早餐： 鸡蛋1～2个牛奶一杯将鸡蛋打碎，搅匀。 待牛奶(奶粉冲拌也可)煮沸后，倒人鸡蛋，滚起即收火。 注意不能吃生鸡蛋，因为生鸡蛋不易被人体消化和吸收。 也别将鸡蛋煮老，因为吃了烧煮太过的蛋白质类食物，不但味道不好，不易消化和吸收，更重要的是它能使身体里的钙代谢发生异常，也会造成缺钙。 另
风湿热食疗方 1、秦艽桑枝煲老鸭。 配方：秦艽30克，老桑枝50克、老鸭100克。 制法：将老鸭洗净切块与中药材一同入煲，加水适量，煲烂后，调味，吃鸭肉饮汤。 功效：秦艽有祛风湿、止痛、解热作用;桑枝能祛风湿通络活络作用;鸭肉滋脾胃。本食疗方适用于关节肿痛伴有低热之风湿热痹型系统性红斑狼疮。
戒烟的几种食疗方法 1.取南瓜藤250克，洗净切碎，捣烂取汁，加红糖适量，开水冲后代茶饮。 2.取地龙、鱼腥草各12克，远志15克，加水500毫升，煎至250毫升，放凉之后，早晨空腹服用。 3.取绿茶、薄荷、藿香、甘草各等份，白砂糖少许，水煮当茶
踢走视疲劳正确坐姿很重要 1.上半身以腰部为轴心，应挺直脊梁，让颈部保持直立，使头部获得足够的支撑，两肩自然下垂，上臂贴近身体，手肘弯曲至90度，在操作键盘或鼠标的时候，尽量使手腕与桌面保持水平(将鼠标手垫放在手腕下方垫着，可以使手腕更舒适，预防“鼠标手”产生)。 2.选择符合人体工学设计的专用
可以改善视力的食物 1、香蕉 香蕉富含钾元素，钾元素可起到护眼的作用却少有人知。 但人体摄入过多的盐分时，细胞中会存有很多的水分，这就容易引发眼睛红肿，而香蕉中的钾可以辅助人体排出这些多余的盐分，缓解眼睛的不适。 即便是人体没有摄入过多的盐分，食用香蕉也能缓解视疲劳。
壮阳补肾的食疗方法 四神煲豆腐锅壮阳法原料： 芡实五钱、茯苓五钱、淮山五钱、莲子五钱、豆腐一斤、马铃薯五两、香菇二两。 做法： 1、芡实、茯苓、淮山磨粉，莲子洗净。 2、豆腐洗净，切块成二公分大小，抹盐晾干。 3、香菇浸水去蒂，马铃薯去皮切块。 4、炒锅放大火，倒入花生油，热
生发食疗偏方 半夏、柏枝（干药）、椒仁各90克。将药加水500毫升，煎至一半，入蜜少许，再煎至沸。用时人生姜汁少许，调匀，擦无发处，每日2次。 侧柏叶若干。将柏叶阴干研细，以春油浸之。每戟蘸刷头，头发长出后，用猪胆汁入汤洗头。本方尤适用于妇女脱发。 食盐15克。将食盐加入1500毫
可以提高视力的水果 1蓝莓 作为保护视力的重要水果之一，蓝莓中含有一种特殊色素Anthocyanosides，这是一种天然的抗氧化剂，有助于纾解眼睛问题，对于经常感觉眼睛疲劳、夜间视力不良，有着不错的保养功效，野生蓝莓萃取的花青素常被应用作为近视者的视力保护，以及防止视力恶化之用，蓝莓也具有良好
拥有好视力，这五个事项不容忽视！ 1、营养的补充 电脑操作者在荧光屏前工作时间过长，视网膜上的视紫红质会被消耗掉，而视紫红质主要由维生素a合成。因此，电脑操作者应多吃些胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物，以补充人全内维生素a和蛋白质。 2、时刻保持皮肤清洁
慢性肾炎饮食疗法的基本原则 1.慢性肾炎的患者久病容易损伤正气，体质虚弱，适宜食用滋补品，如海参、人参、木耳、蜂蜜等，以补脾益肾扶正。 2.肾病型的患者有大量蛋白尿、血浆蛋白低下，应补充大量蛋白质，如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，同时为防止血中胆固醇浓度升高，应控制每日脂肪的摄入总量。 3.慢性肾炎的患
心肌梗死的食疗 1、急性期心肌梗死 心肌梗死疾病在发病后的3天内，一定要卧床休息，而且患者的一切活动(包括进食)都要有专人护理。心肌梗死患者在起病后的1～3天，一定要以流质饮食为主，可以予少量菜水、去油的肉汤、米汤、稀粥、果汁、藕粉等。凡胀气、刺激的溶液不宜吃，如豆浆、牛奶、浓茶等。避免过热过冷
心绞痛的食疗方法 1、保元强心汤：净牛肉250克切块，加入参片6克、黄芪15克、肉桂3克、生姜、甘草各4.5克，水适量，用文火煨，至汤稠肉熟烂，加调味料即成。具有益气温阳，健脾安心效用。每周可服2-3次，连服数周有效。 2、生麦子鸡：净童子鸡1只切块，加太子参15克、麦冬10克、五味子5克，蒸熟
怎么缓解视力疲劳 1.眼睛处在疲劳状态下，有一种方法能帮助你缓解这种症状，那就是泡一杯浓浓的茶，然后加适量的盐，搅拌均匀后，用棉棒沾浓茶水，涂抹自己的眼睛四周，能及速地缓解眼疲劳的症状的。 2.眼睛感觉到不舒服或者是疲劳的时候，可以用热毛巾来敷。把毛巾沾热后拧水后，然后大面积把自己的眼部盖住，这
如何提高视力 1、将双手摩擦生热，再盖住眼睛，勿压迫双眼，深缓地呼吸，有助于消除眼睛疲劳，提高视力。 2、眨眼三百下，有助于清洁眼睛同时达到按摩效果。 3、减弱屏幕的光线，让屏幕的亮度降低，可避免眼睛疲劳提高视力。 4、将计算机套上全黑的厚纸板，使屏幕光线可以降到很低。 5、闭眼休息，是消
震颤麻痹食疗？出现震颤麻痹症状的帕金森病患者，除了要积极配合临床进行治疗以外，还应注意滋补肝肾、熄风活血的饮食辅助治疗，有助于控制病情，缓解症状。 1、天麻炖猪脑 原料：天麻10克，猪脑1个。 做法：将天麻和洗净的猪脑同放入砂锅中，加入适量的水，文火炖至1小时后，加入适量调味品即可喝汤食猪脑。
高血压饮食疗法 1.首先要控制能量的摄入，提倡吃复合糖类、如淀粉、玉米、少吃葡萄糖、果糖及蔗糖，这类糖属于单糖，易引起血脂升高。 2.限制脂肪的摄入。烹调时，选用植物油，可多吃海鱼，海鱼含有不饱和脂肪酸，能使胆固醇氧化，从而降低血浆胆固醇，还可延长血小板的凝聚，抑制血栓形成，防止中风，还含有较多
缓解脱发的食疗方法 桑葚黑豆大枣汤 桑葚、黑豆、芹菜各30克，大枣10枚;将上4味按常法煮汤服食。 每日1剂，连服15~20日;滋阴养血，补益肝肾。适用于脱发。 龙眼人参炖瘦肉 妇女产后气血亏虚而引起脱发者，可以做龙眼人参炖瘦肉。 用龙眼肉20克，人参6克，枸杞子15克，瘦猪肉150克。
脱发食疗，中医推荐补肾为主 牡蛎煎蛋： 取去壳牡蛎50克，鸡蛋1个。 将鸡蛋打入碗内，放入牡蛎、葱花、花椒粉、盐，搅拌均匀。 在锅里倒入适量植物油，待油烧至六成热，倒入牡蛎鸡蛋液，煎至两面呈金黄色即可食用。 具有防脱发，使头发光泽、富含弹性的功效。 黑木耳蒸蛋： 取黑木耳150克，鸡蛋
1、要每天6~7小时充足睡眠。不要熬夜或黑白颠倒 2、要开灯用电脑,手机，电视。不要在昏暗光线下用眼，会造成瞳孔长时间散大，堵塞眼内液体循环流通，很容易导致青光眼的发生，甚至导致永久失明。 3、要台灯尽量选择黄色钨灯，放在左边，避免造成手部阴影。不要用太亮刺激的灯，一般25瓦就可以。 4、要正
中医调理女性宫寒的食疗方法 暖宫蛋 红花暖宫蛋是一种食疗方法。 取鸡蛋1个，打一个口，放入藏红花1.5克，搅匀蒸熟即成。 月经来潮的第二天开始吃，1天吃1个，连吃9天，然后等下一次月经来潮的第二天再开始服，持续服3~4个月经周期，可以疏散淤血、温暖子宫。 当归远志酒 全当归、远志各150
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