A 要做好老年人的预防和保健，首先要提高认识，老年人是各种慢性病的高发人群；其次注意养成良好饮食习惯，劳逸结合，多参加运动，还要学习舒缓情绪，
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A你好！补钙要尽可能从天然的食物中摄取。如果摄取的食物不能够满足身体需要，可以再采用营养补充剂，一般在晚饭后30分钟至l小时内服用最佳。建议口
A你好！缺钙会造成很多疾病，最常见的是骨质疏松症。患者骨骼变得细小而空洞，犹如浮石般脆弱易断。老人如何补充钙质呢？最基本的应注意以下3点：一、
A人到了,中年,中老年,人体衰老是自然规律,与遗传,环境,生活方式,医疗条件等有关,最新医学研究证明,衰老也与缺钙有关.人体细胞的全部功能即分
A你好！建议食补补钙：提起老年人如何补钙，很多人都会想到喝骨头汤。的确，食补的特点是天然安全，但就现在健康理念来分析，也存在着一些弊端。老年人
A你好，缺钙常见的症状有腰酸背痛、手足麻木、乏力、腿抽筋等。缺锌常见的症状有抵抗力低下、容易感冒、口腔溃疡等。饮食正常是不会缺锌等。钙加锌口服
A 你好！如果条件允许，最好喝鲜奶，而不是喝奶粉。首先，和奶粉相比有些，鲜奶中的蛋白质、维生素和矿物质等营养成分更易于消化吸收。其次，鲜奶中含
A你好！老年人新陈代谢变缓，消化功能减弱，钙的需求量也相应增加。人体缺钙以及钙代谢紊乱是老化和衰老的主要原因之一。缺钙的结果使骨骼中的钙减少，
A 你好！一般人到中年以后钙质就慢慢流失了，所以中老年人都是需要补钙的，如果不科学补钙，便会处于钙缺乏状态，长期如此会给老人带来很多疾病，如骨
A钙是人体内含量最多的元素，约有1200克，也是最容易缺乏的元素之一。其中99%形成骨骼，1%存在于血液软组织里。人体是否缺钙与两方面原因有关
A你好！钙是人体生命活动的调节剂，是人体生命之源。钙在人生各个生长发育阶段，从幼年到成年乃至老年都肩负着重要生理功能，是保证人体健康长寿必不可
A 建议应该每天摄取800～1000毫克钙，但是我们每日的普通膳食只能提供我们500～600毫克的钙，有时甚至更少。一般一袋250毫升的牛奶可
A你好！食物中只有牛奶的钙含量高（100毫克/100毫升），而且容易被吸收，每天要喝500毫升以上的纯牛奶，方可维持人体所需要的钙摄入量。如果
A 注意选择食物，提高营养价值在保证各主要营养素的充足供应之后，还应格外注意食物的消化吸收率，即努力提高食物的营养价值。主要方法有以下两种：注
A 建议摄取适当的热能，维持理想体重。老年人热能摄入过多，很易发胖，肥胖不仅是成年人高血压、心血管疾病和糖尿病的诱因，而且病死率也高。因此，适
A 你好！老人患有肝病除了适当的药物治疗外，更重要的是膳食调养。在膳食调养中可配合中医的辨证施膳，即药食共用，食借药威，药助食性，往往能收到良
A你好！根据老年人的生理和胃肠功能特点，老年人的饮食应掌握三条原则：一是饮食清淡;二是选择一些易消化吸收的食物;三是注意饮食卫生。食物要高新鲜
A一、要少。就是说，每天早餐吃的不要太饱，也不要太少，要给肚子留个两分的空间。澳大利亚研究发现，如果人类时常保持两分饥饿，其寿命将增长20%~
如何改善肠道健康？ 酸奶虽然能改善肠道功能，但呵护肠道健康是一项系统工程，光靠酸奶是不够的，得从多方面做起。具体来说，有这些办法： 1、多食粗粮 粗粮富含纤维素，能刺激肠道，加速蠕动，令排便更通畅。 另外，需改变高脂、高糖的饮食习惯，以防肠道菌群失调。
适量运动促进睡眠质量效果是非常不错的，那么，到底什么样的运动才是适量运动呢? 一、要选择一个最佳的运动时间 女性朋友如果选择早上锻炼的话，那么，她们的睡眠质量会比晚上锻炼的睡眠质量更好一些，而有的人则认为下午三点到四点的锻炼效果是非常不错的，所以，小编认为建议大家在选择运动时间的
多吃什么能提高记忆力 1、菠萝：菠萝含有很多维生素C和微量元素锰，而且热量少，常吃有生津、提神的作用，有人称它是能够提高人记忆力的水果。菠萝常是一些音乐家、歌星和演员最喜欢的水果，因为他们要背诵大量的乐谱、歌词和台词。 2、鸡蛋：大脑活动功能，记忆力强弱与大脑中乙酰胆碱含量密切相
这些生活习惯，容易招惹皮肤癌！ 1.日光曝晒与紫外线照射 强烈的紫外线照射可能对皮肤造成严重的伤害，紫外线主要影响机体DNA修复机制和介导细胞免疫从而诱发皮肤肿瘤，过度照射紫外线就容易引发皮肤癌。 2.接触化学致癌物质 化学致癌在少数病例中有重要作用，除了砷剂
预防前列腺疾病的注意事项： 1、防止受寒：秋末至初春，天气变化无常，寒冷往往会使病情加重。因此，患者一定注意防寒，预防感冒和上呼吸道感染等。 2、绝对忌酒：饮酒否则可使前列腺及膀胱颈充血水肿而诱发尿潴留。 3、少食辛辣：辛辣刺激性食品，多食既可导致性器官充血，又会使痔疮，便秘症状
四时有序 人们根据春温、夏热、秋凉、冬寒等四季变化，总结出春生、夏长、秋收、冬藏的发展规律。 中医认为，人体在四季中也有这种生、长、收、藏的规律。人们的生活起居和思想情绪都要求适应这种规律。 一般说来，春回大地，气候转暖，阳气生发，万物发萌，此时气候乍热风气盛，老年人之宿
目前，一般认为延缓衰老的方法有如下几个方面： 1.思想开朗、胸襟广阔：大量调查证明，长寿者多为乐观积极，心情舒畅之人；相反，抑郁寡欢、心地狭隘、精神空虚者多有早衰现象。 2.劳动和体育锻炼：生命在于运动。坚持劳动和锻炼不但可以防止肥胖，还可以促进新陈代谢，活跃细胞功能。当然，老年人进行
调节血压的中药 对血压有调节作用的中药283种，占1070种的26.45%。其中降低血压的216种，占283种的76.33%，平均每4种作用于血压的中药中有3种有降压作用。 如解表药中独活、苍耳子、辛夷、菊花、桑叶等； 清热药中黄连、玄参、夏枯草、半边莲、野菊花、黄柏等； 攻下药中大黄、商陆
三色汤： [配料]黄豆芽2两，姜丝20克，红大椒1个，植物油、白醋、湿淀粉、鸡汤、食盐、麻油、味精各适量。 [做法]将油锅烧热，下黄豆芽煸炒几下，放入白醋炒至八分熟，出锅备用;将锅内放入鸡汤，姜丝，烧开后把红大椒入锅再次滚开后，将黄豆芽、盐、入锅，再用湿淀粉勾芡，淋上麻油出
一定要科学合理安排饮食，讲究“五色”饮食，可预防冠心病急性发作。 红色：每天可以喝少量红葡萄酒，但不能过量，以50～100毫升为宜。 还可适当补充瘦猪肉、牛肉等红色肉类，多吃苹果和西瓜。苹果中的纤维可以降低低密度脂蛋白的含量，每天吃1个，可促进胆汁酸的排泄。西瓜含有大量氨基酸、葡萄糖等
健康的饮食习惯 日常的饮食要多注意适当补钙，多吃虾、豆腐、杏仁、核桃等和多喝牛奶，这些食物中含钙量高，可以帮助补充流失的钙元素。老年人补钙还可以选择食用钙片，帮助补充钙物质。饮食一定要减少盐的摄入，盐吃多了对身体没啥好处，每吃6克盐，就会有40～60毫克的钙流失，一来二去，少吃盐也能相当于多补
吃什么保养卵巢和子宫 1适量补充维生素： 专家建议女性保养子宫及卵巢离不开维生素，其中比较重要的两种为维生素与维生素E，这是基于子宫及卵巢的保养所必需的维生素，合理的服用维生素还可以大大降低罹患卵巢癌的机率。如果不清楚自身是否缺乏维生素，还可以到医院做专业的检测，来做细致的参考。
女人如何延缓衰老 1、补充叶酸：对于已经经历过生育的女性来讲，身体的衰老速度会非常快，由于他们的身体里面营养物质处在了匮乏的状态之下，特别是叶酸严肃，想要做好保养的话，就必须要补充足够的叶酸，要知道叶酸是人们身体变形细胞生长以及分裂的主要参与物质，因此必须要注意做好体内叶酸值的监控
减肥瘦身的好方法 1、能站着就不要坐着，能坐着就不要躺着，最好养成这种习惯， 正是因为大家平时有点懒，总是想让自己足够放松，吃的饱饱的就躺下来看会电视或者刷刷手机，这种生活确实很惬意，可是也容易堆积脂肪，所以不要让自己太舒服。 每天饭后为了避免脂肪堆积，也为了加快食物消化，养成饭后站
1.蚕豆有助于维持肾脏功能 蚕豆等豆类的形状看起来很像人的肾脏，它们也的确可以帮助维持肾脏功能。 蚕豆有快胃、祛湿、利脏腑，“补中益气，涩精实肠”等功能。蚕豆中的维生素C可以延缓动脉硬化，蚕豆皮中的膳食纤维有降低胆固醇、促进肠蠕动的作用。 2.无花果可治男性不育症 无花果就像男
脱发的原因 慢性疾病 有些疾病会引起大量的掉发，如头癣、湿疹、贫血等。 营养失调 人是需要营养物质才能正常的生长的，头发也是一样，一旦我们饮食不均衡，头发就会“反抗”性地脱落。 用脑过度 相对于女性来说，男人更适合从事于脑力活动，而一旦用脑过度，我们的头部血液就会相对减少，长期下去，
哪些食物可以清肺呢？ 喝水清肺 每天至少喝一升水有助于迅速排出毒素，刺激肾脏工作。喝水的时候要注意，少量、多次、慢饮是正确喝水的3条基本准则。合理的喝水方法应该是，把一口水分几次渐渐往下咽，这样才能充分滋润口腔和喉咙，有效缓解口渴的感觉。 牛奶清肺 常食用牛奶的吸烟者，其
调理肝气郁结效果最好的食物 白萝卜：理气效果好 白萝卜顺气的功效是众所周知的，住过院的人应该知道，医生希望做完手术的人排气，就会让他喝萝卜汤，就是因为萝卜理气的效果特别好。有些人在吃萝卜时习惯把外面的皮削掉，其实萝F皮的营养很丰富，而且还可入药，比如用萝F皮煮水，对于止咳有很好的效果。
减肥小妙招 1、食物的摄入过量，往往是造成肥胖的源泉，因而对于自身食欲的控制，同样也是减肥的最重要一环，也是一种非常有效的减肥方式。 2、在每天吃的食物当中，尽量吃一些低热量的东西，多吃富含膳食纤维以及维生素D的食物，有助于脂肪的代谢消耗，加快减肥效率。 3、不少平日里有喝碳酸饮
视力模糊怎么办 1、如果真的对一些事物看的很模糊，最还还是去配一付眼睛，避免眼睛度数的继续增加。 2、平时注意不要长时间的上网，看书，每隔一段时间都要进行一下其他的活动，比如和周围的人说说话，远眺一下都可以有效的缓解眼疲劳。 3、坚持每天做眼保健操，上下午各做一次，对缓解眼疲劳有很好的效果。
女性缩阴，是为了提高夫妻生活质量的一种方法。器械锻炼缩阴或是通过缩阴手术来达到缩阴目的。面对阴道松弛给女性朋友带来的困扰，缩阴产品应运而生，缩阴产品在世界上已经出现很久，也一直都很受世界各国女性的喜爱。那么，缩阴产品哪个好？市场上的缩阴产品很多，不能一概而论，但肯定有缩阴效果很好的产品。只是我们在选
缩阴产品是针对女性生理变化治疗尿道、膀胱及直肠膨出而设计的一种妇科整形产品。由于产后和长时间爱爱导致私处弹性纤维被拉伤，被拉大，从而造成了阴道松弛干涩。人们追求的性福的脚步却不曾停止，就是这样缩阴产品慢慢的进入了人们的视线。毕竟阴道是女性的第一特征，无论是因为生育导致的阴道松弛还是性生活导致的，想要
痘坑是一种由于感染发炎或外力挤压所致的脸部疾病。痘坑最主要表现的是几乎面部，毛孔，周围都向里凹点点，痘坑不仔细观察并不明显，从近处看可以看出来，形状和橘子皮一样，且毛孔粗大，而且是每个毛孔就一个坑，但坑比较小，豆痕分布比较不均匀，不规则，而且坑洼比较明显。出现豆坑一般是已经伤害到了皮肤的真皮层，形成
有效去痘印，可以试试生活妙招消除痘印。冰块敷痘法：洗脸后，将冰块涂抹在红肿的患部，有助于消炎镇静。鲜奶除痘法：每天一大杯鲜奶(不是奶粉泡的)，持续一两个月，不但减少青春痘产生，连痘印都会慢慢退掉。芦荟黄瓜消炎法：芦荟和黄瓜都有消炎的功效，新鲜芦荟切小片敷在患部，而黄瓜则去皮榨成汁，洗脸后抹在脸上，约
什么可以去痘，牛奶洗脸，将牛奶与清水混合，然后将面部浸湿，再加上手部的按摩，等过五分钟左右之后就再换清水洗一次脸。具有一定的美白淡化痘痘的效果。新鲜芦荟，将芦荟处理之后敷在脸上，这样的效果比使用添加化学成分的芦荟胶之类的有效果，也不会担心皮肤的损伤问题。痘痘长现鼻部或者颧骨，食用火腿冬瓜汤。面色晦暗
去痘印产品哪个好，适合男士用的祛痘产品：曼秀雷敦控油抗痘套装，控油抗痘洁面乳+男士控油水份保湿啫喱。含多种有效抗痘成分及茶树油，深层净化，控油洁净，抑制青春痘形成，保持肌肤清爽润泽。杰威尔男士祛痘，男士祛痘面膜，滋养痘痘肌肤，补水保湿，收敛毛孔。其他口碑较好的祛痘产品，法国欧泉琳祛痘系列套装，植物护
怎样去痘，几种有效的去痘小方法。芦荟是十分常见，如果痘痘消肿了留下痘印，用芦荟或芦荟胶涂抹痘痘处很有效果，芦荟对肌肤的渗透性很强，直达肌肤底层，是天然的消炎抗菌品。天然维生素E，透明胶囊那种，在晚上洁面后，咬破点点（质地跟油差不多）涂点在痘痘处，第二天痘痘就会消肿，祛痘印也有非常好的效果。滋润脸部也
长痘是一件非常可怕的事情，尤其是过了青春期还在长痘痘。经常会听到有人说祛痘霜对祛痘有效果，但是市面上那么多祛痘霜，哪种祛痘效果比较好呢？听说Pasjel祛斑祛痘霜是采用纯天然植物精华为主要成份，富含抑痘因子，运用现代先进科技精练配制而成的速效祛痘产品。其次就是荷柏园祛痘霜，它能杀灭痤疮杆菌，药效持续
怎么快速祛痘和痘印，酸奶去痘印，这是一种简单的办法，因为酸奶中含有丰富的活性因子，所以每次喝了酸奶就涂一点涂在痘印上，不要洗，过一晚上再洗掉，效果明显。土豆片祛痘印，土豆有杀菌，消毒的作用，将土豆切成薄片，敷在痘印处，大约6小时，痘印可以消除很多。珍珠粉蛋清祛痘印，珍珠粉有美白的作用，蛋清有渗透皮下
祛痘祛痘印方法集合：珍珠粉鸡蛋清去痘印法。珍珠汾和鸡蛋清都是具有镇静和美白肌肤的功效，将两者混合在一起当面膜使用，不但肌肤会越来越柔滑，痘痘的痕迹也能慢慢变淡。取一个生鸡蛋的蛋白，并和10克左右量的药用珍珠粉相混合。按照涂水洗面膜的方法，避开眼部和唇部，均匀涂在脸上。尽量涂厚一点，不然会很快干掉，1
痘痘长在脸上不仅不美观，而且还会影响我们的正常生活，长痘痘让很多人烦不胜烦，如果痘痘护理不当的，还会留下坑坑洼洼的痘印，那么祛痘膏哪个牌子好?李医生祛痘膏，祛痘淡印实力派，有助于控油祛痘、淡化痘印，收缩毛孔。狮王祛痘膏配合天然植物成分，维护痘肌。有助于减少皮肤红肿、抑制红肿、防止痘痘产生。狮王祛痘膏
皮肤表面出现痘痘的原因有很多种，可能是内分泌失调、也可能是皮肤清洁做得不到位，那么对于痘痘肌肤选择一款好的洗面奶也是至关重要的！痘痘肌大多数是属于皮肤屏障受损的肌肤，适合比较温和的洗面奶。祛痘洗面奶一般有助于深层洁净肌肤，有痘痘、经常发炎的肌肤，长期使用肌肤慢慢改善，恢复细腻润白、光滑弹性。什么洗面
怎样祛痘，利用激光治疗青春痘可以迅速起效，能使炎症性的丘疹、结节迅速消退。同时，能使毛囊口的白头、黑头易清洁排除。毛孔变细、油脂分泌减少而使面部洁净无油腻感。激光治疗青春痘能通过特定波长的高强度染料激光照射，促使青春痘创面及时康复，避免产生痘印痘痕。植物祛痘是利用大自然中的天然野生植物来萃取祛痘精华
如何祛痘，不能单纯的按一种方法处理，应遵循以下原则：明确痘痘的发病原因，轻重程度；选择安全的祛痘方法和祛痘产品；注意日常卫生习惯及作息习惯，饮食及睡眠都会影响祛痘的效果。如何祛痘：苹果去痘，如果肌肤上有痘痘或是痘痘印，这种方法一周使用两次就好，选新鲜的苹果为佳。先将沸水倒在一片苹果上，等几分钟直至苹
首先什么是痘痘，怎么形成的?通常我们所说的痘痘，是指寻常痤疮，它是一种皮肤病。当皮肤油脂分泌过多，表皮（毛孔）里的角质细胞不能正常脱落，油脂没能顺利从毛囊口排出，全都堵在出口处，就形成了粉刺。以油脂为食的痤疮丙酸杆菌在其中大量繁殖，又会刺激皮肤发生炎症，导致红肿、出脓等症状，这时候就成了我们常说的痘
去痘印产品：法国欧泉琳祛痘系列套装，纯天然的植物护肤成分，可有效解决青春痘，暗疮、囊肿、酒糟鼻、粉刺等各种肌肤问题。喜辽复痘印舒缓凝胶,有助于防止痘痘破口愈合后可能还有残存的细菌导致炎症。为达到最佳效果,请在皮肤护理后和化妆前使用。祛痘印预防痘印很重要，强调一下不要抠痘痘！注意防晒！痘印怎么办？红色
很多人都有痘痘困扰，反复的痘痘真的让人抓狂，那么我们该怎么祛痘呢？下面，我们就一起来看看祛痘的小妙招，怎么祛痘最有效吧！全面清洁脸部：在洁面时，最好用温水清洁，并且每天洁面次数不能超过2次。还有选择洁面产品时，一定要避免清洁力过强的皂性产品，选择无添加温和的洁面乳会更好。定期去除角质：堆积在毛孔中的
祛痘哪里好，祛痘这项工作对诊疗医师有很高的要求，能够科学的将先进的技术、垚物运用得当、配搭合理也不是一件容易的事。最重要的是要有过硬的技术，激光祛痘印见效快、疗程短；治疗快捷方便，无需休假；对皮肤没有任何刺激，没有光敏现象，治疗过程轻松，无任何痛苦。激光祛痘治疗总疗程为2-4周，共治疗2-4次，疗效
怎么祛痘，青春痘又称痤疮、粉刺。其发病的原因主要为皮脂腺过度分泌油脂，阻塞毛囊进而引起细菌感染所致。青春痘是很多大学生的烦恼，不过只要找对方法总能将其“制服”。比如要加强保湿，做好清洁工作等等。中药内服：中医科学对痤疮的认识很早，并留下很多效验方，治疗方法根据个人症状，皮损表现的不同，来具体辨证论治
祛痘哪家好，越来越多的爱美人士开始重视这样的问题，祛痘医院要有良好口碑。祛痘医院选择需要注意，医院要有权威专家。使用哪些技术施治，配合哪些针对性的垚物，垚量如何，都必须根据每一个患者的个体差异进行科学制定。不仅如此，最重要的一点是，根据个体差异必须对其进行“个性化治疗，即该患者应该分成几阶段诊治，祛
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