月经不调怎么调理?按脚底穴位就可以吗?

脾胃不好的人，多施灸于中脘、足三里等穴，月经不调的女人，也多施灸于三阴交、关元等穴。如果脾胃不好又月经不调呢？这个时候，有一个穴位可以起到小刺激大反应的作用，这就是身体里八个“核反应堆”之一的公孙穴。

《史记》记载，黄帝复姓公孙，名轩辕。此穴以黄帝的姓为名，正是取帝王居中央而统治四方之意。公孙穴是脾经的络穴，与冲脉相通。脾主土，在人体的正中央，主运化水谷精微，输布全身，是人的后天之本，谙合统御之道。

公孙是脾经的络穴，入属脾脏，联络胃腑，又和位于胸腹部的冲脉直接相通，所以它有兼治脾胃和胸腹部各种疾患的作用。

冲脉有“五脏六腑之海”之称，《灵枢经》说，冲脉乃“十二经之海”，是人体的“血海”。公孙穴通冲脉，冲脉皆起于胞宫，与女子月经、生育有着至关重要的联系，因冲脉具有含蓄十二经气血的作用。调理公孙穴，等于是对人身上十二经的气血进行一次全面疏导，具有行淤止痛之功。

道家医学认为，治疗一切妇科疾病首先从脾胃入手，尤其是月经不调，更应该首先调胃。脾统血，主运化。痛经时血色发暗并伴随有血块，两三天血块排出后疼痛的症状就会缓解，但每月都会复发。小腹受凉或贪吃冷饮导致脾胃虚寒，不能运化水湿，脾胃的运化不良就会产生痛经，有时还会伴随呕吐、恶心、头痛等症状。           

所以脾胃不好的、又有痛经、月经不调的女性朋友，可以多刺激公孙穴，可谓一举多得！

适用人群：有痛经的女性，经常有不明腹痛、心痛、胃痛、胸痛的人。

主要功效：可缓解痛经症状，对胃痛、呕吐、腹痛、腹泻、痢疾等胃肠病症有辅助功效。

平时为调节身体而找公孙穴，没有必要按照治疗用的位置去找，以自己的压痛为准。我一般把公孙穴看做一个区域，在脚拇指跟后，有一块很大的脚掌骨，在脚内侧沿着这个骨头按压，压到最有酸胀或酸痛感觉的那一点，就是属于你自己的公孙穴了。使用公孙穴时，可以点揉，也可以使用灸法。

艾灸方法：用艾条熏灸此穴，每次15分钟左右，也能温补脾阳。灸的时候有个窍门，叫雀啄灸。皮肤感觉有点发烫，马上拿开，然后再接着熏灸。反复进行，犹如小鸟啄食，可以很好地保护皮肤。