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A老年人健康养身保健的因素很多，其中，“合理膳食”是基础。营养学会制定了中国居民健康饮食原则，就是：食物多样，谷类为主；多吃蔬菜、水果和薯类；
A你好！老年人养生保健的方法多种多样，保健品也是种类繁多，自古以来中医对养生保健的研究也是从未停止过。可以通过一些药草和食疗达到保健强身、延缓
A中老年人应该特别注意饮食和健康保健，提高机体免疫能力，改善机体状况.也可根据自身具体情况针对性地选择一些，保健食品.如高血脂人群可选用调节血
A你好！中老年人因为钙的流失大，而吃的食物越来越少，特别容易缺钙。指导意见：中老年人由于身体各部分机能的下降，对钙的吸收不好，所以中老年人要补
A你好！药物补钙虽说效果快，但不主张长期使用。建议你通过喝牛奶进行补钙。早晚各250ml牛奶足够补充成年人一天钙剂的需要量。药补不如食补。而且
A你好！药物钙：需含碳酸钙成分的钙最好（如葡萄糖酸钙口服液），在补钙的同时需服维生素A+D浓缩鱼甘油滴剂。鱼肝油与钙补充剂一起吃，可以很好地促
A你好！这都是缺钙导致骨质疏松.引发的!要增强骨密度就是补钙!建议吃含钙量高的芝麻、虾皮。少吃盐,也等于补钙。补钙同时还应多晒太阳,增加维D以
A你好！中老年人一定要先补充维生素D2，否则不容易被吸收，老年人胃肠脆弱，最好选择食物补钙。钙质丰富的食物有，牛奶半斤牛奶，含钙300毫克，还
A你好！钙是人体内含量最多的元素，约有1200克，也是最容易缺乏的元素之一。其中99%形成骨骼，1%存在于血液软组织里。人体是否缺钙与两方面原
A你好！中老年人缺钙，建议选择一些含钙多且容易吸收的食物，如牛奶、奶酪、虾皮、海鱼、肉松、海带、紫菜、芝麻、黑木耳、香菇、豆制品、鸡蛋等，这些
A你好，根据你的情况，建议最好是用骨胶原高钙片本品是以大豆油、牛骨胶原、海藻改、鲨鱼软骨、椰子油、卵磷脂、白蜂蜡，外壳含明胶、甘油、纯净水为主
A你好！注意食物中钙磷的比例钙在人体内的吸收和利用还常常受到其他成分的影响，对钙的吸收利用率影响较大的是钙磷的含量比例。当钙和磷的比例在1∶1
A建议吃补钙的食物如乳类：牛、羊奶及其奶粉、乳酪、酸奶、炼乳。豆类：黄豆、毛豆、扁豆、蚕豆、豆腐、豆腐干、豆腐皮、豆腐乳等。鱼虾蟹类与海产品：
A你好！蛋白质对维持老年人机体正常代谢，增强机体抵抗力有重要作用。一般老人，每公斤体重需要1克蛋白质，建议应以鱼类、禽类、蛋类、牛奶、大豆等优
A建议喝绿豆南瓜汤老年养生食谱功效：绿豆甘凉，清暑、解毒、利尿，配以南瓜生津益气，是夏季防暑最佳膳食。原料：绿豆50克，老南瓜500克，食盐少
A建议养成良好的个人卫生习惯:不吸烟，坚持体育锻炼，喝酒有节制，每天睡眠七至八小时，保持适当的体重，按时早餐。注意三餐的要求:每天坚持用早餐是
A您好！补肾的食物非常多。在生活中多吃黑色食物等，我给你推荐一些比较常见的食物。比如说：虾--虾味道鲜美，补益和药用作用都较高。祖国医学认为，
A你好，我推荐你吃这几种食物。黑芝麻富含对人体有利的不饱和脂肪酸，其Ve含量为植物食品之冠，可铲除体内自由基，抗氧化效果显著。具有推迟变老、医
A您好，对于脱发，其引起的原因有很多种，比如：精神压力过大时时常出现脱发增多。毛发是生长受多种内分泌激素的影响，所以当发生内分泌异常时多引起脱
A建议：正确调整老年高血压患者的饮食需要重视减少高胆固醇食物的摄入，同时适当增加清淡的食物。老年高血压患者的饮食要清淡，多吃新鲜蔬菜水果补充维
运动减重，吃是很重要的一块儿。不过我在写饮食计划，以及在网上看各种健身饮食攻略时，常常发现会有各种各样的问题： 比如一样的菜，不一样的厨子炒起来，油、糖的热量就完全不一样…… 又或者有的饮食品牌，周边根本没的卖……这就导致想跟随饮食计划，变得非常麻烦。
宝宝是上天给我们的礼物，每个孩子的到来都不容易，那么应该怎么才能拥有可爱的小礼物呢？备孕是一件非常重要的事情，不仅AA的时间有所讲究，饮食备孕也是非常重要的哦。那么受孕的最佳食物是什么呢？想知道答案就不要错过下面的精彩内容了哦。 黑豆：补充雌激素将若干黑豆用清水浸泡12小时左右，然后用
“不让孩子输在起跑线上”的理念在以前可能就是指成绩的起跑线。而颜值当道的二十一世纪，许多家长对孩子“长相”的重视程度已经远远超过了对“成绩”的重视程度。 最近网上有新闻爆出一位母亲居然带着自己7岁的女儿去割双眼皮，效果是这样的。 小女孩年纪虽小，但是能够看得出来底子是不错的，笔
健身增肌是一条漫长的路，光是只有训练是不够的，除了基本的锻炼外，还要配合饮食、睡眠、营养才能相辅相成，以下10条增肌的基础知识，让正要进入增肌训练的你，掌握这些基本知识后，训练能越来越顺利且达到满意的效果。 1 不可吃胖再减脂 增肌的同时可能避免不了一些脂肪的增加，但请尽量
1植物简介 蛇莓[Duchesneaindica(Andr.)Focke]又名蛇泡草、蚕莓等，是蔷薇科的一种多年生草本植物，全株有柔毛，匍匐茎长。多野生于山坡、草地上、路旁。全草可供药用，有清热解毒、活血化瘀、收敛止血的作用。 2外植体材料 茎尖、叶片。 3培养基 （1）茎尖诱导和
一般的金线莲干品和鲜品均可煮水食用，或做茶饮的金线莲可同茶一样进行沏泡，不过最后一定要把金线莲的茎叶吃掉，以防浪费。在福建，很多人将鲜品进行凉拌，味道鲜美，清热袪火，防止便秘，治疗青春痘，极受欢迎！ 金线莲的口味没有明显的药味，沏泡的水微甘，一般人能够接受。不过，依据人的口味不同，这里也推荐一
厦门市医药研究所天然药物重点实验室权威检测，福建林下种植品与野生品指纹图谱类似，且其主要成分含量高于野生金线莲。其对人体健康作用主要集中在十大方面： 一降高血糖高血脂高血压高尿酸 专家从金线莲中分离出金线莲多糖有四降作用。 二保肝 专家认定金线莲中的粗萃物能改善四氯化碳所引起的慢性
健康报告 洋葱是很好的养生食材，但是如果吃法不对，可导致永久失明，还可能丧命！ 洋葱神奇的保健养生作用： 洋葱的辣味能抗寒杀菌，还能抵御流感病毒。经常食用洋葱对高血压、高血脂和心脑血管病人都有保健作用。 洋葱营养丰富，能刺激肠胃及消化腺分泌，促进消化，且洋葱不含有脂肪，减
嗓子干疼，睡不好觉第一表现就是嗓子疼。 基本上每月都反复一次，就是这种感觉，疼痛难受无奈，难熬。嗓子一肿，吃饭吃不下，总觉得有东西在里面。还有一种感觉就是，嗓子里总是痒痒的，总觉得有东西贴在嗓子眼里。这是一段时间里我自己的感觉，总体来说是难受。 近水楼台先得月，我就去找我们医院的耳鼻喉科大
1 荔枝 lìzhī荔枝又称丹荔、妃子笑等，是中国特产的一种水果，南方更是著名产地，荔枝被誉为“岭南果王”，驰名中外。荔枝色丽质优，香甜可口，营养丰富，维生素种类多、含量高，深受人们喜爱。 ２ 营养成分 荔枝营养丰富，果肉中含葡萄糖高达66%，并含有果糖、蔗糖、苹果酸、多种维生
这位老人已经103岁了，四世同堂！老人思维敏捷，精神矍铄。闲聊中得知他以前也是个艺术工作者，在饮食起居方面老人也没有特别禁忌。 不过最重要是每天早上空腹吃七颗荔枝干，这个习惯从未间断过。老人一生共育三儿三女！目前跟第三个儿子一起生活。 看来一个愉悦的工作环境，一个和谐的家庭，一
写在前面：枕头预计明天可以开团了，价格也基本上谈妥了，关于具体价格先卖个关子，不过妈妈们放心，一定是不会让你失望的，要知道点点妈可是费了老大的劲才说服厂商的。对了，团购的流程，到时点点妈会发出来的，时间呢，差不多是晚上8点吧，别错过哦。 问：我宝宝现在七个月了，每天一到下半夜就哭，一会一
荔枝人们肯定都吃过，但是干荔枝你们吃过吗？了解它的功效与作用吗？干荔枝是新鲜荔枝的加工品，经过多道加工工艺以后，干荔枝具有了多种食疗功效，可以用于人类多各疾病的治疗。想知道干荔枝可以治疗哪些疾病，可以看看我对干荔枝功效与作用的具体介绍。 干荔枝的功效与作用 1、干荔枝能治淋巴结核
几乎所有运动项目的训练都离不开拉伸 当然它也是健身过程中的重要一环 但因为嫌麻烦不少小伙伴 在健身过程中却忽略了拉伸 我们做运动前总会先热身 主要目的就是为了拉伸韧带 可是真正会拉伸韧带的人其实很少 且拉伸会不到位 拉伸对于伤害的预防 与伤病的恢复都有极为
★今日推荐：韩国TL整形医院胸部修复术 ★胸部修复效果：★★★★★ 今天小编为大家推荐的手术项目是韩国TL整形医院的胸部修复术。说起胸部修复手术，我们就要知道在什么状况下我们需要进行胸部修复手术。以下的五种情况就需要做胸部修复手术了。 *包膜挛缩。 包膜挛缩是人们选择胸部修复手术的
脑梗塞，冬季多发病，作为内科疾病中常见的一种老年性疾病，最近发病率越来越高，并且有越来越年轻的趋势。就有的人就问了，为什么许多中年人也会得脑梗塞呢？脑梗塞不是老年人才得的疾病吗？我们现在先来了解一下脑梗塞的发病的原因。脑梗塞是由于血栓形成以及堵塞所造成的。而血栓的形成则一般和患者的动脉硬化和高血压
*三分练七分吃 很多人对增肌减脂存在一个误区，就是增肌就要做大量力量训练，而减脂却不用，而需要做大量有氧运动。这种想法十分错误，不能说不会成功，但是肯定是低效的。增肌减脂的重大差别不在训练上，而是在饮食上。 此外，增肌减脂并不可以同时进行，所以要么先增肌，要么先减脂
中华民族传承几千年的驴皮熬胶补血是最常用的补益方法，其疗效优于铁剂。目前用现代工艺制作驴胶成品的企业有上千家，良莠不齐。其中广受赞誉，最负盛名的有九芝堂、同仁堂、山东东阿等品牌，在同行业中销量位居前茅。 九芝堂始创于清顺治七年（1650年），是国内最负盛名的中药老字号品牌之一，荣获中国驰名商标
对今天要讲的就是巧克力可能对我们增肌所带来的帮助！虽然大部分人在开始健身之后都会下意识的去避开之前自己喜欢吃的那些零食啊甜点，巧克力就往往会是首当其冲被放弃的一块，但其实，如果你吃得聪明，那么巧克力对你的健身效果是会带来正面的积极作用的。 市面上的巧克力种类非常多，但巧
你坚持健身，成果却不明显，回顾一下掌握的健身知识却找不出问题所在。如果你遇到这样的情况，那么也许问题出在今天要谈的“影响你快速增肌的小细节”，把这几个小细节处理好了，肌肉又开始增长了，正所谓细节决定成败！ 1.不对比。健身中我们不提倡和别人进行比较，每个人的先天素质都不同，盲目对比无意义
炫方美牙仪的优势： 1.效果明显：经过临床实验表明，其效果可视其原来牙齿的颜色及个人情况而定，最终您会拥有一口亮白的牙齿。 2.安全性更放心：冷光牙齿美白技术是绝对安全的。低温冷光，完全避免了操作过程中对牙神经的不适，亲水性药物和完全不接触牙龈的美白过程，不会造成对牙齿及珐琅质任何损害，这也属于冷光
功效：专治-脚癣脚气水虫香港脚去角质痂层止瘙痒，抑制表皮异常增生杀死糠秕孢子菌等表皮真菌及细菌促进健康表皮生长，使患部皮肤恢复如初独特添加的薄荷成分带给您清凉舒适的使用体验。 每日一次（严重可多次）清洗脚部后，涂于患处即可！使用后，用清水和肥皂清洗双手残留药膏。
修正艾草足贴，无纺布料，更亲肤更透气，无感撕拉，不留残胶，解放足部束缚，当然满满活力。驱寒祛湿、排毒养颜、暖宫、安眠等保健效果，通过刺激穴位能够达到促进血液循环的效果。
使用方法步骤 1倒入沸水浸泡约4分钟分钟 2然后加入冷水将水温调至适宜水温温度 3浴足15-30分钟左右至额头微微出汗即可。 4需要坚持每天使用，三天打鱼，两天晒网，效果则不明显哦 5建议一次使用1-2小包。 6泡脚不仅可以去湿排出身体的毒，气色也会变得更好，皮肤也会变得更好的清澈，有一定的美容养颜
曼兰迪丰脸精华露的功效 1、丰富的植物活性因子能有效深层营养脸部肌肤，激活皮下脂肪的活性。 2、纯天然草本成分，不含任何激素、抗生素、无毒副作用，从根本上让面部变的饱满。 3、可快速深入渗透脸部肌肤，使面部肌肤全面的吸收营养，从而达到丰满脸部的功效。 4、使皮脂逐渐增厚，有效作用于脸部肌肤，令脸颊更
麦吉丽精灵眼霜质地清爽，能淡化眼底黑眼圈，平滑细纹，眼袋和眼周干纹，消除脂肪颗粒，去除眼袋和浮肿，是一款全方位的眼霜，能为眼睛提供非凡的保护，从根本上应对眼部皮肤的老化。麦吉丽精灵眼霜适合任何肤质任何人群使用，特别是可以搭配麦吉丽素颜三部曲，弥补麦吉丽素颜三部曲中没有眼部护理的这一小小缺陷，长期使用
refa瘦脸神器淋巴排毒用法 第一步，从鼻子和脸的交接位置开始，拉伸到耳朵的位置； 第二步，顺着耳后沿着脖子往下拉； 第三步，从脖子根部向肩头按摩； 第四步，颈椎后方，小时候眼保健操第四节往下延伸至脊椎头的位置。基本每天这一套下来，坚持一周就可以感觉精神比以前好，面色也比以前红润许多。 refa瘦脸
松下洁面仪sc50的使用范围为T区和脸颊两边这三个部分。说是简单的清洁洗脸，其实已经上升到了肌肤护理。有资料显示，用手搓泡沫洗脸的4周和使用浓稠泡沫洗脸的4周后，使用浓稠泡沫洗脸的肌肤更具透明感。 可见好的皮肤是需要清洁和护理的，但日常清洁做不到位，再贵的护肤品都是没用的。 松下洁面仪有用吗？松下洁
黑头仪使用方法： 1、清洁脸部，再使用黑头导出液和（或）热喷蒸脸器，帮助打开毛孔以获得更佳效果； 注意：毛孔闭合状态下，去黑头效果将会受到影响； 2、将隔离垫放入机身顶部的喷嘴凹槽内，选择探头并安装到机身顶部； 3、长按开关键开机，开机默认模式为柔和模式； 4、短按开关键切换档位，选择合适的档位；
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你只需要挤出来非常少的液体在手上，然后将其轻轻的涂在生殖器周围，并且稍微按摩一下，达到帮助吸收的效果，在使用的时候，你可以根据自己的实际需求来看是否需要增加使用的次数，但是，每一次使用的时候都必须要坚持少取的原则，在每次使用完以后一定要及时清洗，不能够让它影响到自己的皮肤，甚至让自己有不适感。
使用方法：1、建议同房前2分钟使用，并先将隐私部位清洗擦拭干净。2、部位，轻柔片刻。挤出本品适量，涂抹于女性私处。3、待完全吸收后，进行房事。
能够让女性的敏感性得到刺激，女性在使用以后可以在同房的过程当中更好的感受到高潮，它是一种专门为女性设计的安全性比较高的产品，所以如果对自己的房事效果不满意，就可以使用它，它的使用方法是同房之前将其塞入到阴道里面，等十五分钟到半个小时左右同房即可，这样一来可以达到更为理想的同房体验。
从瓶内按压出三到五克均匀的涂抹在女性外阴，如果女性不喜欢往自己的外阴涂抹也可以涂抹在男性的避孕套上面，在性交之前十分钟到二十分钟之间涂抹上即可，等到性交时可以使高潮来的快一些，同时还能延长高潮的快感时间。 将高潮液喷在女性的外阴不会有任何油腻刺激的感觉，但是等到过十分钟左右开始性交后，阴道内会有明显
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