A你好！中老年人一定要先补充维生素D2，否则不容易被吸收，老年人胃肠脆弱，最好选择食物补钙。钙质丰富的食物有，牛奶半斤牛奶，含钙300毫克，还
A你好！钙是人体内含量最多的元素，约有1200克，也是最容易缺乏的元素之一。其中99%形成骨骼，1%存在于血液软组织里。人体是否缺钙与两方面原
A你好！中老年人缺钙，建议选择一些含钙多且容易吸收的食物，如牛奶、奶酪、虾皮、海鱼、肉松、海带、紫菜、芝麻、黑木耳、香菇、豆制品、鸡蛋等，这些
A你好，根据你的情况，建议最好是用骨胶原高钙片本品是以大豆油、牛骨胶原、海藻改、鲨鱼软骨、椰子油、卵磷脂、白蜂蜡，外壳含明胶、甘油、纯净水为主
A你好！注意食物中钙磷的比例钙在人体内的吸收和利用还常常受到其他成分的影响，对钙的吸收利用率影响较大的是钙磷的含量比例。当钙和磷的比例在1∶1
A建议吃补钙的食物如乳类：牛、羊奶及其奶粉、乳酪、酸奶、炼乳。豆类：黄豆、毛豆、扁豆、蚕豆、豆腐、豆腐干、豆腐皮、豆腐乳等。鱼虾蟹类与海产品：
A你好！蛋白质对维持老年人机体正常代谢，增强机体抵抗力有重要作用。一般老人，每公斤体重需要1克蛋白质，建议应以鱼类、禽类、蛋类、牛奶、大豆等优
A建议喝绿豆南瓜汤老年养生食谱功效：绿豆甘凉，清暑、解毒、利尿，配以南瓜生津益气，是夏季防暑最佳膳食。原料：绿豆50克，老南瓜500克，食盐少
A建议养成良好的个人卫生习惯:不吸烟，坚持体育锻炼，喝酒有节制，每天睡眠七至八小时，保持适当的体重，按时早餐。注意三餐的要求:每天坚持用早餐是
A您好！补肾的食物非常多。在生活中多吃黑色食物等，我给你推荐一些比较常见的食物。比如说：虾--虾味道鲜美，补益和药用作用都较高。祖国医学认为，
A你好，我推荐你吃这几种食物。黑芝麻富含对人体有利的不饱和脂肪酸，其Ve含量为植物食品之冠，可铲除体内自由基，抗氧化效果显著。具有推迟变老、医
A您好，对于脱发，其引起的原因有很多种，比如：精神压力过大时时常出现脱发增多。毛发是生长受多种内分泌激素的影响，所以当发生内分泌异常时多引起脱
A建议：正确调整老年高血压患者的饮食需要重视减少高胆固醇食物的摄入，同时适当增加清淡的食物。老年高血压患者的饮食要清淡，多吃新鲜蔬菜水果补充维
A你好，推荐你试试：一般是把生姜切成薄片，放到瓶子里，随后把米醋倒入瓶里，浸泡几天后即成。醋泡姜采用了三泡三晒工艺，经过三泡，生姜里的营养成分
A你好！老年人应适当选用粗粮，如小米、玉米、燕麦、红薯等，这有助于维持老年人良好的食欲和消化液的正常分泌。老年人多伴有牙齿松动或缺牙，或者有其
A你好，为你推荐三种方法：方法一、就是用没有干的姜切成一片一片的，然后用来擦脱发的地方，这样每一次持续20分钟，则每天进行一两次，则一周为一个
A你好！老年人体内代谢以分解代谢为主，需用较多的蛋白质来补偿组织蛋白的消耗。如多吃些鸡肉、鱼肉、兔肉、羊肉、牛肉、瘦猪肉以及豆类制品，这些食品
A脱发的原因有很多,有脂溢性脱发,血虚,血热性脱发,肾虚脱发及遗传性因素脱发,宜对症治疗为佳; 还要注意营养调理,头发的主要成分是胶原蛋白,因
A你好！补钙不能多多益善。如果补充过量，会增加患肾结石的危险性，产生便秘、恶心、乏力等症状，并干扰其他元素的吸收利用等。柠檬酸钙和乳酸钙更不能
A钙对青少年的成长发育极为重要。首先应从膳食中取得。钙的食物来历以牛奶及奶制品为最佳，牛奶及奶制品中不只含钙量高并且简单被人体吸收。一起奶制品
哪些食物会让你越吃越笨？ 1、泡泡糖 美国西部片很帅很帅的英雄好像都少不了嘴里嚼一片口香糖，泡泡糖中的天然橡胶虽无毒，但制泡泡糖所用的一级白片胶是加入了具有一定毒性的硫化促进剂、防老剂等添加剂，多吃会对身体不利。变笨了的西部英雄，你还会为他痴狂吗？ 2、加糖鲜榨橙汁 吼吼，一切贴了所谓健康标
吃猪蹄补胶原蛋白有误区 1、猪蹄脂肪多于胶原蛋白 胶原蛋白在怕老的女性中大行其道，民间也很多补充胶原蛋白的偏方，譬如吃猪蹄，就是很多女性深以为然的补充胶原蛋白的好办法。 真的如此吗？事实上，猪蹄中的胶原蛋白含量，并没有想象的那么多，只存在于猪蹄的表皮层，表皮之下是大量的脂肪，那么一点点的胶原蛋
补充雄性激素可以吃5种食物 1、动物内脏。 含有较多的胆固醇，胆固醇是合成性激素的重要成分。此外，还含有肾上腺素和性激素，能促进精原细胞的分裂和成熟。 2、含锌的食物。 含锌量最高的食物是牡蛎肉，其他如牛肉、牛奶、鸡肉、鸡肝、蛋黄、贝类、花生、谷类、豆类、马铃薯、蔬菜、红糖等都含有一定量的锌
要想让自己的性能力保持健康状态，获得女人的青睐，男人必须从细节入手，养成良好的生活习惯。做到以下五点，有助于保持男性体内雄性激素的数量。 五招让男人雄性激素“爆棚” 1、保证睡觉时间。 上床睡觉的时间千万不要晚于凌晨12点半，同时，睡觉时间不应少于7—8个小时。因为这个时段是睾丸激素分泌最佳时
男人7种性表现看出疾病 性欲低下，性爱次数骤减。 可能疾病：雄激素偏低。 分析与对策：雄激素是男人最重要的代谢激素，一旦该激素水平偏低，就会导致多种疾病危险增加，比如骨质疏松、2型糖尿病、冠心病、代谢综合征、早亡等。其唯一的表现症状就是性欲低下。专家建议，上午10点前通过血检可查雄激素最高水平
三款经典滋阴药膳 中医补阴药膳：天门冬膏 材料：鲜天门冬500克。 作用：滋阴润燥，清金降火。 做法：天冬洗净，去心皮，细捣，绞取汁澄清，以纱布滤去粗渣。将汁入砂锅文火熬至成膏。每服1~2匙，空腹以温黄酒调服。 适用于肺燥、肺痿咳嗽，皮肤干燥皱裂。 中医补阴药膳：百合龙眼粥 材料：百合
焦虑症的危害 1、睡眠障碍： 常与焦虑情绪伴发，或恶梦频繁，或易惊醒。有的患者夜间鼾声大作，醒后自感彻夜不寐，缺乏睡眠感。 2、情绪焦虑： 具有特征性的是急性焦虑发作。患者突然感到心悸、心慌、喉部梗塞、呼吸困难、透不过了气来、头晕、无力，并伴有紧张、恐惧和濒死感，或感到控制不了自己，即将精神
都市白领最容易患什么病 颈椎病 这可谓是白领的头号“杀手”，长期不良的坐姿或长久停留在电脑前的人群几乎都有不同程度的颈椎病，需定时改变头颈部体位，注意休息，劳逸结合，而且避免长时间吹空调，电风扇。可以三五同事在休息时段做“工间操”，以做调节。 胃病 白领常常食无定时，或是会吃一些不健康的速食
女人春季养颜多吃6大水果 1、草莓 初春的应季水果最受欢迎的要数草莓了，草莓鲜美红嫩，果肉多汁，含有特殊的浓郁水果芳香。草莓中含丰富维生素C，可智能美白肌肤，对改善黑头、粉刺具有很好的疗效。 2、樱桃 樱桃的光彩鲜艳、晶莹美丽，丰富的维他命C能智能美白肌肤，有效抵抗玄色素的形成。春季多吃樱桃
职业女性如何预防乳腺增生 1、每个月自检乳腺 对于普通女性，乳腺的自我检查是非常重要的。一个月应该找一个时间平躺或坐下来，用4个手指并拢，平着捋自己的乳房，感觉一下有没有哪个部位有异物感，如果摸起来不太平就可能是长结节的位置。 检查的时候要特别注意乳房的外上方，因为这个部位腺体最多，有45%的
梳头养生切记的5大禁忌 梳头这个动作我们每个人每天都会做好多次，出门之前怎么都得把头发梳整齐再走。不少人还有睡前梳头养生的习惯。要想发挥好梳头养生的作用，又或是想正确梳头不伤发，以下5个禁忌大家必须注意： 禁忌1：一梳到底 一梳到底很容易会让头发打结，还会拽掉不少头发，头皮的疼痛就是最大的抗议
九个睡前好习惯最养女人 一、静心散步10-20分钟 平心静气地散步10-20分钟，这会使血液循环到体表，入睡后皮肤能得到“活生生”的保养。躺下后不看书报，不考虑问题，使大脑的活动减少，较快地进入睡眠。 二、不要睡前吃东西 睡觉时，消化系统也都会“休息”，所以睡前吃东西会打乱你的睡眠。你还需要
九大最有效减肥方法 1、降低热量的摄取： 营养学家认为，无论你控制什么--蛋白质、碳水化合物或脂肪，最终降低的是热量的摄取。如果一个人少摄取800大卡的热量，可在6个星期内减少10磅体重;少摄取500大卡，可在2个半月内减轻10磅体重。但切忌体重降得过快，否则是很危险的。须知，每人每天至少要摄取
如何科学减肥瘦身 1、科学的安排一日三餐 我们吃饭不仅仅只是为了填饱肚子，更重要的是为了保证身体可以摄入足够的营养。很多人会早起直接不吃早饭去上班，等午饭一起吃，这样其实是非常不好的。因为我们睡了一晚上，肚子里面已经是没有存粮了。你还不吃早饭，等着胃病来找你吗?还有些人会为了减肥而不吃饭，这样是
男士洁面五大误区 1、次数：洗的越多越干净，天热更要多洗几次。 纠错：通常一天，早晚各洗一次就可以。中午是否要洗则要根据不同情况，假如你在外面跑了一上午，有流汗和灰尘，那最好做一次洁面以降低毛孔阻塞和痘痘的发生率。天热的时候适当增加，但一天最多不要超过三次。 2、脸盆：习惯用脸盆洗脸。 纠错
肾虚会导致这些症状 1、畏寒肢冷，头晕无力，失眠多梦 肾作为人体重要的脏器之一，滋养和温煦着其他脏腑，若其他器官久病不愈，就容易伤及肾脏。许多慢性病，如慢性肝炎、冠心病。 2、房事过度 中医认为肾藏精，肾精化生出肾阴和肾阳，对五脏六腑起到滋养和温煦的作用。肾阴和肾阳在人体内相互依存、相互制约
肾虚失眠吃什么好 1、肾虚失眠吃什么好——鲈鱼 鲈鱼，又称鲈子鱼。性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。 2、肾虚失眠吃什么好——动物肝脏 中医学有“以脏养脏”的说法，动物肝脏含有丰富的蛋白质、脂肪以及多种维生素，具有补肾益精的功效。 3、肾虚失眠吃什么好——虾 虾富含有极其丰富的
6个养肝护肝的方法 方法1.多喝柠檬水。 水有助于加快新陈代谢速度、排出体内的杂质与毒素，减轻肝脏的负担。每天起床后就先喝一杯温的白开水，它可以唤醒全身的机能。美国肝病专家彼得·克雷默博士建议：可以尝试在水中加入柠檬，柠檬的酸性可以促使肝脏生成胆汁，有利于身体排毒。每天喝8~10杯，每次300毫
饭后10大坏习惯影响男性健康 许多男性朋友喜欢饭后一支烟，或饭后马上睡觉等，这些生活中常见的饭后行为，殊不知与男人的健康状态息息相关，小心这些生活细节在不知不觉中影响你的身体健康啦。 饭后吸烟 有人认为，“饭后一颗烟，赛过活神仙。”事实上，这种做法对人体危害是极大的。因为饭后人体的肠胃蠕动十分
让你吃不胖的六个饮食细节 1、将“留下食物的勇气”变为“留下食物的习惯”。对于那些经历过困难时期的人们，往往拼全力也要将食物吃光，“省得剩下”，这是一种最容易导致饮食失调和肥胖的不良习惯，必须改变。最好一次只盛少量食物，吃完为止。 2、吃饭较快的人，每口咀嚼20次以上，细嚼慢咽有利于减肥。 3
怎样才能丰胸呢？丰胸现在是很多人为之发愁的事情，丰胸不只是女子爱美的表现，也是作为一名女性的最明显的标志，同样就像尊严所在一样，这也是一个面子问题。饱满而坚挺的胸型绝对堪称女性身材中一寸一厘都要“据理力争”的攻坚要塞。别以为罩杯的尺寸有赖天生，其实后天培养才是王道。丰胸的方法有很多种，至于怎么选择就
丰胸是一种爱美的表现，但是现在随着丰胸人群的增加，还是需要提醒女性在选择丰胸方法的时候，一定要选择健康安全的方法。自脂丰胸即在局部脂肪堆积的部位（腹部、腰部、腿部等）抽取脂肪，注入到乳房内。针灸丰胸就是通过调理人体内部气血，使其对胸部供应充盈旺盛，让乳腺得到充足的营养，促进乳房的发育和生长。精油丰胸
随着越来越多得女性选择假体丰胸进行胸部改善，假体丰胸的价格也越来越受到了认可。不过，作为假体丰胸的另一个问题假体丰胸的价格依然依然是求美女性们关心的热点。假体丰胸的价格是多少？牙祖蒙教授表示，假体丰胸作为一项个性化的外科手术，对不同的人来说，价格具有差异，而且有些差异甚至会很大。一般说来，自体脂肪隆
丰胸的手术，假体隆胸几乎适合于所有需要增大乳房的女性，如乳房发育不良，生育后或减肥后乳房萎缩，轻度乳房下垂等，但乳房如果出现严重的不对称问题，则需要采用两侧放置不同的假体，来调整这种不对称情况。而自体脂肪隆胸则较适合身体其它部位有足够多余脂肪，并且本身乳房有一定脂肪体积的，自体脂肪移植也更适合有生育
怎样丰胸美乳，增加胸部的运动量，白领妈妈在上班的过程中，可以用两只手按住桌边，做简单的扩胸运动。我们身体的免疫机能来自于我们的胸腺。尽量不要穿戴有化学纤维的胸罩。尽量不要过度的保护胸部，不要勒的很紧、不要用钢托，这样会造成胸部输送渠道的压抑。黄豆、青豆和黑豆都是有名的丰胸美乳食品，富含蛋白质、卵磷脂
中药丰胸，中药历史悠久，用中药来丰胸不仅比其它丰胸产品安全，更重要的是中药丰胸不仅能丰胸更能调节血液的循环、调理身体。用中药治疗丰胸的原则，如同治疗痛经一样，以改善自身偏差的体质为主。丰胸效果较好的中药材：人参，有补虚、抗衰老和延年益寿的功效，具有生津补血、滋阴补阳的功效，对於丰胸颇有助益。桂圆，滋
曼托假体隆胸采用腋窝小切口模式进行，将尺寸、形状合适的假体植入到胸大肌下方，从而达到让胸部变大变丰满的功效。隆胸术后效果立竿见影并且可以长久保持，并且塑造出的乳房外形形态自然、美观，手感自然真实，而且不影响哺乳。
许多女性在丰胸的时候都会选择一款丰胸霜作为自己丰胸的辅助产品，随着丰胸产品的不断发展，市面上出现了越来越多的丰胸霜，并且大多标榜着纯天然，不含激素。成分天然的丰胸霜对胸部有着很好的美乳效果，虽然成效也许没有那么快速，但是温和无刺激，不伤害身体;而含有激素类的丰胸霜虽然可以令胸部快速增长，但是长时间使
美容院丰胸价格一般20000—40000元不等，现在越来越多的爱美人士通过丰胸手术改善胸部的扁平，目前针对丰胸的价也无统一，价格主要因素影响有三点：1、与丰胸医院以及所选的专家有关：医院的实力不同对于收费的标谁也是有一定的差异的，而实力越强的医院必然设备、环境、医生团队等都会更有好，自然收费标准也就
快速丰胸方法，1防。近年来随着高物理性、化学性产品的应用，以及激烈的社会竞争带来的精神压力等诸多因素，导致女性乳腺疾病呈多发趋势。及早预防乳腺疾病，以免给身心带来痛苦。2忌。胸罩过大，缠得太紧，血液循环不畅，不利于胸部的健康与发育。不宜过分暴晒，还要防止接触容易导致过敏或刺激性强的药物，以免使胸部皮
女人的生产，无疑是对她们身材的最大的挑战，无论少女时期拥有多么曼妙的身材，在怀孕、生产、坐月子、哺乳等各种“攻击”下都会遭到或轻或重的伤害。其中最常见的就是体重和胸部的变化，生完宝宝以后体重上去了，胸部却下来了，因为产后哺乳等原因，会使乳房下垂甚至变形，失去了孕前健美的风姿。虽然产后胸部出现了很多的
动感美学隆胸主要是根据人体活动状态下如散步、步行、跑步等过程中，胸部移动的曲线为动感美胸基础，人体活动状态下胸部活动的曲线波动为基准，对不同的求美者自身条件进行设计调整。动感美学隆胸克服了普通隆胸术术后真实感不强以及恢复时间长等问题，动感美学隆胸作为胸部整形一次重大突破，在整体设计以及手术过程中更注
隆胸让女性更加美丽丰满，解决先天和后天不足导致的“小胸”问题，在近代得到了广泛的使用。爱美的你是否对自己的胸部大小不满意？如果是那么采用隆胸就可以得到理想的效果，当然隆胸方法的选择也要选择合适自己的方法才可以。隆胸整形美容是通过应用质量优良和大小适应的乳房假体植入于胸大肌下，以增加乳房体积，改善乳房
丰胸怎么样好，按摩丰胸，在家最好的丰胸时间就是洗澡的时候，将水温调到40度左右，不能太热，否则使皮肤松弛。以圆形运动方向按摩乳房周围。这样的丰胸效果也是不错的，不过这个方法需要坚持。木瓜丰胸，很多人都知道木瓜是可以达到丰胸的效果的，但是木瓜要怎么吃才能有最佳的效果。最佳吃木瓜丰胸的方法是木瓜酸奶，这
女性在青春期的时候，雌激素分泌增加，刺激乳腺发育，使乳房明显增大和隆起。一旦乳腺发育定型后（一般为18～20岁），想要让乳房变大就难了。有些妇女在产后哺乳时期会有乳房增大的现象，但只要一停止哺乳，乳房还是会缩回到原来的尺寸。少女乳房平坦的原因不外乎营养吸收不良、穿着不合适的内衣、青春期延迟来临、激素
丰乳，也叫隆胸或丰胸，是女性为了提升个人女性魅力而针对乳房进行的一种增大行为，主要依靠外力手法，对胸部的形状进行塑造。常见的丰胸方法有：食物丰胸，即通过调整饮食规律，借用蔬菜里面的营养物质达到丰胸目的;药物丰胸，就是使用或服用药物进行丰胸;手术丰胸，对胸部填充硅胶等制品达到丰胸目的;针灸丰胸就是通过
每位女性都想要拥有丰满的胸部，这样身材看起来会更加迷人，所以大家都愿意去尝试各种方法来达到预期的效果，其实最好的方法就是通过运动来丰胸，这是一个最健康的方法。
圆润、挺拔、丰满的乳房是女性妩媚的象征，不发育或发育不良的小乳房会使女性失去特有的曲线美，造成女性严重自卑心理，导致在社会交往中信心不足。随着现代生活越来越开放，网络、影视对大胸美女的图文并茂，对乳沟重点特写，使求美者对胸部的要求越来越高，为了达到理想的丰胸效果，很多爱美者都接受了乳房假体植入或脂肪
据消委会透露，近年来，随着美容行业的兴盛，相关的消费纠纷和投诉也逐渐增多，而因为买到不正规不合法的丰胸产品出现健康事故的就是消费者投诉的重心。曾经被众多女性都喜爱的丰胸产品，何以也会受到大家的质疑，专家指出，这就是目前一些劣质产品从中捣乱的恶果，商家们经常是利用了女性丰胸的心理，采用一些不正当的手段
隆胸手术需要切出伤口以放入填塞物，这个伤口当然要隐蔽，避免被人发现。选择在腋窝下、乳晕中或乳腺下作为手术的开刀地方。采用盐水袋作为填塞物，可以有较小的伤口，因为会先放盐水袋进身体内，才注入盐水。由于隆胸是一种在短时间使胸部增大的手术，在植入物撑大之下，胸部的皮肤会比正常的皮肤薄。所以在护理方面要多加
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