A建议吃补钙的食物如乳类：牛、羊奶及其奶粉、乳酪、酸奶、炼乳。豆类：黄豆、毛豆、扁豆、蚕豆、豆腐、豆腐干、豆腐皮、豆腐乳等。鱼虾蟹类与海产品：
A你好！蛋白质对维持老年人机体正常代谢，增强机体抵抗力有重要作用。一般老人，每公斤体重需要1克蛋白质，建议应以鱼类、禽类、蛋类、牛奶、大豆等优
A建议喝绿豆南瓜汤老年养生食谱功效：绿豆甘凉，清暑、解毒、利尿，配以南瓜生津益气，是夏季防暑最佳膳食。原料：绿豆50克，老南瓜500克，食盐少
A建议养成良好的个人卫生习惯:不吸烟，坚持体育锻炼，喝酒有节制，每天睡眠七至八小时，保持适当的体重，按时早餐。注意三餐的要求:每天坚持用早餐是
A您好！补肾的食物非常多。在生活中多吃黑色食物等，我给你推荐一些比较常见的食物。比如说：虾--虾味道鲜美，补益和药用作用都较高。祖国医学认为，
A你好，我推荐你吃这几种食物。黑芝麻富含对人体有利的不饱和脂肪酸，其Ve含量为植物食品之冠，可铲除体内自由基，抗氧化效果显著。具有推迟变老、医
A您好，对于脱发，其引起的原因有很多种，比如：精神压力过大时时常出现脱发增多。毛发是生长受多种内分泌激素的影响，所以当发生内分泌异常时多引起脱
A建议：正确调整老年高血压患者的饮食需要重视减少高胆固醇食物的摄入，同时适当增加清淡的食物。老年高血压患者的饮食要清淡，多吃新鲜蔬菜水果补充维
A你好，推荐你试试：一般是把生姜切成薄片，放到瓶子里，随后把米醋倒入瓶里，浸泡几天后即成。醋泡姜采用了三泡三晒工艺，经过三泡，生姜里的营养成分
A你好！老年人应适当选用粗粮，如小米、玉米、燕麦、红薯等，这有助于维持老年人良好的食欲和消化液的正常分泌。老年人多伴有牙齿松动或缺牙，或者有其
A你好，为你推荐三种方法：方法一、就是用没有干的姜切成一片一片的，然后用来擦脱发的地方，这样每一次持续20分钟，则每天进行一两次，则一周为一个
A你好！老年人体内代谢以分解代谢为主，需用较多的蛋白质来补偿组织蛋白的消耗。如多吃些鸡肉、鱼肉、兔肉、羊肉、牛肉、瘦猪肉以及豆类制品，这些食品
A脱发的原因有很多,有脂溢性脱发,血虚,血热性脱发,肾虚脱发及遗传性因素脱发,宜对症治疗为佳; 还要注意营养调理,头发的主要成分是胶原蛋白,因
A你好！补钙不能多多益善。如果补充过量，会增加患肾结石的危险性，产生便秘、恶心、乏力等症状，并干扰其他元素的吸收利用等。柠檬酸钙和乳酸钙更不能
A钙对青少年的成长发育极为重要。首先应从膳食中取得。钙的食物来历以牛奶及奶制品为最佳，牛奶及奶制品中不只含钙量高并且简单被人体吸收。一起奶制品
A你好！中老年养生食谱:助消化,利肠胃-薏仁糙米粥材料:薏仁:1/2杯糙米:1/2杯猪肚:1/2个做法:1.先将猪肚用水洗净，切成细丝。然后将
A你要，要多吃食物，1、牛奶 半斤牛奶，含钙300毫克，还富含多种氨基酸、乳酸、矿物质及维生素，推进钙的消化和吸收。而且牛奶中的钙质人体更易
A你好，建议你多吃，1、牛奶半斤牛奶，含钙300毫克，还含有多种氨基酸、乳酸、矿物质及维生素，促进钙的消化和吸收。而且牛奶中的钙质人体更易吸取
A当人步入老年期后，生理机能开始衰退，如代谢减慢，腺体分泌减少，咀嚼、消化、吸收等能力降低，肌肉活动能力减弱，机体的抵抗力下降等，从而易导致心
A你好，婴儿补钙应1、牛奶 牛奶是最好的补钙食品，所以除了母乳喂养外，妈妈们也可以适当喂食宝宝一些牛奶。 2、骨头汤 骨头汤中含有丰富的
最近几个月“礼让行人”的交规在长沙，一直是个热点话题，在红网论坛关于“礼让行人”的讨论从来都没有停止过。甚至说还要加强管理和处罚力度，这些无疑都是有利于交通秩序和安全的好事。如今车上已经有了礼让行人的意识，特别是在一些安装抓拍器材且有提示的路口，司机会主动放慢车速，遇到行人时礼让。 触目
1、心慌焦虑恐惧要说出来 说出来:有时就像在沉默中爆发一样,压抑许久的怒气会突然喷薄而出。要学会随时说出自己的不满,而不是让其郁积到再也承受不了时,像火山一样爆发。记住,在发怒之前说出来,心里会好过很多。 2、心慌焦虑恐惧要好好休息 好好休息:休息放松心情没有时间休息:好好享受生活是很
随着高考时间一天天临近，很多高三家长的压力甚至比孩子还大。本文总结了考爸考妈常见的几种心理症状，由专家“对症下药”，提供专业的建议给家长参考。 1. 手忙脚乱、六神无主 手忙脚乱、六神无主，很多考生家长的压力随着高考的临近不断增大，由于之前并没有了解孩子的学习状况，也不了解高
胎宝宝已经长大了很多，他已经在你的胸部横隔膜下方并可能挤压到你的肺部了，所以你稍微运动一下就会气喘吁吁。这是正常的孕期不适症状，不会影响到你们的健康。如果你怀着多胞胎，或者本身比较胖的话，这种现象还会更加明显。 如果你患有贫血，那么身体不得不增大工作量来为你和胎宝宝
有两名女子去吃串串香，结果突然抽搐呕吐被紧急送往医院，结果怀疑是吃的太辣引起的…… 坐在店里角落里，三个人吃着串串，都觉得味道还不错。吃了大约20分钟后，在当晚7点20分左右，王女士觉得自己越来越热，大汗淋漓，身上也有些瘫软，就是心慌气短，我就跟她们说，糟了，不对头。” 王女士说完，
咳嗽、心绞痛、高血压、失眠、便秘、牙痛、头痛……这些都是我们生活中经常遇到的问题，除了吃药治疗，还有什么方法让病痛立马缓解呢？ 只要学会利用我们身上的治病开关，一分钟就能见效 1、一分钟降血压 ▲按揉百会穴 取太阳穴上一指再后一指的地方，按压此点一分钟（用力），血压明显下降
和老婆生气后，最近老是胸闷，心悸，后就有胡思乱想的症状，老折磨人了 心悸心慌气短，怕冷，腰凉，腰疼，头顶脱发。手脚无水肿。厌倦工作 诊断：心肾气虚 治疗：补益心肾 处方：瓜蒌/桂枝/炙甘草/人参/麦冬/五味子/薤白/枸杞子/巴戟天/山萸肉/茯苓/白术/土茯苓/生姜片/大枣
亚健康是一家保健品公司为推销产品而编造的概念，是真的吗 亚健康在专业上讲可能更多应该讲成慢性疲劳综合征(CFS),可能这个医学上的疾病更接近亚健康所描述的状态。美国是最早开展慢性疲劳综合征（CFS）研究的国家。1988年，美国疾病预防控制中心（CentersforDiseaseControla
当前为什么营养保健品流行和畅销？ 因为营养保健品=健康。健康是人生最大的财富。据国际权威机构统计：全社会健康的人只占5%，有病变的占20%，处于"亚健康"的占70-80%，如头痛、失眠、身体过度疲劳、精神萎靡不振等，而亚健康正是产生疾病的前奏，营养保健品最适合亚健康的治疗。 随着社会的发展
现代社会的年轻人大部分都处于亚健康状态，没有规律的生活习惯和巨大的生活压力导致了许许多多的健康隐患，文章将介绍一些小习惯帮助大家保持年轻健康的状态。 1.能站着就不坐着。比如看电脑的时候，可以把电脑放在一个合适的高度，然后站着使用电脑。 2.饭后靠墙站20分钟。后脚踝、小腿、臀部、肩
导读：女人更年期吃什么食物好？女人到了一定的年龄都会步入更年期，进入更年期后女性们会出现众多的不适，因此要从饮食上下手缓解不适。那么，女人更年期吃什么食物好呢？ 女人更年期吃什么食物好 1、新鲜蔬果缓解女人更年期 对于进入更年期的女性来说,新鲜的蔬菜水果是非常有必要的,特别是蔬果中所含
大多数女性都会有三分之一的时间会在更年期中度过，既然有这么长的时间，女性朋友们一定要多关爱自己一点哦。下面，菜谱网针对女性出现的失眠，烦躁等更年期症状提供一个食疗方，仅需一粥一菜一汤安享更年期，一起来看看吧。 早餐：龙眼糯米粥。 做法：取莲子20克、龙眼肉10克、糯米50克同煮成粥。
小知识----潮热出汗是进入更年期的的典型症状，不用害怕，出现这一类的情况，首先应该要学会坦然，轻松的面对；同时，也应该在饮食、锻炼、生活规律等方面学会自我调节。 下面是一些调节更年期出汗的方法，有需要的朋友自取吧。 一、深呼吸，将潮热“冷却” 潮热出汗是更年期症
更年期易出汗怎么办？ 1运动调护 更年期的女性因为缺乏体育锻炼，导致肥胖，肥胖就容易出汗，加强必要的体育锻炼，注意劳逸结合，能增强体质，也能预防潮热汗出。 2增加洗澡次数 如果在更年期经常的出汗就要增加自己的洗澡次数，保证身体的干燥和洁净。 3激素治疗要杜绝 激素的应用有
女性在更年期的时候很容易暴怒、反复无常和没有耐心等表现，也会发生出汗或是其他症状的疾病，今天小编分享一下女性更年期出汗怎么调理。更年期出汗容易对女性的身体健康产生影响，不是忍忍就能过去的事情，怎么样调理呢？一起看看吧! 1、饮食调理 更年期妇女多汗主要因为阴虚内热，虚阳上亢，津液不固，而夏
女性进入更年期后，由于卵巢功能减退，从而造成植物神经功能紊乱，使身体出现各种不适的现象，如经常烦躁易怒、失眠、月经不调等，其中还有很多女性朋友更年期爱出汗，长期的出汗使她们烦恼不已，而且还会影响睡眠质量，从而导致白天的工作效率下降。那么怎么治疗更年期出汗呢？接下来为大家详细介绍，供大家参考。
更年期不是一种病，这是女性从中年到老年必经的一个过程，女性在进入更年期后，身体会发生很多不适应的现象，比如经常莫名的发脾气，心理烦躁，失眠月经不调等，其中还有很多人在更年期经常出汗，长期如此不仅影响她们的睡眠还使他们烦心不已。由于对更年期不了解，因此很多人问女人更年期出汗能治吗？更年期出汗怎么办呢
花中四君子“梅兰竹菊”，菊花位列其中，因她清寂傲霜雪的气质，更因为她裨益他人的品性，可谓花中的贤者。而菊花茶便是花茶中的圣贤。 古人称菊花为“延寿客”，具有疏风、清热、明目、解毒的功效，对养生延年颇有益处。《西京杂记》中有过记载，菊花盛开时，采茎叶用黍米酿造，到来
枸杞是一种非常常见的中药材，具有很好的的养生保健作用。日常生活中，枸杞的服用方法也是非常多的，无论是泡酒还是泡水、入菜还是煲汤，对于身体的好处都是非常大的。 中医方面认为，枸杞在服用之后能够很好的强健筋骨，并且还能够令身体更好的承受严寒与酷暑，所以，我们也将枸杞子认为是一种非常有效的滋补
办公室里还蛮经常有女生泡花茶的，那么花茶的具体功效你都了解嘛~小编整理了一些常见花茶搭配，大家可以参考看看！ 白玫瑰茶 材料：白蔹6克，玫瑰花3朵，红枣5颗 做法：混合后用沸水冲泡15分钟即可 功效：解毒散瘀，美化肌肤，适用于面部有黑斑，雀斑，痤疮，疙瘩的。长期服用，效果显著
肩关节疼痛的治疗，肩关节疼痛可表现为肩部牵涉痛、肩关节痛、肩痛、肩周区弥散的钝痛及放射痛、肩周酸痛不适，大多是因为冻结肩、钙化、肌肉萎缩、疲劳所致，所以加强体育锻炼是预防和治疗肩关节疼痛的有效方法，但贵在坚持。如果不坚持锻炼，不坚持做康复治疗，则肩关节的功能难以恢复正常。营养不良可导致体质虚弱，而体
膝关节痛如何治疗，推拿点穴法：点揉痛点，用手指按压，找到膝关节周围的压痛点，用拇食指腹在压痛点处进行点揉，压痛点多位于膝关节内外侧、髌骨上下及膝后腘窝处。膝后腘窝处可以用食中指点揉。按揉每个痛点时注意力度，先由轻至重点揉20次，再由重至轻点揉20次。适用于各种慢性膝关节疾病；点揉穴位，点揉膝关节周围
手关节肿痛怎么办，主要以预防为主，也就是找准自己为何会出现手指关节疼痛的原因，避免手指长时间负重，或长时间单一活动，避免关节劳损，出现炎症。要注意手关节的保护，不要长期处于阴暗潮湿的环境中，手指缝内不要长期存水。生活中要注意关节保暖，气温降低时，要及时添加衣物，以免关节受凉。此外，尽量不要接触冷水，
肩关节疼痛又名肩周酸痛不适、漏肩风、肩关节周围炎、五十肩，其肩关节功能障碍突出者又有冻结肩之称。肩周炎是以肩关节疼痛和活动不便为主要症状的常见病症。起初时肩部呈阵发性疼痛，多数为慢性发作，以后疼痛逐渐加剧或顿痛，或刀割样痛，且呈持续性，气候变化或劳累后，常使疼痛加重。肩关节疼痛的病因：肩部原因，本病
关节痛怎么治疗，对症治疗，凡外伤所致皮肤破损的关节痛，应先局部消毒，然后迅速包扎、固定外伤。可内服阿斯匹林或止痛片止痛，以防因剧痛发生休克。对关节扭、挫、跌、打、碰伤，凡未破皮仅有红、紫、肿、痛者，可立即上冷敷（用冰袋、冰块或冷水浸湿毛巾等），以防继续出血并能消肿止痛。在做损伤关节处理时，凡肢体与指
关节炎怎么办，患者教育、精神及心理调节，免疫系统的稳定与情绪具有相关性。临床上很多患者都是在经历了不良生活事件后出现了自身免疫性疾病的表现，因此保持乐观、稳定的心态，有利于预防风湿性疾病；功能锻炼及生活方式的调整，长期关节病变会导致关节活动受限及肌肉萎缩，功能锻炼是关节功能恢复及维持的重要方法。负重
膝盖关节炎是膝关节的常见疾病，骨关节炎的主要特征包括有软骨退行性病变和关节边缘骨赘的形成。病因和病理比较复杂，人体的膝关节骨骼营养代谢出现障碍，骨胶原代谢异常。当坐起立行时觉得膝部酸痛不适，走了一时症状消失，这是早期表现。久之，疾病发展会出现活动不能缓解疼痛，且上下楼梯或下蹲、站起都有些困难，需手在
关节炎是怎么引起的，中医认为大体有四种：1脏腑阴阳内伤，发生风湿病主要是肝脾肾发生内伤，肾藏血生筋，统司筋骨关节，脾为气血生化之来源，主四肢肌肉。人体的阴阳不平衡，出现偏盛偏衰，受到邪气侵入，所以发生风湿病的热与寒的症状表现。2外感六淫之邪，关节炎是受到风、寒、湿邪气侵入人身而发生的。风气胜者为行痹
关节炎吃什么药，关节炎也分为很多种，比如说风湿性关节炎，类风湿性关节炎，骨关节炎，痛风性关节炎等等，不同的类型在治疗方法上也会有些差异，所以最好还是去医院检查清楚具体的病情以后再对症治疗。得了关节炎的患者可以服用消炎药物治疗，对解除疼痛有很好效果，比如说盐酸氨基葡萄糖颗粒，布洛芬，青霉胺，双氯酚酸，
关节炎和风湿区别，关节炎泛指发生在人体关节及其周围组织的炎性疾病，临床表现为关节的红、肿、热、痛、功能障碍及关节畸形，严重者导致关节残疾、影响患者生活质量。风湿是一种常见的急性或慢性结缔组织炎症，可反复发作并累及心脏，风湿热的主要表现之一，多以急性发热及关节疼痛起病，游走性多关节炎，受累关节多为膝踝
风湿性关节炎的症状，典型表现是轻度或中度发热，游走性多关节炎，受累关节多为膝、踝、肩、肘、腕等大关节，常见由一个关节转移至另一个关节，病变局部呈现红、肿、灼热、剧痛，部分病人也有几个关节同时发病。不典型的病人仅有关节疼痛而无其他炎症表现，急性炎症一般于2～4周消退，不留后遗症，但常反复发作。若风湿活
关节响，由于关节活动时会改变关节液、滑膜囊分布位置，进而影响关节腔体积、压力，因此气体释出，气泡因我们活动时的挤压而破裂，产生声音，属正常现象，因此不会有害。肌腱于骨头上滑动，在活动时，众多的肌腱难免会碰到硬硬的骨头，因此肌腱上包覆着腱鞘，来避免过多的摩擦而导致肌腱炎，因此肌腱于骨头上的滑动是正常现
化脓性关节炎是一种由化脓性细菌直接感染，并引起关节破坏及功能丧失的关节炎，又称细菌性关节炎或败血症性关节炎。常见的病原菌占85%以上是金黄色葡萄球菌。感染途径多数为血源性传播、少数为感染直接蔓延。任何年龄均可发病，但好发于儿童、老年体弱和慢性关节炎疾患者，男性居多，男女之经约2—3:1。最常发生在髋
关节炎症状，风湿性关节炎疼痛持续时间短，一般为12―72小时，最长也不过3周，而且多以大关节为主，如膝、肘、肩等关节。游走性疼痛，即一个关节的疼痛好转后或还未明显好转，另一关节又受到侵袭，发生疼痛。关节疼痛时伴有发红、肿胀、关节周围有压痛、拒按。对称性疼痛，病变可同时侵及双侧肢体的相同关节，例如双膝
骨关节是骨与骨间接连接。骨关节由相邻的骨之间借结缔组织构成的囊相连。骨关节由相邻的骨之间借结缔组织构成的囊相连。相对的骨面之间有腔隙，腔内含有少量滑液。它的活动幅度较大，每个关节都有关节面、关节囊、关节腔。某些关节还有韧带、关节盘和半月板等辅助结构。人体之所以能够活动自如，就是因为有骨关节的结构，大
髌骨关节炎，先天性髌骨发育障碍，位置异常及股骨髁大，小异常或后天性膝关节内，外翻，胫骨外旋畸形等，均可使髌骨不稳定，成为慢性损伤的基础。膝关节长期，快速，用力屈伸，增加髌股关节的磨损，是本病的常见原因。各种原因所致关节滑液成分异常，均可使髌骨软骨营养不良，易受到轻微伤力而产生退行性变。需要引起大家注
关节积液是当关节产生病变或出现某些全身性疾病时，关节液增多形成，主要表现为关节充血肿胀，疼痛，活动下蹲困难，功能受限。对膝关节积液多者或反复出现积液者，可做关节积液检查。关节积液较多时临床查体容易查出，反之则诊断困难。而超声显像技术对比具有其独特的优越性，①正常人双膝关节腔内积液无回声区小于0.2c
关节酸痛是什么原因，关节酸痛主要是由于关节炎或关节病引起。关节酸痛牵涉范围非常广泛并且种类繁多，因此关节酸痛的鉴别诊断至关重要。例如：副韧带损伤，患者会有明确的外伤史，引起关节酸痛、肿胀、瘀斑、活动受限；自身免疫系统疾病如红斑狼疮和牛皮癣，也会侵犯关节出现肿痛，这要靠血液化验协助诊断；儿童生长痛此类
关节炎的治疗方法，饮食调节：骨关节炎、高尿酸血症及痛风性关节炎患者应适当控制饮食、适当减轻体重，减轻关节负担。建议高尿酸血症及痛风患者减少高嘌呤食物如动物内脏、水产品的摄入，多进食碱性食物如油菜、白菜、胡萝卜及瓜类，严格限制饮酒。避免诱发关节炎发病的环境因素：平时应注意卫生，保持居室通风和空气良好，
手指关节炎是骨性关节炎的一种症状。手指间关节最常受累，尤其是远端指间关节。肿痛和压痛不太明显亦很少影响关节活动。特征性改变为在指关节背面的内外侧，出现骨性增生而形成硬结节。手指关节炎的症状表现，专家介绍：手的骨关节炎是最常见的，而且会出现很多的症状表现，给患者手指带来了一定的影响，所以要注意观察手指
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