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A你好！晨僵，这是风湿病症的一个重要的体现，是我们可以判断风湿发病的一个重要的体征特点。患者晨起或休息较长时间后，关节呈胶粘样僵硬感，活动后方
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A你好！地黄乌鸡，原料：雌乌骨鸡1只，生地黄、饴糖各150克。做法：乌鸡宰杀，去毛及内脏，洗净，备用。生地黄洗净，切成条状，加饴糖拌匀，装入鸡
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A你好！脂肪，是脑细胞所必须的营养物质，在脑的成分中，50%～60%是由脂肪组成，脑需要的必需脂肪中，主要有亚油酸、亚麻酸，也就是不饱和脂肪酸
A你好！出现了性冷淡了，伴侣们该怎么办？不要惊慌，先查找原因，比如不良嗜好也会导致性欲减退。酗酒和长期吸烟等可能会影响男性雄激素分泌，从而影响
A你好！勤用脑，不要害怕用脑，用脑越多，大脑内各种神经细胞之间的联系越多，形成的条件反射也越多，脑子就更灵活。科学家经常测试，发现勤用脑的人，
A您好！加拿大的沃华泰康痛风灵真的有效吗？沃华泰康痛风灵主要原料有：黑樱桃粉、百里香叶粉、芹菜籽、薄荷叶提取物、维生素C等，有效消炎镇痛，降低
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睡前还只是刷刷手机，聊聊天吗？赶紧把握住一天中最后一个减肥的时刻吧！跟着一起睡前减起来！ 妙招一【睡前泡脚】 泡脚有助睡眠，放松神经这估计人人知道，但是有瘦身作用估计知道的人不多哦！用热水泡脚可以改善血液循环，促进代谢 不过，有几个问题需要注意： ①温度不可过高
随着生活越来越好,生活中的肥胖者也随之越来越多.跟着减肥瘦身也成为了新兴的一种时尚.许多的美体瘦身中心机构也应声而起. 但是,有许多的人减肥总是减得不是很如意.为什么呢? 经过调查:许多减肥者都只是一味地盲目减肥.没有目标性,没有计划性,更加没有针对性,因而导至了她们的减肥失败或者说不尽
天气真的是健身最大的敌人，就算鼓足勇气顶着寒风到了健身房，洗完澡回家的路上又要遭受西北风的暴击！难道冬天只能坐以待毙囤肉肉吗？不节食，随便吃，这样也能瘦下来！ 8小时减肥法 控制时间随便吃也能瘦 日本的综艺节目里做过一个颠覆8小时减肥法的真人实验，说是从你
第一阶段：热身 时间：10分钟 心率：(220-年龄)×30% 坡度：0° 速度：6-7公里/小时 先以6公里/小时的速度，慢走5分钟；后逐渐过渡到7公里/小时的大步快走状态，时间也是5分钟。大步快走的主要目的是要通过上肢大幅度摆动和大腿的运动，让身体的每一块肌肉
各位宝贝们下午好 今天是每周的第一个工作日，祝大家每周都有个新的开始哦！ 不知不觉又慢慢临近年尾了， 距离2017年结束 还有不到20天了， 话说今年你的收获如何呢？ 不说别的，就减肥这块 请问你达到你预期的目标了吗？ 达到了当然最好， 没达到也没关系！
请大家根据下列动作进行训练：每个项目之间休息30秒 1.前倾平举双臂---------一共做10组每组保持10秒 要点： ?上身向前倾20度，保持腰部和背部挺直状态 ?提高手臂直到肩高或者略低于肩高 2.墙上俯卧撑---------一共
1.准备活动：跑步机/自行车/椭圆等有氧健身器械上运动10分钟左右，以身体微微出汗为宜 2.力量练习是为了提高人体的肌肉质量以及适当增加肌肉。有的人就会问，减肥为什么要练肌肉呢?这里可以很明确的高诉大家，提高肌肉质量以及适当增加肌肉是为了消耗更多的热量，从而达到减肥的效果。
是不是总抱怨没时间运动减肥呢？现在不用担心了，从今天起制定属于你的“瘦身时刻表”吧，让减肥大计融入到你生活的每时每刻，只要坚持，你一定可以轻松快乐地瘦下来！（帅哥也可以参照哦） 6:30早起5分钟，塑造小蛮腰一日之计在于晨，真是一点也没错，尤其是对于需要减肥的人，把握清晨的时光，正式启动
因为红茶似乎能刺激肠道，而绿茶则影响肝脏和肠道， 两种饮品的组合可能是最有帮助的，特别是因为两种饮料都与减肥后的多种健康益处相联系。 您可能对绿茶有助于减肥有关的事实非常熟悉， 但加州大学洛杉矶分校的一项新研究显示，红茶也可以通过不同的机制来刺激肠道。 研究人员表示
你们一直求的减肥壁纸我会放无水印的在文章最后，为啥放在最后，就是仗着自己过生日逼你们看一些有的没的的废话和广告。当然啦，你直接拖到最后……反正我也没办法！ 每年生日都要例行抒个情，感谢天感谢地，感谢命运让我们相遇。今年和之前的略有不同，因为我想感谢一下这一年里努力的自己~
减肥不是野餐，最难的是坚持。而那些能够坚持下来的人...效果会吓到你！以下是来自BoredPanda的一组外国网友减肥对比图，你们自行感受下： 以前有500多斤，现在变这样了 坚持了很久，有9年的时间，但效果好啊 一年减了40斤，纹身都变小了
减肥虽然没有捷径，但是很多人一直在追求更快、更方便、更省时间的减肥方法。时间对于减肥是个重要的概念，有的人想要一个月瘦到90斤，有的人想要一周就减掉15斤。时间越少越好，减肥的时候肯定是迫不及待的。 另外，有的人对减肥时间很重视，因为没有时间减肥。这些人大都是上班族，每天早起晚归，偶尔还
在我十四岁那年，我开始了人生第一个减肥计划。 之后的时间里，我尝试了无数种方法，有的有效，有的没效，但我总是会回到从前的体重。 我是个理性的intj，所以在前段时间里，彻底复盘了所有我的经历和用过的方法（相信我，你用过的我都用过），回想了自己看过的方法和
运动减肥，坚持是一个重要的因素。运动减肥成功与否坚持是关键，很多人刚开始的是觉得减肥很简单，就坚持一个星期，慢慢的，感觉很累了，无法坚持下去了，就放弃了，结果你就后悔了。这就是你减肥的关键，因为一个星期后，身体的脂肪有触觉了，开始减脂了，所以，你得坚持下去！想想你变瘦后的自己，动力就来了。
狂吃也不长胖的童鞋就不用看了！这是专门赐给“吃一点长很多君”的福利！！没有那种优越的体质，那就从饮食上告别胖纸，告别小粗腿和大象腿。以下这些常见的减肥食物，经常吃还能预防小腿大腿变粗~记住，得坚持！~ 美式番茄黄豆 食材：番茄1个、黄豆100g、番茄酱80g、盐适量、糖5g 做法
没人喜欢感受饥饿， 也没人乐于和美食作对， 但总有一部分人为了减肥， 压制自己饥饿的本能和爱吃的天性， 以为少吃一顿饭就能少长一斤肉。 小康康都不忍心戳穿你， 这些努力都是徒劳！ 不吃非但不能瘦，还有可能越减越肥！ 快来看看这样“忍着不吃”的你为何没瘦！
减肥方法多种多样，有的减肥方法就跟晚餐有关。因为晚上身体代谢和肠胃消化都会变慢，为了防止脂肪的堆积，很多人会利用食用晚餐的机会达到瘦身的效果。 但是很多人的晚餐减肥方法不是很成功，小编帮助总结一下减肥效果最好的晚餐减肥方法。 1.晚餐要少吃，但是不能不吃
在这个快节奏的现代社会里，健康是人们格外关心的话题，而体重更是最为关心的健康话题之一，这是因为许多人处于不健康的体重，表现为身材偏胖或营养不良，目前主要还是体重超重问题，而这又主要是由于不合理的饮食和缺乏锻炼引起的。 减少久坐动一动 各年龄段人群都应天天运动、保持健康体
文章简介：女孩子是最担心自己的小肚子上的赘肉无法消除的情况，那么今天小俊就来给大家介绍一下腹部减肥的一些小妙招，想要了解的话，就一起来看看吧。多喝水想必喝水就是减肥最快的 女孩子是最担心自己的小肚子上的赘肉无法消除的情况，那么今天小俊就来给大家介绍一下腹部减肥的一些小妙招，想要了解的话，就一起
根据网络投票，百分之76的人表示，他们最想瘦下去的部位就是肚子。腹部肥胖严重的影响了曲线的美感，也会显得人更加的臃肿和老气。 到底什么样的方法才能瘦肚子呢？介绍一些瘦腹效果超好的减肥方法。 1.给肠胃加活力 肠胃活力下降，很容易造成循环和代谢缓慢，最后造成脂肪和毒素的堆积。
橘皮，又称为陈皮、广陈皮。为芸香科植物橘及其栽培变种的成熟果皮，剥取果皮，阴干或通风干燥。橘皮（陈皮）药材分“陈皮”和“广陈皮”。橘皮辛散通温，气味芳香，长于理气，能入脾肺，故既能行散肺气，又能行气宽中，健脾开胃，用于肺气拥滞、胸膈痞满及脾胃气滞、脘腹胀满等症。常与木香、枳壳等配伍应用。又善于燥湿化
一口盅，又名为：金钟菩提。别名：蓝桉，桃金娘科、桉属植物蓝桉的干燥成熟果实。一口盅味微苦、性平，具有补脾健胃、降脂降压、通络祛风利湿的功效。有研究测定一口盅含有多种微量元素，因中药提取方法不同，其微量元素含量也略有不同。在所检出的4种必需微量元素中，锰含量最高，铁、铜次之，锌含量较低。锌、铜参与体内
枯矾，又名：煅白矾、炙白矾、煅明矾，是一种非处方药，取拣净的白矾，置砂锅内加热溶化并煅至枯干，取出，为不规则的结晶体，大小不一。无色，透明或半透明，表面略平滑或凹凸不平，有玻璃样光泽。质硬而脆，易砸碎。气微，味微甜而涩。以色白、透明、质硬而脆、无杂质者为佳。易溶于水或甘油，不溶于酒精。枯矾酸寒之性降
葡萄柚，又称西柚，是人工种植的树种，是化妆品﹑香水的主要原料之一，用于治疗毛孔粗大，调理油腻不洁皮肤。因为葡萄柚中含有天然维生素P和丰富的维生素C以及可溶性纤维素，有利于皮肤保健和美容。维生素C还可促进抗体的生成，以增强肌体的解毒功能。葡萄柚能够滋养组织细胞，深层净化油性暗疮和充血的皮肤，促进毛发生
香菇，又名花菇、香蕈、香菌、冬菇、香菰，为侧耳科植物香蕈的子实体。香菇是世界第二大食用菌，它是一种生长在木材上的真菌。味道鲜美，香气沁人，营养丰富。香菇富含维生素B群、铁、钾、维生素D原（经日晒后转成维生素D）、味甘，性平。主治食欲减退，少气乏力。香菇素有"山珍之王"之称，是高蛋白、低脂肪的营养保健
枸杞子是茄科枸杞属的多分枝灌木植物。枸杞子味甘、性平，枸杞全身是宝，明李时珍《本草纲目》记载：“春采枸杞叶，名天精草；夏采花，名长生草；秋采子，名枸杞子；冬采根，名地骨皮”。果实称枸杞子，富含枸杞蛋白多糖、维生素C、磷、铁等多种营养成分，能够养肝明目安神，能补虚生精，中医常用于治疗因肝肾阴虚或精血不
姜，姜科姜属多年生草本植物开有黄绿色花并有刺激性香味的根茎。株高0.5-1米；根茎肥厚，多分枝，有芳香及辛辣味。叶片披针形或线状披针形，无毛，无柄；叶舌膜质。总花梗长达25厘米；穗状花序球果状，花萼管长约1厘米；花冠黄绿色，裂片披针形；唇瓣中央裂片长圆状倒卵形。生姜味辛、性微温，入脾、胃、肺经，具有
阿胶浆是以传统配方，采用现代提取、分离、精制技术研制，以阿胶、山楂为主要原料，经科学配料、合理加工，并经离精科技制剂工艺处理开发而出的产品。阿胶浆为口服液体剂型，棕褐色的液体。阿胶是由驴的皮熬制而成的胶品，中国首部药学专著《神农本草经》把阿胶列为上品。阿胶具有滋阴润燥、止血的作用，用于气血两虚，头晕
沙棘果为胡颓子科沙棘属植物沙棘的果实，又名醋柳果，酸刺果。沙棘是落叶灌木或乔木，高l-5米，棘刺较多，粗壮，顶生或侧生；嫩枝褐绿色，老枝灰黑色，粗糙；果实圆球形，直径4-6毫米，橙黄色或桔红色；花期4-5月，果期9-10月。常生于海拔800-3600米温带地区向阳的山嵴、谷地、干涸河床地或山坡，中国
黑枣，为黑枣树的果实制成。黑枣中富含钙和铁，它们对防治骨质疏松产贫血有重要作用，特别对更年期骨质疏松的中老年人、正在生长发育的青少年和容易贫血的女性，有十分理想的食疗作用。黑枣对病后体虚的人也有良好的滋补作用。黑枣中所含的芦丁，是一种使血管软化从而使血压降低的物质，对高血压病有防治功效；黑枣中富含的
黄小米，米粒小而呈黄或深黄色，煮熟后略带迷人的甜味且具有一定的糯性。中医认为黄小米的营养价值在于煮好后小米粥上漂浮的“米油”，这“米油”可是营养价值十分丰富的。在黄小米中，蛋白质含量优于大米，碳水化合物含量也高于麦和稻，除此之外黄小米还含有复合维他命B、钙质、钾、纤维等。具体来说黄小米具有健脾和胃、
灯心草，中药名。为灯心草科植物灯心草的干燥茎髓。夏末至秋季割取茎，晒干，取出茎髓，理直备用。灯心草可利尿，止血，通淋，清心降火；灯心草为利水渗湿药，主治淋病、水肿、小便不利、湿热黄疸、心烦不寐等，对小儿热惊、心烦夜啼及急性咽喉炎也有较好的疗效。另外，它对治疗流鼻血及创伤等也有良好的效果。灯心草气味俱
姜糖，是用生姜提炼姜汁和红糖混合制成的一种糖，最早发源于南方，是山东曲阜特产。由于姜有去湿祛寒的作用，还可以减轻口干舌燥时人口中的苦涩味道，因此特别适合南方潮湿气候下，以及北方多雨季节时食用，常吃姜糖可减轻关节炎疼痛。姜糖还有提神、防止呕吐（防止晕车）、强健筋骨（对老人大有好处）、消除腹痛、祛痰平咳
铁皮石斛的花呈淡黄色，共六瓣，为兰科多年生草本植物，石斛生长在热带、亚热带原始森林及相类似的温暖湿润的环境，多附生于大的树干或岩石上。产于安徽省霍山县的霍山石斛是铁皮石斛中的极品，胶质饱满、久嚼无渣、个头沉实、药效最佳。但是霍山石斛生长环境苛刻，产量稀少。铁皮石斛花也有非常好的药用价值，最显著的功效
良姜，别名小良姜、高良姜，多年生草本。根茎圆柱形，其性温、味辛；具有芳香气，有节，节处有环形膜质鳞片，节上生根，主要分布于我国云南、广东、广西及台湾等地区。主治脘腹冷痛，胃寒呕吐，嗳气吞酸等症。胃寒冷痛者：本品辛散温通，能散寒止痛，为治胃寒脘腹冷痛之常用药，每与炮姜相须为用，如二姜丸；治胃寒肝郁，脘
鱼油是鱼体内的全部油类物质的统称，它包括体油、肝油和脑油，主鱼油是一种从多脂鱼类提取的油脂，富含ω-3系多不饱和脂肪酸（DHA和EPA），具有抗炎、调节血脂等健康益处。制作鱼油制剂的原料常见于鲭鱼、鲱鱼、金枪鱼、比目鱼、鲑鱼、鳕鱼肝、鲸脂、海豹油等，一般还会添加少量维生素E起到抗氧化的作用。广义上的
红枸杞，也是茄目茄科枸杞属的植物，果实称枸杞子，嫩叶称枸杞头。红枸杞含有14种氨基酸，并含有甜菜碱、玉蜀黄素、酸浆果红素等特殊营养成分。还有丰富的胡萝卜素、多种维生素和钙、铁等健康眼睛的必需营养物质，故有明目之功，俗称“明眼子”。红枸杞扁长型的红色果实，含糖量大，直接嚼食口感甘甜。不怕高温，还可以泡
荞麦面，是用荞麦面粉和水，和成面团压平后切制的细面条，煮熟食用。口感较滑嫩，只用荞麦面的叫“十割荞麦”或“生荞麦”，香味较强。食用时加上各式不同的佐料，如热吃的汤面可用柴鱼片、海带、酱油、清酒等浇制的汤和葱花、七味粉等，凉式面或拌面，用比热吃时较浓的酱汁，加上葱花、山葵糊、生鹌鹑蛋、紫菜丝等。荞麦中
牛血，牛科动物黄牛或水牛的血液。服用方法：可用鲜牛血加1/3或1/4水，精盐适量，搅拌均匀，煮熟或蒸熟，切块拌醋食用，也可用按上法加工好的牛血块，回锅煎炒或加调料做牛血汤食用。牛血主治血痢、便血、脾胃虚弱、血虚经闭等疾病。牛血有补血益气的作用，尤其适宜血气不足，羸瘦肤糙的女性。牛血呈碱性，能中和胃酸
鹿尾巴，是鹿科动物的尾部，汇集鹿的阴血精华，有称“阳气聚于角，阴血聚于尾”。闻名于世的珲春鹿尾巴是中国吉林省珲春地区出产之梅花鹿尾部加工而成，由梅花鹿的尾部椎骨处切割取出，除去筋部、残肉及毛茸，用线缝合，然后挂起自然风干。鹿尾巴含丰富蛋白质、胶质乳磷酸钙、维他命C、维他命D、维他命E、维他命B12、
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