主要成分：水、丁二醇、金缕梅、芦荟提取液、甘油、尿囊素、甘草酸二钾、羟苯甲酯、透明质酸钠、PEG40/60氢化蓖麻油、薰衣草精油
产品功效：提高肌肤抵抗力、改善敏感肤质、具净化、安抚、收敛、保湿、活化肌肤细胞等作用。
使用方法：将本品适量均匀喷于面部，轻拍至吸收即可。
渔夫堡是一家专注于健康事业的公司，全心为追求高质量生命体验的人们提供优质的保健产品，为顾客提供专业的健康解决方案。公司以“专注健康，传递快乐”作企业的发展理念，在健康产品事业上深耕细作，迄今已发展成业内最具影响力的健康产品企业之一。 2011年，影星“万人迷”陈好正式签约渔夫堡，成为品牌首席形象
纽斯康创立于2004年5月，纽斯康集团专业销售公司，以“健康五步走，就在纽斯康”的五步健康理念为广大消费者提供健康方案，以“健康、财富、快乐”的合作宗旨与广大伙伴建立财富共赢合作。 纽斯康公司的主要产品有炫银系列、黄金系列、蓝派系列、特色盒装系列和全谷物蛋白粉系列。产品涵盖冲剂、片剂、胶囊剂、软胶
汤臣倍健创立于1995年10月，2002年系统地将膳食营养补充剂引入中国非直销领域，并迅速成长为中国膳食营养补充剂领导品牌和标杆企业，也是中国保健行业第一家AAA信用等级企业。 2010年8月，国际篮球巨星姚明签约成为汤臣倍健的形象代言人，同年12月15日，汤臣倍健（股票代码：300146）在深圳
浙江康恩贝制药股份有限公司是康恩贝集团有限公司的控股子公司，是一家集药品研发、生产、销售及药材种植为一体的医药上市企业。公司于2004年4月在上海证券交易所上市，股票代码为600572。 公司注册地为兰溪，管理总部设在浙江省杭州市，公司在杭州、兰溪、金华，以及江西、云南、内蒙古、四川等地拥有先进规
碧生源创始于2000年，生产基地占地228亩，拥有2000多位员工。碧生源旗下有碧生源减肥茶、碧生源常润茶等产品；碧生源是一家集研发、生产、销售于一体，且专注于生产与经营的中国企业。 碧生源为中国功能保建茶行业的领先品牌。碧生源创始于2000年，旗下产品以优质草本原料及茶叶调配的专有配方制成
修正药业集团是集科研、生产、营销于一体的大型现代化民营企业，集团总部设在长春，营销总部设在北京。产业布局已从医药名城通化，延伸到柳河、双阳、长春、北京、四川、南昌等地。总占地面积117万平方米，总建筑面积39万平方米。集团下辖66个全资子公司，有员工80000余人，资产总额75亿元。 修正药业集团
禾博士，巨人集团禾博士营养系列，以取自天然绿色草本的健康品服务于中国人健康，立志于传播关爱，让健康更简单。 禾博士（Dr.Herbs）是著名的美容保健品牌。禾博士源自地中海古语，Dr.Herbs意为“绿色草本专家”。世界卫生组织研究表明：草本药物对人类健康仍占主导地位，使用率高达80%。禾博士营养
“百纯萃健”集绿色健康纯正营养为中国人制定保健营养套餐。“百纯萃健”是由美国生命科学研究院来享壹佰国际有限公司授权的西安来享壹佰公司注册并持有的自有商标品牌。 西安来享壹佰生物科技有限公司是其在中国设立的一家将他们研制的最新最好的药品、生物制品、保健食品、营养性功能食品、外用保健用品、医疗电子产品
养生堂创建于1993年，十年间迅速崛起，成长为生产和经营健康产品的现代化高科技的知名企业。公司成功创立了龟鳖丸、朵而、成长快乐、成人维生素、清嘴、农夫山泉、农夫果园、尖叫、母亲牌牛肉棒以及万泰艾滋病毒快速诊断试剂等知名品牌及产品。 公司当前拥有海口、杭州两个大型生产基地，15个销售大区和119个办
力能高，产品线覆盖至天然营养素补充剂、减肥瘦身、营养保健品等，致力于为中国家庭提供全面、科学的营养健康解决方案。我们所涉及的药品和保健品领域都会对人类的健康提供帮助，使我们服务对象的生活质量得到改善和提高，而公司获得长期稳定的利润便是公众对于这种良好服务的回报。
A你好！钙是人体生命活动的调节剂，是人体生命之源。钙在人生各个生长发育阶段，从幼年到成年乃至老年都肩负着重要生理功能，是保证人体健康长寿必不可
A 建议应该每天摄取800～1000毫克钙，但是我们每日的普通膳食只能提供我们500～600毫克的钙，有时甚至更少。一般一袋250毫升的牛奶可
A你好！食物中只有牛奶的钙含量高（100毫克/100毫升），而且容易被吸收，每天要喝500毫升以上的纯牛奶，方可维持人体所需要的钙摄入量。如果
A 注意选择食物，提高营养价值在保证各主要营养素的充足供应之后，还应格外注意食物的消化吸收率，即努力提高食物的营养价值。主要方法有以下两种：注
A 建议摄取适当的热能，维持理想体重。老年人热能摄入过多，很易发胖，肥胖不仅是成年人高血压、心血管疾病和糖尿病的诱因，而且病死率也高。因此，适
A 你好！老人患有肝病除了适当的药物治疗外，更重要的是膳食调养。在膳食调养中可配合中医的辨证施膳，即药食共用，食借药威，药助食性，往往能收到良
A你好！根据老年人的生理和胃肠功能特点，老年人的饮食应掌握三条原则：一是饮食清淡;二是选择一些易消化吸收的食物;三是注意饮食卫生。食物要高新鲜
A一、要少。就是说，每天早餐吃的不要太饱，也不要太少，要给肚子留个两分的空间。澳大利亚研究发现，如果人类时常保持两分饥饿，其寿命将增长20%~
A你好！饮食多样化，吃多种多样的食物才能利用食物营养素互补的作用，达到全面营养的目的。不要因为牙齿不好而减少或拒绝蔬菜或水果，可以把蔬菜切细、
A 你好！老年人的饮食调养，老年人味觉、食欲较差，吃东西常觉得缺少滋味。因此，做饭菜要注意色，香，味俱全，尽量做到能促进食欲。老年人体内代谢以
A你好！中医所谓的“养神”，就是调养精神，也是中医养生保健的一个重要内容。神在于养，养神的方法中医有虚静养神和安心养神等内容。建议应乐观愉快，
A你好！骨质疏松的中医治疗方法,中医专家认为骨质疏松的发生是由于饮食不节、损伤脾胃，时间一久则脾胃功能衰弱，影响食物消化，因而营养不能充盈经脉
A 老年人适合服用碳酸钙、枸橼酸钙。老年人骨质疏松症的预防需要适量的蛋白质摄入。建议经常的户外活动和日晒，适量的有氧运动。良好的生活方式。(
A 你好！营养治疗的目的是通过补充钙、磷和维生素d，有效防治骨质疏松症。1．保证钙的充足摄入保证每日800-1000毫克钙的供应。更年期后的妇
A你好！骨质疏松症基骨质疏松症机在于肾虚精亏、邪滞经络，故当以补肾驱邪为治疗大法。建议对肾阴不足者，治宜滋补肾阴，益精养骨，方以左归丸、六味地
A 骨质疏松症常见症状有，发病缓慢，一般临床表现轻微或仅有腰行部酸痛，棘突压痛不是很明显，少数病人有神经根压迫症状。病人多以骨折就诊，一般无明
A 你好！注意补充维生素D骨质疏松患者应多进行些日光浴增强钙吸收注意饮食调理多吃些富含维生素D和钙食物补充体内钙质预防此病含钙丰富食物有:豆制
A 骨质疏松症患者应避免下列运动1、冲击性强的运动，如跳跃、跑步。这类运动会增加脊柱和下肢末端的压力，使脆弱的骨骼发生骨折。2、需要前后弯腰的
A骨质疏松症是由于随着年纪增大，钙质从人体骨骼组织中流失，使部分骨小梁变细断裂，骨小梁间隙变大，骨小梁数量减少，骨皮质变薄。由于骨质疏松，骨骼
A骨质疏松运动疗法：1、骨质疏松症合并急性下腰痛时应卧床休息，避免任何形式的运动，这是骨质疏松运动疗法之一。2、骨质疏松运动疗法应以伸展运动为
在身边的闺蜜们一个个露出白净的大长腿时，不仅男人看了心动，身为女人的你也会自愧不如。再看看自己，你这飞毛腿，简直是自带加绒秋裤啊！ 于是你下定决心一定要脱~毛~但是刮新长出来的毛发又粗又硬， 还不如不刮啊！蜜蜡脱毛折腾的生疼皮肤还过敏，简直可怕... 而现在一劳永逸的脱毛方
激光脱毛是目前最常用的脱毛方法之一，很多人都会选择这种即安全又方便的方法脱毛。 夏天越来越近，爱美的美眉们为了夏天能穿上漂亮的短袖、短裤、裙子等衣服，已经开始计划脱毛的事了，现在正是脱毛的好时节。有些人会问脱毛后会不会出现比如感染、色素沉着等这样的问题，回家后该怎样护理呢？ 激
毛发过多的原因主要有下面几点： 基因等要素形成的毛发过多。基因存在于染色体上，可能随着隐性遗传给下一代，药物要素致使体毛过多，长时间大量服用激素类或许抗癫痫类药物和长时间外用激素类软膏等均可致使体毛过多。 内排泄要素致使体毛过多，青春期各器官的改变通常都会对比大，性腺日趋变得老练，睾丸和卵
专业脱毛课程包括如下5种 （1）专业热蜡眉唇脸部课程需时2天12课时 （2）专业热蜡或光电躯干脱毛课程需时2天12课时 （3）专业热蜡或光电私密比基尼需时2天12课时 （4）专业热蜡或光电全身脱毛课程需时4天24课时 （5）专业光电热蜡全身脱毛课程需时6天36课时
很多人觉得，冬天穿着比较多，不会露出令人尴尬的毛发，从而不足引起重视，觉得没有必要去脱毛，其实脱毛是有周期性的，不会一次性永久脱毛，因此很多人在夏季才选择脱毛，就要进行多次治疗还有要注意治疗部位的防晒工作，比较麻烦，冬季春季正是脱毛的最佳时间，而且，鉴于后期护理问题，最重要的就是防晒，冬季阳光不强
虽然脱毛方式有很多种，但脱毛膏以及脱毛蜡反反复复，一个夏天要重复进行几次，难免会让人觉得厌烦，因此很多人选择快速永久的激光脱毛。选择激光脱毛就必须了解关于激光脱毛的相关知识，避免不良后果的发生。 激光脱毛的原理 在医美进行的激光脱毛术要借助光热动力学原理仪器，通过调整激光的波长
我们是一个活的，活生生的 任何消息都会回复的公众号 不信，来liaoliao？ 夏天一到 你最想展露你身上的哪个部位 是腿、腰、还是背? 总之无论你想露出哪个部位 前提是你必须要有光滑无瑕的皮肤才好看呀 所以本少女要大声呐喊下 毛发旺盛的宝宝们 脱毛是
夏天到了，很多人都在因为身上的汗毛影响美观而烦恼，大家都在找最好的脱毛方式进行治疗，现在的脱毛的方法有很多种，想要安全、舒适、无痛、终身绝毛的方法当属激光脱毛了，但是多数人都不知道激光脱毛术后需要正确的护理方式，才能让脱毛效果更佳。 下面就让小编带领大家学习一下
冰点脱毛术后注意事项 1、治疗后注意保湿、防晒，治疗当天避免热水刺激； 2、治疗7天内建议清淡饮食，避免食用葱、姜、蒜、辣椒、酒等辛辣刺激的食物；避免剧烈运动、蒸桑拿、暴晒； 3、治疗后半月可轻柔的试拔发茬，部分可拔出，禁止用力，以防诱发毛囊炎； 4、脱毛区
现在大众对整形态度越来越开放，也有更多的求美者通过整形手术让自己变美，但作为求美者的主体，年轻女性大多比较怕痛，做整形手术痛不痛是她们关心的问题，下面就为大家解答！ 医学界对于疼痛的判定有许多标准，例如一种数字分级法。数字分级法以0-10这10个数字代表不同的疼痛程度。 0
娄艺潇在娱乐圈男友？ 薛之谦、陈翔、张超 文章 文章属于谁红和谁关系好，蹭热门那种。当初《奋斗》因为佟大为推荐文章，文章才得以出演。当时佟大为火啊，文章就捆绑佟大为兄弟情，佟大为结婚文章还作诗。不过文章大火后，当时佟大为事业不行了，就再也没见文章和佟大为的消息，佟大为也说好久没见
导读：虽然我今年已经40多岁了，但是对于追求美还是一点都没有放松。.. 虽然我今年已经40多岁了，但是对于追求美还是一点都没有放松。春天到了，夏天还会远吗?最近，我在为阴毛、腋毛而麻烦，后来我选了E光脱毛。一起来看看我使用过后的效果吧! 以前基本用剃毛刀和脱毛膏来脱毛，可是每次维持不
做完双眼皮后厦门修志夫的医生经常发短信问我回复情况，今天还特别贴心提醒我要记得去拆线。服务100分！ 话说之前网上看到很多妹子说拆线好痛！吓死我了好么。。。。 胆儿小。。QAQ 今天我去福州市第一医院整形美容科拆的线。 因为线头太长，加上一直眨眼，线头扎到肉里，需要挑出
重要的事情： 夏天来临即将要暴露的 除了我们遮不住的肉肉 还有积蓄了一个冬天茂密的体毛.... 我就想问：可怕不可怕! 最喜欢的季节 还是冬天 不要问我为什么，为毛！ 男女朋友在一起的时候 脑海总是会 浮现一下画面 就算好不
opt脱毛 目前最好的脱毛技术 速度更快、更安全、更可靠! 脱毛的术后护理也同样很重要！ 下面小编告诉大家opt脱毛术后如何修复？ 一、术后反响 医治后存在于医治区域的残留毛发可在24小时后予以拔出。也可待几天后自行脱落（7-14天）极少数人医治后有可能呈
脱毛是爱美的朋友夏天能够穿上漂亮的吊带裙，或为了使皮肤变得更加光滑细腻。因此，很多人都想去除过多的体毛。此时冰点脱毛成为了大家的首选，因为其快速脱毛和无痛的优势得到了众多人的青睐。下面介绍E光冰点脱毛的技术和方法。 在进行E光永久性脱毛前，一般是先将要脱毛部位的体毛刮去，可事先在
腋毛：夏天当女性抬起手臂，不小心露出浓密腋毛，被视为最尴尬体毛之一 腿毛：夏天穿短裙时，修长的腿露出长长的腿毛，最让女人们尴尬剃毛之二 唇毛：“阿姨你长胡子了”我的脸刷一下子通红，无言以对，浓密的唇毛让我苦恼 汗毛：夏天时穿吊带衫的最好时机，但不少女性因为穿吊带衫而露出手臂上的浓密汗毛
2015年最为火爆的仪器--OPT【飞点冷光仪】 6大功能~6大项目，无需增加任何产品，只需一台仪器，盈利百万就这么简单 第一大功能:祛斑（各种真皮斑，表皮斑） 第二大功能:治疗红血丝 第三大功能:脱毛（保证脱干净任何毛发） 第四大功能:去痘，治疗痤疮印 第五大功能:
没有人是不爱美的，大多数人对于自己的脸特别注意保护，脸部脱毛是大多数人特别怕的事情，接下来就让我告诉大家脸部脱毛要注意什么： 1、做完面部激光脱毛的手术后，一定要注意不可以用平时使用的一些护肤品还有就是化妆品，一方面对治疗有影响，还有就是有可能会引发感染的情况。 2
到了夏天，无论你容貌多么精致，气质多么优雅，可皮肤浓密的毛发总让人头疼，所以脱毛成了爱美者的日常工作，随着时代的发展，整形技术的进步，冰点脱毛成为现在较为领先的脱毛方法，其永久脱毛的效果受到广大爱美者的亲睐。那么，冰点脱毛要几次才可以达到永久脱毛的效果呢? 1、脱毛是否达到了临床终
红豆薏米快速减肥法主要针对湿气重造成代谢不良引起的发胖，薏米红豆确实有祛湿、健脾、减肥的功效，对湿热引起的皮肤问题也很有帮助。红豆可以制成多种美味的食品，有很高营养价值。薏米是常用的中药，又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。红豆薏米
针灸减肥是通过刺激经络腧穴来调整下丘脑—垂体—肾上腺皮质和交感—肾上腺髓质两大系统功能，加快基础代谢率，从而促进脂肪代谢，产热增加，使积存的脂肪消消耗；进而调整、完善、修复人体自身平衡。针灸减肥通过扶正祛邪，刺激腧穴，调整经络，达到提高脾肾功能，扶助正气，又通过经络的疏通作用祛除停滞于体内的邪气，不
柠檬是一种富含维生素C的营养水果，一般人都将之作为美容食品。其实，柠檬中所含的物质，经过合理的调配，还是十分有效的减肥物质。柠檬减肥食谱的主要目的是启动身体的自我净化过程，溶解多余的脂肪，清除身体各种器官(肝、肾、肺、淋巴系统以及皮肤)的废物和毒素，净化血液，改善血质，促进新陈代谢，清洁并修复整个消
喝什么茶减肥效果最好，减肥的方法有很多，其中喝茶对于减肥是有很好的效果的，吉姆奈玛茶，对于我们的减肥主要是一种预防的作用，当然吉姆奈玛茶也是可以对于糖尿病都有很好的效果。杜仲茶，一种很好的减肥佳品，在杜仲茶含有的成分是可以有效的让我们体内热量消耗很快的。乌龙茶中是没有维他命c存在的，但是在乌龙茶中有
点穴减肥是根据中国传统的自然疗法摸索出的一套全新的减肥方法，它完全摒弃化学合成药物，充分利用自然环境的各种因素、物质和信息防病治病，点穴减肥的原理就是通过按摩特定的穴位，调整特定区域的经络，从而调节五脏功能及内分泌系统等达到减肥的目的。实际上还是控制食量的摄入，通过点穴可缓减饥饿感，让你感觉不到饥饿
腹部减肥最快的方法，床上运动甩掉腹部赘肉：首先要做的是曲腿运动，平躺在床上，把右腿慢慢地弯曲，要让右腿尽量贴近你的腹部，然后慢慢地伸直，再换左腿来回的轮换伸曲。这种运动要交替做20次。然后再做仰卧起坐，需要注意的是，运动量以自己可以承爱为度。床下运动：首先要做左右弯曲，把两只手左右的平伸，而且腰部也
瑜伽减肥，是一种运动减肥的方法。瑜伽就是一个通过提升意识，帮助人类充分发挥潜能的哲学体系及其指导下的运动体系。腰腹减肥方法：直立，两腿分开，脚尖向前。深呼吸，缓缓将左手举过头，吐气，身体缓缓向右侧倾倒，右手放在右腿侧，正常呼吸，保持该动作5—10秒钟。深呼吸，缓缓将身体复位，吐气，放下手臂，放松。交
如何减肥，不管用什么方法减肥，饮食调节和运动都是缺少不了的，首先要制定减肥目标(理想或标准的体重)。把它写在纸上，贴在你每天能看到的地方。写减肥日记、制作卡片或图表，标出你计划体重下降的数字和完成情况，要有恒心与毅力。在适度节食过程中，不要“试一试”而要“坚持”。在美味佳肴面前要节制食欲，适可而止。
不吃晚饭能减肥吗，晚饭不吃减肥是有效果的，而通常所见的不吃晚饭，体重会稍有下降，是肌肉大量流失造成的。而肌肉的大量流失又会让我们的代谢消耗降低，妨碍我们的减肥。所以最好要结合运动，不一定非要很剧烈的运动，适当在洗澡前做些瑜伽或简单的平板支撑，下蹲之类的，既可以紧致你因为瘦下来而变得松弛的皮肤，又可以
怎样减肥最快最有效，减肥并不一定要节食，只要掌握了正确的饮食减肥方法，能在不知不觉中瘦身。水煮菜减肥法：早晨随意吃，中午吃水煮菜，吃的很全面，有豆腐，香菇，木耳，粉丝，晚上只吃一个橙子。用低脂植物油炒菜，低脂无糖的营养配餐。吃肉宁愿用烤的不用炸的。鸡肉比起猪肉、牛肉等肉类，明显具有低脂低热的特点，肉
埋线减肥是针灸减肥的延伸和发展，是改良式外灸。埋线疗法能调理人体经络，使人的经络畅通。穴位埋线减肥是根据患者的个体差异，不同的症状，不同的肥胖机制，进行合理有效的辨证选穴，在相应的穴位埋入蛋白质磁化线(以线代针、长效针感)，来达到“健脾益气、疏通经络、温中散寒、调和阴阳气血”的作用，从而调整了患者的
减肥药，是指具有减肥作用的药品，是解决因吃多发胖，久坐发胖，节食减肥便秘，水肿型肥胖，脂肪性肥胖等问题的药品。减肥药的主要功能是加速新陈代谢，提升烧脂率，抑制体内脂肪，阻止身体吸收食物中的油份，排毒净肠清除宿便等。而减肥药并非保健品，作为药物它有一定的副作用和不良反应，长期食用减肥药，会使得人体的肠
跑步能减肥吗，跑步可以减肥，但是一定每次要慢跑30—40分钟。因为人慢跑20分钟以内几乎消耗的糖份，而不是脂肪，20—50分钟消耗的是脂肪，50分钟以后是锻炼肌肉的。快跑也是锻炼肌肉的。跑步来减肥，一定要注意时间，时间短了没有效果，时间长了长肌肉腿会变粗，快了也是长肌肉，跑完后做一下拉伸运动，有条件
减肥舞蹈，顾名思义就是具有减肥作用的舞蹈，是随着审美观念的改变，衍生出来的一种能够使女性达到瘦身目的的舞蹈。一般有音乐伴奏，以有节奏的动作为主要表现手段。减肥舞蹈因为其快速的减肥效果受到女性的喜爱，但是如今有很多对女性身体有害的减肥产品也充斥着市场，以及现代舞蹈的流行，让减肥舞蹈逐渐成形。由于舞蹈的
水煮蛋减肥法是“低热量饮食法”，每天只摄取大约7、8百大卡热量，是一种在短期内快速瘦身的减肥方法。鸡蛋黄中含有卵磷脂是一种乳化剂，可使脂肪胆固醇乳化成极小颗粒，从血管排除后为机体所利用。鸡蛋还可以使血液中的高密度脂蛋白增高可保护血管防止硬化。鸡蛋减肥法是有科学根据的，通过实践证明是行之有效的一种实用
跑步减肥的正确方法，跑步前一定要做好热身运动。所谓做好就是要动作做到位，效果能够发挥到位，将身体的关节、肌肉都活动拉伸开来。跑步时注意，脚跟先着地，然后由脚跟滚动到脚掌，这样可以减少跑步对踝关节的伤害；重心千万不要太靠前，尽量保持在正中即可，胸一定要挺起来，上身不要左右摆动，尤其是肩，这样会很快累的
吃什么水果减肥最快，最能消脂的8种减肥水果，让你轻松吃着瘦。苹果富含果胶、纤维素和维生素C，具有很好的降脂作用，可以加速代谢，减少脂肪。苹果中独特的果酸，还有防止脂肪聚集的作用。柠檬是最好的减肥食品，能消除体内的杂质，起到排毒的作用，同时帮助消耗体内聚集的脂肪，达到瘦身减肥的效果。西柚卡路里极低，而
快速减肥法，第一步安排好日常饮食习惯，尽量早睡早起，从两餐改回三餐，避免吃零食的习惯，时刻处于不饿的状态，也就比较好控制食欲。菜式中要求降低油脂，减少盐分，晚餐食物减少，临睡前不再选择任何零食，也没有宵夜。可以开始运动计划，除了瘦大腿、臀部的运动外，还要适量的跑步计划。起床后先喝一大杯温水，吃完水果
拔罐减肥以祖国的传统中医理论为指导，探索总结了经络学说的精髓，专业通经穴的治疗方式，使体内脂肪快速分解，排毒清热，从而达到降脂消脂的瘦身功效。拔罐可刺激肥胖者迟钝的自律神经，使功能活跃，增加能量消耗。按照中医理论，在您身体的各个脂肪堆积部位做开穴，点穴，封穴、推脂，疏通经络，刺激相关穴位，将脂肪燃烧
减肥夏令营是针对青少年为主的，以健康减肥为目的集合科学运动、健康饮食为基础的封闭式夏令营，减肥夏令营是解决青少年肥胖的一个重要途径。减肥夏令营是一种很好的教育方式，可以利用他来的提高孩子的许多能力，特别是培养孩子吃苦耐劳的精神，这是都市里很多孩子所缺乏的。体能状况较差时，可以经过“调整”，让运动量符
微信扫码
