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A你好！人常在看书和学习中甚至是休闲时会经常背诵一些名篇、成语、佳句、诗歌短文、数理公式、外文单词和技术要领知识吗？那可是锻炼记忆力的“硬功夫
A普洱茶 这是一种很常见的浓茶，主要的产地的在云南。这也是一种减肥的茶叶，不仅能够治疗便秘，而且对于肠胃蠕动很有帮助。对于爱吃甜食的女生，这种
A你好！现代医学研究证明，荔枝有补肾、改善肝功能、加速毒素排除、促进细胞生成、使皮肤细嫩等作用，是排毒养颜的理想水果。平时也可多吃木耳，有排毒
A1康乃馨：具有改善血液循环、促进新陈代谢、排除体内毒素、调节女性内分泌的功效，味道芬芳，有助驱除心烦气躁。 金银花茶：清热解毒、疏利咽喉，可
A 建议注意集中记忆时只要聚精会神、专心致志，排除杂念和外界干扰，大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹而不容易遗忘。如果精神涣散，一心二用，就会大大
A你好！建议常吃番茄或每天喝一杯西红柿汁，对祛斑有很好的效果，因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使沉着的色素减退或消失
A 你好！伴随人的年龄增长，难免会出现记忆力减退。有的人刚到40岁，就已经时常感到“间歇失忆”，十分担忧；有的人想记起某个人或地方的名字，但怎
A 1、牛奶美白 准备一小杯鲜奶，（夏天的时候,也可以把鲜奶到放到冰箱里,敷上凉凉的,会更舒服，这也是生活小常识）。用蒸气蒸脸,将化妆棉吸
A你好！科学用脑,合理饮食。人大脑中有无数亿个神经细胞在不停的进行着繁重的活动,科学研究证实,饮食不仅是维持生命的必需品,而且在大脑正常运转中
A你好！蛋类含有丰富的蛋白质，是天然食物中最优良的蛋白质之一。其实它还含有有助于提升记忆力的胆碱。多吃蛋类，会让孩子更聪明。花生酱中含有丰富的
A 你好！建议把注意力集中在想要记住的事情上，然后赋予它的意义。我们如果曾把注意力集中于某件事情上，那么，无论我们是否想记住这件事，都必定能记
A你好！增强记忆力，建议多吃以下食物：牛奶。牛奶是一种近乎完美的营养品。如果用脑过度而失眠时，睡前一杯热牛奶有助入睡。鸡蛋。大脑活动功能，记忆
A你好！劳累失眠：有些人长途旅行后，劳累过度，夜难成眠，可用一汤匙食醋倒入温开水内慢服。饮后静心闭目，不久便会入睡。2、 烦躁失眠：若因烦燥发
A 你好，失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。睡眠不足会使人体免疫力下降，抗病和康复疾病的能力低下，容易感冒、加重其他疾病或诱发
A 睡眠或觉醒是正常的生理过程，但它不是人为能完全自主控制的活动，而是一个被动过程。它不像人体某些活动可按人的意志，说来就来，要止则止。失眠的
A建议使用牛奶催眠:那么在牛奶当中含有的色氨酸是人体八种必需的氨基酸之一，它不仅有抑制大脑兴奋的作用，还含有能使人产生疲倦感觉的作用。它是体内
A你好！工作压力过大、社会竞争激烈、人际关系和家庭问题的处理不当、学习紧张及考试前的紧张、情绪焦虑抑郁的问题、酒类与药物的依赖、遭遇意外打击、
A睡眠对于大脑健康是极为重要的。人一般需要有8个小时以上的睡眠时间，并且必须保证高质量。如果睡眠的时间不足或质量不高，那么对大脑就会产生不良的
A建议晚上上床以前，您要做些使自己放松的事情，如散散步、洗个澡、看看小说、听听柔情的音乐等，忘掉白天的紧张和烦恼，保持平静的心情，有利于您的睡
A肠胃调节方法，建议多休息：休息对疾病有很大好处，特别对活动期病人要强调充分休息，减少精神和体力负担。随病情好转可逐渐增加活动量，但一般应避免
入冬天气转冷，健身房的人逐渐少了起来。 “天冷就要吃点热量高的美味； 穿了厚大衣也看不出来突起的小肚腩； 暖洋洋的被窝太有诱惑力，实在打不起精神去健身房……” 听起来似乎有一万个理由不用健身了呢！ Simple,Na?ve！听听健身营养专家怎么说。 假象冬天
各位增肌减脂的小伙伴们还好吗？ 很久以前就提醒过大家了 天气冷可不是你不锻炼的借口！ 天冷，我们也要练起来！ 不过天变冷了 不摄入更多的热量怎么办 但是如果没有采取正确的方法的话 增肌的同时也会带来脂肪的增长 很多人都会犯的一个错误就是 脂肪的增长率过快
不同的选择，不一样的人生！ 《一》 【怎样在增肌的时候减脂？】 很多小伙伴都会有这个问题：怎么【增肌】又【减脂】？健身的人一定要弄清楚这两件事情，才能更好的针对每一个去做调整。严格意义上来说，增肌和减脂是两个完全不同的方向，涉及到训练的方式也不同，做【有氧运动】的方式也不同
身边有很多爱健身的男性朋友，所以也经常可以听到他们在健身之路上遇到的难题。相比之下，最发愁的反倒是那些瘦瘦的男生，虽然吃多少都不胖，但是同样锻炼三个月，还没人家半个月长的肌肉多，简直哭晕在健身房。 你们身边一定有那种怎么吃也不长胖的人吧，如果是个女孩还好，要是男生，总是一
最近热映电影《摔跤吧！爸爸》中，51岁的印度男星阿米尔汗为了角色需要，先增肥到97公斤，体脂率37%，后又通过严格的饮食控制和运动，花了近半年减掉60斤，体脂率降到了9.6%。眼看夏天又要到了，对于许多想要减肥的人来说，能从阿米尔汗增肌减肥的经历中学到些什么？ 减肥俨然已成为现代人离不开
中国健身健美网：（学增肌、学减肥、看健身健美赛事、订阅健身激励美图、第一时间了解健身健美最新动态）期待您的订阅、、、、 以下的内容针对刚接触健身的朋友的计划，提供的宝贵建议。(增肌篇） 增肌篇 下面是关于增肌方面的内容：包含了营养知识，锻炼方式，肌肉名称，补剂知识,你可以收起来
在不健身的人的眼里 健身的人应该只吃水煮清菜 在一部分健身人眼里 感觉健身餐无从吃起... 用常见的菜 如何做出自己喜欢吃的健身餐 酱肉丝炒面 ▼ 原料： 角瓜半个，牛肉丝，水面（挂面不太好炒），葱一截。 做法： 1.牛
炎热的夏天，好看的短袖衣服纷纷出炉，但是微凸的小肚却只能让你望衣兴叹吗？想要瘦小腹，想变得更结实，那力量训练一定不可少！不过做力量训练前，先撇清一些错误的减脂观念，避免自己事倍功半而达不到理想成效！ 误区一：重点减脂 是的，没错，每年夏天被重覆强化那个老旧想法，认为减肥效果可限定在身体的
减肥和增肌能同时进行吗 减肥要求机体消耗的能量大子机体摄入的能量，而健美要求增长肌肉，需要机体摄入的能量大子机体消耗的能量，看似一个矛盾的过程，其实不矛盾，减肥其实和增肌是同样一个过程，换句话说，人不是要减肌肉，而是要减去脂肪，要变得楕神和健壮，所以减肥和健身在某种惫义上说是一个过程。
相信不少人都有这样的经历，已经洗漱完毕，准备玩会手机就睡觉了，结果肚子却饿了。 于是就开始内心的煎熬。 “好想吃煎蛋啊”！ 不行！“睡前不能吃东西”！ “可是饿的睡不着啊”！ “那也不行，想想你肚子上的肉！” 睡前出现饥饿感，对每一个人都是无比
舒舒服服的人，他是不会进步的。不管你是健力也好，还是减肥或者增肌也好。突破，是你应该永远坚持不懈地去追求的事情。 励志的话不多说，我们来总结一下，常见的几种舒适区，避开这些舒适区，你就能收获一个崭新的自己。 一、懒人器械。 跑步机算一个，还有甩脂机、仰卧起坐助
减肥增肌成功案例——彭于晏 增肌成功案例——“雷神” 其实减脂和增肌并不能同时发生， 但是当身体肌肉增多，人的基础代谢率会提高， 人自然体脂会降低，会变瘦！ 所以，增肌也是一条减肥好道路！ 增肌很简单， 只要掌握了其中的奥秘！ 增肌
题图：鸟巢控烟行动。 说明(华章)：上帝造人六天，第七天休息，于是便有了星期日，本意是让大家休息一下的，所以我们周日也很少发文章哦。今天是世界无烟日，一诺上午十点也会代表盖茨基金会参加在北京鸟巢举行的控烟活动，所以发一篇旧文，也算是偷了半个懒吧。推荐关注奴隶社会以后点击下面菜单读癌症系列
?俗话说“现在你可以拿命换钱，以后你拿钱换命也不一定换得到”，所以说拥有健康长寿才是人生的真正的大赢家。 在中国每年因吸烟相关疾病导致的死亡人数超过100多万。是至死率极高的诱因。3亿烟民几乎每个都尝试过戒烟，但是广州呼吸疾病研究所权威报告显示，仅凭毅力戒烟，成功率不到3%。突然戒烟后
我不爱喝酒，习惯抽烟。 十岁的时候，趁大人不在家，撕了一页作业本，卷成一团，划开火柴，猛吸一口。结果浓郁的烟雾刚吸进去，就呛得我眼泪直流。 于是心中暗骂：大人抽烟的时醉生梦死、如痴如醉，原来是装的！这玩意又苦又呛，可见不是个好东西！于是把纸灰小心的扫了起来，把窗户打开
如果看到公共场所内有人吸烟 相信有很多人都会觉得反感 吸烟有害健康大家都知道 但烟瘾就是戒不掉能怎么办？ 现在流行起了一种电子烟 商家宣称电子烟是传统烟草的替代品 既能满足吸烟需求又对健康无害 电子烟真的这么好吗 电子烟是什么新鲜玩意？一 电
你是否好奇宝宝生长发育的整个过程?是否想事先了解这方面的知识?如果是，那么我就带大家进入吧! 第1周：你已经开始准备要一个宝宝 现在你已经开始准备要一个可爱的宝宝了，应该准备好身体的内环境与生活的外环境。内环境是指保持健康的身体和心态，这时应戒掉烟酒，因为过度抽烟喝酒会造成精子和卵子畸形，
一、生长发育 孩子在两岁之前，一般都长得胖胖的，到了3～4岁以后，渐渐变瘦。在儿科门诊，常常看到一些家长带着3～4岁或者5～6岁的孩子，以“瘦”为主诉，要求医生全面检查。检查后，当医生说孩子没什么病时，家长往往带着疑惑的神情，继续追问：“没什么病，为什么这么瘦呢？”孩子长不胖，原因多种多
新生儿特有的易惊跳、四肢动作不稳定等特点，在满月后的宝宝身上开始逐渐消失。他（她）的四肢和小手已经比刚出生时伸展开许多，但睡觉时还是像一个小青蛙一样蜷着四肢，这种姿势会持续很长时间。宝宝已习惯了外界的各种声音，也开始能分辨来源。 他（她）可以很专注地凝视着你，高兴的时候还会冲你莞尔
儿科医生 问 @艾：请问，家长查出幽门螺旋杆菌，日常喂养时，孩子会用家长的餐具或一起吃同一个食物。这样对孩子是否有影响？ 答 孔令凯医生：这种情况是有影响的。 目前认为，幽门螺杆菌在人与人之间是通过“粪-口传播”或“口-口传播”的。唾液里面含有幽门螺杆
避孕（Contraception）是应用科学手段使妇女暂时不受孕。主要控制生殖过程中的三个环节：1.抑制精子与卵子产生；2.阻止精子与卵子结合；3.使子宫环境不利于精子获能、生存，或者不适宜受精卵着床和发育。常见的避孕法有：使用避孕药，避孕套，避孕膜，安全期避孕法、体外排精避孕法、压缩尿道避孕法，手
安全套即避孕套。避孕套(Condoms)是以非药物的形式阻止受孕，主要用于在性交中阻止人类的精子和卵子结合，防止怀孕。除此之外，避孕套也有防止淋病、艾滋病(HIV)等性病传播的作用，因此也称安全套，现在的避孕套原料通常是用天然橡胶或聚亚安酯。安全套种类介绍：男用安全套、女用安全套、口交安全套、肛交安
G点棒（Gspotstick），成人情趣用品的一种，用于刺激G点，挑起女性性兴奋。G点棒基本形状类似一根小棒子，不同款式的长短、粗细不一样。有些G点棒表面光滑，前段向上翘起，有点近似与铁撬，其目的是为了让翘起的部分能更好地刺激G点;还有些G点棒形状类似假阴茎，不过比它短，根部还多出一节，可刺激外阴、
伟哥是全球第一个口服PDE5抑制剂（5型磷酸二酯酶抑制剂），用于治疗男性勃起功能障碍（也称阳痿或ED），对推动ED治疗取得了革命性的进展，有效改善阴茎勃起硬度，直至目前同类型的保健产品越来越多，效果各异。但必须注意的是，在任何时候，正在服用任何剂型硝酸酯类药物的患者绝对不能同时服用伟哥，包括硝酸甘油
养肾，肾是人体的一大重要器官，属于泌尿系统的一部分，负责过滤血液中的杂质、维持体液和电解质的平衡，最后产生尿液经由后续管道排出体外。肾虚分为肾阳虚和肾阴虚。大部分肾虚是不良的生活和饮食习惯造成的，所以除坚持吃药外，改掉不良的生活习惯才是治本之法。饮食上不要食用生冷、辛辣食物，平常注意保暖，尤其不要熬
性药泛指用于增强性功能提高性快感的药物或处方。中国古代房中术一直有这一内容，如现存最早出土于湖南长沙马王堆的《杂疗方》、《养生方》，就有被称为“内加”和“约”的药方。“内加”为壮阳（男），“约”为壮阴（女）。之所以又称为“春药”，里面的含义是美好的。我国古代把和人类性行为有关的事物都与“春”紧密结合
成人用品，又称情趣用品，指的是利用一些辅助性用品，帮助成年人得到性的辅助，可以增添性趣，提高性爱质量，还可以给性健康带来正面效果。例如，处于绝经期的女性可以用成人玩具保持阴道弹性，避免小便失禁和其他疾病。一些医生也会给达不到高潮的女性推荐成人玩具。性健康有利于全身健康，使用成人玩具能提高身体各器官的
紫苏（学名：Perillafrutescens），古名荏，又名白苏、赤苏、红苏、香苏、黑苏、白紫苏、青苏、野苏、苏麻、苏草、唐紫苏、桂芢、皱叶苏等，是唇形科紫苏属下唯一种，一年生草本植物，主产于东南亚、台湾、浙江、江西、湖南等中南部地区、喜马拉雅地区，日本、缅甸、朝鲜半岛、印度、尼泊尔也引进此种，而
辛夷是中药材，又名木笔，主要是木兰科落叶乔木植物紫玉兰（MagnolialiliifloraDesr.）或望春玉兰、玉兰、武当玉兰的花蕾，也可以指其他木兰属植物的花蕾。主产于中国河南、陕西等地。生用。辛夷又名望春花，属木兰科植物。色泽鲜艳，花蕾紧凑，鳞毛整齐，芳香浓郁。辛夷有散风寒的功效，用于治鼻炎
鹅不食草，HydrocotylesibthorpioidesLam，为菊科植物石胡荽的带花全草。石胡荽一年生小草本，高5-20cm。茎纤细，多分枝，基部匍匐，着地后易生根，无毛或略具细绵毛。叶互生；无柄；叶片楔状倒披针形，长7-20mm，宽3-5mm，先端钝，边缘不规则的疏齿，无毛，或下面稍有细毛。
升麻（拉丁文名：CimicifugafoetidaL.），别名：龙眼根、窟窿牙根，中草药，为毛茛科、升麻属植物升麻的根茎。升麻中药材呈不规则的长形块状，多分枝，呈结节状，长10～20cm，直径2～4cm。表面黑褐色或棕褐色，粗糙不平，有坚硬的细须根残留，上面有数个圆形空洞的茎基痕，洞内壁显网状沟纹；
竹叶，为禾本科植物淡竹（竹子）的叶。竹叶在中国拥有悠久的食用和药用历史，是国家认可并批准的药、食两用的天然植物。竹叶有清热除烦，生津利尿的功效。竹叶提取物易溶于热水和低浓度的醇，具有高度的水、热稳定性，加工适应性好，同时还具有典型的竹叶清香，清爽怡人，微苦、微甜，可广泛用于医药、食品、抗衰老产品及美
淡竹叶，中药名。为禾本科淡竹叶属多年生草本植物。其须根中部膨大为纺锤形肉质块根，黄白色；叶披针形，宽2-75px，叶脉平行，有明显小横脉，叶面无毛或有刺毛，边缘有短刚毛；圆锥花序顶生，小穗近于无柄，排列稍偏穗轴一侧，整个脱落；颖果椭圆形。淡竹叶主要生于山坡林下阴湿处，分布于长江以南各省区。淡竹叶有清
贯众，两色鳞毛蕨，学名：Dryopterissetosa（Thunb.）Akasawa，在中国是比较常见和熟知的一种蕨类植物，药材基源为鳞毛蕨科植物两色鳞毛蕨的根茎，用于时邪感、偏热者、发热重、恶寒轻、头痛、头晕等。贯众全体略呈圆锥形，似凤梨，长10-20cm，直径4.5-8cm，表面密生整齐的叶柄
紫花地丁（学名：Violaphilippica），别名野堇菜、光瓣堇菜等。多年生草本，属侧膜胎座目，堇菜科多年生草本，无地上茎，高4~14cm，叶片下部呈三角状卵形或狭卵形，上部者较长，呈长圆形、狭卵状披针形或长圆状卵形，花中等大，紫堇色或淡紫色，稀呈白色，喉部色较淡并带有紫色条纹；蒴果长圆形，长5
重楼，中药名。为百合科植物云南重楼或七叶一枝花的干燥根茎。又名蚤休、七叶一枝花、草河车。主产于长江流域及南方各省。秋季采挖，除去须根，洗净，晒干。切片生用。其味苦，性微寒；有小毒。有清热解毒，消肿止痛，凉肝定惊之功效，常用于疔疮痈肿，咽喉肿痛，蛇虫咬伤，跌扑伤痛，惊风抽搐。重楼呈结节状扁圆柱形，略弯
拳参，又名：拳蓼，拉丁学名：PolygonumbistortaL.属蓼目，蓼科多年生草本，高50～90厘米。根茎肥厚扭曲，外皮紫红色。茎直立，单一或数茎丛生，不分枝。根生叶丛生，有长柄；叶片椭圆形至卵状披针形，长12～18厘米，宽2.5～6厘米，先端短尖或钝，基部心形或圆形。下延成翅状，边缘外卷，无
漏芦，为菊科植物祁州漏芦（Rhaponticumuni-florum（L.）DC.）或禹州漏芦（EchinpslatifoliusTausch.）的根。春秋季采挖、晒干，切厚片，生，清热解毒，消痈肿，下乳汁。漏芦呈圆锥形或扁片块状，多扭曲，长短不一，直径1～2.5cm。表面暗棕色、灰褐色或黑褐色，粗
金荞麦为蓼科植物，别名苦荞麦、野桥荞麦、天荞麦。喜温暖气候，在15－30℃的温度下生长良好，在-15℃左右地区栽培可安全越冬。其性凉，味辛、苦，有清热解毒、活血化瘀、健脾利湿的作用。主产于陕西、江苏、浙江、湖北、湖南等省，华东一带也可栽培。金荞麦根茎呈不规则团块状，常具瘤状分枝，长短、大小不一，直径
知柏地黄丸是一种常用中成药，本方由熟地黄、山茱萸、淮山药、丹皮、茯苓、泽泻、知母、黄柏等八味中药组成。具有滋阴降火的功效。适用于阴虚火旺所致的骨蒸劳热、遗精、盗汗、咽喉肿痛等症近年来，经临床实践与研究证实，本方还有不少的新用途，比如知柏地黄丸治疗牙痛：临床以牙龈发生大小不等的脓肿，患牙疼痛，咀嚼时加
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