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水果沙拉：炎热夏季来一份水果沙拉不仅可以减肥还能够美容，要说沙拉怎么做，其实非常简单，跟着小编的步骤赶紧来做一份吧~ 一、苹果、香蕉、火龙果 香蕉剥去皮，切成小块，准备一碗凉开水，放少许盐，苹果去皮，切成小块，将苹果泡在淡盐水中。 火龙果对半切开，
普通的沙拉酱，配料表的主要成分是植物油、水、白砂糖，外加各种食品添加剂。仔细研究一下营养成分表不难发现，沙拉酱能量高达535kcal/100g。也就是说，每吃100g沙拉酱相当于吃了两个中等大小的馒头。 为啥沙拉酱的热量这么高？ 大多数沙拉酱都是在工厂流水线生产的。一旦生产过程
“曾看过一篇关于沙拉酱制作的文章，心有余悸，感觉一口口吃进去不是酱，而是油。换而其次选择酸奶，但口感欠佳。偶然看到椰粉可以代替沙拉酱，椰子的香味加上花生香浓，好吃得想舔盘子。现在再也不需要担心沙拉酱的热量，安心地享受美味。” 食材明细 香蕉1个，苹果1个，火龙果
女性经期瘦身要吃什么才好呢?女性经期怎样吃才疾速的减肥瘦身呢? 在经期瘦身的这个特殊期间女性身体变得衰弱，需求足够的营养。所以在这个期间不主张节食，如果您在这个时期节食的话，不仅让你无法瘦身还会身体变得衰弱乃至是贫血。在经期能够吃一些往常不敢吃的易发胖食物，但不能暴饮暴食，在例假
真正能瘦下来的 都不是光喊口号而不行动的人！ 精彩推送 吃素就是不吃肉？小心经期紊乱！ 减肥的动力要从美味的减肥食谱上找 水果美味又营养 大家可以在家做水果沙拉 但要选有减肥功效的水果 具体应该怎么做呢？ 来看看小编推荐的沙拉减肥食谱吧！
1、注意减肥的时机 一般产后需要进行身体恢复，也就是坐月子，这段时间很重要。其实一般建议在产后6至8周以后开始进行减肥计划，如果是剖腹产的孕妇则需要更长的时间，等养好了身体再去减肥才是最好的时候。 2、科学饮食，避免节食 既要减肥又要吃好吃的，那二者不得得兼。新妈妈们
身材苗条的女性往往更容易受到关注，同时完美的身材还可以为自己的外在形象增分不少。不过，我们身边也有不少肥胖的妹纸们，那么肥胖的妹纸们该怎样才能快速减肥呢？ 怎样才能快速减肥 要想达到快速减肥瘦身的目的，常规的减肥瘦身方法几乎是行不通的，比如节食减肥或者运动减肥，减肥
想减肥却舍不得掏腰包？对于工资平平的上班一族以及无产阶级的学生党来说，这个问题绝对是大家最关心的。其实，减肥确实不一定非要花钱，下面，就来跟大家介绍如何才能不花钱也能轻松高效的瘦身。不知道的MM一定要认真学习哦！ 1跳舞 很多美眉在家，大部分的的时间都会花费在电脑和电视上
俗话说，冬天不减肥，过年徒伤悲！ 最容易堆积脂肪的冬天已经到来，不节食也可以美丽一冬？ 普洱茶被称为刮油高手，普洱茶怎么喝才能减肥？ 普洱茶减肥功效 1茶碱和咖啡因利尿排水 可以通过结合一种大脑生产的ADH激素，普洱茶中茶碱和咖啡因属黄嘌呤类
肥胖是因为身体中堆积了大量的多余的脂肪，同样重量的脂肪和肌肉，脂肪的体积是是肌肉的3倍左右。所以消耗掉脂肪，马上就能瘦下去。 但是到底如何做才是真正的减肥呢？减肥的真相到底是什么？ 1.合理的饮食 每天摄入的热量小于消耗的热量，体内的脂肪就会被燃烧。 饮食需要控制
喝水可以帮助排毒，提高代谢速度等，但是到底怎样喝水才是对减肥最有帮助的呢？ 1.每天早上睡醒，喝一杯温热的白水 因为晚上睡眠的时候，代谢会变慢，内脏温度很低。这个时候喝些温热的水，可以温暖内脏，提高新陈代谢的速度，提高肠胃的消化能力，排出更多的垃圾和毒素等。 早上利用10-20分
减肥是一个长期持续的过程，很多人不能坚持下去，最终减肥失败。到底有没有好的方法可以使自己坚持减肥。当减肥的生活变成习惯那易瘦的体质也就形成了。 坚持减肥的方法 1.家里放一面全身镜，可以时常的照一下，及时的看到自己身材的变化。激励和鼓励自己继续努力。 2.买一个人体秤，早晚都要量
有人说胖人是福气的象征，我凭什么要减肥？ 1.你为什么要减肥？因为肥胖会致命！你为什么要减肥？因为你胖起来太丑！ 为什么说肥胖会致命? 脂肪三大类：1.皮下脂肪，就是的肚子大，大腿粗，屁股大. 2.内脏脂肪，脂肪肝就是因为你的内脏脂肪过多！ 3.血管脂肪，这个就厉害
跑步减肥方法，规律持续的跑步能帮助你有效减肥，不过跑步减肥也要讲究方法。跑步可以加快血液循环，提高肌肉的摄氧量，但速度不宜过快，将有氧心率控制在60%―80%；避免无效运动，脂肪在无氧状况下将会停止分解。今天小编就为你介绍四种正确的跑步减肥方法。 跑步前要做好准备 做有氧运动前
组合连续性的动作，可以很好达到瘦身美体的效果。 站在瑜伽垫上，双脚分开与髋部同宽，肩膀下沉。吸气时，两臂从旁伸展向上;呼气，拉长背部，上身下落之后屈膝，双脚向后形成木板式，腹部内收。 呼气，收紧腹部，将右脚轻放到双手之间。拉长整个脊椎，推地，双手向上伸展，肩膀向下沉。
瑜伽既可以瘦腰、美腿、美臀、塑型，又可以让身体筋骨越来越舒展，身体越加柔软！特别适合没时间去健身房和长期坐在电脑前的人。今天带来的六个动作，不仅简单每天只需要30秒就可以瘦瘦地迎接夏天啦。 01、双腿分开与肩宽，手臂上伸贴耳朵，保持腰部不动，做弯腰的动作。 02、双腿分开与肩宽
瘦死君这样说 最动听的三个字不是我爱你，而是你瘦了！每天介绍各种如何轻松减肥瘦身的技巧！想变美女的MM一定不要错过喔！ 对于OL来说，因为工作和生活的各种压力，无形中很容易长胖不少，加上上班族女性没有太多的时间去瘦身的关系，所以，上班族很容易长胖。其实OL想瘦身还是有办法的，给你推
年纪轻轻却挺着个“大肚子”，有时乘公交时甚至被误以为是孕妇而让座……这等尴尬境地，我同事就遇到了，然后早上一来，就发si说一定要减肥啦！ 她属于腹部脂肪堆积过多，每次都不得不买大一两码裤头的裤子，然后裤头够了，臀部和腿部却松松垮垮的，毫无美感！她受够了！！ 所以，今天我
产品介绍 日本皇汉堂制药特效清肠便秘丸 无依赖性无副作用必备良药 如果您有便秘的情况，不止令到整个心情都会受到影响，而且便秘更是身体对我们发出的一种警号，我们的肠胃已经出现问题了，在长时间便秘带来的小肚腩突出，腰围变大，脸色发黄长斑点等外在不健康问题之外，更严重的可能会导致肠道癌
假期进入第五天，你的胃肠还好吗？每逢佳节胖三斤，你中招了没？家人团聚、同学聚会，大鱼大肉、开怀畅饮有木有？肚子悄悄地大了一圈有木有？辽报君得知小伙伴的胃肠又要遭罪了，细心整理出节日排毒解腻清肠10大绝招，赶紧收藏起来，转发给身边的小伙伴，“清洗”胃肠吧～～ 绝招1：生吃芹菜
酵素（fermentnutrition）是指植物进行深层发酵，提取的一种含生物活性物质的低盐液体。上述生物活性成分至少包括酶（enzyme）、发酵参与菌。酵素中含有的生物活性成分，可影响服用者体内的活性酶，从细胞层面调节机体的生命活动。厌氧制作的益生酵素中，主要是益生菌及食材，两者的副作用都几乎为零
吸烟有害健康，这个人人都知道，但就是戒不掉烟瘾。怎样戒烟才好呢？1、消除紧张情绪。紧张的工作状况会让你想吸烟。那么，从现在起拿走您身边的吸烟用具，改变工作环境和工作程序。改放一些无糖口香糖、水果、果汁和矿泉水，多做几次短时间的休息，到室外运动运动，运动几分钟就行。2、扔掉吸烟用具。诸如打火机、烟灰缸
烟草中有许多危害健康的化学物质，所以吸烟的坏处有许多，想要保持身体健康就要戒掉烟草。那么，戒烟后的反应有哪些呢？戒烟后的反应：1、口渴，常伴有口干。2、睡眠中断。3、嗜睡。4、难以入睡。5、咳嗽。6、便秘。7、头痛，可持续一天，并可能在一周后复发。8、饥饿感，身体吸收食物的能力得到改善。9、盗汗，经
对于女人私处的健康问题，就连女人自己都难也启齿，只是有时候真的不能只字不提，有病则忍，这样会造成很严重的后果，就拿私处异味来说，大部分也是由于一些生活恶习引起的。坏习惯让女人私处有异味。对于女人来说，每个月都会经历一次月经是一件非常烦心的事情，但是，如果身体有异味更是女人不能接受、更让女人苦恼的事情
阴道瘙痒疼痛难忍，是什么原因引起的呢？引起女性阴道瘙痒疼痛，一般考虑妇科炎症的影响的。炎症是常常困扰女性朋友的病症,其中阴道炎常见临床病症就是阴道瘙痒疼痛，白带异常。阴道炎的种类比较多,有细菌性阴道炎、念珠菌性阴道炎、滴虫性阴道炎等。多种疾病都有可能会导致阴道口出现瘙痒的症状，所以出现阴道口瘙痒后，
阴道瘙痒红肿多位于阴蒂、小阴唇，也可波及大阴唇、会阴甚至肛周等皮损区。常系阵发性发作，也可为持续性的，一般夜间加剧。无原因的外阴痒肿一般仅发生在生育年龄或绝经后的妇女，多波及整个外阴部，但也可能仅局限于某部或单侧外阴，虽然瘙痒十分疼痛，甚至难以忍受，但局部皮肤和粘膜外观看起来正常，或仅有因搔抓过度而
对于女同胞来说，阴部是隐秘又重要的部位，不好好保护的话，容易让阴部健康受到威胁，引发阴部炎症等问题，常见的症状是阴部出现发潮发痒。那么阴道瘙痒潮湿怎么办呢？外阴瘙痒的治疗如果被拖延往往会成为一种治相当棘手的疾病，但并不是绝症，患者不要有太大的心理负担，应尽早到正规的医院就诊。留意外阴部的清洁卫生，不
女性出现外阴瘙痒刺痛的情况是比较常见的，阴痒肿多位于阴蒂、小阴唇，也可波及整个外阴部，呈阵发性发作或持续性，一般在夜间加剧。阴道瘙痒刺痛如何调养？1、生活调理。注意个人卫生、保持外阴清洁干燥；勤洗换内裤，不与他人共用浴巾、浴盆，不穿尼龙或类似织品的内裤，患病期间用过的浴巾、内裤等均应煮沸消毒。2、饮
阴道瘙痒就是女性阴道出现的奇痒难耐的感觉，特别是到了晚上、经期、食用刺激性食物后会加重症状，且瘙痒会向肛门附近扩散。随着瘙痒程度的加剧可见红肿，感染，甚至溃烂，使女性坐卧不安、心情烦躁，非常尴尬，严重影响到女性的正常生活和工作。阴道瘙痒什么原因？1、真菌性阴道炎。2、局部皮肤不洁。3、性交过敏。4、
阴道瘙痒一般指的是外阴瘙痒。导致外阴痒的病原很多，如蛲虫、滴虫、疥虫、真菌和细菌等。若病因明确，此病不难治愈。瘙痒难耐时，不要用手挠抓，以免抓破皮肤，使细菌从破损处加害皮肤或黏膜。不同的外阴瘙痒应该使用不同的药物和缓解方法，具体如下：1、注意个人卫生。2、不能够抓痒。3、少吃辛辣食物。4、保持愉快的
阴道瘙痒是阴道各种不同病变所引起的一种症状，但也可发生于阴道完全正常者，当瘙痒加重时，患者多坐卧不安，以致影响生活和工作。那么为什么会出现阴道瘙痒呢？阴道瘙痒的原因：导致阴道痒的病原很多，如蛲虫、滴虫、疥虫、真菌和细菌等妇科疾病，也可能会是病毒感染引起疾病发病过程中引起的瘙痒感，比如尖锐湿疣、生殖器
阴道瘙痒一般指的是外阴瘙痒。阴道瘙痒是阴道各种不同病变所引起的一种症状，但也可发生于阴道完全正常者，当瘙痒加重时，患者多坐卧不安，以致影响生活和工作。那么，阴道瘙痒怎么办呢？1、饮食上多吃粗粮，如燕麦、糙米、玉米、南瓜、全麦面包等。红枣、枸杞、各种坚果有养血滋阴、营养皮肤的作用，可以适当多吃。辛辣食
白带是否正常是衡量女性朋友在妇科方面健康与否的指标之一，正常的白带白带量是比较少的，不过到了排卵期时，白带量会增多；颜色是白色或者无色透明的。质地较稀，略带粘性。气味略带腥味，无臭味。那么白带异常瘙痒怎么办？在饮食上：尽量少吃刺激、生冷、酸性的食物，比如笋丝、辣椒、花椒和高单位维他命C等。情绪上：注
健康情况下白带会随着生理期的变化而增多，无须担心。但是如果白带多的同时也出现了其它异常，比如：白带异味、颜色、质地都发生了变化，那就可能预示着某种妇科疾病。白带异常有哪些症状？例如出现下列白带异常的情况时就应该警惕了：1、灰色均质鱼腥味白带，常见于细菌性阴道病。2、凝乳状白带，为念珠菌阴道炎特征，常
很多时候，女性白带异常往往是困扰现代女性的常见问题，而且白带异常也是女性健康的杀手之一，但是依然也有不少女性朋友会认为白带异常并不是什么大病，所以就忽视了对自身疾病的及时治疗，这是很不应该的。那么，得了白带异常去哪里诊疗呢？女性白带异常有可能是很多女性妇科疾病的征兆，得了白带异常一定及时到专业妇科医
孕晚期一般是指怀孕的第7个月后面的一段时间，也是怀孕过程中重要的阶段。那么在孕晚期白带异常是什么原因呢？又该怎么办呢？孕晚期白带异常多是妇科炎症引起的，这对孕妈来说是十分煎熬的，通常伴随有瘙痒等症状，而此时从宝宝出发，用药就要慎重。因此，最好是及时去医院检查，根据炎症的程度进行调理缓解。在孕期，女
许多女性一说到白带，都非常羞涩，其实白带只是一种阴道分泌物而已，并不是什么不洁之物，而且从白带中可以看出女性健康状况。那么白带异常发黄是怎么了？白带发黄原因一、滴虫性阴道炎。白带发黄原因二、霉菌性阴道炎。白带发黄原因三、老年性阴道炎。女性平时一定要注意避免盆浴，每天保持用温水进行外阴清洁即可，避免用
白带是女性的阴道分泌物，一般健康的人白带是无气味的，微酸性的粘稠物。它是女性健康的晴雨表，一旦白带出现异常则说明女性的健康出了问题，因此日常中要多加观察白带的变化。下面就来了解下白带异常增多的原因吧！导致白带异常增多的原因1、病原体感染。2、宫颈糜烂。3、慢性盆腔炎。4、阴道滴虫感染。5、压力性白带
白带异常挂什么科？出现白带异常可见于阴道炎、宫颈炎等导致，可以到正规医院妇科就诊做一下白带常规等检查。白带是妇女从阴道里流出来的一种白色液体，白带分为生理性白带和病理性白带，病理性白带多是由炎症引起的。临床上常见的病理性白带有：无色透明粘性白带，白色或灰黄色泡沫状白带，凝乳状白带，水样白带等。白带的
白带异常是妇科疾病中最常见的症状，指女性阴道分泌物的异常。白带异常是什么引起的？1.炎症性。阴道炎、宫颈炎、子宫内膜炎、盆腔炎、盆腔积液、淋病、尖锐湿疣、生殖器疱疹等，均可引起白带异常。2.肿瘤性。如子宫肌瘤、宫颈癌、子宫内膜癌、阴道癌、盆腔肿瘤、输卵管卵巢肿瘤等。3.异物性。如宫内放置节育环；阴
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