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按摩能降血压吗？按摩哪里快速降血压？

高血压降压降压药 2018-01-08 16:22:54

详细描述：

听说按摩可以降血压。按摩能降血压吗？按摩哪里快速降血压？

问

精选回答(5)

陈老师
| 热心网友

2018-01-08 16:23:11

百会穴是我们治疗高血压的有效常用穴位。要记住，按压穴位时应该在吃饭后半个小时进行，按压以不出现身体不舒服为准，避免在疲劳、酒醉、刚洗完澡时进行，而且最好在呼气时进行按压，这样才可以达到事半功倍的效果，更要每天多按按。高血压病人的饮食以清淡为主。

陆老师
| 热心网友

2018-01-08 16:23:21

您好，高血压可以按摩曲池、足三里、百会、涌泉、外关等穴位。单单靠按摩穴位是不能良好地控制血压的。用曲池，三阴交，足三里，百会，四神聪，配合耳尖放血，针对原发性高血压，效果不错。宁素勿荤，宁淡勿浓，宁饥勿饱，生活上做到调情志，益肾精，慎饮食。

张老师
| 热心网友

2018-01-08 16:23:30

百会穴在我们头顶正中线与两耳之间连线的交点处，因为百会是我们人体几条经脉交汇之处，是我们人体阳气聚集的地方，常按可以有效降低血压。可以用手掌紧贴百会穴，顺时针旋转，每次旋转36圈。还可以多按压足三里、人中穴、迎香穴、丝竹穴、听宫穴、曲池穴等。

李教授
| 热心网友

2018-01-08 16:23:39

你好，一般的高血压，按揉的穴位有很多，我建议您每天按揉足三里,三阴交。内关穴外关穴。按揉耳部。都能起到降压的效果。老年高血压病人作息时间要有规律，适当活动，劳逸结合，保持充足的睡眠。有规律的生活方式可以维持血压的正常。劳累过度可使血压升高，病情加重。

翟老师
| 热心网友

2018-01-08 16:23:47

按摩降血压你可以试试期门穴。期门穴穴位于胸部，当乳头直下，第6肋间隙，前正中线旁开4寸。章门穴在腋中线，第一浮肋前端，屈肘合腋时肘尖正对的地方就是。注意勿过量或太强太累，要采取循序渐进的方式来增加活动量。冬天要注意保暖。

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快速降血压

少吃盐。小幅减少摄入盐通常可降低血压高达2到8毫米汞柱。如果你的年龄高于51岁，或者如果你患有可引起血压升高的潜在疾病，坚持每天摄取最高1500毫克的盐。维持均衡饮食。由全谷类、水果、蔬菜和低脂乳制品组成的饮食可以降低血压高达14毫米汞柱（mmHg）。限制酒精摄入量。少量酒精实际上可将血压。然而再高一些的酒精摄入量则会造成血压攀升。喝低脂或脱脂牛奶。牛奶富含钾和钙，两种营养均与低血压有关。乳制品也含有维生素D，它也可能有助于降低血压。吃降血压的水果和蔬菜。虽然一般而言，水果和蔬菜是均衡饮食的重要部分，但某些蔬果在降低血压方面有尤其明显的有益效果。