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樱花泗大麦若叶喝了能减肥吗？

樱花泗大麦若叶减肥 2017-10-30 13:52:56

详细描述：

减肥可以吃樱花泗大麦若叶吗？有效果吗?

问

精选回答(3)

李教授
| 热心网友

2017-10-30 13:53:13

你好，一般有一点作用，但也不能完全依靠樱花泗大麦若叶，另外建议饭前空腹饮用，每次最多6克。胖的原因很多，生活饮食习惯是主要的问题，还有各个方面的小原因。青汁跟蔬菜一样，最多促进肠道蠕动，帮助消化排泄，有一定的帮助，但这些远远不够，如果想达到这样的目的，多吃蔬菜水果也可以，不过相对喝青汁方便一些。其实如果不改变现在自己的生活和饮食习惯，用什么都不管用，建议理性看待青汁，不要迷信。

陆老师
| 热心网友

2017-10-30 13:53:24

你好，虽然樱花泗大麦若叶青汁补充膳食纤维，有润肠通便的作用，毕竟它不是减肥药。减肥情况是根据体质进行的，如果身体吸收快，没有大的健康问题，减肥效果就好，如果你本身健康问题多，那么会先调节身体，首先是排除体内的毒素，改善你的睡眠，改善便秘，休息好了，体内的毒素少了，自然而然的就瘦了。

陈老师
| 热心网友

2017-10-30 13:53:42

你好，樱花泗大麦若叶有一定的减肥功效，它的食物纤维吸水会产生一定的饱腹感，对随后所吃食物中的糖分和油脂有一定的阻止吸收作用，会减少体内脂肪的合成。但是想要见效快还是要配合运动，还要管住嘴巴。自己调理好饮食，加上良好的生活习惯，配合运动，这样才最健康啦！

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减肥

减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。是指某类体重超标的肥胖人群用各种方法如：跳舞、瑜伽等，变回曲线体型。设法纠正肥胖者异常反应造成的不当行为，即用行为科学分析肥胖者摄食行为的特征和运动类型，以此为基础，合理修正导致肥胖的行动。肥胖的根本原因是能量摄入超过能量消耗。热量来源于摄入食物中的供能物质：蛋白质，脂肪，碳水化合物，热量消耗主要由三方面：基础代谢，身体活动和食物热效应。减肥的中心在于使热量达到负平衡（热量摄入量小于热量消耗量）。基础代谢的高低主要与人体的营养状况和饮食习惯有关，因此过午不食实质上是一种非常有害的减肥方法。身体活动量与运动量并非一个概念，科学研究表明，大强度运动不利于减肥。食物热效应一般为2~3小时，这是很多的减肥专家所说，少食多餐有益减肥的理论依据。