A你好！补钙要尽可能从天然的食物中摄取。如果摄取的食物不能够满足身体需要，可以再采用营养补充剂，一般在晚饭后30分钟至l小时内服用最佳。建议口
A你好！缺钙会造成很多疾病，最常见的是骨质疏松症。患者骨骼变得细小而空洞，犹如浮石般脆弱易断。老人如何补充钙质呢？最基本的应注意以下3点：一、
A人到了,中年,中老年,人体衰老是自然规律,与遗传,环境,生活方式,医疗条件等有关,最新医学研究证明,衰老也与缺钙有关.人体细胞的全部功能即分
A你好！建议食补补钙：提起老年人如何补钙，很多人都会想到喝骨头汤。的确，食补的特点是天然安全，但就现在健康理念来分析，也存在着一些弊端。老年人
A你好，缺钙常见的症状有腰酸背痛、手足麻木、乏力、腿抽筋等。缺锌常见的症状有抵抗力低下、容易感冒、口腔溃疡等。饮食正常是不会缺锌等。钙加锌口服
A 你好！如果条件允许，最好喝鲜奶，而不是喝奶粉。首先，和奶粉相比有些，鲜奶中的蛋白质、维生素和矿物质等营养成分更易于消化吸收。其次，鲜奶中含
A你好！老年人新陈代谢变缓，消化功能减弱，钙的需求量也相应增加。人体缺钙以及钙代谢紊乱是老化和衰老的主要原因之一。缺钙的结果使骨骼中的钙减少，
A 你好！一般人到中年以后钙质就慢慢流失了，所以中老年人都是需要补钙的，如果不科学补钙，便会处于钙缺乏状态，长期如此会给老人带来很多疾病，如骨
A钙是人体内含量最多的元素，约有1200克，也是最容易缺乏的元素之一。其中99%形成骨骼，1%存在于血液软组织里。人体是否缺钙与两方面原因有关
A你好！钙是人体生命活动的调节剂，是人体生命之源。钙在人生各个生长发育阶段，从幼年到成年乃至老年都肩负着重要生理功能，是保证人体健康长寿必不可
A 建议应该每天摄取800～1000毫克钙，但是我们每日的普通膳食只能提供我们500～600毫克的钙，有时甚至更少。一般一袋250毫升的牛奶可
A你好！食物中只有牛奶的钙含量高（100毫克/100毫升），而且容易被吸收，每天要喝500毫升以上的纯牛奶，方可维持人体所需要的钙摄入量。如果
A 注意选择食物，提高营养价值在保证各主要营养素的充足供应之后，还应格外注意食物的消化吸收率，即努力提高食物的营养价值。主要方法有以下两种：注
A 建议摄取适当的热能，维持理想体重。老年人热能摄入过多，很易发胖，肥胖不仅是成年人高血压、心血管疾病和糖尿病的诱因，而且病死率也高。因此，适
A 你好！老人患有肝病除了适当的药物治疗外，更重要的是膳食调养。在膳食调养中可配合中医的辨证施膳，即药食共用，食借药威，药助食性，往往能收到良
A你好！根据老年人的生理和胃肠功能特点，老年人的饮食应掌握三条原则：一是饮食清淡;二是选择一些易消化吸收的食物;三是注意饮食卫生。食物要高新鲜
A一、要少。就是说，每天早餐吃的不要太饱，也不要太少，要给肚子留个两分的空间。澳大利亚研究发现，如果人类时常保持两分饥饿，其寿命将增长20%~
A你好！饮食多样化，吃多种多样的食物才能利用食物营养素互补的作用，达到全面营养的目的。不要因为牙齿不好而减少或拒绝蔬菜或水果，可以把蔬菜切细、
A 你好！老年人的饮食调养，老年人味觉、食欲较差，吃东西常觉得缺少滋味。因此，做饭菜要注意色，香，味俱全，尽量做到能促进食欲。老年人体内代谢以
A你好！中医所谓的“养神”，就是调养精神，也是中医养生保健的一个重要内容。神在于养，养神的方法中医有虚静养神和安心养神等内容。建议应乐观愉快，
月尽量少的发生是属于月经疾病的，需要大家知道的是月经量少可不是一件好事情，月经量少的发生可是已经表明了您的身体健康受到了影响与损害，积极的了解月经量少的调理方法也是应该的，这样可是有助于进行专业而有效的诊疗工作而保障身体健康的。 月经量少的调理方法主要如下 1、注意生活卫生：女性
月经量少发黑是很多女性都曾出现过的情形，这种情形还常常伴随着腹部寒冷和腹痛，让人难以忍受，心烦意乱。那么如何对这种症状进行从自身的调理呢，如何从个人体质上进行改变呢，让我们一起去看看吧。 月经量少发黑需要避免寒凉 专家解释说，如果女性经常出现月经量少发黑的情况，多半是她身体本身就是寒
当女性朋友们聚在一起时会常常聊起一些自己的关于调理月经不调的经验、方法等，其中不乏一些可以借鉴的地方。但个人经验总是不够全面、不具有代表性。因此，女性朋友也应该了解一些更全面的调理月经不调的方法，在日常生活中可以借鉴一下。 一、补充维生素 女性月经不调，多补充维生素E
80％的妇科病都与月经不调有着直接或间接的关系，所以调顺了月经，很多妇科病就可不治而愈；而忽略月经问题，则会给许多女性朋友在以后的生活中留下诸多隐患。 常见的月经问题主要有：痛经、经前乳房胀痛、经期头痛、月经提前、月经错后、月经淋漓不止以及月经后腰痛等等。这些问题早期发现
概述 今天在这里主要是一起来探讨一下产后月经不调女性朋友们如何调理自己身体的这个问题，因为许多女性朋友们在生育之后都会出现月经不调的情况，这样会严重影响到女性朋友的正常生活，并且会造成身体的各种不适感，所以我们有必要一起来探讨一下，帮助女性朋友更好调理月经的一些有效的方法，特
#每天精选一件好物# 身上穿得超厚，但双脚总是冰凉；感冒、咳嗽总不好，关节还时有不舒服；睡眠质量差，晚上睡不着，早晨起不来？ 一到冬天，空气中寒气、湿气重，慢慢淤积在体内，就容易引起诸多不适。 湿气、寒气 带来的身体不适 ×手脚冰凉 较瘦、虚寒体质的女性因
最近我也在继续读《红楼梦》，读到五十一回了。这本书真是绝佳，内容太多，养生的内容也特别多，咱们一点一点慢慢聊吧。 今天和大家一起读第十回「金寡妇贪利权受辱，张太医论病细穷源」中，秦可卿的病症。 贾蓉于是同先生到外间房里床上坐下，一个婆子端了茶来。贾蓉道：“先生请茶。”
电视剧里有许多常见的俗梗 比如说 “听到噩耗，手中的东西一定会掉到地上碎掉” “伤心难过时冲到外面，一定会打雷下雨” “主角掉下悬崖一定死不了” 但是最经典的一定莫过于—— “女人突然感到恶心只有一种可能，就是怀孕”！！！ 当然了，除了想吐 怀孕还有一种症状
月经不调可概括为三种情况 一是月经先期，即经期提前7天以上，甚至十几天就来一次月经； 二是月经后期，即经期错后7天以上，甚至四十到五十天才来一次月经； 三是月经先后无定期，即月经提前或错后7日以上，提前者可能十几天就来月经，错后者可能五十天左右才来月经。 中医认为
月经如果推迟一个星期以内的话都属于正常，如果是长期月经推迟的话，这个就需要引起重视了，可能是病理性的因素导致的。那么月经推迟的原因有哪些呢？月经推迟吃什么调理呢？接下来为大家一一介绍，供大家参考。 月经推迟的原因 1、药物引起 一些药物具有副作用，可
很多小女生由于节食减肥，着凉受冷等等原因造成月经推迟，那么，月经推迟用什么调理？月经推迟怎样快速催经？月经推迟吃什么能快来？一起来看看月经推迟用什么调理吧。 月经推迟用什么调理 喝一段时间的红枣桂圆汤 一般来说，女性经期延迟多是由于营养不良、体弱而导致的贫血引起的，可以喝
女性月经总是淋漓不尽是什么原因引起的？月经淋漓不尽与内分泌失调、药物影响、妇科疾病以及不洁性生活、腹部受寒有关。 月经总是淋漓不尽的原因 1、内分泌失调 内分泌失调会导致月经一直不干净，常见的就是黄体功能不全，导致孕激素分泌减少，常常表现为经期延长、月经量少、色暗，一般需过两三天
月经是伴随女人几十年的“老朋友”，它会按时的在每个月的那几天来看望我们，也会在那几天之后就随之离开，但是，偶尔的一些时候，我们的“老朋友”也会不按规定办事，比如，月经老是淋漓不尽。那么，月经淋漓不尽是怎么回事？面对这种情况该怎么办呢？ 什么是月经淋漓不尽？ 月经淋
药流后为什么月经淋漓不尽? 医院专家介绍，药流后后遗症很多，很可能会导致月经淋漓不尽，这是药流众多的副作用之一。很多意外怀孕的女性朋友都愿意选择药流终止妊娠，是因为药流看起来非常简单，方便，只要服药即可。事实上药流并不是很简单的手术，与人流手术一样都要进行术前检查，手术、术后消炎的规范流程。那
通常女性朋友的月经时间是持续3到7天，但会因为各种原因，有的女性朋友会出现月经期延长或者月经量增加的情况，出现月经淋漓不尽，这是怎么回事呢？ 1、导致女性朋友出现月经淋漓不尽的因素有很多，如：身体疾病、白血病、妇科疾病等。 2、生殖器官因素。如：宫内放入的节育器、不当的服用了避
痘痘是个恼人的问题，长在脸上还不够，还要长在背上，影响我们肌肤的健康，对于我们的生活或是工作也会有所影响。那么后背为什么长痘痘，又该如何护理呢？
痘痘是会影响面貌美观，因为很多人都对此尤为敏感，毕竟满脸痘痘只会令光洁皮肤失去了风采，令患者的精神、心理、情绪都承受了巨大的打击以及无情的折磨。所以对痘痘患者朋友们来说，尽早发现并采取针对治疗，才能避免病症越变越严重。 01治疗痘痘有何方法呢? 局部、全身治疗：局部治疗一
在现在的这个社会中，痘痘的存在真的是让好多的人都非常的懊恼，难易去除不说的，最主要的还是不好遮挡，就算我们用那厚厚的粉底来遮挡它，也解决不了根本问题，想要消除痘痘。那我们先了解一下痘痘的原因？ 内分泌失调，因为内分泌失调促使皮脂分泌过盛，无法排出而将毛囊阻塞，为青春痘的产生营造了先决条件。皮肤的
引起青春痘的原因 有研究数据表明，由于长期的饮食不均衡、好吃辛辣、油腻食物，环境污染问题，各种压力过大，作息时间的不规律都会使内分泌失调，皮脂腺分泌过多，雄性激素升高，导致毛囊堵塞产生青春痘。正是因为我们在日常生活中应从多方面中去了解和注意青春痘引发的原因，从而得到更好的治疗。当然，治疗青春痘
一、阿司匹林日常生活中，阿司匹林不仅可以作为解热镇痛的药片，祛痘效果也很好，许多美容达人都用它来作面膜祛痘痘和痘印。取5-6片阿司匹林药片，用无菌剪刀将其刮剪成粉末，然后加一勺清水，混合均匀后就可以用棉签沾点涂在痘痘处，风干后20-30分钟用水洗掉便可发现痘痘小了很多。 二
灰指甲怎么治，手术拔甲：适于单发的指甲，局麻下将患甲拔除。这种方法创面大，出血，易引起感染。手术后一般会感觉较疼痛，容易重新感染复发，临床现已较少使用。心脏病、高血压、糖尿病等患者，不宜手术治疗。内服药物：适于多个指(趾)甲。如每日口服特比萘芬片，连服6～12周;伊曲康唑，连服7天、休息21天为一疗
灰指甲症状：钩甲，这就是一个典型的灰指甲初期症状的表现。甲面凹凸不平、甲板混浊、甲分层等初期症状。中期症状：指甲变色：病甲颜色不再单单是混浊，颜色逐渐由污灰色、白色变成黑色、褐色。甲分离、甲板变脆易碎、甲变厚、甲板翘起。趾甲甲板翘起影响穿鞋，严重影响生活质量。晚期症状：变色：病甲基本上呈黑褐色或黑色
灰指甲用什么药最有效，以往必须清除病甲，方法有外科手术拨甲；病甲清除后用碘酒清除真菌，直至新甲长出。现在由于多种新药问世，口服药物治疗甲癣也取得良好效果，常用药物有：斯皮仁诺，疗霉舒，特比萘芬等，这些新型抗真菌药物的副作用和一般抗生素类药物已无明显差异。还可以用外用药物治疗，常用的药物有的阿莫罗芬、
灰指甲是怎么引起的，灰指甲也称“甲癣”，是指皮癣菌侵犯甲板或甲下所引起的疾病。那么灰指甲是怎么引起的？逆剥，有些人喜欢用手逆剥，指甲因而受到损伤，会继发细菌感染或真菌感染而致甲癣。甲沟炎，甲沟受到感染或指（趾）甲经常受到潮湿的漫渍，可致使甲皱襞漫软，使之易与甲廓分离而遭到真菌的入侵成为甲癣。孕妇，妊
灰指甲的治疗方法，灰指甲是手部常见皮肤病，现在，绝大多数灰指甲可以治好。常用的方法包括用小利刀刮除松脆病甲，或挫薄增厚的病甲，然后涂10%碘酒或30%冰醋酸溶液，也可把病甲浸于10%碘酒或鹅掌风特效药中，坚持治疗几个月后，即可生出新甲。治疗严重的灰指甲，还要内服灰黄霉素几个月。一般治疗：避免用手搔抓
灰指甲又称为甲癣、甲真菌病，是甲最常患的疾患，占甲病的半数以上。指趾甲均可发病，趾甲更易罹患。成人出现甲真菌病的比例约为6-8%。定植在甲板、甲下的真菌在甲受轻微外伤后进入甲板进行生长繁殖，它们一方面将甲组织作为营养源，另一方面破坏甲的正常结构，破坏甲组织，导致甲形态、质地、颜色改变，其代谢产物可刺
激素皮炎是因长期反复不当的外用激素引起的皮炎。表现为外用糖皮质激素后原发皮损消失，但停用后又出现炎性损害，需反复使用糖皮质激素以控制症状并逐渐加重的一种皮炎。近年来，发病呈逐年上升趋势，顽固难治愈。激素皮炎形成原因：糖皮质激素具有抑制免疫反应、抗过敏、抗炎等作用，外用后能减轻充血和水肿，使瘙痒和皮损
皮炎是指由各种内、外部感染或非感染性因素导致的皮肤炎症性疾患的一个泛称，并非一独立疾病，其病因和临床表现复杂多样，且反复发作，临床治疗较为困难。那么，皮炎是怎么引起的？皮炎的发病原因很复杂，包括内在因素、外在因素：所谓内在因素就是患者本身具有的过敏性体质：这在皮炎的发病中起主导作用。内环境的不稳定如
皮炎传染吗？皮炎主要与激素分泌、过敏体质、精神紧张、卫生习惯、螨虫及微生物感染及其代谢产物的变态反应引起的变应性炎症，以及理化刺激等有关。该病虽然极其容易反复，但都还是有一定规律性的，该病除了与精神心理、神经血管反应等都有一定关系外，还具有极强的个性化，每个患者之间都有可能会有一些差别的。因此，皮炎
头皮炎指的是头皮发炎而引发的表皮角质层不断剥落的现象，它也是新陈代谢的表现。但是头皮炎过多的话，会使毛细孔被堵住，容易滋生细菌，而引起头皮瘙痒。头皮炎症细菌滋生繁殖，从根本上破坏表皮细胞组织，导致细胞破损体液溢出或细胞膨大，毛细血管膜裂而淤血，局部发热。破坏了原有的表皮组织结构，病菌抢夺营养，吞噬正
面部皮炎，主要是由多种因素导致的皮肤炎症反应，而发生在面部的皮炎。皮肤过敏的发病原因包括内在因素,外在因素两大方面：内在因素就是本身具有过敏体质,这在皮肤过敏的发病中起主导作用。及早彻底脱敏是改善皮肤过敏防止复发的关键。外在因素也很多。包括饮食、吸入物、气候、接触过敏物因素等。其中海鲜、蛋白质，辛辣
皮肤炎指的是一群疾病的总称，凡是因为接触到物质而引起皮肤产生发炎过敏的现象，都可以称之为接触性皮肤炎。常见的有贴中药引起的皮肤炎、金属过敏、化妆品皮肤炎等等。此外，尿布、富贵手等等也可以归类於接触性皮肤炎。接触性皮肤炎，是相当常见的疾病，依照发生的机转可以分为两大类，一种是刺激性的接触性皮肤炎，另一
过敏性皮炎湿疹是一种非常严重的皮肤病，一般在夏季发生率最高。在早期或急性阶段，患处有成片的红斑，密集或疏散的小丘疹，或是肉眼难见的水疱，严重时有大片渗液及糜烂。过敏性皮炎湿疹患者平时多注意饮食，避免刺激发病部位。抗敏专家认为，皮炎湿疹的发生与季节和人们的生活习惯有很大关系。外因：主要是生活工作环境以
特异性皮炎(AtopicDermatitis，AD)是具有遗传倾向的一种过敏反应性皮肤病，特异性皮炎的多数患者由婴儿湿疹反复发作迁延而成，与遗传因素、过敏都有着密切的关系。有资料研究表明，约有60%~90%患者受季节因素影响，冬天由于寒冷刺激，加上阳光照射时间少，衣物的摩擦等均可能成为特异性皮炎的诱
皮炎湿疹的发病原因非常复杂，简单的分为内在因素和外在因素，二者之间难分主次，通常是互相联系，协同作用。皮炎湿疹的发病原因非常复杂，简单的分为内在因素和外在因素：1、内因：患者的过敏素质是本病的重要因素，与遗传有关，可随年龄、环境改变，神经因素如忧虑、紧张、情绪激动、失眠、劳累等也可能诱发或使病情加重
皮炎（dermatitis）是指由各种内、外部感染或非感染性因素导致的皮肤炎症性疾患的一个泛称，并非一独立疾病，其病因和临床表现复杂多样，且反复发作，临床治疗较为困难。皮炎症状有哪些？皮炎与湿疹的临床表现多种多样，皮炎症状通常可分为急性期、亚急性期及慢性期三种皮损。1.急性期：表现为红斑、水肿，可伴
皮炎（dermatitis）是指由各种内、外部感染或非感染性因素导致的皮肤炎症性疾患的一个泛称，并非一独立疾病，其病因和临床表现复杂多样，且反复发作，临床治疗较为困难。皮炎和湿疹的概念及分类是皮肤科学术界一直有争论的问题之一，以往曾把二者作为同义语来用，并不严格区分，如有人将异位性皮炎也称为异位性湿
湿疹怎么办？湿疹的治疗方针：控制症状、减少复发、提高患者生活质量。湿疹的一般治疗：寻找可能诱因，如工作环境、生活习惯、饮食、嗜好、思想情绪等，以及有无慢性病灶和内脏器官疾病。湿疹的药物治疗：1.内用疗法。选用抗组胺药止痒，必要时两种配合或交替使用。泛发性湿疹可口服或注射糖皮质激素，但不宜长期使用。2
湿疹这种病症是我们会经常遇见的，而其最喜欢出现的地方就是婴儿的身上。这种疾病对于婴儿皮肤的伤害是比较严重的，我们在发现之后，需要尽快采取控制措施。那么，湿疹所呈现的症状会是什么呢？湿疹的症状：1.脂溢型。多见于1～3月的小婴儿，其前额、颊部、眉间皮肤潮红，被覆黄色油腻性鳞屑，头顶部可有较厚的黄浆液痂
神经性皮炎（neurodermatitis）是一种局限性皮肤神经功能障碍性皮肤病，又叫慢性单纯苔藓。中医学称之为“牛皮癣”、“摄领疮”，因其好发于颈部，状如牛领之皮，厚而且坚而得名。如《外科正宗》说：“牛皮癣，如牛领之皮，顽硬须坚，抓之如朽木。”临床特点为皮肤苔藓化，肥厚粗糙，瘙痒剧烈，病程缓慢，反
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