改善视力有什么方法

    改善视力的方法盘点

    1.将双手摩擦发热后按抚双目上，这样能够很好的帮助改善眼部的血压循环，帮助消除眼部疲劳。而且也可以适当的给眼部进按摩，定时做好眼保健操，帮助预防视力下降等现象的出现。

    2.注意用眼，不宜长时间的玩电脑，游戏，玩手机，也不宜在过亮或者是过暗的环境下看书，这样都容易造成视力的损伤，如果眼睛感觉的酸涩疲劳，那么就可以用毛巾熏浴双眼，以防止眼疾和消除眼肌疲劳。

    3.眺望远方，经常在办公室内活动比较多，可以适当的眺望一下远方，调节眼肌和晶状体，减轻眼睛的疲劳，改善视力。也可以多看一下绿色，帮助缓解眼部疲劳。

    4.注意好自己的饮食

    可以多吃一些帮助促进视力恢复的食物，如多吃一些含有维生素，微量元素等丰富的食物，如鱼类，豆类，还有各种新鲜的水果和蔬菜等等，这些食物都能够很好的帮助补充人体营养，帮助眼部组织细胞的恢复。也可以多喝枸杞茶，帮助清肝明目。

    5.及早对眼部疾病进行治疗

    特别的结膜炎、角膜炎等等，这些疾病看上去不严重，但是持续性发展也会导致眼部组织损伤，所以我们一定要多加注意了。