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如何改善肠道健康？ 酸奶虽然能改善肠道功能，但呵护肠道健康是一项系统工程，光靠酸奶是不够的，得从多方面做起。具体来说，有这些办法： 1、多食粗粮 粗粮富含纤维素，能刺激肠道，加速蠕动，令排便更通畅。 另外，需改变高脂、高糖的饮食习惯，以防肠道菌群失调。
适量运动促进睡眠质量效果是非常不错的，那么，到底什么样的运动才是适量运动呢? 一、要选择一个最佳的运动时间 女性朋友如果选择早上锻炼的话，那么，她们的睡眠质量会比晚上锻炼的睡眠质量更好一些，而有的人则认为下午三点到四点的锻炼效果是非常不错的，所以，小编认为建议大家在选择运动时间的
多吃什么能提高记忆力 1、菠萝：菠萝含有很多维生素C和微量元素锰，而且热量少，常吃有生津、提神的作用，有人称它是能够提高人记忆力的水果。菠萝常是一些音乐家、歌星和演员最喜欢的水果，因为他们要背诵大量的乐谱、歌词和台词。 2、鸡蛋：大脑活动功能，记忆力强弱与大脑中乙酰胆碱含量密切相
这些生活习惯，容易招惹皮肤癌！ 1.日光曝晒与紫外线照射 强烈的紫外线照射可能对皮肤造成严重的伤害，紫外线主要影响机体DNA修复机制和介导细胞免疫从而诱发皮肤肿瘤，过度照射紫外线就容易引发皮肤癌。 2.接触化学致癌物质 化学致癌在少数病例中有重要作用，除了砷剂
预防前列腺疾病的注意事项： 1、防止受寒：秋末至初春，天气变化无常，寒冷往往会使病情加重。因此，患者一定注意防寒，预防感冒和上呼吸道感染等。 2、绝对忌酒：饮酒否则可使前列腺及膀胱颈充血水肿而诱发尿潴留。 3、少食辛辣：辛辣刺激性食品，多食既可导致性器官充血，又会使痔疮，便秘症状
四时有序 人们根据春温、夏热、秋凉、冬寒等四季变化，总结出春生、夏长、秋收、冬藏的发展规律。 中医认为，人体在四季中也有这种生、长、收、藏的规律。人们的生活起居和思想情绪都要求适应这种规律。 一般说来，春回大地，气候转暖，阳气生发，万物发萌，此时气候乍热风气盛，老年人之宿
目前，一般认为延缓衰老的方法有如下几个方面： 1.思想开朗、胸襟广阔：大量调查证明，长寿者多为乐观积极，心情舒畅之人；相反，抑郁寡欢、心地狭隘、精神空虚者多有早衰现象。 2.劳动和体育锻炼：生命在于运动。坚持劳动和锻炼不但可以防止肥胖，还可以促进新陈代谢，活跃细胞功能。当然，老年人进行
调节血压的中药 对血压有调节作用的中药283种，占1070种的26.45%。其中降低血压的216种，占283种的76.33%，平均每4种作用于血压的中药中有3种有降压作用。 如解表药中独活、苍耳子、辛夷、菊花、桑叶等； 清热药中黄连、玄参、夏枯草、半边莲、野菊花、黄柏等； 攻下药中大黄、商陆
三色汤： [配料]黄豆芽2两，姜丝20克，红大椒1个，植物油、白醋、湿淀粉、鸡汤、食盐、麻油、味精各适量。 [做法]将油锅烧热，下黄豆芽煸炒几下，放入白醋炒至八分熟，出锅备用;将锅内放入鸡汤，姜丝，烧开后把红大椒入锅再次滚开后，将黄豆芽、盐、入锅，再用湿淀粉勾芡，淋上麻油出
一定要科学合理安排饮食，讲究“五色”饮食，可预防冠心病急性发作。 红色：每天可以喝少量红葡萄酒，但不能过量，以50～100毫升为宜。 还可适当补充瘦猪肉、牛肉等红色肉类，多吃苹果和西瓜。苹果中的纤维可以降低低密度脂蛋白的含量，每天吃1个，可促进胆汁酸的排泄。西瓜含有大量氨基酸、葡萄糖等
健康的饮食习惯 日常的饮食要多注意适当补钙，多吃虾、豆腐、杏仁、核桃等和多喝牛奶，这些食物中含钙量高，可以帮助补充流失的钙元素。老年人补钙还可以选择食用钙片，帮助补充钙物质。饮食一定要减少盐的摄入，盐吃多了对身体没啥好处，每吃6克盐，就会有40～60毫克的钙流失，一来二去，少吃盐也能相当于多补
吃什么保养卵巢和子宫 1适量补充维生素： 专家建议女性保养子宫及卵巢离不开维生素，其中比较重要的两种为维生素与维生素E，这是基于子宫及卵巢的保养所必需的维生素，合理的服用维生素还可以大大降低罹患卵巢癌的机率。如果不清楚自身是否缺乏维生素，还可以到医院做专业的检测，来做细致的参考。
女人如何延缓衰老 1、补充叶酸：对于已经经历过生育的女性来讲，身体的衰老速度会非常快，由于他们的身体里面营养物质处在了匮乏的状态之下，特别是叶酸严肃，想要做好保养的话，就必须要补充足够的叶酸，要知道叶酸是人们身体变形细胞生长以及分裂的主要参与物质，因此必须要注意做好体内叶酸值的监控
减肥瘦身的好方法 1、能站着就不要坐着，能坐着就不要躺着，最好养成这种习惯， 正是因为大家平时有点懒，总是想让自己足够放松，吃的饱饱的就躺下来看会电视或者刷刷手机，这种生活确实很惬意，可是也容易堆积脂肪，所以不要让自己太舒服。 每天饭后为了避免脂肪堆积，也为了加快食物消化，养成饭后站
1.蚕豆有助于维持肾脏功能 蚕豆等豆类的形状看起来很像人的肾脏，它们也的确可以帮助维持肾脏功能。 蚕豆有快胃、祛湿、利脏腑，“补中益气，涩精实肠”等功能。蚕豆中的维生素C可以延缓动脉硬化，蚕豆皮中的膳食纤维有降低胆固醇、促进肠蠕动的作用。 2.无花果可治男性不育症 无花果就像男
脱发的原因 慢性疾病 有些疾病会引起大量的掉发，如头癣、湿疹、贫血等。 营养失调 人是需要营养物质才能正常的生长的，头发也是一样，一旦我们饮食不均衡，头发就会“反抗”性地脱落。 用脑过度 相对于女性来说，男人更适合从事于脑力活动，而一旦用脑过度，我们的头部血液就会相对减少，长期下去，
哪些食物可以清肺呢？ 喝水清肺 每天至少喝一升水有助于迅速排出毒素，刺激肾脏工作。喝水的时候要注意，少量、多次、慢饮是正确喝水的3条基本准则。合理的喝水方法应该是，把一口水分几次渐渐往下咽，这样才能充分滋润口腔和喉咙，有效缓解口渴的感觉。 牛奶清肺 常食用牛奶的吸烟者，其
调理肝气郁结效果最好的食物 白萝卜：理气效果好 白萝卜顺气的功效是众所周知的，住过院的人应该知道，医生希望做完手术的人排气，就会让他喝萝卜汤，就是因为萝卜理气的效果特别好。有些人在吃萝卜时习惯把外面的皮削掉，其实萝F皮的营养很丰富，而且还可入药，比如用萝F皮煮水，对于止咳有很好的效果。
减肥小妙招 1、食物的摄入过量，往往是造成肥胖的源泉，因而对于自身食欲的控制，同样也是减肥的最重要一环，也是一种非常有效的减肥方式。 2、在每天吃的食物当中，尽量吃一些低热量的东西，多吃富含膳食纤维以及维生素D的食物，有助于脂肪的代谢消耗，加快减肥效率。 3、不少平日里有喝碳酸饮
视力模糊怎么办 1、如果真的对一些事物看的很模糊，最还还是去配一付眼睛，避免眼睛度数的继续增加。 2、平时注意不要长时间的上网，看书，每隔一段时间都要进行一下其他的活动，比如和周围的人说说话，远眺一下都可以有效的缓解眼疲劳。 3、坚持每天做眼保健操，上下午各做一次，对缓解眼疲劳有很好的效果。
止汗露在生活中也是很常见的产品，它的主要作用就是减少人体汗液分泌，这样可以缓解身上的异味，如有狐臭的人群一般都是比较喜欢使用止汗露。止汗露的原理？止汗露内含有铝盐，铝盐类成分在接触皮肤表面后，会被皮肤表面的汗液或水分给溶解，从而变为啫喱状，就在铝盐变为啫喱状的过程中，皮肤表面以水形状存在的汗液流量会
夏天来了，天气又开始变热了，很多喜欢出汗的人开始头疼，因为身上总会有汗臭。汗水的味道好去除，经常洗澡，注意个人卫生就好了，但有些人有腋臭，加上空气炎热天气不循环，如果在密闭空间，味道可能更大。事实上，狐臭不是一种疾病，它不会对你的健康造成任何伤害，但由于味道，它会影响你的社交生活并影响你的形象。那么
现在的气温是逐渐的升高，对于有狐臭的人来说，是比较难受的一件事，冬天的时候，穿厚衣服，出汗少，还能够遮挡一下狐臭，但是夏天的到来，使得狐臭的气味越来越大，不仅自己自己难受，别人也会对你投来异样的眼光，总是会躲着你，给生活带来很大的影响。那么腋臭怎么引起的？腋臭的形成，一种是遗传，还有一种是后天的，如
害怕出汗，一出汗腋下就会散发异味，无法遮挡；害怕坐车，挤公交地铁时，散发出的异味招来无数异样目光；害怕恋爱，害怕亲密时被TA嫌弃捂鼻；害怕聚会，害怕举手投足间，深色衣服都无法掩盖湿答答的两处腋窝。人体皮肤上有330多万个汗腺、腋窝、腹股沟、足部、肛周、脐窝等，这些身体各处角落，环境温暖潮湿，多汗累积
大部分女性在经期前后以及怀孕期间，狐臭异味会更明显。也有很多人都是在怀孕之后才出现狐臭的，这是因为女性怀孕后会由于体内激素水平的关系，会有出现汗腺分泌旺盛的现象，这种都属于正常现象。那么产妇有狐臭怎么办？可以采取以下方法进行治疗：1、在饮食上不要吃过于辛辣刺激的食物的，少吃辛辣或是刺激性的饮食，如辣
狐臭也叫做腋臭，在我们的日常生活中会经常见到，其实我们每个人都是有腋臭的，只是味道轻和味道重的区别，有的人身上有很重的腋臭，那么有了狐臭严重怎么办？什么方法去狐臭最好？去狐臭需要做到这几点一、减少对腋窝皮肤的刺激：平时要减少长期对腋窝部皮肤的慢性刺激，如经常剃或拔腋毛，以免引起毛囊增生、肥大。若大汗
生活中不乏狐臭患者，当我们遇到的时候都会避而远之，狐臭给我们带来的影响很大，当我们发现的时候要及时的去治疗。轻微的狐臭大多是和我们的日常生活有关的，所以一个好的生活习惯对我们来说是至关重要的。如何治疗轻微狐臭？轻微狐臭能去掉吗？想要去除轻微狐臭需要做到这几点：1.保持身体清洁，每天洗澡，尤其是腋下要
人体润滑剂是增加两性生活愉悦的润滑剂，从基础功能上来说可以提供润滑效果，缓解干涩和疼痛感；从情趣功能上来说可以增加性愉悦。也行很多朋友不知，女性分泌的爱液中的主要成分就是透明质酸，首先起到润滑的作用，更重要的是透明质酸可以为阴道益生菌提供最佳的生长繁殖环境，维持阴道的正常PH值。同时，透明质酸又具有
实体娃娃指采用实体材料制造，身体里面全部是实体的，因制造材料成本以及制造技术、复杂的人工化妆程序的原因，造成售价较高。实体娃娃好用吗？实体娃娃特点：1.首先它的内部不是充气的而是实心的。2.触摸起来的手感跟真人相媲美。肤色光泽细腻也是和真人无异。3.实体娃娃还具有防尘的功能，容易清洗。4.实体娃娃的
人体润滑剂是特别为人体设计的润滑剂，具有广泛的适用性和较高的安全性。一款好的人体润滑剂不单是增加润滑效果，增进性快感，让性生活更加和谐，增进夫妻之间的感情；同时更具有减少皮肤损伤，降低细菌、病毒等有害微生物对人体的侵蚀机会；有效减少安全套的破损，降低意外受孕的几率。随着科学的发展和人们自然环境保护意
水溶性润滑液，主要成分是由纯净水与纤维，因此其感觉最自然，使用最方便。水溶性润滑液显著特点是：更自然，酸度和粘度跟人体分泌物完全一致，使用感觉更融洽。更卫生：事后清洗方便，不油腻、无致敏。更安全：水溶性润滑剂不会改变安全套的乳胶分子结构，更有效地防止病毒性病原体(如艾滋病毒)的传染。更环保：硅油不可
很多朋友都知道,最近贵妇膏非常的火,其实贵妇膏早就很火了！因此也有很多人不断问有关神仙膏的各种问题,例如:神仙膏是哪里的?神仙膏是什么?贵妇膏多少钱一瓶?效果好不好?贵妇膏主要作用：抗衰老，去暗黄，收毛孔，美白保湿，淡斑淡印，均匀提亮，防晒隔离，修复红血丝，美容院主要作用于：光子嫩肤，激光美白等微创
医美面膜之所以叫医美面膜，不是因为有医美的功效，而是因为它是用在医美项目之后的面膜，例如激光手术、果酸焕肤、热吉玛、水光针等。做完这些之后皮肤会有创口，变得非常脆弱，普通面膜中添加的其他成分很有可能对皮肤造成刺激，所以这个时候就需要成分简单的医美面膜来促进创伤修复和愈合，起到镇静舒缓的作用。医美面膜
神仙膏一经推出，就以超赞的效果和健康纯天然的配方，迅速风靡欧美好莱坞，众多国内外大牌明星都用过并且强烈推荐!哪什么是神仙膏呢？神仙膏是来自东南亚一些国家宫廷的养颜古方，并且宣称这些古方是养生养颜顺应大自然的秘方，经历了千百年宫廷显贵的使用和验证。神仙膏起初在美国、雅加达、阿联酋、迪拜等富人集聚地的阔
黑松露面膜，面膜含有的黑松露精华成分，能为肌肤补水，锁住水分屏障，达到一个持久保湿的效果，而且还能保持油脂平衡，不会出现肌肤特别干燥的情况。一叶子黑松露面膜好用吗?一叶子黑松露面膜在提亮肌肤，改变眼部暗沉，还有补水方面效果都很不错。一叶子黑松露面膜采用加入炭粉的植物纤维成分，这种成分能很好的吸附肌肤
虫草面膜有什么功效：充盈胶原蛋白，改善肌肤初老问题：淡化细纹，赋活肌肤弹性，从此弹润柔滑；缩小毛孔，维持水油平衡，愈显细腻紧实；光泽肤色，增进透明质酸生成，肌肤倍现光泽饱满。虫草面膜多少钱一盒：羽西虫草焕颜新肌紧肤面膜，沁入虫草精粹抵抗初老，锁水屏障增加皮肤表层透明质酸含量，令肌肤水嫩丰盈，重现细腻
红茶面膜一般的功效是抗皱防衰老，清洁毛孔也有一定的功效，只要不过敏都是可以用的。红茶面膜的功效与作用：最近很受欢迎的一款fresh红茶面膜，馥蕾诗红茶面膜也是fresh三大王牌面膜之一，瓶身为白瓶装，主要功效为淡化细纹，重组肌理结构，保护肌肤自由基免受伤害。fresh这款面膜成分中含有红茶酵素，红茶
脱毛是会呼吸的痛，不脱毛是扎心的丑！眉毛、唇毛、脸上的汗毛浓如何是好呢？漂胡剂真的可以去小胡子吗？漂胡剂，又叫汗毛漂白剂，是作用于细小汗毛漂白的一种化妆品。漂胡剂可用于面部细小毛发、小胡须、过重汗毛、过浓眉毛等毛发的漂白。通过使用漂胡剂，可将女性小胡须、体毛迅速漂白，漂后的毛发呈透明色，立刻消除了女
脱毛也是有很多好处的，比如夏天不再闷热，经期不再黏腻，最重要的是，穿吊带，而私处毛和头发一样，有新陈代谢的过程。如果床单、内裤、厕所到处都是你掉落的毛毛，万一有客人到你家，你想想该有多尴尬！现在很多朋友的审美更偏向光溜溜的皮肤，当然，头顶除外。现在大多朋友的审美更偏向光溜溜的皮肤，当然头顶除外。毛毛
六胜肽原液具有舒缓和抑制皱纹的形成，对抚平细纹有很好的效果，所以非常适合深受皱纹、表情纹、抬头纹、鱼尾纹等人群使用，尤其是多皱纹老化的肌肤。六胜肽原液一般是在清洁肌肤之后涂完爽肤水使用的，就是取适量的六胜肽原液均匀涂在脸部，然后用指腹轻轻按摩辅助其吸收，然后再按照护肤的顺序进行面霜等步骤。当然六胜肽
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