A 建议应该每天摄取800～1000毫克钙，但是我们每日的普通膳食只能提供我们500～600毫克的钙，有时甚至更少。一般一袋250毫升的牛奶可
A你好！食物中只有牛奶的钙含量高（100毫克/100毫升），而且容易被吸收，每天要喝500毫升以上的纯牛奶，方可维持人体所需要的钙摄入量。如果
A 注意选择食物，提高营养价值在保证各主要营养素的充足供应之后，还应格外注意食物的消化吸收率，即努力提高食物的营养价值。主要方法有以下两种：注
A 建议摄取适当的热能，维持理想体重。老年人热能摄入过多，很易发胖，肥胖不仅是成年人高血压、心血管疾病和糖尿病的诱因，而且病死率也高。因此，适
A 你好！老人患有肝病除了适当的药物治疗外，更重要的是膳食调养。在膳食调养中可配合中医的辨证施膳，即药食共用，食借药威，药助食性，往往能收到良
A你好！根据老年人的生理和胃肠功能特点，老年人的饮食应掌握三条原则：一是饮食清淡;二是选择一些易消化吸收的食物;三是注意饮食卫生。食物要高新鲜
A一、要少。就是说，每天早餐吃的不要太饱，也不要太少，要给肚子留个两分的空间。澳大利亚研究发现，如果人类时常保持两分饥饿，其寿命将增长20%~
A你好！饮食多样化，吃多种多样的食物才能利用食物营养素互补的作用，达到全面营养的目的。不要因为牙齿不好而减少或拒绝蔬菜或水果，可以把蔬菜切细、
A 你好！老年人的饮食调养，老年人味觉、食欲较差，吃东西常觉得缺少滋味。因此，做饭菜要注意色，香，味俱全，尽量做到能促进食欲。老年人体内代谢以
A你好！中医所谓的“养神”，就是调养精神，也是中医养生保健的一个重要内容。神在于养，养神的方法中医有虚静养神和安心养神等内容。建议应乐观愉快，
A你好！骨质疏松的中医治疗方法,中医专家认为骨质疏松的发生是由于饮食不节、损伤脾胃，时间一久则脾胃功能衰弱，影响食物消化，因而营养不能充盈经脉
A 老年人适合服用碳酸钙、枸橼酸钙。老年人骨质疏松症的预防需要适量的蛋白质摄入。建议经常的户外活动和日晒，适量的有氧运动。良好的生活方式。(
A 你好！营养治疗的目的是通过补充钙、磷和维生素d，有效防治骨质疏松症。1．保证钙的充足摄入保证每日800-1000毫克钙的供应。更年期后的妇
A你好！骨质疏松症基骨质疏松症机在于肾虚精亏、邪滞经络，故当以补肾驱邪为治疗大法。建议对肾阴不足者，治宜滋补肾阴，益精养骨，方以左归丸、六味地
A 骨质疏松症常见症状有，发病缓慢，一般临床表现轻微或仅有腰行部酸痛，棘突压痛不是很明显，少数病人有神经根压迫症状。病人多以骨折就诊，一般无明
A 你好！注意补充维生素D骨质疏松患者应多进行些日光浴增强钙吸收注意饮食调理多吃些富含维生素D和钙食物补充体内钙质预防此病含钙丰富食物有:豆制
A 骨质疏松症患者应避免下列运动1、冲击性强的运动，如跳跃、跑步。这类运动会增加脊柱和下肢末端的压力，使脆弱的骨骼发生骨折。2、需要前后弯腰的
A骨质疏松症是由于随着年纪增大，钙质从人体骨骼组织中流失，使部分骨小梁变细断裂，骨小梁间隙变大，骨小梁数量减少，骨皮质变薄。由于骨质疏松，骨骼
A骨质疏松运动疗法：1、骨质疏松症合并急性下腰痛时应卧床休息，避免任何形式的运动，这是骨质疏松运动疗法之一。2、骨质疏松运动疗法应以伸展运动为
A 你好！骨质疏松的中医治疗方法，骨质疏松中医专家认为骨质疏松的发生是由于饮食不节、损伤脾胃，时间一久则脾胃功能衰弱，影响食物消化，因而营养不
天冷，给各位爸爸妈妈两个小提醒： 1.婴儿冬天的洗澡水温建议在摄氏38-40度，水温不要太高。担心着凉可以提高室内温度，而不是提高水温。 2.注意保暖，大人穿几件，小孩就穿几件。 苹果脸 苹果脸是婴幼儿在冬季皮肤科门诊中相当常见的问题，两个红咚咚的脸颊，摸起来皮肤粗粗的，皮肤表面有时
长期以来，人们被各类疾病困扰折磨。皮肤疾病作为其中的一类，对人们的形象、气味都有较大影响。作为青春期的男孩女孩，因为青春痘影响面容，导致学习和生活都受到极大影响。 城中区的李女士，女儿今年高二，本来女儿学习优秀面容白皙，但就是因为青春痘，让女儿性格内向，学习成绩下滑，药吃了一堆，土办法
比起成人的皮肤，婴儿的皮肤格外薄，角质层屏障不完善，因此可能出现的“问题”也就特别多。有不少宝妈每天在为孩子身上出现的各种“小红点”困扰，不知道有没有大碍？是否应该带孩子去看医生？还有不少家长苦于不知道如何给孩子选择适合的护肤产品。所以这期，我们就来重点谈下：婴儿皮肤的护理。 宝宝
实际上对于湿疹来讲，特异性皮炎是一个过敏性的皮炎。对一些特殊的，有过敏家族史的孩子，那么湿疹也就是一个特异性皮炎。特异性皮炎也叫特异性湿疹，一旦宝宝被确定为特异性皮炎的话，家长更要注意回避过敏源。 特异性皮炎的治疗和湿疹有类似的情况： 1、远离过敏源，避免一切可能的刺激。
每年三四月份都是湿疹的高发期，尤其是有湿疹病史的患者，这时候最易复发。 饮食的影响也比较多，比如海鲜、牛羊肉、鸡、竹笋等等。 湿疹，多种表里要素导致的表皮及真皮浅层的炎症性肌肤病。其特征为剧烈瘙痒，皮损多形性，对称散布，有渗出倾向，缓慢病程，易重复发生。 春天是湿疹的高发期，不管
姓名：咕噜噜 年龄：21周岁 曾经肤质：敏感皮炎爆豆烂脸 现肤质：混合、正和痘印毛孔黑眼圈做斗争 喜欢一切自然的美，对浮粉苍蝇腿这类无法接受。 对皮肤好的认识是健康良好的身体素质（所以注重养生）+适合自己并且“好”的护肤品~敏感皮炎跟随了我很多年,基本上和长青春痘齐头并进，最初
皮炎湿疹为何难以治疗?这是广大患者皮肤湿疹的患者朋友们都一直苦恼的一个问题。皮炎湿疹是一种皮肤病，在生活中非常的多见且病发率也相当之高，给患者朋友们造成了很大的痛苦和困扰，更对患者的皮肤健康是一大损坏。生活中很多人得了皮炎湿疹久治不愈，这可怎么是好，那么到底皮炎湿疹为何难以治疗呢? 皮
引言 到了秋天，天干物燥，在这干燥的环境里面，水分蒸发得很快，人体内的水分也容易消耗，因此身体常常处于缺水状态，我们常常会感到嘴唇发干、眼睛干涉、皮肤干燥、足部皲裂。有皮炎湿疹的亲，更是有苦说不出！你想知道秋季应该怎么补水吗？怎么样才能摆脱皮炎湿疹的困扰呢? 我家的宝贝领导（我老公
广大激素依赖性皮炎患者仿佛都容易进入到一个治疗误区，那就是以为激素皮炎的症状消失了，皮肤就算是好了？事实并非如此，请问您治好激素依赖性皮炎，皮肤有通透感吗？就是很清爽的感觉，就是好像每一个毛孔都微张的自然呼吸？或者请问您治好激素依赖性皮炎，皮肤的颜色恢复了吗？有暗沉或肤色不均的现象吗？激素依赖性皮
患有激素依赖性皮炎的人，在出现皮炎症状之后，会继续使用曾经让皮炎症状好过的东西。即对一些东西存在依赖性，反复使用这些药膏或者妆品、修复产品，在一段时间内会抑制住皮炎症状，却始终没有从根本上解决激素依赖性皮炎反复的根本。 从激素依赖性皮炎的致病过程以及病理来分析，激素外用在皮肤上之后，先是会对皮
激素依赖性皮炎患者在使用排毒疗法治疗一段时间后，脸上的症状开始慢慢消退，这令激素皮炎患者十分开心，激素皮炎正在慢慢好转。那么当脸上的症状完全消失的时候，是不是激素依赖性皮炎就痊愈了呢? 很遗憾，答案是否定的，激素依赖性皮炎症状完全消退并不能证明激素皮炎已经痊愈了。 激素依赖性皮炎痊愈
很多患者在得了激素依赖性皮炎之后，虽然经过治疗，但是皮肤还是会出现皮炎症状“反跳”的现象，这是怎么回事呢? 激素依赖性皮炎的症状主要包括：红肿干热痒，粉刺，痘痘，红血丝，脱皮，色素沉着，结痂流水等等，这些症状会因为激素的依赖性毒副作用，形成反复，也就是我们看见的皮炎症状“反跳”现象。这种现象出
在谈激素依赖性皮炎的症状--“丘疹、痘痘”之前，首先要说一下，激素依赖性皮炎是一种危害性较大的皮肤病新病种。该病种临床表现为：红斑、痘痘、丘疹、水肿、脓疱，或伴脱屑、皮肤毛细血管扩张等皮肤损害，面部灼热、刺痒或痒痛相兼。 激素依赖性皮炎的治疗误区 物理、激素祛痘的治疗方法会让激
激素依赖性皮炎是不当外用激素导致的皮肤炎症，在使用激素的皮肤上有红肿、干燥、瘙痒、脱皮、刺痛、疹子等症状，并且反反复复。这些症状严重影响面子问题，所以很多认为只要这些症状逐渐的消失，就是快好了，真的是这样吗? 激素依赖性皮炎患者首先要清楚，表面症状的消失并不代表激素依赖性皮炎已经痊
通常过敏性皮炎患者通常会出现非常强烈的瘙痒感，这个瘙痒感在晚上是比较严重的，很多儿童得了过敏性皮炎以后甚至不能睡觉，正常的工作和学习都不能保证了。 过敏性皮炎这种皮肤疾病的诱因主要是患者接触了一些刺激性的物质或者吃了什么易过敏的食物，可是过敏性皮炎的早期症状很多人还是不是很清楚，这样就
春秋天人体新陈代谢能力逐渐增高，皮脂腺分泌增多，皮肤也跟着改变；这个时期容易得皮肤疾病，特别显著的就属皮炎。皮炎湿疹症状，皮炎湿疹病因与遗传过敏性体质有关。引起皮炎湿疹症状过敏反应的物质很多，能通过消化道、呼吸道和皮肤进入体内，某些食物如蛋白类食物，是常见的过敏原。 一般皮炎湿疹的症状分为以
激素依赖性皮炎症状初期，皮肤问题类似过敏，停止化妆几天，皮炎症状似乎可以自行消退。可是，过一段时间，因为各种原因又会复发。这种症状不是很严重的激素依赖性皮炎初期情况，是否需要治疗呢？ 激素依赖性皮炎科普 1、不需要治疗的“激素脸”症状初期 有些人常常将激素脸症状初期与敏感性肌肤症状弄错
皮肤过敏是常见的一种疾病，很多人都因为不同的原因发生过过敏性皮炎，由于很多人不了解，所以没有及时的治疗，或是治疗不当，造成病情加重，下面请皮肤科专家简单的介绍一下过敏性皮炎有哪些表现。 过敏性皮炎有哪些表现： 1、荨麻疹(风团、风疹块)：机体对各类刺激在皮肤上表现的一种血管神经性反
生活中的激素皮炎患者已经比较常见了，其主要发病症状是：红肿、发热、次痛、发痒、干燥、脱皮、起疹子、痤疮等等。如果你曾经使用过速效化妆品或激素药膏，并出现两种以上的症状，那基本就可以确定是激素皮炎。 在大量的临床治疗案例中总结得出，激素皮炎想要康复，是一定会经历症状爆发的，因为无论使用的是
溢脂性皮炎是一种常见发皮炎，病因是皮脂异常分泌，多发病于皮脂腺分布密集的部位，比如面部、胸部及皱褶部等等，如发生在头部可能引发溢脂性脱发。 一、溢脂性皮炎的症状表现 1、溢脂性皮炎是多发生于皮脂腺分布较丰富部位的一种慢性皮肤炎症，如头皮、面部、胸部及皱褶部。溢脂性皮炎易反复发作
橘皮，又称为陈皮、广陈皮。为芸香科植物橘及其栽培变种的成熟果皮，剥取果皮，阴干或通风干燥。橘皮（陈皮）药材分“陈皮”和“广陈皮”。橘皮辛散通温，气味芳香，长于理气，能入脾肺，故既能行散肺气，又能行气宽中，健脾开胃，用于肺气拥滞、胸膈痞满及脾胃气滞、脘腹胀满等症。常与木香、枳壳等配伍应用。又善于燥湿化
一口盅，又名为：金钟菩提。别名：蓝桉，桃金娘科、桉属植物蓝桉的干燥成熟果实。一口盅味微苦、性平，具有补脾健胃、降脂降压、通络祛风利湿的功效。有研究测定一口盅含有多种微量元素，因中药提取方法不同，其微量元素含量也略有不同。在所检出的4种必需微量元素中，锰含量最高，铁、铜次之，锌含量较低。锌、铜参与体内
枯矾，又名：煅白矾、炙白矾、煅明矾，是一种非处方药，取拣净的白矾，置砂锅内加热溶化并煅至枯干，取出，为不规则的结晶体，大小不一。无色，透明或半透明，表面略平滑或凹凸不平，有玻璃样光泽。质硬而脆，易砸碎。气微，味微甜而涩。以色白、透明、质硬而脆、无杂质者为佳。易溶于水或甘油，不溶于酒精。枯矾酸寒之性降
葡萄柚，又称西柚，是人工种植的树种，是化妆品﹑香水的主要原料之一，用于治疗毛孔粗大，调理油腻不洁皮肤。因为葡萄柚中含有天然维生素P和丰富的维生素C以及可溶性纤维素，有利于皮肤保健和美容。维生素C还可促进抗体的生成，以增强肌体的解毒功能。葡萄柚能够滋养组织细胞，深层净化油性暗疮和充血的皮肤，促进毛发生
香菇，又名花菇、香蕈、香菌、冬菇、香菰，为侧耳科植物香蕈的子实体。香菇是世界第二大食用菌，它是一种生长在木材上的真菌。味道鲜美，香气沁人，营养丰富。香菇富含维生素B群、铁、钾、维生素D原（经日晒后转成维生素D）、味甘，性平。主治食欲减退，少气乏力。香菇素有"山珍之王"之称，是高蛋白、低脂肪的营养保健
枸杞子是茄科枸杞属的多分枝灌木植物。枸杞子味甘、性平，枸杞全身是宝，明李时珍《本草纲目》记载：“春采枸杞叶，名天精草；夏采花，名长生草；秋采子，名枸杞子；冬采根，名地骨皮”。果实称枸杞子，富含枸杞蛋白多糖、维生素C、磷、铁等多种营养成分，能够养肝明目安神，能补虚生精，中医常用于治疗因肝肾阴虚或精血不
姜，姜科姜属多年生草本植物开有黄绿色花并有刺激性香味的根茎。株高0.5-1米；根茎肥厚，多分枝，有芳香及辛辣味。叶片披针形或线状披针形，无毛，无柄；叶舌膜质。总花梗长达25厘米；穗状花序球果状，花萼管长约1厘米；花冠黄绿色，裂片披针形；唇瓣中央裂片长圆状倒卵形。生姜味辛、性微温，入脾、胃、肺经，具有
阿胶浆是以传统配方，采用现代提取、分离、精制技术研制，以阿胶、山楂为主要原料，经科学配料、合理加工，并经离精科技制剂工艺处理开发而出的产品。阿胶浆为口服液体剂型，棕褐色的液体。阿胶是由驴的皮熬制而成的胶品，中国首部药学专著《神农本草经》把阿胶列为上品。阿胶具有滋阴润燥、止血的作用，用于气血两虚，头晕
沙棘果为胡颓子科沙棘属植物沙棘的果实，又名醋柳果，酸刺果。沙棘是落叶灌木或乔木，高l-5米，棘刺较多，粗壮，顶生或侧生；嫩枝褐绿色，老枝灰黑色，粗糙；果实圆球形，直径4-6毫米，橙黄色或桔红色；花期4-5月，果期9-10月。常生于海拔800-3600米温带地区向阳的山嵴、谷地、干涸河床地或山坡，中国
黑枣，为黑枣树的果实制成。黑枣中富含钙和铁，它们对防治骨质疏松产贫血有重要作用，特别对更年期骨质疏松的中老年人、正在生长发育的青少年和容易贫血的女性，有十分理想的食疗作用。黑枣对病后体虚的人也有良好的滋补作用。黑枣中所含的芦丁，是一种使血管软化从而使血压降低的物质，对高血压病有防治功效；黑枣中富含的
黄小米，米粒小而呈黄或深黄色，煮熟后略带迷人的甜味且具有一定的糯性。中医认为黄小米的营养价值在于煮好后小米粥上漂浮的“米油”，这“米油”可是营养价值十分丰富的。在黄小米中，蛋白质含量优于大米，碳水化合物含量也高于麦和稻，除此之外黄小米还含有复合维他命B、钙质、钾、纤维等。具体来说黄小米具有健脾和胃、
灯心草，中药名。为灯心草科植物灯心草的干燥茎髓。夏末至秋季割取茎，晒干，取出茎髓，理直备用。灯心草可利尿，止血，通淋，清心降火；灯心草为利水渗湿药，主治淋病、水肿、小便不利、湿热黄疸、心烦不寐等，对小儿热惊、心烦夜啼及急性咽喉炎也有较好的疗效。另外，它对治疗流鼻血及创伤等也有良好的效果。灯心草气味俱
姜糖，是用生姜提炼姜汁和红糖混合制成的一种糖，最早发源于南方，是山东曲阜特产。由于姜有去湿祛寒的作用，还可以减轻口干舌燥时人口中的苦涩味道，因此特别适合南方潮湿气候下，以及北方多雨季节时食用，常吃姜糖可减轻关节炎疼痛。姜糖还有提神、防止呕吐（防止晕车）、强健筋骨（对老人大有好处）、消除腹痛、祛痰平咳
铁皮石斛的花呈淡黄色，共六瓣，为兰科多年生草本植物，石斛生长在热带、亚热带原始森林及相类似的温暖湿润的环境，多附生于大的树干或岩石上。产于安徽省霍山县的霍山石斛是铁皮石斛中的极品，胶质饱满、久嚼无渣、个头沉实、药效最佳。但是霍山石斛生长环境苛刻，产量稀少。铁皮石斛花也有非常好的药用价值，最显著的功效
良姜，别名小良姜、高良姜，多年生草本。根茎圆柱形，其性温、味辛；具有芳香气，有节，节处有环形膜质鳞片，节上生根，主要分布于我国云南、广东、广西及台湾等地区。主治脘腹冷痛，胃寒呕吐，嗳气吞酸等症。胃寒冷痛者：本品辛散温通，能散寒止痛，为治胃寒脘腹冷痛之常用药，每与炮姜相须为用，如二姜丸；治胃寒肝郁，脘
鱼油是鱼体内的全部油类物质的统称，它包括体油、肝油和脑油，主鱼油是一种从多脂鱼类提取的油脂，富含ω-3系多不饱和脂肪酸（DHA和EPA），具有抗炎、调节血脂等健康益处。制作鱼油制剂的原料常见于鲭鱼、鲱鱼、金枪鱼、比目鱼、鲑鱼、鳕鱼肝、鲸脂、海豹油等，一般还会添加少量维生素E起到抗氧化的作用。广义上的
红枸杞，也是茄目茄科枸杞属的植物，果实称枸杞子，嫩叶称枸杞头。红枸杞含有14种氨基酸，并含有甜菜碱、玉蜀黄素、酸浆果红素等特殊营养成分。还有丰富的胡萝卜素、多种维生素和钙、铁等健康眼睛的必需营养物质，故有明目之功，俗称“明眼子”。红枸杞扁长型的红色果实，含糖量大，直接嚼食口感甘甜。不怕高温，还可以泡
荞麦面，是用荞麦面粉和水，和成面团压平后切制的细面条，煮熟食用。口感较滑嫩，只用荞麦面的叫“十割荞麦”或“生荞麦”，香味较强。食用时加上各式不同的佐料，如热吃的汤面可用柴鱼片、海带、酱油、清酒等浇制的汤和葱花、七味粉等，凉式面或拌面，用比热吃时较浓的酱汁，加上葱花、山葵糊、生鹌鹑蛋、紫菜丝等。荞麦中
牛血，牛科动物黄牛或水牛的血液。服用方法：可用鲜牛血加1/3或1/4水，精盐适量，搅拌均匀，煮熟或蒸熟，切块拌醋食用，也可用按上法加工好的牛血块，回锅煎炒或加调料做牛血汤食用。牛血主治血痢、便血、脾胃虚弱、血虚经闭等疾病。牛血有补血益气的作用，尤其适宜血气不足，羸瘦肤糙的女性。牛血呈碱性，能中和胃酸
鹿尾巴，是鹿科动物的尾部，汇集鹿的阴血精华，有称“阳气聚于角，阴血聚于尾”。闻名于世的珲春鹿尾巴是中国吉林省珲春地区出产之梅花鹿尾部加工而成，由梅花鹿的尾部椎骨处切割取出，除去筋部、残肉及毛茸，用线缝合，然后挂起自然风干。鹿尾巴含丰富蛋白质、胶质乳磷酸钙、维他命C、维他命D、维他命E、维他命B12、
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