雾霾咳嗽怎么办
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关键词：雾霾,雾霾咳嗽怎么办
来源：非彤小可
入冬之后由于天气变化，咳嗽的人越来越多。今年，由于雾霾严重，门诊上出现咳嗽的病患更是多见。有人咳痰，有人干咳，有人更是反复治疗，却久治不愈，一咳就是好几个月。那么雾霾咳嗽怎么办？下面小可给你介绍雾霾咳嗽怎么办。
雾霾咳嗽怎么办
应对雾霾引起的咳嗽，在生活中要注意做到以下几点
一、雾霾天，市民应尽量避免或减少户外运动，不要晨练，出门戴上口罩。普通口罩对于2.5微米的空气颗粒基本起不到什么作用，要阻挡PM2.5需要医用N95口罩。虽然普通口罩不能无法预防，但是戴比不戴好。
二、早晚开窗通风有讲究，应尽量避开早晚雾霾高峰时段，研究发现，下午到傍晚，空气质量相对较好。
三、多喝白开水，其实，白开水是最好的保健药，能将体内的毒素排出体外。
四、多吃具有润肺作用的水果譬如梨、百合、枇杷、萝卜等。
五、多饮水。还要做到不吃剩饭、剩菜，因为这些极有可能被空气污染。
预防雾霾危害的两大误区
误区一
紧闭窗户
大家都知道，居家生活要定期开窗通风。可如果雾霾一整天不散，是该开窗通风还是紧闭门窗呢?这让很多人很郁闷。
雾霾咳嗽怎么办，专家介绍，在空气重度污染时，应尽量避开早晚雾霾高峰时段开窗通风换气。但是，如果因此认为雾霾天气就要紧闭门窗的观点则是错误的。
因为每个人外出回到家中时都会携带许多微生物和细菌，如果不开窗通风，屋内的微生物和细菌含量将逐渐累加，甚至多于室外空气。
误区二
多吃黑木耳跟猪血
雾霾咳嗽怎么办，专家介绍，黑木耳的主要成分是木耳多糖，它能够吸附空气中的污染粒子，但是在消化道里它是不被消化的。空气中的污染颗粒更多的是在呼吸道，木耳多糖无法对它产生作用。
吃黑木耳、猪血能预防PM2.5的说法不太科学。”此外，虽然猪血含有丰富的抗氧化剂，但食物无法进入到呼吸道，吃猪血清除空气粉尘一说太过牵强。
雾霾咳嗽怎么办？雾霾天气尽量避免外出活动，出门一定要戴口罩。
多吃些清肺的食物是可以帮助减少呼吸道疾病的发作，但是预防雾霾病当然不是只靠这个就可以，雾霾天气也需要适当的运动来提高免疫力。
