A建议养成良好的个人卫生习惯:不吸烟，坚持体育锻炼，喝酒有节制，每天睡眠七至八小时，保持适当的体重，按时早餐。注意三餐的要求:每天坚持用早餐是
A您好！补肾的食物非常多。在生活中多吃黑色食物等，我给你推荐一些比较常见的食物。比如说：虾--虾味道鲜美，补益和药用作用都较高。祖国医学认为，
A你好，我推荐你吃这几种食物。黑芝麻富含对人体有利的不饱和脂肪酸，其Ve含量为植物食品之冠，可铲除体内自由基，抗氧化效果显著。具有推迟变老、医
A您好，对于脱发，其引起的原因有很多种，比如：精神压力过大时时常出现脱发增多。毛发是生长受多种内分泌激素的影响，所以当发生内分泌异常时多引起脱
A建议：正确调整老年高血压患者的饮食需要重视减少高胆固醇食物的摄入，同时适当增加清淡的食物。老年高血压患者的饮食要清淡，多吃新鲜蔬菜水果补充维
A你好，推荐你试试：一般是把生姜切成薄片，放到瓶子里，随后把米醋倒入瓶里，浸泡几天后即成。醋泡姜采用了三泡三晒工艺，经过三泡，生姜里的营养成分
A你好！老年人应适当选用粗粮，如小米、玉米、燕麦、红薯等，这有助于维持老年人良好的食欲和消化液的正常分泌。老年人多伴有牙齿松动或缺牙，或者有其
A你好，为你推荐三种方法：方法一、就是用没有干的姜切成一片一片的，然后用来擦脱发的地方，这样每一次持续20分钟，则每天进行一两次，则一周为一个
A你好！老年人体内代谢以分解代谢为主，需用较多的蛋白质来补偿组织蛋白的消耗。如多吃些鸡肉、鱼肉、兔肉、羊肉、牛肉、瘦猪肉以及豆类制品，这些食品
A脱发的原因有很多,有脂溢性脱发,血虚,血热性脱发,肾虚脱发及遗传性因素脱发,宜对症治疗为佳; 还要注意营养调理,头发的主要成分是胶原蛋白,因
A你好！补钙不能多多益善。如果补充过量，会增加患肾结石的危险性，产生便秘、恶心、乏力等症状，并干扰其他元素的吸收利用等。柠檬酸钙和乳酸钙更不能
A钙对青少年的成长发育极为重要。首先应从膳食中取得。钙的食物来历以牛奶及奶制品为最佳，牛奶及奶制品中不只含钙量高并且简单被人体吸收。一起奶制品
A你好！中老年养生食谱:助消化,利肠胃-薏仁糙米粥材料:薏仁:1/2杯糙米:1/2杯猪肚:1/2个做法:1.先将猪肚用水洗净，切成细丝。然后将
A你要，要多吃食物，1、牛奶 半斤牛奶，含钙300毫克，还富含多种氨基酸、乳酸、矿物质及维生素，推进钙的消化和吸收。而且牛奶中的钙质人体更易
A你好，建议你多吃，1、牛奶半斤牛奶，含钙300毫克，还含有多种氨基酸、乳酸、矿物质及维生素，促进钙的消化和吸收。而且牛奶中的钙质人体更易吸取
A当人步入老年期后，生理机能开始衰退，如代谢减慢，腺体分泌减少，咀嚼、消化、吸收等能力降低，肌肉活动能力减弱，机体的抵抗力下降等，从而易导致心
A你好，婴儿补钙应1、牛奶 牛奶是最好的补钙食品，所以除了母乳喂养外，妈妈们也可以适当喂食宝宝一些牛奶。 2、骨头汤 骨头汤中含有丰富的
A建议食物要全面:保持多样化，不要偏食，五谷杂粮、畜禽蛋乳、水陆菜蔬、干鲜果品、鱼贝虾蟹、山珍海味等都要吃。不要因为有高血压、冠心病，就“谈荤
A多食用钙质含量高的食物 如：牛奶、酸奶、奶酪、虾米、小虾皮、海带、酥炸鱼、牡蛎、花生、芝麻酱、豆腐、松籽、甘蓝菜、花椰菜、白菜、油菜等。
A0-3岁宝贝补钙提案 补钙理由： 婴幼儿正是身体长得最快的时候，骨骼和肌肉发育需要大量的钙，因而对钙的需求量非常大。如未及时补充，2岁以
师兄们好！我们都知道一个人健康的标准就是气血充足，人的脏器就通人一样，吃饱了，工作起来才会有劲，而血就是脏器的“饭”。虽然这个时代生活水平已经很高了，但是还是会有很多人气血不足，那问题到底出在哪里呢？ 1、情绪一直在消耗我们的气血 从道医的角度来说，对人体气血消耗最大的首先是情绪。
月经先期有热有虚，亦有实证，其发生主要是由于血热迫血妄行，或气虚不能固摄冲任所致。一般以量多色紫、质稠为实；量少色红，为阴虚血热；量或多或少，色或红或紫，兼有胸胁小腹作胀，为肝郁化热；量多色淡，质清稀为气虚。根据月经先期发病机制和临床表现的不同，通常将其分为实热、虚热、肝郁化热和气虚4种基本证型进
乳酪类食物 乳酪是痛经的祸源。牛奶、起司、奶油、酵母乳、鸡蛋等食物会破坏镁的吸收，引起痛经。 含咖啡因的饮料 咖啡因会使乳房胀痛，引起焦虑、易怒、情绪不稳，同时消耗体内储存的维生素B，破坏碳水化合物的新陈代谢。 巧克力 巧克力会造成情绪更加不稳与嗜糖，除了会发胖之外，
我们经常会说讲气血不足容易怕冷，但是什么是气血呢?为什么要补血气呢?其实很多人之所以去补气血，属于一种人云亦云的心理，少有了解气血不足的的危害。 其实，在道医看来经脉“通则不痛，痛则不通”，而经脉中主要流动的就是人体的气血。 一、气血不足危害多 1.怕冷 常说气血不足容易怕冷
绝大多数女性都存在月经问题，痛经血块量多或少颜色不正常，请记住，月经正常了女性才会健康 首先来看一下健康正常的月经： 1.月经周期在28天左右，只要有规律的来，21-35天都属于正常范围。 2.每次行经持续3-7天，多为4-5天，没有或仅有轻微腰酸、小腹发胀、情绪变化的症状。
月经，英文是menstruation，俗称“大姨妈”。伴随卵巢周期性变化出现的子宫内膜周期性脱落和出血就是“月经”。那么你知道正常的月经是什么样子的吗？你知道月经周期变长是什么原因吗？一起来对照正常月经的七大标准，看看你的月经是否正常？ 正常的月经的七大标准 1、行经年龄
气血是生命的根本，活人和死人最大的区别就是气血，你看死人有气血么？没有吧！可以毫不夸张地说，从没有一个气血不足的人会长寿！ 俗话讲的“断气”，表明一个机体的死亡，没了气就没了命，这个气你说要不要紧呢？ 气血不足即中医学中的气虚和血虚。气血不足的结果会导致脏腑功能的减退，引起早衰。
大家都知道，从一个人的脸色方面就可以大致看到出这个人的身体健康状况如何，而平时我们常说的脸色不好其实也就是指一个人的气血不足。气血是健康之本，相对来讲生活中女人更易出现气血不足情况，这可不是小事，一定要赶快调理才行，否对身体健康影响极大。那么，气血不足吃什么药膳最有效呢?
气血不足，阴阳皆虚怎么调理 虚证指的是脏腑亏损，元气虚弱而致的多种慢性疾病的总称。 本病症虽繁，较复杂，但总不离五脏，而五脏之伤不外乎阴阳气血。归纳来，有阴虚，阳虚，阴阳皆虚；有气虚，血虚，气血双虚。虚劳之病，临床较为多见，只要使用辩证论治，整体治疗，善于掌握补益虚劳的穴位和补虚的方
例假提前症状：月经周期少于21天，但尚有规律者，并连续持续2个周期以上者。先期里可以分为实、虚两大类。也是由月经的量、颜色和质地来区分。若经量多，色鲜红或深紫，经质地稠有光泽的属实，多为血热引起。而血热可以由心火、肝火、脾火引起。若月经量多或量少，经色暗淡，经质地稀薄无光泽的属虚，多以气虚为主。
通常我们认为：还不到日子，大姨妈就来了，就是月经提前了。但其实少于28天的月经周期，才是值得我们担忧的月经提前。 为啥会提前呢？ 1.气虚 特点：经血淡红、量少、流血只有2-3天或淋漓不尽（流血7天以上）。 平日可能面色发白或萎黄，经常头晕乏力，出虚汗，便便不成形，舌淡白，睡得多，
由于社会压力大，饮食失度，情志异常，作息无规律，寒热不避，以及过度房劳及流产等诸多因素，当前越来越多的女性被月事异常所困扰。月事异常不仅会影响到女性的身体健康，而且在很大程度上也会给女性带来一定的心理负担。 月事异常又称为月经不调，主要表现为月经的周期、经色、经量、经质四个方面的异常改变
▲此膏出自清代名医王孟英的《随息居饮食谱》，调养气血效果甚佳，益心脾，补气血，安神益智。 补血养心可以食用玉灵膏，它是气血双补，养心安神的最佳食疗方。玉灵此膏出自清代名医王孟英的《随息居饮食谱》，调养气血效果甚佳，益心脾，补气血，安神益智。尤其对产妇体弱，气血亏虚、精神萎靡，纳谷欠佳、睡
月经提前是一个很正常的现象，这就是代表着月经不调的症状之一，很少有人会每个月按时来月经的，那么月经不调要怎么办呢，月经提前吃什么好呢，月经提前怎么调理呢，带着问题一起来文章中寻找答案吧 月经提前怎么调理 1、乌鸡当归 中医表示，应该在冬季比较适合补充气血，如果月经提前了，可以在立冬
年轻时气血充足、面色红润，过了25岁，尤其是40，气血亏虚，不仅病痛找上门，更让你显老10岁，太可怕了！ 为何要补气血 气血是中医对人体内气和血的统称，两者虽有不同但却相互依存，营养脏器组织，进而维持生命活动。 25岁以前，人体气血处于上升阶段，一旦过了25岁生理各项机能便
“老中医说我宫寒”，“妈妈、邻居说我宫寒”，不孕、痛经、月经失调、月经过多、过少都被说成宫寒。 寒到底是指什么呢？ 中医所说的子宫，不仅是孕育宝宝的那个“房间”，还包括妇科生殖系统和相关的功能。 用一句话来概括就是“子宫寒，疾病生”宫寒，全称是"子宫寒冷"，并不是说子宫腔内的温度低，而
月经是体内分泌的性激素使子宫内膜脱落流出体外，月经期间，往往会感觉乏力、心烦气躁、抵抗力低下，是一个月中免疫力最低的时候，在这期间女人更要爱护自己保护自己。那么月经调理期间应该注意些什么呢？ 要保持心情舒畅。 月经期间，女人容易烦躁不安，这是因为受体内激素分泌的影响，如果这个时候我
我们知道月经是发生于14—19岁期间内的女性，因为子宫内膜周期性脱落伴出血的一种自然生理现象。女性正常的经血呈碱性，色暗红、无臭味，黏稠而不凝固，经血除血液成分外，还含有子宫内膜的碎片、宫颈黏液等。如果在女性的月经周期内月经的颜色呈现为鲜红色、黑红色、咖啡色等异常颜色，则都视为颜色异常。 月经的颜
雌激素对女性的生理健康、生育功能都有很重要的影响，如果雌激素水平失调，很容易会出现各种不适。一般来说，雌激素减少主要出现在更年期或患有卵巢早衰的女性身上。 雌激素低的症状有哪些？ 雌激素低最常见的症状就是月经不调，经期紊乱，月经量过多或过少，同时会影响女性的精神情绪，烦躁
脾胃不好的人，多施灸于中脘、足三里等穴，月经不调的女人，也多施灸于三阴交、关元等穴。如果脾胃不好又月经不调呢？这个时候，有一个穴位可以起到小刺激大反应的作用，这就是身体里八个“核反应堆”之一的公孙穴。 《史记》记载，黄帝复姓公孙，名轩辕。此穴以黄帝的姓为名，正是取帝王居中央而统治四方之意。公孙
咳嗽变异性哮喘又称咳嗽性哮喘，是指以慢性咳嗽为主要或惟一临床表现的一种特殊类型哮喘。在支气管哮喘开始发病时，约有5%～6%是以持续性咳嗽为主要症状的，多发生在夜间或凌晨，常为刺激性咳嗽，此时往往被误诊为支气管炎。发病年龄较典型哮喘为高，约有13%患者年龄大于50岁，中年女性较多见。而在儿童时期，咳嗽
支气管哮喘疾病严重危害患者的身体健康，同时因为该病发病的人数在不断的增多，所以大家一定要重视治疗，选择治疗的方法也是十分重要的，这样就可以使得病尽快好起来，那么支气管哮喘治疗方法有哪些？支气管哮喘治疗方法：药物治疗。根据其作用机制可分为具有扩张支气管作用和抗炎作用两大类，某些药物兼有扩张支气管和抗炎
过敏性哮喘是由多种细胞特别是肥大细胞、嗜酸性粒细胞和T淋巴细胞参与的慢性气道炎症，在易感者中此种炎症可引起反复发作的喘息、气促、胸闷和（或）咳嗽等症状，多在夜间和（或）凌晨发生，气道对多种刺激因子反应性增高。但症状可自行或经治疗缓解。过敏性哮喘是一种比较顽固的疾病，多在婴幼儿期发病，如果忽视治疗，可
咳嗽性哮喘（CoughTypeAsthma）又称咳嗽变异性哮喘（Coughvariantasthma，CVA），是指以慢性咳嗽为主要或唯一临床表现的一种特殊类型哮喘。在支气管哮喘开始发病时，有5%～6%是以持续性咳嗽为主要症状的，多发生在夜间或凌晨，常为刺激性咳嗽，此时往往被误诊为支气管炎。发病年龄
支气管哮喘(bronchialasthma)简称哮喘，国内著作也称为哮喘病。支气管哮喘是由多种细胞（如嗜酸性粒细胞、肥大细胞、T淋巴细胞、中性粒细胞、气道上皮细胞等）和细胞组分参与的气道慢性炎症为特征的异质性疾病，这种慢性炎症与气道高反应性相关，通常出现广泛而多变的可逆性呼气气流受限，导致反复发作的
气管炎（tracheitis）是由于病毒、细菌感染或物理化学刺激等非感染因素引起的气管、支气管黏膜炎性变化，黏液分泌增多，因缺乏负离子而使气管黏膜上皮绒毛内呼吸酶的活性降低，影响肺泡的分泌功能及肺的通气和换气功能。气管炎分急性和慢性两种。急性支气管炎是由生物性或非生物性因素引起的气管-支气管黏膜的急
哮喘是支气管哮喘的简称。支气管哮喘是由多种细胞（如嗜酸性粒细胞、肥大细胞、T淋巴细胞、中性粒细胞、气道上皮细胞等）和细胞组分参与气道慢性炎症性疾患。哮喘的症状：典型的支气管哮喘出现反复发作的胸闷、气喘、及呼吸困难、咳嗽等症状。在发作前常有鼻塞、打喷嚏、眼痒等先兆症状，发作严重者可短时间内出现严重呼吸
过敏哮喘是一种比较顽固的疾病，多在婴幼儿期发病，如果忽视治疗，可以伴随终身。大部分过敏哮喘患者都存在过敏现象或者有过敏性鼻炎，有过敏性鼻炎的哮喘患者发病前兆会有打喷嚏、流鼻涕、鼻痒、眼痒、流泪等症状。由于过敏哮喘的症状与呼吸道感染或炎症相似，大人缺乏相关知识，往往在早期忽视治疗，也极有可能被误诊。过
咳嗽是一种呼吸道常见症状，由于气管、支气管黏膜或胸膜受炎症、异物、物理或化学性刺激引起，表现先是声门关闭，呼吸肌收缩，肺内压升高，然后声门张开，肺内空气喷射而出。通常伴随声音。咳嗽具有清除呼吸道异物和分泌物的保护性作用。但如果咳嗽不停，由急性转为慢性，常给患者带来更大的痛苦，如胸闷、咽痒、喘气等。咳
每年秋冬季节，北方地区尤其是京津冀等地会出现严重的雾霾天气。咳嗽、痰多、鼻炎、甚至出现呼吸不畅、缺氧、头晕等症状。寒冷与雾霾，影响了很多人的正常生活，呼吸系统不堪负重，心肺功能受到影响。特别是北方通了暖气后,室内室外温差比较大,感冒、发烧、嗓子发炎、咳嗽等盛行，有鼻炎和咽炎的小伙伴们更是难熬。如果此
冬天到了，很多人都有嗓子不舒服，咳嗽等症状，那么怎么快速止咳呢？有些人只是单纯的咳嗽、痰多，并没有发烧的症状，针对这一现象，可以食用豆腐糖。豆腐糖的制作材料是一斤豆腐，红糖和白糖各50克，然后放入豆腐中央，将豆腐放入水中煮半个小时，即可食用，能起到很好的止咳化痰的作用。而针对肺部虚弱、久咳不止这一现
咳嗽痰多，是呼吸道疾病的常见症状。痰是呼吸道分泌出的黏液，通过咳嗽把痰排出，可保持呼吸道自洁和通畅；若不排出，不仅疾病难愈，而且容易堵住呼吸道，造成呼吸不畅，严重者引起呼吸困难，危及生命。一般来说，由细菌引起的咳嗽可以通过用抗生素来治疗。若感冒病人痰液粘稠，可使用祛痰药减少痰液的分泌。干咳的病人可使
血栓性静脉炎是指静脉血管腔内急性非化脓性炎症的同时伴有血栓形成，是一种常见的血管血栓性疾病，病变主要累及四肢浅静脉和深静脉。包括血栓性浅静脉炎及深部血栓形成。通常先有静脉内血栓形成，之后发生静脉对血栓的炎性反应。主要原因是血管壁的损伤（由外伤或静脉插管或输入刺激性液体所致）及静脉曲张引起的静脉内血液
血栓形成是指人体或动物在存活期间因某些诱因，血液有形成分在循环血中发生异常的血凝块，或者在心脏内壁或血管壁上发生血液沉积物。血栓可以根据体内解剖部位分为静脉血栓、动脉血栓和微血栓。也可以按照血栓的组成分为血小板血栓、红细胞血栓，混合血栓和纤维蛋白血栓。有的根据肉眼所见的颜色分为白色血栓、红色血栓和混
下肢静脉血栓的症状：1.原发性髂-股静脉血栓。①患肢疼痛和压痛，血栓激发的炎症反应可致局部持续性疼痛；远侧静脉血液回流障碍则导致胀痛，站立时症状加重，在髂-股静脉行径上常可触及条索和压痛；②肿胀，由严重静脉回流障碍所致，故一般均颇严重；③患肢皮色发紫，严重者可致花斑状以至坏疽；④严重病例肢端动脉搏动
什么是血栓：血栓是流动的血液在血管(动脉或静脉)腔内或心腔内发生凝固，形成血凝块，堵塞血管腔，导致血管内血流明显减少，甚至完全中断的一组疾病。什么是血栓？血栓发生在动脉，导致供血的器官或组织严重缺血或血流中断，如脑供血不足、不稳定性心绞痛，甚至坏死，如急性心肌梗死、脑卒中。血栓发生在静脉，如下肢深静
血栓能溶解吗：血栓溶解是用溶栓药将血栓溶解的过程。血栓症〔如急性心肌梗塞（aMI）、静脉血栓栓塞等〕是一类严重危及人类健康及生命的的心血管疾病。在西方国家，因血栓引起的死亡已占人口总死亡率的首位。在我国，随着人们物质生活水平的提高、饮食结构的改变及老年病临床研究的逐步开展，对血栓溶解药的需求也越来越
血栓是血流在心血管系统血管内面剥落处或修补处的表面所形成的小块。在可变的流体依赖型中，血栓由不溶性纤维蛋白,沉积的血小板,积聚的白细胞和陷入的红细胞组成。血栓怎么治疗？抗血栓疗法是运用溶栓药物，抗血小板药物和抗凝剂。血栓怎么治疗？在制定抗血栓形成的治疗策略时，首先要注意到溶栓药物治疗，由于溶栓药物可
在循环血液中出现的不溶于血液的异常物质，随血流运行至远处阻塞血管腔的现象称为栓塞。阻塞血管的物质称为栓子。栓子可以是固体、液体或气体。常见的栓塞类型有血栓栓塞、脂肪栓塞、气体栓塞、羊水栓塞、肿瘤细胞栓塞、寄生虫栓塞和感染性栓塞。栓塞怎么治疗？栓塞治疗：血管内微导管介入治疗-栓塞疗法。血管内栓塞治疗是
下肢深静脉血栓：下肢深静脉血栓形成又称下肢深静脉血栓，是常见病，是指静脉血液在下肢深静脉血管内的凝结。此病可遗留下肢水肿、继发性静脉曲张、皮炎、色素沉着、淤滞性溃疡等。下肢深静脉血栓最常见的主要临床表现是一侧肢体的突然肿胀。患下肢深静脉血栓形成的患者，局部感疼痛，行走时加剧。轻者局部仅感沉重，站立时
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