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A防止打盹:假如能够不睡就尽量不要眯瞪。在白日睡觉就会让咱们在夜里难以入眠。假如你真的需求,那就把眯瞪的时刻约束在20分钟内。搬走电子设备:关
A 调节免疫系统,提升免疫力,你需要吸取丰厚的蛋白质,多吃含丰厚维生素和矿物质的食物。想要增强免疫力,首要有必要吸取丰厚并且质量好的蛋白质。如
A病况剖析:老人补钙考虑到老人年人肠胃比软弱的情况,老人补钙主张是服用无副作用、安全易吸收,对身体无影响的钙片来补钙。 意见建议:老人补钙,除
A老年人怎样养生?你需要掌握一些老年养生保健知识: 老年人在生活中必定要留意好心思上的调度,学会享用自个的晚年,老人退休是人生的转折点,必定要
A你好!小孩预防近视办法有:要养成杰出的清洁习惯,合理饮食,锻炼身体,保证身心健康;要纠正不良习惯,养成杰出的用眼清洁,做到科学用眼;要定时到
A首要剖析鸡蛋壳的构造,鸡蛋壳表面大约有1万多个吸收孔,得个“疏松多孔”的称谓必定不为过,所以比压实的粉状钙片更有利于被胃酸效果溶化,也更容易
A你好!父母们总是为孩子操不完的心,那么孩子成长中我们做父母的可以尽量做到以下几点: 1、首先确保孩子吃得健康。(健康的饮食,不仅让孩子身体健
A你好!怎样给孕妈补钙,方法有很多以下三点您可做一下参考: 1.可在天天早、晚喝牛奶各250克,可补钙约600毫克,牛奶是孕妈妈补钙最常用的方
A如何养好心脏?你需要注意少脂肪:少吃一些用油煎炸的食物以及富含高胆固醇的食物比如肝、虾、蛋黄等。每周至少吃2次鱼,可防止发作冠心病。每日摄盐
A你好!对于青少年补钙的问题,实际上是不太难的,日常可多吃一睦骨头煲汤,也可同时与钙片互相结合,饮食方面全面,最重要的是不要偏食。而最好的是食
A怎样助孕,助孕的方法有哪些?助孕做到以下三点: 第一、算好排卵期:好孕的最佳时机是每个生理期的排卵日当天。 第二、放松精神,科学证明,精神越
A疑问剖析:广义上以为但凡导致骨关节,肌肉痛苦的疾病皆可归属为风湿病。至今在广义的风湿病的分类上,已有100多种疾病,包含了感染性、免疫性、代
A你好!如果你已经做好了怀孕的打算,备孕两三个月了,还是没有怀孕,对于这种情况,可以去医院做下孕前检查,孕前检查尤其是以前做过人流和有过妇科炎
A延缓衰老最简略可行的办法即是经过饮食来推迟变老,多偏重于豆类制品,它能弥补雌激素,天天确保一杯浓豆浆。进入更年前期的妇人应当天天服用蜂王浆来
A你好!!婴儿缺钙的表现有以下几点:妈妈一定要注意了。 1、经常出汗:但与温度无关。 2、出牙晚:前囱门闭合迟。 3、半夜突然惊醒,哭闹不止。
A 你好,一般意义上的三高,是指血压、血脂、血胆固醇都高于正常值。三高是能够防止的,主张平常坚持好的生活习惯,少喝酒、少吸烟,少吃油腻食物,少
A摄取纤维量多的食物 现代人由于粮食过分精细,里面所含纤维量太少,所以使得排便的量就减少了。所谓量少了,就是说,吃进去的食物,营养部分被吸收完
A 在祖国医学中被列为中药,在卫生部确定的既是食品又是药品的名单上被列为药食两用品种。据分析测定,桑叶中含有糖类、脂肪、17种氨基酸、胆碱、有
A 很多人选择通过洗肠、吃药来排毒,却不知那是一个严重的错误。西医认为人体内脂肪、糖类、蛋白质等物质新陈代谢产生的废物和肠道内食物残渣后的产物
A 女人吃什么食物排毒,1.蜂蜜————对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显著功效 2、胡萝卜————胡萝卜是有效的解毒食物,它不仅有丰富的
一提高胆固醇血症,常常会让人想到心梗、中风等心血管疾病。事实上,高胆固醇血症除了危及心血管,还会干别的“坏事儿”。 促进癌症转移 高胆固醇血症会“帮助”癌细胞扩散,发表在美国《细胞报告》的一项研究发现,可能与胆固醇能调节控制人体细胞运动的机制有关。 研究发现,低密度胆固醇(LDL
虾、蟹、螺贝类等少吃,尤其别吃头和卵黄 王先生:我患有高胆固醇血症,有人说多吃海鲜,有助于降低胆固醇,因为其中含有丰富的不饱和脂肪酸,但是也有人说海鲜中的胆固醇含量比较高,因此高胆固醇血症患者最好不要吃海鲜。请问到底哪种说法对? 某医院营养科副主任:可以说这两种说法都有一定的道理,关
一般来讲,胆固醇高的人一般不会表现出什么症状。所以即使你自我感觉良好,还是可能存在胆固醇高的可能。为了了解自己是否胆固醇高,可以进行血液检查。但是如果胆固醇严重偏高的话,身体还是会表现出一定的症状的。 1、肤色发生改变 在眼镜周围有黄色斑块,且皮肤变得更加松弛。这是由于下眼睑处聚集了
血糖、尿酸、胆固醇是人体代谢的产物,它们维持着人体的生理平衡,过高或过低,对健康都会产生一定的影响。尤其是近年来,高血糖、高尿酸、高胆固醇的人群呈爆发式增长,并直接导致了糖尿病、痛风及高尿酸血症、高血脂三大代谢性疾病的泛滥,也促进了慢性肾症、肾结石、尿酸症、糖尿症足、失明、冠心病、心肌梗塞、中风等
导致胆固醇偏高的原因是多方面的,而对于高胆固醇的患者需要进行饮食控制,如果饮食控制不当,很可能导致动脉硬化。 胆固醇高的症状 1、当我们拳头紧握的时候,如果关节处出现隆起的黄色的硬结的话,那就要注意要测量身体的胆固醇的水平了。因为指关节的胆固醇堆积物隆起是家族性的高胆固醇的重要的症
导致胆固醇偏高的原因是多方面的。遗传、压力、饮食不协调都有可能使胆固醇偏高,而对于高胆固醇的患者需要进行饮食控制,如果饮食控制不当,很可能导致动脉硬化。 下面就和大家讲讲高胆固醇患者的五大饮食禁忌。 禁忌之一:高胆固醇的摄入高胆固醇血症患者首先应该控制高胆固醇的摄
阿胶是女人补血的最佳选择,那么阿胶怎么吃效果才好呢?一起来看下,下面介绍的几种吃法。 阿胶,是女性的进补佳品。能补血养血,提高红细胞及血红蛋白的含量,且胶原物质丰富,含有钙、铁、镁等多种元素,可增强身体的免疫力。 阿胶怎么吃效果才好 1、阿胶补血:阿胶煮红枣
食用适量坚果 一周吃几份坚果,功效超过你的想象,仅核桃就可以将总胆固醇降低8%~16%。 多吃含纤维的食物 纤维可以将总胆固醇降低5%-26%。纤维对于早餐来说尤为重要,即便是全谷麦片的纤维也是有益的,燕麦、牛奶什锦早餐和全麦面包同样是良好的纤维来源,水果蔬菜也是很好的纤维来源。
阿胶是女性朋友们比较喜欢的中药补品,不仅具有补血的功效,还可以止血,滋阴润燥等。是补血补气的佳品,那么阿胶如何吃补血效果好呢…… 如果你购买的是阿胶糕,就是熬好的,阿胶糕,那种有核桃,有芝麻的,可以直接食用。阿胶糕有很多种口味,根据自己的习惯选择。 阿胶粉碎成粉状后,可以加入,
都说祸从口出,病从口入,很多疾病都是因为饮食不当的原因造成的,比如胆固醇高就是其中一个方面,那么,胆固醇升高的后果有哪些呢,哪一些食物是导致胆固醇升高的“元凶”?今天小编就来跟大家说说。 胆固醇升高的后果要重视 第一、胆固醇高会加快前列腺癌的生长速度,而且会引发肾衰竭,还会导致一些其他的肾
不少人体检完,拿到的体检报告上都赫然写着“总胆固醇偏高”几个字。这到底是什么情况,严不严重?要控制饮食吗? 总胆固醇是什么? 血清总胆固醇(TotalCholesterol,TC)是指血液中所有脂蛋白所含胆固醇的总和,包括游离胆固醇和胆固醇酯。人体的胆固醇除来自食物外,还可在体内由乙
医生,我听说,鸡蛋里的蛋黄胆固醇含量较高,多吃会使血脂升高,所以胆固醇高的人或冠心病患者不能吃蛋黄,这是真的吗? 王小姐,过量吃蛋黄是冠心病的一个危险因素,但适量摄入,不仅不会促发动脉硬化和冠心病,反而对健康有益。 蛋黄的作用 蛋黄中不饱和脂肪酸约为总脂肪的三分之二,不饱
女人吃阿胶的好处不只是补血 阿胶是女人的补血圣品。阿胶单独吃补血养血,制成阿胶糕可以滋阴养颜、改善睡眠、调经补血,而且携带方便。四季温补可以吃些阿胶。阿胶糕怎么做?女人吃阿胶有哪些禁忌?哪些人不能吃阿胶?小编为你一一解答。 吃阿胶糕的6大好处 1、补血、养血、止血 女人贫血
有高血压、糖尿病、高血脂等问题的中老年朋友,常听人劝:改善饮食,少吃肉,肉吃太多会导致三高。 于是,很多无肉不欢的人,不得不咬牙忌了这口。 其实,这种说法并不准确,也不符合均衡膳食的原则。中老年人的平衡膳食里应该包括适量肉类。 那中老年人、有三高的朋友,该如何健康吃肉呢?
土豆素有地下苹果和第二面包的美誉,大家固有印象总是把土豆当一道菜,其实土豆不仅亦菜亦饭,而且还是好菜好饭。 土豆成为主粮不仅是因为土豆产量高、好种植,最重要的原因还是因为土豆被称为十全十美的营养产物,经常食用土豆能降血脂、降血压、控血糖!赶紧看看吧~ 在土豆成为主粮之前,
秋冬季节,很多女性经常会出现手脚冰冷、畏寒的症状,其实这些都是可以通过吃阿胶来调理的,阿胶算的上是一种补血养颜的圣品了。那么你知道阿胶的功效与作用吗?你知道阿胶的食用方法吗?你知道阿胶膏的做法有哪些吗?今天小编告诉大家秋冬吃阿胶的6大功效,一起来了解一下吧! 1.补血养血止血 女人
阿胶是我们经常食用的保健食品之一,也是我们经常能够见到的。很多女性对与阿胶是疯狂的热爱,但是很多人都不知道的阿胶应该怎么吃,吃阿胶又有哪些宜忌事项,那么下面就让小编给大家介绍一下吧。 阿胶怎么吃,总体来讲,阿胶的吃法有传统吃法、烊化法及与其他食物通过某种烹制方法做成食品也就是食疗法三种。
“青春常在,永远十八”,这个是很多人的追求吧?但是真正实现的却没有几个人。 近年来,越来越多的人死于心脑血管疾病,心脑血管疾病也越来越年轻化。很多人可能外表是20岁,可是体内血管已经80岁了。 那么想要年轻该做些什么?小编告诉大家:想要年轻,就要经常给血管洗洗澡!每天"洗"1次,血管干净,
本文导读:阿胶载于《神农本草经》,列为上品。女人都知道阿胶补血养颜,但是阿胶怎么吃才会发挥它最大的药用功效却鲜少为人知。 阿胶味甘、性平,功能为补血止血,滋阴润肺。现代研究证实,阿胶多由骨胶原及其部分水解产物组成,含总氮量约16%,主要为蛋白质。水解生成的氨基酸有赖氨酸10%、精氨酸7
几乎人人都知道,维生素是维护人体健康必不可少的一类营养素,在调节身体代谢、维护正常生理功能中,起着重要作用。 维生素D又称“阳光维生素”,在体内维持合理水平,有助于强身健体,反之则会诱发诸多问题。 缺乏维生素D,会影响人类基因组中200多个基因的活性,可能引发一系列疾病
牡丹皮,中药名。为毛茛科植物牡丹干燥根皮。多分布于安徽、四川、甘肃、陕西、湖北、湖南、山东、贵州等地。其质硬而脆,易折断,断面较平坦,淡粉红色,粉性。气芳香,味微苦而涩。秋季采挖根部,除去细根,剥取根皮,晒干。生用或炒用。《本草纲目》:“滋阴降火,解斑毒,利咽喉,通小便血滞。后人乃专以黄蘖治相火,不
紫草,为紫草科植物新疆紫草、紫草或内蒙紫草的干燥根,紫草主产于辽宁、湖南、河北、新疆等地。新疆紫草(软紫草)呈不规则的长圆柱形,多扭曲;内蒙紫草呈圆锥形或圆柱形,扭曲。性味甘、咸,具有清热凉血、活血、解毒透疹等功效。主要应用于治疗温病血热毒盛,斑疹紫黑,麻疹不透,若配牛蒡子、山豆根、连翘等药用,可治
熊胆,为熊科动物黑熊或棕熊的胆囊。中医等亚洲传统医学认为熊胆汁有清热解毒、平肝明目、杀虫止血的功效。因此,亚洲各国都有延续数千年的杀熊取胆的传统。随着现代医学的发展,熊胆的医药价值被逐渐证明并非不可替代。干燥胆囊呈长扁卵形,上部狭细,下部膨大,长10~20厘米,宽5~8厘米。表面灰黑色或棕黑色,显光
千里光,是菊科千里光属的植物。别名九里明、蔓黄菀。花果期秋冬季至次年春。生于山坡、疏林下、林边、路旁、沟边草丛中。产于江苏、浙江、广西、四川。夏、秋季枝叶茂盛。具有清热解毒,明目,止痒的功效。千里光为清热类常用中药材,药用量不大,但在民间有“有人识得千里光,全家一世不生疮”之说,可见其具有独特功效。
白蔹又名山地瓜、野红薯、山葡萄秧、白根、五爪藤、菟核,是葡萄科植物白蔹的干燥块根,白蔹主要分布于华北、东北、华东、中南及陕西、宁夏、四川等地,春、秋二季采挖,除去泥沙及细根,切成纵瓣或斜片,晒干制成中药。白蔹入药,具有清热解毒、消痈散结等功效。白蔹出自《本经》。陶弘景:白蔹近道处处有之。作藤生,根如
四季青又名红冬青、油叶树、树顶子,为冬青科常绿乔木,常生长于疏林中,主要分布于中国长江以南各地。四季青树高可达12m,树皮灰色或淡灰色,无毛;叶互生,叶柄长5-15cm,叶片革质,边缘疏生浅锯齿,上面深绿色而有光泽,冬季变紫红色,中脉在下面隆起;花单性,雌雄异株,聚伞花序着生于叶腋外或叶腋内;核果椭
马鞭草,别名铁马鞭、紫顶龙芽草、野荆芥。为马鞭草科植物马鞭草的地上部分。多年生草本,通常高30~80cm。茎上部方形,老后下部近圆形。叶对生,卵形至短圆形,长2~8cm,宽1~4cm,两面有粗毛,边缘有粗锯齿或缺刻,穗状花序顶生或生于上部叶腋,开花时通常似马鞭。花期6~8月,果期7~11月。马鞭草采
雪胆,葫芦科雪胆属植物雪胆及大籽雪胆。别名曲莲、罗锅底、苦金盆、蛇莲、金腰莲、金龟莲、金盆、赛金刚。多年生草质藤本。块根肥大,扁圆形或不规则状,表面粗糙。茎细长,幼枝密被短毛,老时渐无毛。卷须常分2叉叶互生,膜质。花单性,雌雄异株;雌雄花序均为疏散的圆锥花序,腋生;总花梗和花梗纤细丝状。种子长圆形,
三丫苦,又名三又苦,芸香科植物的根、叶。全年采收。花期5~6月间。果期11~12月。生山谷,溪边,林下,分布我国南部各地。具有清热解毒,祛风除湿,散瘀止痛的功效。临床应用:用于疮痈肿痛,蛇虫咬伤。本品有清热解毒,消肿止痛之效。治热毒创痈,红肿作痛,可配蒲公英、紫花地丁等水煎内服,或用鲜品捣烂外敷;治
木芙蓉叶,中草药,指的是锦葵科植物木芙蓉的叶片,具有凉血、解毒、消肿、止痛的功效。干燥叶片,有叶柄,粗约0.3厘米,黄褐色;叶片大形,常折叠,叶面灰绿色,叶背淡绿色,脉隆起,枝灰色星状毛。主治肺热咳嗽;目赤肿痛;痈疽肿毒;恶疮;缠身蛇丹;脓疱疮;肾盂肾炎;水火烫伤;毒蛇咬伤;跌打损伤等症。临床应用:
橄榄,橄榄科橄榄属乔木植物,高可达35米,小叶,纸质至革质,花序腋生,果序长1.5-15厘米,具1-6果,卵圆形至纺锤形,成熟时黄绿色,外果皮厚,核硬。橄榄原产中国南方,中国福建、台湾、广东、广西、云南等地区均有栽培。橄榄营养丰富,果肉内含蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素C以及钙、磷、铁等矿物质,其
余甘子,中药名。属大戟科叶下珠属植物,其果鲜食酸甜酥脆而微涩,回味甘甜,故名余甘,又名喉甘子,庵罗果,牛甘果等。该品呈球形或扁球形,直径1.2-2cm。表面棕褐色至墨绿色,有浅黄色颗粒状突起,具皱纹及不明显的6棱,果梗约1mm。余甘子树耐旱耐瘠,适应性非常强,喜光喜温。生长期1-3年。甘、酸、涩,凉
芒硝(mángxiāo,mirabilite),十水硫酸钠的俗称,化学式为Na2SO4‧10H2O(硫酸钠与水分子结合形成的结晶),单斜晶系,晶体短柱状,集合体呈致密块状或皮壳状等,无色透明,有时带浅黄或绿色。功效分类:泻下药;清热药。芒硝为单斜晶系,晶体呈短柱状或针状;通常成致密块状、纤维状集合体
番泻叶,异名旃那叶、泻叶、泡竹叶,为豆科植物狭叶番泻或尖叶番泻的小叶,主治泻热行滞,通便,利水。用于热结积滞,便秘腹痛,水肿胀满等症。番泻叶含有番泻甙A及番泻甙B,并含葱酮衍生物:芦荟大黄素、大黄酚、大黄酸等,具有泻下作用及抗菌作用,为刺激性泻药,通过肠粘膜和神经从刺激肠蠕动,作用于结肠,一般几个小
芦荟,一种百合科草本植物,原产于非洲,多年生百合科肉质草本植物,常绿、多肉质,叶簇生,呈座状或生于茎顶,叶常披针形或叶短宽,边缘有尖齿状刺。芦荟含有丰富的多糖、蛋白质、氨基酸、维生素、活性酶及对人体十分有益的微量元素。芦荟既是健康食品,又是美容佳品。芦荟的制品(比如芦荟凝胶)具有美白、保湿、控油、除
甘遂(拉丁学名:EuphorbiakansuiT.N.LiouexS.B.Ho),多年生草本,高25-40cm。别名主田、重泽、甘藁、陵藁、甘泽、苦泽、白泽、鬼丑、陵泽、为大戟科大戟属的植物,为中国的特有植物。分布于中国大陆的甘肃、山西、陕西、宁夏、河南等地,多生在低山坡、荒坡、沙地、田边和路旁等,
京大戟为大戟科植物大戟的干燥根。主产于江苏、四川、江西、广西等地。秋、冬二季采挖,洗净,晒干。生用或醋制用。京大戟呈不整齐的长圆锥形,略弯曲,常有分枝,长10~20cm,直径1.5~4cm。表面灰棕色或棕褐色,粗糙,有纵皱纹、横向皮孔及支根痕。顶端略膨大,有多数茎基及芽痕。质坚硬,不易折断,断面类白
芫花(拉丁学名:DaphnegenkwaSieb.etZucc.,英文名:LOSGENKWA),别名癞头花、金腰带、浮胀草(根皮)等。瑞香科,瑞香属落叶灌木,高可达1米。多分枝,幼枝黄绿色纤细,密被淡黄色丝状毛,老枝褐色或带紫红色,无毛。叶对生,稀互生,纸质,卵形、卵状披针形或椭圆形,被灰色柔毛。淡
商陆,商陆科、商陆属多年生粗壮草本植物。广布于长江以南红壤低丘陵地区,在中国现有分布的品种中主要有商陆(野萝卜)和垂序商陆(美商陆、美洲商陆、十蕊商陆)。各地根据其形态称其为大苋菜、山萝卜、花商陆、胭脂等。因为形态极似马齿苋科的栌兰(俗称土高丽参或土人参)而被各地误当作土人参栽种。根肥厚,肉质,圆锥
牵牛子,别名:黑丑、白丑、二丑、喇叭花、牵牛、朝颜花。为旋花科牵牛属,一年生蔓性缠绕草本花卉。蔓生茎细长,约3~4米,全株多密被短刚毛。叶互生,全缘或具叶裂。聚伞花序腋生,1朵至数朵。花冠喇叭样。花色鲜艳美丽。蒴果球形,成熟后胞背开裂,种子粒大,黑色或黄白色,寿命很长。味辛、苦,有麻感。用于腹水肿胀