A一、揉擦腹部：操练者仰卧床上，两手相叠，放在腹上顺时针，侄时针各50圈，两手分敞开腹上，再上下往复50次，请求不用意念，能够憋口气把腹部顶起
A1、制定减肥目标 2.、写减肥日记 3、.多喝水 4、.要有恒心与毅力 5、控制热量与脂肪 6、饮食要清淡 7、常吃蔬果 8、平衡膳食 9、
A风湿病病人饮食需留意： 首先，对从前显着诱发和加剧自个病况的食物应当防止食用，特别是呈现皮疹、皮肤过敏时，要忌食一些食物，例如海鲜、水产品、
A水是最好的排毒专家，它能够稀释毒素，并且跟着体液的循环把毒素带走。天天要喝水，必定8杯水。并且早上起来就喝一杯水最好。 宿便就是人体肠道毒素
A肌肤美白，你可以隔天敷一片面膜。 每个人都知道美白先补水，但你有也许不知道想要美白，补水的频率得十分高，皮肤得十分润泽才能够！大致隔一天或许
A保持完美身材，你不能喝咖啡、果汁。 咖啡是白领女人们的必备饮品，许多白领女人都十分爱喝，本来咖啡自身并没有多少热量和脂肪，主要是在喝咖啡的进
A孕期饮食，可吃带有色彩的食物，例如赤色，橙色。 赤色这是一个在情感上给人一种十分激烈且有生机的色彩，能推进血液循环，振作心境，给人好胃口。假
A玉米归于莴苣类蔬菜，其丰乳作用和胶质平起平坐!含丰厚的钙、磷、镁、铁、硒及维生素A、B1、B2、B6、E和胡萝卜素等丰厚养分，能协助胸部发育
A美容养颜，你需仔细洁面。清洗，也是避免皱纹发生的重中之重。因为外部环境的恶劣，许多废气和尘土很简单附着在肌肤上，而电脑屏幕的辐射也是一大危险
A吃菠菜防双眼发生病变： 英国曼彻斯特大学有一项研讨证明，菠菜是叶黄素的最好来历之一，而叶黄素关于防止双眼衰老致使的视网膜黄斑部病变，也十分有
A1.常常滚动双眼：研讨标明，常常摆布水平地滚动双眼，每次滚动30秒，能增强者的回忆力。由于摆布水平地滚动眼球能让人的摆布大脑相互作用，具有修
A失眠试试催眠食谱 莲心茶：心火上炎，烦躁不眠者。以莲心2克，开水冲泡，当茶睡前饮用。莲心味苦性寒，据有很好的养生安神之功效。 糖、醋饮：长途
A火龙果能够增强胃肠消化功用，又叫恋人果、红龙果，火龙果归于凉性生果，在天然状态下，果实于夏秋老练，味甜，多汁。火龙果，养分丰厚、功用共同，它
A提高免疫力可吃油焖芦笋。芦笋具有暖胃、宽肠、润肺、止咳、利尿诸功用，对高血压、血管硬化、心脏病、糖尿病、膀胱炎、急慢性肝炎及肝硬化有必定的辅
A 老人秋季养生，应注意以下两点 1、恰当削减主食 节俭的老年人习惯于多就餐少吃菜的生活方法，可是关于操控体重而言，应恰当削减主食，多添
A老人补钙应以食补为主 注重养分合理的配餐，应留意挑选含钙量较高而又购买便利的食物。咱们建议老年人要坚持喝鲜牛奶，由于牛奶里含钙量较高，黑夜应
A老年人饮食应注意这些，1.细嚼慢咽最健康，对老人尤其如此。通过荤腥油腻折腾，胃十分疲乏，不宜让它再奋力研磨东西。慢慢吃，能够协助牙齿细细研磨
A多吃水果和蔬菜 据医学研讨标明，这些食物中，富含足够的维生素D及C，对咱们身体的骨骼代谢上起着主要的调节作用。很多人一说到骨折的避免，就想到
A你好。非常告诉为你解答怎么样能够快速减肥?早晚拉伸一下筋骨也是可以有效消脂，比起做强度大的运动，伸展运动能更好地锻炼肌肉，并使硬化的肌肉恢复
A你好。腹部按摩减肥法：净化臀部动作：把两手放在腰臀处脂肪层较厚的地方，用手掌由内向外地打圈，稍稍用力，建议10次。用处：对于长时间坐在办公室
槐花蜜和枣花蜜的区别，它们到底有什么不同 槐花蜜和枣花蜜的区别，很明显的就是它们取自不同的蜜源植物。说白了，槐花蜜取自槐花，枣花蜜取自枣花。 虽说它们都有蜂蜜所共有的清热、补中、解毒、润燥之功效。但是具体说来，他们的色泽、形态、营养价值都是不一样的。 一、论外观和口感： 槐花蜜一般
真蜂蜜和假蜂蜜的区别?咋样鉴别蜂蜜的真假? “蜂蜜还分成熟与不成熟”，这个概念您听过说吗? 因为只有纯天然的成熟蜂蜜才是真正的好蜂蜜。 那么什么是“天然的成熟蜜”呢? 自然成熟蜜&其它蜂蜜 神造的食物&人造的食物 自然成熟蜜是指“蜜蜂从百花中，采
爱买妍诗美简直是种瘾，明明知道它有一百种不好，却总是有一百零一个借口为它买单，尤其是单品上新的现在...我承认我吐槽过N多次妍诗美等高街品牌的种种不好，但！是！每次新品发布的那几天还是心痒痒啊！实在是好用啊，还便宜啊！ 芦荟保湿修护凝胶 含有高浓度的芦荟原液 （
玻尿酸——女生听了两眼发光的名词，近几年真的很火，只因它有特殊的保水作用。据说2%的纯玻尿酸水溶液中，溶质能牢固地保持98%水分，虽然我对化学不是很懂，但听到这个就觉得很厉害。 到了我们这个年龄（25+），肌肤由于缺水、胶原蛋白缺失、有害物质残留侵害等原因，各种肌肤长纹变粗的
土蜂蜜为什么有点臭真正的蜂蜜是什么味道 前一段时间看到有人说，买到一瓶土蜂蜜，打开之后闻到一股臭味，他喝过的蜂蜜也有很多，但是一般都是带有淡淡的香气，第一次闻到臭味的，不知道这是什么原因。下面田野牧蜂就带大家来看看真正优质的蜂蜜闻起来应该是什么味道的。 蜂蜜是蜜蜂采集花蜜酿造出来的，不同的
蜂王浆有助于怀孕吗备孕可以喝蜂王浆吗 许多想要小宝宝的女性朋友为了让尽快怀孕，都会寻找各办法，甚至是使用一些旁听途说的偏方。就是因为着急，所以很多女性朋友一时糊涂使用了错误的方法，不仅没有得偿所愿甚至还可能伤害自己的身体。下面田野牧蜂给大家说说，蜂王浆能促进怀孕吗?怀孕之前能吃蜂王浆吗?
蜂王浆孩子能吃吗蜂王浆适宜人群 蜂王浆在营养保健食品中是深受大众喜爱的一种，不仅是方便食用营养价值高，纯天然无副作用这一点，也非常受大家青睐。很多人看到蜂王浆有非常高的营养价值，想给孩子买一些，趁着长身体的时候补充营养，但是蜂王浆适合孩子吃吗?下面田野牧蜂就来带大家看看蜂王浆的适宜人群。
蜂蜜与什么相克服用蜂蜜的禁忌有哪些 蜂蜜的功效和作用是非常多的，从促进消化提高免疫力，到排毒养颜美白护肤，无一不显现出蜂蜜丰富的营养价值。但蜂蜜同样也是一种天然食品，再搭配其他食物服用的时候，还是要注意一些，避免因食物相克导致的身体不适。下面田野牧蜂就来带大家 看看蜂蜜的食用禁忌有哪些。
蜂蜜有刺鼻味道真正的蜂蜜会有刺鼻的味道吗 蜂蜜是一种健康营养的食品，而且因为本身具有抑菌的作用，蜂蜜只要保存妥当，可以存放相当长一段时间。但是有人发现，买了蜂蜜放置一段时间后，再打开想冲一杯蜂蜜水喝的时候，发现蜂蜜竟然有刺鼻的味道，下面田野牧蜂就来带大家看看蜂蜜为什么会有刺鼻的味道以及蜂蜜原本
蜂蜜波美度42度好不好判断蜂蜜好坏的依据是什么 大家在购买蜂蜜的时候经常会看到波美度三个字，很多人都没有搞懂波美度是什么意思，其实波美度就是蜂蜜的浓度，也就是蜂蜜中可溶性固体的占比指数。而且波美度度鉴定蜂蜜好坏有一定的作用，那么蜂蜜波美度42度好不好?下面田野牧蜂就来带大家看看判断蜂蜜好坏的依
一瓶矿泉水瓶装的蜂蜜大约有多重蜂蜜和水的重量一样吗 一瓶矿泉水一般是550ml，但是500g的蜂蜜看起来要比一瓶矿泉水的量少很多，这是为什么呢?有些人就怀疑是不是商家不良心，故意缺斤少两，其实并不是这样的，1g水是1ml水，但是并不代表1g蜂蜜就是1ml蜂蜜。下面田野牧蜂就来带大家看看，蜂蜜和
蜂蜜水解酒吗喝蜂蜜水最好的三个时间段 经常会有人苦诉自己喝醉酒后难受的经历，不仅头晕眼花，神志不清，醒来后还会头痛不止。不管是自己想喝，还是被逼无奈，喝醉酒的感觉其实并不是那么舒服。可能有些人还不知道蜂蜜水可以解酒，或者不知道应该怎么正确喝蜂蜜水。下面田野牧蜂就来带大家看看喝蜂蜜水最好的三个时
蜂蜜与什么食物相克四种不能与蜂蜜一同服用的食物 蜂蜜是一种更常见的营养食品，不仅可以用来冲水喝，在制作美食的时候，也有很多会用上蜂蜜，因为蜂蜜不仅味道香甜可口，而且营养丰富。但是大家知道吗，蜂蜜和一些食物在一起会对身体产生一些不适，下面田野牧蜂就来给大家说说四中不能与蜂蜜一同服用的食物。
蜂王浆备孕能吃吗备孕吃蜂王浆的好处 很多人在备孕期间都会许多疑问，比如备孕的注意事项、备孕应该怎么做、备孕应该吃什么。备孕吃什么一直是大家讨论的话题，其中备孕能不能吃蜂王浆更是大家热议的话题，蜂王浆中富含各种营养物质以及有益人体的活性成分，对备孕期的人有没有帮助，这些都是大家想了解的问题。下面
蜂蜜的味道有点酸蜂蜜是什么味道 相信在很多人眼里，蜂蜜应该是一种香甜美味的食物，可是有人却说，蜂蜜的味道有点酸，很多人对此感到非常不解，为什么蜂蜜尝起来会有酸味呢?下面田野牧蜂就来带大家看看蜂蜜味道究竟是什么味道以及蜂蜜味道有点酸的原因。 蜂蜜的味道有点酸可能有两种原因，一种是和蜜源
椴树蜜有杂质怎么判断椴树蜜的好坏 如今市场上可以见到不同品牌的椴树蜜，不仅价格各不相同，有些椴树蜜外观也有许多差别。有些人买的椴树蜜中掺杂着一些碎屑和黑色的杂质，这些杂质据他们说是蜂巢中蜂蜡、蜜蜂器官等物质，吃了并没有危害，而且可以证明他们的是真蜂蜜。可是这些说法究竟是否正确呢?下面田野牧蜂就
吃蜂王浆的好处与坏处蜂王浆的神奇之处在哪里 一般来说，判断一样东西的好坏，不是看它能给你带来多少好处，而是看它的好处是否比坏处多，值得你使用或者食用。但是也有少数比较珍贵的物品，有众多好处，但是却没有副作用，蜂王浆就是其中之一，下面田野牧蜂就来为大家介绍一下蜂王浆的神奇之处在哪里。
500ml蜂蜜等于多少斤为什么500ml蜂蜜不是一斤 有人买了一斤蜂蜜，吃完蜂蜜后，将500ml毫升水放进装蜂蜜的瓶子中，却发现瓶子装不下500ml水，但是在买蜂蜜时称过，确实是一斤蜂蜜。其实这是因为蜂蜜浓度较高，500ml的蜂蜜重量是超过一斤的，那么500ml蜂蜜等于多少斤呢?下面田野牧蜂就
像水一样稀的是蜂蜜吗什么样的蜂蜜才是好蜂蜜 每到一种蜜源植物盛开的时候，就有新鲜的蜂蜜上市，大家都知道虽然蜂蜜可以存放很长时间不变质，但还是有很多人喜欢去购买新鲜上市的蜂蜜。但是有些人买到蜂蜜后，回家打开一看却感觉蜂蜜喝水一样特别稀薄，这样的是蜂蜜吗?下面田野牧蜂就来带大家看看什么样的蜂蜜才是
蜂王浆哪里产的比较好?什么地方的蜂王浆最好 很多朋友认为蜂王浆的好坏与产地没有什么关系，其实不然。优质的蜂王浆受着蜜源基地环境还有蜂群自身状况等影响。好的蜜源环境不仅需要大量的蜜源植物，还取决于周边水源是否干净、土壤是否有营养、空气是否无污染等因素。 而腾冲地区具有优质的水源、土壤和
冬蜜，主要指在冬季收获的中蜂蜜，可以分为广义上的冬蜜和狭义上的冬蜜。广义上的冬蜜指在冬季收获的蜂蜜，因蜜源地不同，冬蜜的主要花种也不尽相同，但是以百花蜜为好。狭义上的冬蜜特指鹅掌柴花蜜，是南方特有冬季蜜种。冬蜜主要成分是单糖和少量的双糖和多糖。其他的营养成分包括：矿物质，维生素，B族维生素，以及维生
核桃分心木，中药名。为胡桃科植物胡桃果核内的木质隔膜。秋、冬季采收成熟核果，击开核壳，采取核仁时，收集果核内的木质隔膜，晒干。木质隔膜呈薄片状，多弯曲，破碎而不整齐。表面淡棕色至棕褐色，或棕黑色，略有光泽。质脆，易折断。气微，味微苦。以块大、质薄、色黄为佳。我国南北各地均有栽培。具有涩精缩尿，止血止
猴头菇，是中国传统的名贵菜肴，肉嫩、味香、鲜美可口，有“山珍猴头”之称。这种齿菌科的菌类，菌伞表面长有毛茸状肉刺，长约1～3厘米，它的子实体圆而厚，新鲜时白色，干后由浅黄至浅褐色，基部狭窄或略有短柄，上部膨大，直径3.5～10厘米，远远望去似金丝猴头，故称“猴头菇”。猴头菇的营养成分很高，每百克含蛋
焦槟榔，中药名。为槟榔的炮制加工品。取槟榔片，依清炒法（不加辅料的炒法称为清炒法），炒至焦黄色。焦槟榔味苦、辛，性温。归胃、大肠经。功能主治：消食导滞。用于食积不消，泻痢后重。焦槟榔虽然能下气消食，但是过量的食用焦槟榔流涎、呕吐、利尿、昏睡及惊厥，甚至胸闷、出汗等一系列不适反应，所以食用焦槟榔时应该
燕麦米是世界上公认营养价值高的杂粮之一，其含有人体生理需要的多类营养物质。由于全胚芽本来就是粮谷类食物营养的精华所在，更是营养补充品，所以全胚芽燕麦米，较一般的谷米营养更高，更符合现代生活的养生需求。燕麦米适用于男女老幼、不同年龄段、各种体质的人，在各个季节食用。对于糖尿病、便秘患者，更宜常年食用，
枸杞根，又称为"地骨皮"，是茄科枸杞属植物的根。一般当作药材使用，有滋阴补肾之效。而且长期食用枸杞或饮用枸杞茶，也不会有副作用。枸杞根的作用与功效有凉血止血，清热退蒸，清泄肺热，清热滋阴，清热解毒。主治：虚劳潮热盗汗，肺热咳喘，吐血，衄血，血淋，消渴，痈肿，恶疮。痈疽恶疮，脓血不止：枸杞根洗净，刮去
金虫草，又名北虫草，是北冬虫草的简称。其主要的化学成分药理、药效与野生冬虫夏草极为相似，现代医学研究表明，北虫草不仅含有丰富的蛋白质和氨基酸，而且含有30多种人体所需的微量元素。其中P（磷）的含量是冬虫夏草的3.5倍，Zn（锌），Cu（铜），Fe（铁）三种元素的含量是28种补益药平均值的1.8，2.
海底椰是一种生长在泰国原始森林中的野果树，由于该树种和果实的外形像热带植物椰子，又多生长在海边而得名叫海底椰。海底椰有雌株与雄株之分，雌株生长17年后才开始结果，可四季结果，果实外形像椰子，果实里面为三块果肉。果肉淡而清凉可口，具有润肺退热、去痰止咳之功效，当地村民也经常上山采摘其果实，用于治疗咳嗽
玫瑰纯露，又称玫瑰水精油，是指精油在蒸馏萃取过程中留下来的水，精油的一种副产品。将新采摘的玫瑰鲜花，用盐搅拌封住香味后放进蒸馏罐，进行油水分离后制成。玫瑰纯露溶解于水，具有补充水分、保湿、快速消炎、抗过敏、止痒、延缓衰老等作用。玫瑰纯露温和安全，里面包含的是大量的玫瑰鲜花的挥发性芳香成分，主要有醇，
姜糖膏的自制方法，把姜洗干净切碎，锅里加水烧开，然后把红糖加进去慢慢搅拌，让红糖融化，先开大火熬，等红糖水出现泡沫就倒入切碎的生姜，换小火，熬制的过程中要不停的搅拌，以防粘锅烧焦，当糖水开始粘乎就好了，待冷却倒入干净的玻璃瓶中存放。常服用此膏能使人面色红润、神清气大爽，同时具有暖胃、活络、驱寒、醒酒
灯盏花，是菊科植物短葶飞的干燥全草，又名灯盏细辛、东菊，主要分布于我国西南地区，尤以云南较多。灯盏花性寒、微苦、甘温辛，具有微寒解毒、祛风除湿、活血化瘀、通经活络、消炎止痛、健脾消积的功效。用于治疗感冒头痛鼻塞，风湿痹痛，瘫痪，急性胃炎，小儿疳积、头疮，跌打损伤，小儿麻痹后遗症，脑炎后遗症之瘫痪，血
沙糖桔，原名十月桔，也叫四会沙糖桔，因其味甜如沙糖故得名沙糖桔。沙糖桔尤以四会黄田镇出产的极其鲜美而极甜，无渣，口感细腻，实为佳品。其含有丰富的维生素C、钙、纤维质、少量蛋白质、脂肪；丰富的葡萄糖、果糖、蔗糖、苹果酸；枸椽酸、柠檬酸；胡萝卜素、硫胺素；核黄素、尼克酸、抗坏血酸；钙、磷、镁、钠等人体必
粳米，本科草本植物稻（粳稻）的种子。又称大米、硬米，是稻米中谷粒较短圆、粘性较强、胀性小的品种。其味甘淡，其性平和，著名的小站米、上海白粳米等都是优良的粳米。粳米是我国南方人民的主食，含有大量碳水化合物，是热量的主要来源。粳米所含人体必需氨基酸也比较全面，还含有蛋白质、脂肪、钙、磷、铁及B族维生素等
还魂草是中草药卷柏的别名之一。生于向阳山坡或岩石缝内，多生于向阳的干旱岩石缝中，因其耐旱力极强，在长期干旱后只要根系在水中浸泡后就又可舒展，故而得名。还魂草功能主治：活血通经。多用于治疗经闭；症瘕；跌打损伤；腹痛；哮喘；吐血；便血；尿血；衄血等症。还魂草有较高的抗癌活性的作用。临床实践观察：对瘤体较
荆条蜜，是荆条花蜂蜜的简称，也叫荆花蜜。是四大名蜜之一（荆条蜜、枣花蜜、槐花蜜、荔枝蜜）。蜜呈浅琥珀色，透明度较低，气味清香，口感甜润、微酸，易结晶，结晶后细腻乳白色，久置后色泽加重。蜜中含有葡萄糖32．9%、果糖41．4%、酸度为2．13%、酶度为179%、含糖量为0．27%，并含有10余种矿物质
玳玳花，别名回青橙、枳壳花、酸橙花，玳玳花头一年的果实留在树上过冬，次年开花结新果，陈果皮色由黄回青，两代果实同一棵树上，所以叫玳玳。玳玳花略微有点苦，但香气浓郁，闻之令人忘倦。玳玳花全草都含有强心甙和非强心甙的多种成分，中医称之为福寿草。它具有强心、利尿、镇静及减慢心率的功能，功能主治行气宽中，消
柠檬草，又称为柠檬香茅，是热带的芳香草。柠檬草叶子有浓密的柠檬味，一般可作为腌菜的调料和做咖喱果子露、汤、甜酒的配香；也可代替茶喝，柠檬草还可提炼柠檬草油、皂用香精。柠檬草有健胃、利尿、防止贫血及滋润皮肤的功效，有助于女性养颜美容之用；柠檬草具抗菌能力，可治疗霍乱、急性胃肠炎及慢性腹泻；平日饮用，有
广藿香，唇形科多年生草本植物，原产地印度或非洲。全草含挥发油，可用作强刺激药与芳香料，是香水常见成分。广藿香具有一种特殊的土味香气，芳香化浊，开胃止呕，发表解暑。用于湿浊中阻，脘痞呕吐，暑湿倦怠，胸闷不舒，寒湿闭暑，腹痛吐泻，鼻渊头痛。具体的功效作用如下：用于湿阻中焦、脘闷纳呆之症候，在临床上常与佩
脑复康，别名吡乙酰胺（吡拉西坦）、酰胺吡酮、酰胺吡。为氨酪酸的同类物，具有激活、保护和修复脑细胞的作用，属于γ-氨咯酸的环化衍生物。能改善脑缺氧、活化大脑细胞、提高大脑中ATP/ADP比值，促进氨基酸和磷酯的吸收、蛋白质合成以及葡萄糖的利用和能量的储存，促进脑代谢，增加脑血流量。可加速大脑半球间经过
葱，可分为普通大葱、分葱、胡葱和楼葱四个类型。葱味辛，性微温，具有发表通阳；解毒调味的作用。主要用于风寒感冒、恶寒发热、头痛鼻塞、阴寒腹痛、痢疾泄泻、虫积内阻、乳汁不通、二便不利等。葱含有挥发油，油中主要成分为蒜素，又含有二烯内基硫醚、草酸钙、脂肪、糖类、胡萝卜素等、维生素B、C、烟酸、钙、镁、铁等
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