宝宝吃什么补钙?应该怎样吃?

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3岁宝宝补钙吃什么好?对3岁的宝宝如何补钙才好,让宝宝对钙的吸收更好一些?3岁宝宝补钙一般都是吃什么补钙可以长得高的就更好了,医生们帮指导一下,3岁宝宝怎么补钙!

精选回答(5)

  • 张老师

    | 热心网友

    2018-02-05 14:51:07

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    因为在处于一个成长快速的时期,这个时间段的宝宝要注意补钙。指导意见:宝宝补钙可以通过食补和钙片结合来补钙。食补通常可以吃牛奶和奶制品、豆制品、鱼、蛋类、虾皮、绿叶蔬菜、坚果、芝麻、海带、紫菜等等,这些食物补钙效果都是非常不错的,适合给宝宝补钙。宝宝现在这个时候属于快速成长期,对钙的需求量较大,所以建议再给宝宝服用钙片进行补钙,宝宝补钙常用的钙片有钙之缘片,可以改善宝宝睡眠不好、易惊醒等各种缺钙症状,同时对长身体、长高都是有非常不错的效果,适合宝宝补钙服用。宝宝补钙记得多到户外晒晒太阳,促进钙的吸收!


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  • 钟老师

    | 热心网友

    2018-02-05 14:51:16

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    三岁的宝宝,补钙可以让宝宝更好的成长。1-3岁宝宝补钙食谱,1.虾皮碎菜包,原料:虾皮5克、小白菜50克、鸡蛋1个、自发面粉、些许调味品等。做法:用温水把虾皮洗净泡软后,切得极碎,加入打散炒熟的鸡蛋;小白菜洗净略烫一下,也切得极碎,与鸡蛋调成馅料;自发面粉和好,略醒一醒,包成提褶小包子,上笼蒸熟即成。补钙奥秘:虾皮含有丰富的钙、磷,小白菜经汆烫后可去除部分草酸和植酸,更有利于钙在肠道吸收。鸡蛋的好处自不必说,10个月以上的宝贝一定会非常喜欢这种鲜香的小包子。


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  • 李教授

    | 热心网友

    2018-02-05 14:51:26

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    排骨皮蛋粥,原料:大米100克,小排骨200克,松花蛋半个,花生米30克,葱花少许;酱油、精盐、花生油、味精各适量。做法:1、把小排骨洗净,切成2厘米长的小段,用酱油、盐腌渍1小时,放入沸水中煮熟。2、将松花蛋去壳,洗净,切成小方块。3、把大米、花生米洗净,放入沸水锅中煮,当米粥将熬好时,放入松花蛋丁、酱油、味精;另用炒锅,放入花生油,炸葱花成金黄色,出葱香味时,倒入米粥中,至粥熬好以后,将排骨配到粥中,即可食用。补钙奥秘:排骨与皮蛋熬粥,有滋阴养血、生津润燥的功效,儿童秋天食用,可以祛病健身。

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  • 翟老师

    | 热心网友

    2018-02-05 14:51:43

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    香香骨汤面,原料:猪或牛胫骨或脊骨200克、龙须面5克、青菜50克、精盐少许、米醋数滴。做法:将骨砸碎,放入冷水中用中火熬煮,煮沸后酌加米醋,继续煮30分钟;将骨弃之,取清汤,将龙须面下入骨汤中,将洗净、切碎的青菜加入汤中煮至面熟;加盐推匀即成。补钙奥秘:骨汤富含钙,同时富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、铁、磷和多种维生素,可为正在快速增长的1岁以上宝贝补充钙质和铁,预防软骨症和贫血。维生素D进人人的血液后能帮助吸收食物中的钙,可以预防和治疗小儿佝偻病。


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  • 陆老师

    | 热心网友

    2018-02-05 14:51:54

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    1.皮肤的光照合成这是人体VD的主要来源,光线中的紫外线照射皮肤,会使皮肤中7-脱氢胆固醇转化为VD。父母可以经常带宝宝去户外活动,宝宝晒太阳的时间最好在早上9-10点及下午的4点左右为宜。每次晒太阳时间的长短可1-2小时,或每次15-30分钟,每天数次。也可晒一会儿到荫凉处休息一会儿。2.食品中的VD是婴儿VD的外源性来源,天然食物中VD含量很少。婴儿可以从强化食物的以及VD制剂中获得充足的VD。根据我国妇幼保健系统的有关规定,VD制剂可以终身服用,推荐摄入量为400IU/天。补充VD应持续到2岁至2岁半。幼儿在2岁半后户外活动增加,饮食种类逐渐多样化,这时就不需要补充VD了。

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