缓解脱发的食疗方法

    缓解脱发的食疗方法

    桑葚黑豆大枣汤

    桑葚、黑豆、芹菜各30克，大枣10枚;将上4味按常法煮汤服食。

    每日1剂，连服15~20日;滋阴养血，补益肝肾。适用于脱发。

    龙眼人参炖瘦肉

    妇女产后气血亏虚而引起脱发者，可以做龙眼人参炖瘦肉。

    用龙眼肉20克，人参6克，枸杞子15克，瘦猪肉150克。

    首先将猪肉冼净切块，龙眼肉、枸杞子洗净，人参浸润后切薄片，

    放入炖盅内，加水适量，以文火隔水炖至肉熟，即可食用。

    绿豆百合汤

    绿豆50克，百合、冰糖各30克;将绿豆加水煮熟，再入百合、冰糖煮熟，待溶化饮用，口感清新可口。效果甚佳!

    注意事项：

    保证充足睡眠、避免头发损害、保证饮食营养及其保持心理健康等，是预防脱发的好方法，相信大家能够坚持做到。