A0-3岁宝贝补钙提案 补钙理由： 婴幼儿正是身体长得最快的时候，骨骼和肌肉发育需要大量的钙，因而对钙的需求量非常大。如未及时补充，2岁以
A你好！要保暖防寒春季是由冬寒向夏热的过渡时节，正处于阴退阳长，寒去热来的转折期。此时阳气渐生，而阴寒未尽。由于冷空气的活动，气候多变，温差幅
A建议少吃肉食老年人膳食中肉类脂肪过多，会引起营养平衡失调和新陈代谢紊乱，易患高胆固醇血症和高脂血症，不利于心脑血管病的防治。少吃甜食。若老人
A您好：骨质疏松的发生，主要是脏虚精亏，导致脏腑功能的整体失调所致。其中与肾、肝、脾的关系最为密切，肝肾不足、脾胃虚损，贯穿于整个发病过程。建
A建议食疗治疗骨质疏松：萝卜海带排骨汤，排骨250克，白萝卜250克，水发海带50克，黄酒、姜、精盐、味精各适量。将排骨加水煮沸去掉浮沫，加上
A您好，治疗老年性骨质疏松症除了用药物来进行调整外,可选用自然疗法、饮食治疗:老年人多食一些含钙,磷,维生素及蛋白质丰富的食品,以弥补体内与骨
A你好！骨质疏松的治疗，药物治疗是有一定效果的，但后期您还需要适量补钙，应该补其所虚，增其不足，调节其骨质代谢，使其维持在平衡状况，从而达到康
A建议应减少用盐量及减少吃腌制食物，如榨菜、腊味、罐头食品等，可减少钙质流失，减少富磷食物如可口可乐和酸性食物。年轻时做好预防，那么年老得骨质
A你好建议调整生活方式：富含钙、低盐和适量蛋白质的均衡膳食。适当户外活动，有助于骨健康的康复治疗。避免嗜烟、酗酒和慎用影响骨代谢的药物等。采取
A建议吃钙片，或者可以吃一些补钙的食物，如：乳类与乳制品:牛、羊、马奶及其奶粉、乳酪、酸奶、炼乳、冰激凌。500毫升鲜牛奶可补充600毫克钙。
A建议每1~2年进行一次骨密度检查。进行长期预防性地补充钙和维生素D，坚持良好的生活习惯，如规律的体力活动、合理的膳食营养、不吸烟、少饮酒，可
A建议运动可促进人体的新陈代谢。进行户外运动以及接受适量的日光照射,都有利于钙的吸收。运动中肌肉收缩、直接作用于骨骼的牵拉,会有助于增加骨密度
A你好！注意合理膳食营养，多食用含Ca、P高的食品，如鱼、虾、虾皮、海带、牛奶（250ml含Ca300mg）、乳制品、骨头汤、鸡蛋、豆类、精杂
A你好！建议要心理平衡、合理膳食、忌烟限酒、适当运动，对于心脑血管疾病患者很重要。要避免过度情绪激动、过度疲劳，在饮食结构上少吃油腻、高脂高糖
A建议不要暴饮暴食，不要吃红薯，糯米制品等难消化且容易胀气的东西，因为一旦胀气或吃的太饱，膈肌上升，压迫心脏，会导致胸闷气短心慌等心脏病症状起
A 你好！心血管疾病防治的关键在于“管住嘴、迈开腿”:主食要粗细搭配，副食要荤素合理，在饮食方面要低盐、低脂、低糖，同时要适量增加体力活动。
A你好！心脑养护保健措施，每周两块黑巧克力。黑巧克力含有天然抗氧化剂黄酮素，能防止血管变硬，同时增加心肌活力、放松肌肉，防止胆固醇在血管内积累
A建议多吃蔬菜、水果、豆类，少吃肥肉、蛋黄是有好处的；积极参加力所能及的体育锻炼，不仅可以避免肥胖、防止心脏病的发生，也可以增进全身的健康水平
A你好！建议不宜晨练。因为睡眠时,人体人体各神经系统处于抑制状态,活力不足,晨起时突然大幅度锻炼,神经兴奋性突然增高,极易诱发心脑血管疾病,冬
A 建议科学地选用关节养护品老年人应穿戴护膝或弹性绷带，穿富有弹性的鞋子，同时应选用与之相匹配的鞋垫，这些措施对保护膝关节、髋关节等都十分有益
草莓鼻是困扰许多人的问题。草莓鼻也就是鼻子上积攒了许多的黑头或白头。黑头不仅长在鼻子上，现在，我们的T字区也会增长许多黑头。去除黑头，是许多人都想解决的问题。现在我要和大家分享一些去除黑头的小妙招。 工具/原料： 牙膏，蛋清，纸巾，热水，收缩毛孔水，盐 方法/步骤： 1
黑头是比较常见的问题皮肤，而且很多女孩子也是深受它的困扰，那么你知道有什么清除黑头的小妙招吗?如果你不清楚的话，接下来就让小编来告诉你吧。 牙膏去黑头 工具/原料 日常刷牙用的牙膏，任意品牌均可 纯白色牙膏一支(尽量挑选具有天然植物成分的温和型牙膏，避免皮肤受到不必要的刺激
黑头和粉刺就像是孪生兄弟一样，每当黑头出现，粉刺必定也在。想要消除掉粉刺，那么，我们要了解粉刺生长的原因。 1.不良的生活习惯 因为精神紧张、疲劳过度、睡眠不足等原因而导致的白头粉刺。其实这也是很多白领女士们，最容易出现的一个肌肤问题，而为了缓解这个问题，那么一定要养成良好的生活习惯
诗诗导读：脸上长了黑头粉刺，大概是每个女生最讨厌看到的吧。那么黑头粉刺反复长怎么办？黑头粉刺怎么快速消除呢？下面诗诗整理了长黑头粉刺原因及解决办法，希望可以帮助到大家！ 01class可以用手挤出黑头吗 很多人都会用手挤黑头，其实这是非常错误的做法。手上、指甲上的细菌会使皮肤发炎，鼻
作为一个新世纪的美少年（nv），小编每天都要对着镜子研究半个小时自己的脸，每次让我无法移开目光的就是鼻子——上的黑头，天天洗脸用过各种产品就是无法消灭它，可愁死我了，万一喜欢的人突然靠近我该怎么办！（路人：可是有人喜欢你吗？小编：滚(ノ｀Д)ノ）为了自己的美貌，为了世界的和平，小编决定踏上去黑头
翻阅了近期几个月的留言，发现整个夏季提问率最高的就是「黑头」。 作为一个干皮，我也有黑头方面的困扰。 有时候精致的妆容真的就是被这些讨人厌的黑头所破坏的，烦人得不行。 鼻贴和撕拉面膜确实能去除一部分黑头，但很容易让鼻子周围的毛孔变大变松弛，一不小心还会引起炎症。 我日常
“疤痕是男人的勋章。” 我一直是这么跟我儿子说的，我爷爷也一直是这么教我的，所以就算眼睛下面受过伤，医生告诉我会留下一道很深的疤，我也满不在乎——直男大概都这样，不太在乎。 但是去年年底我又一不小心和人开始打赌，说我可以把我脸上的黑头去掉（当然我不会傻乎乎地赌自己可以缩小毛孔），就开
对于怀孕的妈妈来说，虽然有了宝宝是一件兴奋、高兴的事，但产后满肚子的妊娠纹却让他们非常苦恼。 爱美是女人的天性，有了宝宝后，皮肤变差可以用护肤品慢慢恢复，可妊娠纹该怎么除去呢？ 通常，产后6-12个月后，孕妈妈的妊娠纹通常会明显变得没那么清晰了。生产后三个月是消除妊娠纹
“我要当妈妈啦！”很多准妈妈都记得第一次与家人分享这一讯息的喜悦，不过对于爱美的准妈妈而言，一个小的担心随之而来，那就是恼人的妊娠纹。妊娠纹是准妈妈身上最常见的皮肤变化，根据美国家庭医学住院医师计划，多达90%的准妈妈或多或少会受到妊娠纹的困扰。 由于孕期激素的剧烈变化，如肾上腺皮质激素、
现代女性有很多人因为爱美，迟迟不愿怀孕或害怕怀孕，原因之一就是担心妊娠纹的出现。 妊娠纹的形成主要是由于妊娠期荷尔蒙的影响，加之孕期腹部膨隆使皮肤的弹力纤维与胶原纤维损伤或断裂，腹部皮肤变薄变细，出现一些宽窄不同、长短不一的粉红色或紫红色的波浪状花纹。据统计，约有80%的怀孕妇女可能会产
hello，大家好，我是慢慢的妈咪，很高兴可以在这里和大家分享一下我养慢慢的一些心得与乐趣，从怀孕到现在慢慢已经3岁了，时间过得真快，慢慢你要慢一些长大，让我记录下你的一切一切！ 可能大家都会有一个问题，为什么会叫慢慢呢？因为慢慢出生真的好慢，一天半的时间才把她生下来，现在看见慢慢肥嘟嘟
面对市面上那么多款祛妊娠纹的产品，消费者该如何选择？又有哪些产品是货真价实，真的有用有效呢？如果有这样一款产品，是连达人老师们都连连称好的 小P老师曾在他的书《从怀孕开始变美》中这样写道：百洛油是我身边很多明星怀孕期间使用的护肤品。我记得有次《女人帮》录了一个关于孕妈妈的选题，其中辣妈晓
怀孕，是一个女人最幸福的事情之一。可是伴随着小精灵的长大，问题也开始多起来，比如，“妊娠纹”！ 妊娠纹一般出现在孕期3个月之后，尤其是怀孕6个月后更加明显，多数孕妈咪怀孕期间，都会在腹部出现妊娠纹，有些在她们的乳房、大腿、臀部、下背部也是常见的。最有可能出现在有大量脂肪存储的地方。
什么是妊娠纹？ 妊娠纹是萎缩纹的一种。萎缩纹是是指在体重突然增加、健身后或者怀孕等过程中产生的皮肤纤维断裂，一般呈白色、红色或者紫色条纹。萎缩纹除了妊娠纹，还包括肥胖纹、运动裂纹。人体腹壁组织由皮肤、皮肤弹性纤维、皮下脂肪层、肌纤维群与肌腱组成的腹直肌、腹膜前脂肪层和腹膜等。一般情况下，皮肤弹
很多妈妈在怀孕期间没有对妊娠纹采取任何预防措施，等有一天出现了妊娠纹才感到后悔与害怕。但是妊娠纹出现后就难以消除，所以妊娠纹就变成了妈妈们的噩梦。但是，想告诉你的是，其实妊娠纹没有你想象的那么恐怖，只要做好预防就可以大大降低妊娠纹的出现。 人的皮肤就像衣服一样，当人体的某个部位快速
每个美眉都希望拥有一张干净无瑕的面容，可是总用一些小瑕疵让美眉们头疼，黑头，影响着美眉的脸，也影响美眉的心情。下面我们一起看看怎么去黑头的。 去黑头收缩毛孔方法从此拥有干净无瑕的面容 1、注意清洁并且注意技巧 如果清洁工作做得不够好的话，很容易出现毛孔堵塞形成粉刺，就会撑大毛孔使
【导语】：鼻子上面的黑头应该怎么去除呢，这个是很多美眉都在头痛的事情吧，现在不用苦恼了，小编现在就告诉你几个去黑头最好的方法，让你继续保持美丽哦。 1.盐+牛奶去黑头 首先取4—5滴牛奶兑盐，让盐处于一个半溶解的状态之下，然后开始用来按摩鼻子的地方。按摩的时候力道不要太大
黑头这个小妖精真是阴魂不散 夏天跟着就好了，冬天也甩不掉 所以小颜想了N种方法想赶走它 今天小颜挑7种最常见的方法 跟大家好好讲讲它们的利弊 到底哪种方法坑哪种靠谱点 聪明如小仙女你，看完就懂 首先，我们来复习下黑头君的档案
黑头不痛不痒，但真的超级难看，尤其在夏天更明显，怎样才能去除黑头这个麻烦精呢？ 理论不如实践，今天就让我们跟护肤达人学习如何轻松导出黑头，清除“老顽固”细腻皮肤！ 端好板凳看视频↓ 黑头不是长在皮肤表面的。它是深根在毛囊里的油脂阻塞物，我们看到的只不过是其暴
黑头君虽小，但绝对是烦人又顽固的”家伙”，成为妹纸们的困扰。因此怎么样去黑头?是妹纸问得最多的护肤问题之一，今天编编就跟你说说要怎样才能去除黑头这个烦人的家伙吧，其实首先你要懂得这些。 科普一下黑头是怎样形成的。 黑头其实是硬化的油脂阻塞物，是由于皮肤油脂分泌过多，多余的油脂阻塞毛孔
芥兰，为十字花科一年生草本植物。以肥嫩的花薹和嫩叶供食用，质脆嫩、清甜。产于中国广东等地。由于茎粗壮直立、细胞组织紧密、含水分少、表皮又有一层蜡质，所以嚼起来爽而不硬、脆而不韧。芥兰胡萝卜素、维生素C含量非常高，并含有丰富的硫代葡萄糖苷，它的降解产物叫萝卜硫素，为抗癌成分，经常食用还有降低胆固醇、软
山参，多年生草本，生于海拔数百米的落叶阔叶林或针叶阔叶混交林下，根状茎（芦头）短，直立或斜上，不增厚成块状。山参为野生在山中人参，是一种名贵中药材，山参的肉质根为著名强壮滋补药，适用于调整血压、恢复心脏功能、神经衰弱及身体虚弱等症，也有祛痰、健胃、利尿、兴奋等功效。适用于妇女崩漏，产后暴脱，久虚不复
苹果醋，是指以苹果汁经发酵而成的苹果原醋、再兑以苹果汁等原料而成的饮品。苹果原醋兑以苹果汁使得口味酸中有甜，甜中带酸，既消解了原醋的生醋味，还带有果汁的甜香，喝起来非常爽口。苹果醋，果香浓郁，酸甜柔和，清爽可口，沁人肺腑。不含色素及防腐剂，富含果胶，维他命，矿物质及酵素，天冬氨酸，丝氨酸，色氨酸等人
菠菜，又名波斯菜、赤根菜、鹦鹉菜等，属苋科藜亚科菠菜属，一年生草本植物。菠菜有“营养模范生”之称，它富含类胡萝卜素、维生素C、维生素K、矿物质（钙质、铁质等）、辅酶Q10等多种营养素。可以经常用来烧汤、或凉拌、或单炒、或和配荤菜合炒或垫盘。以色泽浓绿，根为红色，茎叶不老，无抽苔开花，不带黄烂叶者为佳
辣木籽是辣木树的种子。辣木树全世界约有14个品种，土壤条件较为宽泛，在沙质PH值为5-9的土壤中最为适宜。树高10-12米，树干直立，直径可达45厘米。辣木树被称为“奇迹之树”，其叶子、花、嫩豆荚、籽实（辣木籽）均可直接食用；用其嫩根磨成的粉，是制作咖喱粉的原料之一。辣木籽榨取的油，为食用油。近年来
荞麦，为蜜源植物，种子含丰富淀粉，供食用。立秋播种，次年5月份前后收割，磨成面食用，是农家冬季的粮食。主要能充实肠胃，增长气力，提精神，除五脏的滓秽。做饭吃，能饵丹石毒，治疗效果极为好。用醋和粉调好，可涂治小孩丹毒红肿热疮。它能降气宽肠，消积滞，消热肿风痛，除白浊白带，脾积止泻。用砂糖水调和炒面二钱
蝉蛹，为蝉的蛹，俗称肉骨龙、解拉猴、爬扎猴、节溜龟。其外表成黑色和暗黄色相间，锥形，长度4cm左右。蝉蛹含有丰富的蛋白质和多种氨基酸。蝉蛹含有丰富的蛋白质和多种氨基酸，是体弱、病后、老人及妇女产后的高级营养补品。蝉蛹能产生具有药理学活性的物质，可有效提高人体内白细胞水平，从而提高人体免疫功能，延缓人
金银花露属其他剂型药品，是暑湿类非处方药。其为无色透明的液体，气芳香。金银花露的作用是清热，消暑，解毒。多用于缓解暑温口渴，小儿痱毒，热毒疮疖等症状；也可辅助用于上呼吸道感染、感冒等症。金银花露除了上述的作用外，还有其他的功效。中医学认为，金银花味甘、性寒，入肺、胃经，是清热解毒消暑的良药，可主治外
黑糖俗称红糖，其原料是甘蔗，含有95％左右的蔗糖，为禾本科草本植物甘蔗的茎经压榨取汁炼制而成的赤色结晶体。异名沙糖、赤沙糖、紫沙糖、片黄糖，有丰富的糖份、矿物质及甘醇酸。黑糖所含物质丰富，除了甜味外，还具有类似焦糖的特殊风味，特别适合用来制作红豆汤、红糖糕、红茶、咖啡，甜味皆醇厚独到。黑糖是未经精炼
天门冬，是天门冬科天门冬属的植物，又称丝冬、天棘、天文冬、万藏藤、大当门根。多生长于山野林缘阴湿地、丘陵地灌木丛中或山坡草丛。性寒，味甘，微苦，具有养阴清热，润肺滋肾的功效。用于治阴虚发热、咳嗽吐血、肺痈、咽喉肿痛、消渴、便秘等病症。中药材使用的天门冬的块根，有镇咳和去痰作用。除此之外，天门冬提取物
黄豆的学名为大豆。大豆为豆科大豆属一年生草本植物，我国自古栽培，至今已有5000年的种植史。现在全国普遍种植，以东北大豆质量最优。黄豆具有很高的营养价值，500克黄豆的蛋白质含量相当于1500克鸡蛋，或6000克牛奶，或，此外，黄豆的脂肪含量在豆类中居首位，出油率高达20%，并且富含多种维生素及矿物
芫荽，别名：香菜、香荽、胡菜、原荽、园荽、芫茜、胡荽、莚荽菜、莚葛草，属耐寒性蔬菜，要求较冷凉湿润的环境条件，在高温干旱条件下生长不良。因其嫩茎和鲜叶具有特殊香味，常用作菜肴的提味，如做鱼时放些香菜，鱼腥味便会淡化许多。现在，香菜已不单纯做“配角”，“盐水香菜”里香菜是名副其实的主料之一。以全草入药
雪燕，是珍贵的植物木髓分泌物，是一种新型滋补养品。因泡发后晶莹剔透与燕窝较像，故取名雪燕。雪燕含有雪燕含有D-半乳糖醛酸，D-半乳糖，L-岩藻糖，D-木糖，L-阿拉伯糖和L-鼠李糖等珍贵营养物质。具有补水保湿，减脂润肠，提高人体免疫调节，增强儿童大脑开发，调节人体胶原蛋白生长，使皮肤丰满、紧实有弹性
五指毛桃，为岭南常用草药，以桑科榕属植物粗叶榕的根入药，其性平，味甘、辛，有健脾补肺、利湿舒筋的功效，用于脾虚浮肿、食少无力、肺痨咳嗽、盗汗、风湿痹痛、产后无乳等症。此外，五指毛桃又是一食药同源的植物，在广东地区民间用来煲汤。近年来，对其化学成分、药理活性及其他方面的研究不断深入，并证实补骨脂素为五
青豆，我们经常吃的一种豆，并且形状与豌豆很相似，但是青豆并不是豌豆，它属于豌豆的一种，但是它与豌豆又有着本质上的区别。青豆是大豆的嫩果实，外形为椭圆状，种皮呈青绿色，可作为蔬菜食用。按其子叶的颜色，又细可分为青皮青仁大豆和绿皮黄仁大豆两种。青豆的荚果为带状长圆形，略弯、下垂，呈黄绿色。青豆富含蛋白质
乌枣，又名牛奶柿、黑枣、软枣。是鲜枣（红枣）经过特殊的加工（油煮、烟熏）之后制成的，属于鲜枣的干制品；颜色乌黑，因此有“乌枣”之称。乌枣营养丰富，含有蛋白质、脂肪、糖类、多种维生素等。以含维生素C和钙质、铁质最多。其丰富的维生素，有极强的增强体内免疫力的作用，并对贲门癌、肺癌、吐血有明显的疗效。乌枣
桂花是中国木犀属众多树木的习称，又名岩桂，系木犀科常绿灌木或小乔木，质坚皮薄，叶长椭圆形面端尖，对生，经冬不凋。花生叶腑间，花冠合瓣四裂，形小，其园艺品种繁多，最具代表性的有金桂、银桂、丹桂、月桂等。桂花是中国传统十大花卉之一，在园林中应用普遍，常作园景树，有孤植、对植，也有成丛成林栽种。桂花对氯气
生牡蛎，又称生蚝、蛤蜊。生牡蛎适宜病虚多热者、体质虚弱儿童、肺门淋巴结核、颈淋巴结核、瘰疬、阴虚烦热失眠、心神不安、癌症及放疗（化疗后）食用。除此之外，生牡蛎还能平肝潜阳；重镇安神；软坚散结；收敛固涩。具有滋阴、养血、补五脏、活血、充肌等功效。用于阴虚阳亢引起的烦躁。失眠、头晕头痛、耳鸣目眩、潮热盗
芒果又名檬果、漭果、闷果、蜜望、望果、庵波罗果，漆树科。芒果果实含有糖、蛋白质、粗纤维，芒果所含有的维生素A的前体胡萝卜素成分特别高，是所有水果中少见的。其次维生素C含量也不低，因此经常食用芒果，可以起到滋润肌肤的作用，是女士们的美容佳果。再者，矿物质、蛋白质、脂肪、糖类等，也是其主要营养成分。芒果
薏仁米，“薏苡”的俗称，是薏苡的种子，由于它富有营养，是老幼皆宜的食品。薏仁米的营养价值很高，其中蛋白质、脂肪、维生素B1的含量远远高于大米。祖医学认为，薏仁米性凉，味甘淡，具有利水渗湿、健脾胃、清肺热、止泄泻等作用。薏仁米全身是宝，各部位都可入药。其成分苡仁油，能兴奋呼吸、使肺血管显著扩张，减少肌
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