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A你好！菠菜小小一把的菠菜就含有丰富的钾驾矛他命a和维他命c，但是必需特别注意烹调方式，因为菠菜是相当容易流失营养的食材。个人认为凉拌效果要好
A你好美容养颜的方法：内外结合很重要。外你可以多注意平常饮食，养成良好生活习惯，有规律做事情。内你可以使用保健品—妙巢。它可同步调节女性脑垂、
A你好！如果不是必须，尽量避免在夏季早上10点—下午2点出去，因为一天当中，这段时间的阳光最强、紫外线最具威力，对肌肤的伤害最大。外出时尽可能
A你好！人体长高主要是靠骨骼长度增加，骨骼生长需要钙，同时，钙的多少还决定了骨的硬度。如果钙不够，骨骼就会变软。但是，钙绝对不是使骨骼生长的主
A建议眼保健操，它通过对眼睛的周围穴位的按摩达到活血，解除睫状肌紧张痉挛的目的。只要坚持做眼保健操，动作穴位准确，就可以起到治疗和预防近视眼的
A你好！预防近视眼小常识：1.日常的生活习惯很重要，保持充足的睡眠，不要吸烟，因为吸烟会增加患上黄斑点退化、白内障和青光眼的机会。2.不宜长时
A预防近视注意事项：社会的预防：当今社会，学校、家长对孩子的期望太高，知识的更新又很快，所以给学生增加了许多不合理的、额外的负担，从而导致了近
A 你好！看电视时要注意高度应与视线相平;眼与荧光屏的距离不应小于荧光屏对角线长度的5倍;看电视时室内应开一盏支光小的电灯，有利于保护视力;
A你好！据调查，新加坡小学生平均每天只有30分钟待在户外，因此有90%青年人近视；与此相比，澳洲小学生待在户外的时间有3小时，因此，澳洲的欧裔
A近视的预防和治疗都可以通过饮食的方式进行，因为近视的危害大我们必须尽早的预防，除了要注意用眼习惯和卫生之外，多喝汤有利于近视的预防和治疗为你
A建议不要让孩子在暗光或太阳光下读书写字。晚上室内若用25瓦的电灯泡，书本与灯泡的距离应当在1米以内。若用60瓦的灯泡，书本与灯泡的距离应在1
A第一,最好在十一点以前上床休息,因为过了睡眠的最佳时期,你再怎么睡都不够的,也比较难入睡;第二,睡前40分钟用热水泡脚,打开香熏灯,放上一段
A水果多食用荔枝，龙眼，桃子等，食疗法可以和药物【虫草固根丸】搭配一起来调理身体，以最快达到治疗的作用，壮阳固本，抑制早泄。还有荔枝果实营养丰
A你好，菊花具有清肝明目的功效，适用于肝火旺引起的眼睛不舒服。建议小孩用眼时间过长，可以适当泡菊花茶喝，但菊花性寒，喝得太多反而会影响身体。建
A你好！你可以试试。每天喝两包御圣茶，补肾益精，上午十点和下午两点各喝一杯。2、动物肾脏：食用动物肾脏具有补肾益精作用，是中医学“以脏养脏”理
A你好，补肾的东西有很多，建议你多吃一些补肾的食物。比如：动物的肾脏、海参、芡实、虾、黑米、黑豆、黑芝麻、番茄、枸杞、平常多吃健脾、补肾的食物
A建议吃好早餐。一直就有"早餐吃好、午餐吃饱、晚餐吃少"的说法，但由于早上时间最为紧张，有的孩子又赖床，来不及吃早餐。对大脑的损害非常大，因为
A你好！补肾的茶有普洱，普洱茶含有丰富的茶多酚、黄酮素、维生素群及多酚类活性成分，形成“清毒分子团”，进入人体能迅速被吸收，分离、包裹体毒，进
A养胃诀窍一、养成杰出的生活习惯：少吃多餐，饭只吃七份饱。早上要吃好，正午要吃饱，黑夜要吃少。忌暴饮暴食。二、改动饮食习惯：准时就餐，坐着就餐
A建议益智健脑药膳，是根据中医和烹饪学理论，采用具有益智健脑的中药和食物相配合，经过烹饪加工为色香味美的药膳，供人们食用，具有一定的强身健脑的
1、内分泌因素：痛经经常发生在有排卵期的月经周期，无排卵期的月经周期一般不伴有腹痛，提示腹痛与黄体期孕酮升高有关。 2、精神、神精因素内在或外来的应激可使痛阈降低，焦虑、恐惧以及生化代谢产物均可通于中枢神经系统刺激盆腔疼痛神经。 3、遗传因素女儿与母亲发生痛经有相关关系
女性每月例假，本来要你该要排泄出来，利于你子宫膜脱落，结果你脱落不下来，有一点粘在子宫壁上，一拉就很痛了，就好像手上有块皮要脱落，但还有一点粘住，扯它肯定很痛，所以痛经就是这样来的。 更?严重的是：你这次脱落一点脱落不下来，你一个月粘一点，下个月呢？还有一点，又粘一点。下个月再粘一点，下个月在粘一
什么？痛经不是女人才有的么，为什么男人还要关心这个？问这句话的十有八九没有女朋友或老婆！下面直接进入正题： 一般痛经可以根据原因分为两种： 原发性痛经 继发性痛经 原发性痛经，通常是由前列腺素类化学物质升高引发的，这种痛没有引发器质性病变，只是单纯的
痛经是很多女性朋友都会遇到的情况，痛经虽不能致命，但可给患者带来痛苦，严重影响到女性朋友的工作和生活，那么我们该如何缓解痛经呢? 暖身茶 痛经的女性体质多较虚，气候冷的时候全身冰冷乃常见的事情，这样势必会引起痛经。喝一杯暖身茶，不仅能让全身热乎起来，还能缓解痛经的症状。什么样的茶水有
痛经这一词儿，对于女性来说太过于痛苦。而女性每个月出现这一情况的时候，大家可一定要准备好应对措施哦!而到底痛经怎么才能缓解这个问题呢?下面就让小编为大家分享其最有用的方法吧!能够很轻松的搞定痛经危机。 补充矿物质。 钙、钾及镁矿物质，这些营养物质能够很有效的帮助女性缓解痛经危机。服用
接下来讲女众比较容易患的痛经。 懂得药师法门，一切的慢性病都可以用食疗的方法，慢慢地把它调过来。比方说有些人风湿，这个手脚都变形了，手指关节都鼓起来，然后也不能走动了，很辛苦。你要等到那么严重才去治疗，这个人都不能动了，这个就很麻烦了。 风湿性关节炎，你可以吃点木瓜，吃点丝瓜，那还是有方法，配
月经来时，除了比较不方便，更恼人的就是痛经了，那么平日经痛时该到底怎么办?止痛药虽然可行，但谁也不想每个月都要靠吃药来缓解疼痛，幸好还有一些天然方法能帮我们更舒适地度过每个月都要经历一次的折磨。 1.多吃绿色蔬菜 菠菜及羽衣甘蓝等绿色蔬菜里的钙及镁能帮
很多姑娘们每个月都有那么几天变成 铁扇公主—— 孙猴子来借芭蕉扇， 钻到小肚子里又蹬又踹。 在月经来前或者月经期小腹坠痛， 胀痛，腰酸， 严重的还会虚汗淋漓， 手脚冰凉，呕吐，腹泻甚至晕厥等， 严重影响生活和学习。 很多遭受“大姨妈”虐待
针对这问题，小编可以很肯定的回答大家：方法是有很多的，但可能对于一些情况不一样的女性朋友来说，效果也不是都好，有的见效会比较慢！那么女人痛经吃什么好呢？今天就专门为大家收集了一些比较好的配方分享给大家，希望对严重痛经的女性朋友有所帮助！好了，废话不多说，以下就是针对严重痛经女性者的药膳配方让我们一
女性痛经的原因： 有些女性的痛经，是由于寒造成的，女孩在大冷天还穿短裙而不注意自己的身体，月经期是身体最亏虚的时候，这时又穿得不够保暖，寒气就会进入体内凝固在血液中。另外，在天热吃寒冷的食物，寒就聚集在你的胃中，在血液当中凝结，从而造成痛经。血寒了，来大姨妈时子宫膜脱落过程中就会有一点脱落不下
艾灸是古老的外治疗法之一，它的原理就是温通气血、扶正祛邪、活血化淤、通经络除湿痹等作用。月经期间的痛经是可以用艾灸疗法来改善和治疗的。但在月经来时如经量太大则不宜艾灸，因为艾灸属于“温热外治”疗法、而血则见热而行、怕引起血崩的情况出现，经量很少、甚至有血块、色黑则最适宜艾灸。 艾灸治疗痛
痛经发生在女性月经来潮的时候，本来月经来潮很多女性朋友机会相对较为虚弱，而痛经的发病带来的痛苦更是让患者朋友苦不堪言，身体健康和日常的生活也是为此受到痛经疾病很大的影响，所以生活当中是有必要及早做好预防工作并对应的做好相关的痛经调理工作的。 痛经疾病应该怎样进行的调理工作如下：
什么是痛经形成的原因： 【气滞血瘀】 主要是由情志不舒所引起。特点为经期或经前小腹胀痛，经量较少或者血色暗，有瘀块，另外经期乳房胀痛明显。 【寒湿凝滞】 主要是由于寒湿所导致。表现为冷痛，遇湿痛感加重。 【气血虚弱】 表现为隐隐作痛，痛的时间比较长
痛经的患者首先应该重视经期期间的卫生问题，由于经期期间女性身体免疫力本就比较低，再辅以痛经的情况下，就非常容易受到致病菌的感染，可能引起并发症，而其调理的措施则是非常多的，比如饮食方面，以及运动方面等，下面就痛经患者的调理措施进行介绍： 【调理痛经的注意】 1、轻微的痛经
进入了12月，天气一天冷过一天，对于怕冷的女性来说，这可不是什么好消息，凛冽的寒风往往会让生理期雪上加霜，痛经来的更为凶猛。对于宫寒导致的痛经，冬季该如何调理呢？ 穿衣保暖 气温已经零下了，但是很多爱美的女性为了避免臃肿还是穿的非常单薄，尤其是腰腹、脚踝和双脚部位，很容易受到寒气的
痛经是女性较为常见病症，会对女性带来许多不便，而且非常痛苦，因此女性要学会改善痛经症状。其实日常生活中有很多调理痛经的方法，只要掌握并合理运用，就能轻松消除痛经问题了，改善痛经的方法有很多，接下来就来了解痛经的调理方法吧。 1、改善痛经的妙招 1、注意避寒 女性
痛经怎么治疗调养?女性痛经，很多朋友会利用中医调理。事实上，中医调理时间虽长，但效果的确不错。不过，除了中医，我们还可以通过食疗调理痛经。下面来学习一些调理月经的食疗方。 益母大枣汤。用二十颗大枣和十克的益母草，还要十克的红糖。所有材料加水一起炖后饮汤，早、晚服用1次。该食疗可以养血止痛
痛经是每个女性都不可避免的烦恼问题，而痛经的病因不外乎气滞血瘀、寒湿凝滞、气血虚弱或肝肾亏虚等，只要找对病症再治疗就会相得益彰。 何为宫寒？宫寒即子宫内有寒气，其形成原因主要有两个。 一为先天素体偏寒，肾阳不足，阳气虚、阴寒内盛引起的宫寒。 二为后天受凉引起，特别是生理期贪凉，最
生理期并不怕,怕的就是例假时的痛苦,痛苦的程度也是根据个人自身情况所决定的,有人会腰酸背痛,全身乏力,也有的人会心情郁闷,莫名的烦躁,有的人甚至会痛经,痛的面色苍白,这个说起来就很严重了,那么,痛经怎么调理呢? 一、痛经怎么调理之养成好的作息 如今很多年轻人都习惯性的熬夜,其实熬夜是
很多女性在经期的时候都会出现痛经的情况，痛经会让女性非常的难受，行动起来也不便，如何缓解痛经成为很多女性头疼的问题，那么，女性痛经应该怎么办呢？ 1、丝瓜治痛经 【材料】老丝瓜250~500g。老的用量可以小一点，嫩的用量需要大一点。 【用法】将老丝瓜洗净，切成碎片。
甜杏仁，又名南杏仁、南杏，含丰富蛋白质、植物脂肪，有润燥补肺滋养肌肤的作用，果实成熟时采摘，除去果肉及核壳，取种子晾干。该品在江苏、山东、河南、四川、陕西等地有时作巴旦杏仁使用。甜杏仁含丰富的蛋白质、脂肪油，其主要脂肪酸为油酸、亚油酸，此外尚含有糖、微量苦杏仁甙等成分。多用于虚劳咳嗽、气喘，胸腹逆闷
柠檬醋，其做法是：柠檬用清水彻底洗净晾干；将晾干的柠檬去蒂切薄片放入容器中，加入冰糖；再倒入白醋，加盖储存2∼3个月。如果可以不加冰糖者，尽可能不加，饮用时以30㏄稀释5倍饮用。柠檬醋富含维生素，保健肠胃，促进尿酸代谢，让你皮肤精神状况良好。再者人体的正常血液应呈中性或微碱性，如果多食鱼肉，导致饮食
炙黄芪，本品为圆形或椭圆形的片，外表皮浅棕黄或棕褐色，略有光泽，可见纵皱纹或纵沟。切面皮部浅黄色，木质部黄色，有放射状纹理及裂隙，具蜜香气，味甜，略带黏性，嚼之微有豆腥味。炙黄芪是将炼蜜用适量开水稀释后，淋入生黄芪片中，拌匀闷润4—6小时(令蜂蜜吸尽)，再将黄芪片置炒锅中文火炒制制成，是使用的蜜灸之
牛鞭，雄牛的外生殖器，又叫牛冲。牛鞭富含雄激素、蛋白质、脂肪，可补肾扶阳，主治肾虚阳萎、遗精、腰膝酸软等症，此外，牛鞭的胶原蛋白含量高达98%，也是女性美容助颜首选之佳品。作为一种珍贵进补之食，牛鞭在全世界广泛受到欢迎，在各餐饮场所，也是炙手可热的一道美食。牛鞭的制作一般是晒干之后才会出售给成品加工
黑小米，色泽黑绿，有丰富的天然黑色素。营养价值非常高，是一种安全性较高的食品基料，尤其适合于孕产妇、婴幼儿和病弱体虚人群食用，因此又被誉为“谷中营养之王”。黑小米支链淀粉含量较普通小米高，蛋白质含量、粗脂肪含量分别较普通小米高2.87％和0.90％，所以口感好、香味浓。黑小米含有丰富的铁、锌、铜、锰
茺蔚子，又名苦草子，小胡麻，三角胡麻，益母草子，是由唇形科植物益母草的成熟果实风干后而成。茺蔚子呈三棱形，长2～3mm，宽约1.5mm。表面灰棕色至灰褐色，有深色斑点，一端稍宽，平截状，另一端渐窄而钝尖。果皮薄，子叶类白色，富油性。无臭，味苦，性微寒。归心包、肝经。具有活血调经、清肝明目的功能。生茺
胡萝卜，又称红萝卜或甘荀，为野胡萝卜的变种，本变种与原变种区别在于根肉质，长圆锥形，粗肥，呈红色或黄色。产于中国四川、贵州、河南、湖北、江西、安徽、江苏、浙江等省。全国各地广泛栽培。分布于欧洲及东南亚地区。根作蔬菜食用，每100克胡萝卜中，约含蛋白质0.6克，脂肪0.3克，糖类7.6-8.3克，铁0
苦木，中药名。为苦木科植物苦木的干燥枝及叶，夏、秋二季采收，干燥。苦木，落叶灌木或者小乔木，其枝呈圆柱形，长短不一，直径0.5～50px；表面灰绿色或棕绿色，有细密的纵纹及多数点状皮孔；质脆，易折断，断面不平整，淡黄色，嫩枝色较浅且髓部较大。叶为单数羽状复叶，易脱落；小叶卵状长椭圆形或卵状披针形，近
橄榄菜是潮汕地区特有的风味小菜，取橄榄甘醇之味，芥菜丰腴之叶煎制而成。橄榄菜制作工艺可追溯至宋明时代，经加工制作后具“清、鲜、爽、嫩、滑”等特点，是名闻遐迩的潮州菜系中的一朵奇葩。橄榄菜色泽乌艳，油香浓郁，美味诱人而成为潮汕人日常居家的小菜美食。富含橄榄油珍贵营养成份和多种维生素及人体必需的钙、碘，
传说中的“断肠草”，中草药名为“钩吻”，又叫胡蔓藤、大茶药、野葛、毒根、山砒霜。为马钱科多年生常绿缠绕性木质藤本植物，长9～15尺，茎圆柱形，光滑带紫色。叶对生、有叶柄、卵状披针形。夏季顶生或腋生喇叭形黄花，成三叉状分枝聚散花序，有香气。生于村旁、路边、山坡草丛或灌木丛中。药用全草，全年可采。在各地
卷柏，属卷柏科蕨类植物，又名九死还魂草。根能自行从土壤分离，卷缩似拳状，随风移动，遇水而荣，根重新再钻到土壤里寻找水分。因其耐旱力极强，在长期干旱后只要根系在水中浸泡后就又可舒展，故而得名。卷柏既是一种观叶植物，用于假山、大型盆景栽培点缀，可以大大提高观赏价值。也可作药用，有抗癌作用：对化学抗癌剂或
佛手果实在成熟时各心皮分离，形成细长弯曲的果瓣，状如手指，故名佛手。常绿灌木或小乔木，单叶互生，长椭圆形，有透明油点。花多在叶腋间生出，常数朵成束，其中雄花较多，部分为两性花，花冠五瓣，白色微带紫晕，在立夏前后，9-10月成熟，果大供药用，皮鲜黄色，皱而有光泽，肉白，无种子。通常用作中药，理气，化痰
天葵子为毛茛科植物天葵的块根，别名紫背天葵子、千年老鼠屎、天葵根等。天葵子含生物碱、香豆精类、内酯等化学成分。块根呈不规则短柱状、纺锤状或块状，略弯曲，有的有2-3短分叉，长1-3cm，直径0.5-1cm。表同暗褐色至灰黑色，具不规则的皱纹及须根或须根痕；顶端常有茎叶残基，外被数层黄褐色鞘状鳞片；中
血珀是琥珀中的一种，颜色成红色或深红色，主要产地为缅甸。血珀饰品，通明透亮，血丝均匀，是天然血珀中的极品；真正透明的血珀非常稀少，并且个体也很小，大部分的天然琥珀都是含有杂质的。血珀硬度低，怕摔砸和磕碰，应该单独存放，不要与钻石、其它尖锐的或是硬的首饰放在一起。当然对于体弱或健康状况不佳的人士，血珀
藜麦，属藜科，双子叶植物。种子为圆形药片状，直径约1.5-2mm左右，不同品种种子大小和颜色有差异，大多为灰白色、乳黄色。藜麦是全谷全营养完全蛋白碱性食物，胚乳占种子的68%，且具有营养活性，蛋白质含量高达16%-22%，品质与奶粉及肉类相当，富含多种氨基酸，其中有人体必需的全部9种必需氨基酸，比例
白蒺藜叶对生、互生或簇生，单叶或羽状复叶，具托叶。花两性，辐射对称或两侧对称，白蒺藜为5个小果聚合而成，呈放谢状五棱形，直径0.6-1cm。有的裂为单一的分果瓣，分果瓣呈舞状，表面绿白色或灰白色，背面隆起许多网纹及小刺，还有对称的长刺和短刺各1对。质硬，刺手，切断面可见白色或黄白色有油性的种仁，以颗
椰枣：又名波斯枣、番枣、伊拉克枣，是枣椰树的果实，《本草纲目》称无漏子。原植物属棕榈科刺葵属。目前已由人工引种栽培。椰枣树树干高大挺直，树叶呈羽状复叶形，叶片狭长，类似于椰树。椰枣树雌雄异株，具有耐旱、耐碱、耐热而又喜欢潮湿的特点，果实产量高，是中东一些国家的重要出口农作物。椰枣的营养价值高，亦被称
番茄红素具有独特的抗氧化能力，能清除自由基，保护细胞，使脱氧核酸及基因免遭破坏，能阻止癌变进程。番茄除了对前列腺癌有预防作用外，还能有效减少癌症的发病危险。番茄中的维C，有生津止渴，健胃消食，凉血平肝，清热解毒，降低血压之功效。多吃番茄具有抗衰老作用，使皮肤保持白皙。番茄所含的苹果酸或柠檬酸，有助于
八仙果又名陈皮八仙果。将葡萄柚剖开，将陈皮、半夏、茯苓、甘草、二陈汤、冰片等药材塞入果肉处。这些经过处理的葡萄柚阴干后，再切丁即成八仙果。葡萄柚原产地西印度群岛，陈皮药材分“陈皮”和“广陈皮”。半夏是中国中药宝库中的一种重要药材，它的功能是燥湿化痰，和胃止呕，主治痰湿水饮、呕吐、咳喘等症。茯苓，俗称
雪梨膏主要成分是梨，辅料为蔗糖、枸橼酸。本品为深棕色稠厚的半流体，味甜。雪梨膏能清肺热，润燥止咳，特别适用于肺燥咳嗽，其表现为干咳，咽喉疼痛，鼻唇干燥，痰少而质粘，不易咯出。服用雪梨膏的同时需要注意以下几点：忌食辛辣、油腻食物。支气管扩张、肺脓疡、肺心病、肺结核、糖尿病患者应在医师指导下服用。服用一
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