月经不调的原因!月经不调怎么调理?
我们之前说过，月经不调预示着女性身体方面的很多问题，出现这种情况的女性应该尽早就医检查治疗。
今天我们给大家说说各种月经不调的原因，以及一些简单的调理小建议~
一、补血
女性特征：
血虚。常常觉得身体疲倦，眼睛酸涩难受；脸色苍白，没有血色；梳头时掉发多；月经量日渐稀少。这类女性往往会在血常规中发现红细胞偏低。
原因：
1.先天问题
2.长期劳累、压力过大
3.营养不足
4.外伤、手术、生产等造成的失血过多
建议：
平时可多吃补血食物，如鸡猪羊肉、菠菜、花生、黑木耳、海参、葡萄、红枣、桑椹、桂圆等。
二、活血
女性特征：
月经推迟，并伴随腹痛，经血颜色暗紫、血块多；皮肤干涩，面色晦暗无光，经常“熊猫眼”；小腿处常有青筋暴露。
原因：
1.着凉
2.脾气急躁、心情总是不愉悦、压力大等。
建议：
适当多吃具有活血化瘀通经功能的食物，如莲藕红花炖排骨、当归、丹参等，但注意经期、孕期女性禁用。
三、凉血
女性特征：
脸色红润，但油光满面，极易长痘；睡眠质量差，梦多；爱发脾气；手心、脚心总感觉很热；月经量多。
原因：
1.经常吃辛辣刺激的食物
2.有吸烟喝酒的不良习惯。
建议：
平时适当多吃赤小豆、绿豆、苦瓜、大米、马蹄、鲜芦笋、薏米、雪梨、丝瓜、螃蟹等食物。
四、散寒
女性特征：
秋冬季节手脚冰凉；肤色紫暗；肚子冷痛；月经延迟、颜色发暗。
原因：
寒邪入血、寒凝气滞、血液运行不畅等。
建议：
可以适当服用生姜、当归、熟地、枸杞子等来调理，平时要多吃温性、热性食物，忌食寒凉、生冷食物，并注意保暖。
上述只是一些简单的建议，如果月经不调的问题总是改善不了，就应该尽早到医院就诊，排除其他疾病的原因，进行科学的治疗、调理。
