，富含碳水化合物、丰富的维生素C、氨基酸、多种矿物质，如磷、钙等。其性味甘温，果肉甘香甜美厚而多汁。长期食用可润肤养颜、清热
百香果皮，百香果的果皮，含有丰富的营养元素。百香果皮丰富的营养sod酶，排毒养颜可清除体内自由基，避免有害物质沉积，进而可达到改善皮肤、美容养颜的作用。减肥者食用百香果皮可以增加胃部饱腹感，减少多余热量的摄入，抑制人体对脂肪的吸收。百香果皮含有大量强力抗养化物质胡萝卜素，能够减少空气污染对人造成的伤
失眠不是病，睡不好真要命!研究表明，有98%的人会有短暂的失眠问题，而长期失眠人群导致各种疾病发病的危险性是普通人群的4倍。长期睡眠障碍是导致慢性疲劳综合征、高血压病、冠心病、糖尿病、脑血管病的重要原因之一！每年约有30万人因失眠抑郁而走向自杀！ 现在临床医学科学对失眠的认识存在局限性，但是，临床医
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