A你好建议调整生活方式：富含钙、低盐和适量蛋白质的均衡膳食。适当户外活动，有助于骨健康的康复治疗。避免嗜烟、酗酒和慎用影响骨代谢的药物等。采取
A建议吃钙片，或者可以吃一些补钙的食物，如：乳类与乳制品:牛、羊、马奶及其奶粉、乳酪、酸奶、炼乳、冰激凌。500毫升鲜牛奶可补充600毫克钙。
A建议每1~2年进行一次骨密度检查。进行长期预防性地补充钙和维生素D，坚持良好的生活习惯，如规律的体力活动、合理的膳食营养、不吸烟、少饮酒，可
A建议运动可促进人体的新陈代谢。进行户外运动以及接受适量的日光照射,都有利于钙的吸收。运动中肌肉收缩、直接作用于骨骼的牵拉,会有助于增加骨密度
A你好！注意合理膳食营养，多食用含Ca、P高的食品，如鱼、虾、虾皮、海带、牛奶（250ml含Ca300mg）、乳制品、骨头汤、鸡蛋、豆类、精杂
A你好！建议要心理平衡、合理膳食、忌烟限酒、适当运动，对于心脑血管疾病患者很重要。要避免过度情绪激动、过度疲劳，在饮食结构上少吃油腻、高脂高糖
A建议不要暴饮暴食，不要吃红薯，糯米制品等难消化且容易胀气的东西，因为一旦胀气或吃的太饱，膈肌上升，压迫心脏，会导致胸闷气短心慌等心脏病症状起
A 你好！心血管疾病防治的关键在于“管住嘴、迈开腿”:主食要粗细搭配，副食要荤素合理，在饮食方面要低盐、低脂、低糖，同时要适量增加体力活动。
A你好！心脑养护保健措施，每周两块黑巧克力。黑巧克力含有天然抗氧化剂黄酮素，能防止血管变硬，同时增加心肌活力、放松肌肉，防止胆固醇在血管内积累
A建议多吃蔬菜、水果、豆类，少吃肥肉、蛋黄是有好处的；积极参加力所能及的体育锻炼，不仅可以避免肥胖、防止心脏病的发生，也可以增进全身的健康水平
A你好！建议不宜晨练。因为睡眠时,人体人体各神经系统处于抑制状态,活力不足,晨起时突然大幅度锻炼,神经兴奋性突然增高,极易诱发心脑血管疾病,冬
A 建议科学地选用关节养护品老年人应穿戴护膝或弹性绷带，穿富有弹性的鞋子，同时应选用与之相匹配的鞋垫，这些措施对保护膝关节、髋关节等都十分有益
A建议吃香菇，每天不超过50克，具有降低胆固醇的作用，最好是同鸡肉、猪肉等肉类炖在一起吃。含有大量的维生素，对降低血黏度、血胆固醇有良好效果。
A建议野生全松茶，能全面调节人体机能，软化血管，增加血管弹性，使人身体组织年轻化，对心恼血管疾病，对高血压，高血脂，高血糖，失眠，便密，脱发，
A建议心脑血管疾病患者用温水洗脸、温水刷牙、热水烫脚于身体健康。温水洗脸可使面部和鼻腔内的血管收缩，水的刺激消失后，这些血管会迅速产生反射性的
A你好！风湿骨病是世界医学界公认的疑难杂症，具有极高的发病率。研究表明有80%的风湿骨病患者有发生心血管疾病、肺部疾病、消化道疾病和肾脏疾病的
A你好！西药通过消炎、止疼、免疫抑制来控制类风湿，而类风湿不是单纯的炎症问题!西药的优势面对此类疾病变的捉襟见肘!中医作为祖国的国粹，面对痹症
A你好。风湿性关节炎和类风湿性关节炎它主要变现为全身性疾病，不仅局部于关节部位，而只是以关节的病变表现最为显著。一旦遇到天气变化，就会引起疼痛
A你好！风湿骨病主要是由于风寒引起的血液循环不通畅，致使包括肌、韧带、滑囊、筋膜的营养供给不良导致的疾病。关节病变除有疼痛外尚伴有肿胀和活动障
A你好！祛风活血行气酒--主治上肢关节疼痛。原料:羌活、防风、桂枝、荆芥、青皮、茴香各9克，陈皮18克，威灵仙14克，当归18克，甘草14克。
最近很多宝宝都问了很多问题 放心~Niki会慢慢把它们都记下来 慢慢做成推送放出来 有宝宝问怎么去黑头的问题 ▼ 之前就有很多宝宝问过这个问题 今天我们就来说说吧~ 黑头生成的原因： 1.基因变化： 黑头其实就是脸面部毛孔里增生的
＊之前在微博的视频里简单给大家介绍了我自己现在使用的三款去黑头的产品。 担心微信里的小仙女们没有看到，现在就给微信的小仙女们介绍一下啦！ 首先说一下这款的使用顺序： 嘉娜宝的酵素洁面粉洁面→mariobadescu的去黑头粉→城野医生毛孔收敛水湿敷。 嘉娜宝的酵素洁面粉 先说
随着夏天的气温升高 我们脸上的油脂分泌旺盛 如果清洁不利 很容易形成黑头 相信很多人都尝试过这些去黑头的“小偏方” 但是不得不提醒大家！ 以下这些方法不科学不能信??！ 用盐搓 用盐＋水搓鼻子？水加多了根本没有效果， 加少了极易划伤皮肤，劝各位小仙女
如何对付黑头？ 我经常翻看你们给我的留言，除去一些美妆的求推荐啊就是肌肤的问题！而肌肤问题上有一半的妹子是在问我什么产品能去黑头！我是一直回避这个问题的，因为....黑头是不能根治的！我自己也不知道什么样的产品可以根治黑头～不过我们还是可以治标不治本的！但是千万不要用鲁莽愚蠢的方式去对待黑头比如：
黑头是一直困扰糖糖很久的一个问题，今天给大家八一八这些年来我用过的祛黑头产品，好多可都是上过排行榜的哪吼吼~面这些并不是按好用顺序排的哦~是按洁面顺序排的~ TOP1.嘉娜宝suisai酵素洗颜粉 这款大家熟悉的不行了吧，但是太好用，我
有黑头困扰的妹纸们看过来！ 今天小编给大家介绍几款日本去黑头的人气产品。 知道吗？ 其实黑头是很难根除的呦， 但是呢，通过使用一些去黑头产品可以让黑头渐渐地变少， 让黑头的情况有所改善。 所以对有草莓鼻的妹纸来说去黑头是一个持久战的哦！ 【洁面类】 1.嘉娜宝
女人都希望自己的皮肤能和明星一样吹弹可破，即便是在闪光灯下，皮肤也能够做到0瑕疵。可是，偏偏有一些皮肤问题，却是怎么都不肯和姑娘们分手。比如说黑头。 你说一漂亮姑娘，远看迷人，近看却是草莓鼻，是不是挺吓人的，那怎么办？ 关于去黑头，网络上有很多偏方，用鸡蛋清去黑头就是其中一个。
黑头其实是硬化的油脂阻塞物，是由于皮肤油脂分泌过多，多余的油脂阻塞毛孔，而这些油脂硬化后暴露在空气中，加上空气中的尘埃、污垢和花花作用，让其慢慢变黑，就形成黑头。 关于黑头，很多妹纸都是通过拔挤、或者使用鼻贴等方法来解决，这虽然没有错，但只能去除表面已经形成的黑头，之后黑头还是会反
今天想要聊聊护肤界的万年难题——黑头。黑头这个事情吧，不是什么大事，但确实挺烦人的，毕竟我自己也有(懒得护肤嘛)。那黑头真的去不掉吗?该用什么样的方法呢?我们会慢慢解答，还是先来介绍一下黑头到底是什么。今天买买请到了我的好朋友女神进化论普罗卡斯特，来给大家好好聊聊~买买菌转载自女神进化论（HiBe
有人问“鼻贴真的能对付黑头吗？” 鼻贴是借助粘力将黑头从毛孔中拔出来，很明显的效果可见，但它对皮肤有拉扯，会导致毛孔口松弛变大，并不能有效去除黑头问题。 很多人喜欢“挤压法”看到那黑头点点，直接对着镜子把它挤出来，方便快速但容易反弹，甚至处理不好会造成细菌
黑头的痛相信大部分妹子都懂 前两天刚和脱发做完战斗 今天又来斗黑头了 感觉一办公室妹子就我问题多啊喂.... 不管先剧透下这次要安利给大家的是 前段时间被各美妆博主和一众网友再次推红的CNP鼻贴~~ CNP 听说一用黑头啊白头的都会自动浮出来 同事小
每天照镜子都看到鼻子脸上有着一颗颗的小黑头，日积月累发现鼻子周围的毛孔也都变大了，而且怎么去也去不了，是不是看的心塞塞的呢？没关系，下面就由小编来告诉你到底如何治它。 到底什么是黑头呢？ 由于我们皮肤的皮脂腺通过毛囊分泌出的皮脂所造成的，皮脂因为外部的毛囊收到来长期的堵塞和聚集，油脂
基本上每个人都会有黑头，皮肤没清洁到位，导致各种毛孔粗大，各种黑头不仅难看，还在导致皮肤后期护理更麻烦，这10种最受欢迎的去黑头方法你知道几种？去黑头的方法有哪些 1、鸡蛋内膜 鸡蛋内膜的用处完全不比鸡蛋差。将新鲜鸡蛋的内膜轻轻取出，然后敷在黑头上，大概5分钟，坚持一段时间，就会得
明星们最注重的就是脸和身材，脸是最重要的，如果在明星们的脸上出现色斑，黑头粉刺，这些美女明星们应该会跳脚吧。 她们去除黑头粉刺还是有一招的哦，如果你还在苦恼，就来看看这些美女明星们是如何去除黑头粉刺吧 黑头和毛孔粗大的最大缘故原由便是每天脸上的污垢让毛孔壅闭了，皮肤油脂排泄过多的缘故，那么我们
油脂堆积无法排出毛孔，很容易堆积在毛孔里，堵住毛孔，导致形成恼人的黑头白头，同时毛孔也会被撑大，影响美观性。 不少MM们以为用手挤掉油脂就能去黑头，那就大错特错了。下面，小编教你如何正确去黑头，让你摆脱「草莓鼻」! 密集恐惧症慎入。实在不好意思恶心到你们。放假第一天收拾房间加收
黑头似乎永远是个难题。怎样才能让它彻底消失？哪些去黑头方法不可取？该如何选择去黑头产品？这些难题每天都围绕在身边，跟着小美一起看看黑头到底如何顽强坚硬。 黑头是怎样形成的？ 黑头又称黑头粉刺，为开放性粉刺，堵塞毛孔的皮脂表层直接暴露在外面，与空气及空气中的尘埃接触，是皮肤油脂在空气中
应该没有女生不讨厌黑头吧！本来白白净净的小姑娘，鼻头上面却是星星点点的黑头，黑黑的一粒又一粒，实在是太明显而且也不好看。 那么，祛黑头到底有哪些方法呢？小编来给你们讲！ 相信很多宝宝们都有过黑头的烦恼吧?黑头总是长了又长，特烦人对吧?还有网上流传的那些“偏方”究竟有没有用呢?针对
鼻翼上小黑点，其实是阻塞在毛孔口处的固化皮脂及老化角质的混合物，因接触空气而被氧化，形成了黑头。一般的洁面产品大多只能清洁毛孔的污垢，而对于黑头却没有“拔除”功效。 亲爱的无论你选择何种去黑头的方式，如没有先取出鼻翼周围肌肤的油脂污物，被“保护”起来黑头就很难取出。另外，原有黑头被清除
黑头，最常出现在鼻子上，就是我们鼻子上看到的一个个小黑点，但就像冰山一样，你能看到的只是十分之一而已，在你的毛孔内，其实还有很多黑头皮脂。 为什么有的人挤黑头之后，这黑头越长越多呢？ 就是因为挤出来的只是一部分黑头，不是全部的黑头，所以黑头还会继续出现，另一方面，你挤黑头的时候
黑头会使整个鼻子看起来像草莓，坑坑洼洼的，非常影响颜值。如何才能去除这些草莓点点，让鼻子重回光滑呢? 1、番茄柠檬面膜 番茄和柠檬都属于富含维生素C的水果，针对于黑头粉刺肌肤，有着一定的清洁、美白和镇静的作用，可以帮助皮肤进行深层清洁、有效收敛毛孔、去除废旧的衰老细胞，对
大蒜，又叫蒜头、大蒜头、胡蒜、葫、独蒜、独头蒜，是蒜类植物的统称。半年生草本植物，百合科葱属，以鳞茎入药。春、夏采收，扎把，悬挂通风处，阴干备用。大蒜呈扁球形或短圆锥形，外面有灰白色或淡棕色膜质鳞皮，有浓烈的蒜辣气，味辛辣，可食用或供调味，亦可入药。大蒜中含有的硫化合物具有奇强的抗菌消炎作用；而锗和
玫瑰精油，是世界上最昂贵的精油。玫瑰具有抗菌、抗痉挛、杀菌、催情、净化、镇静、补身的效用。适用所有肤质尤其是干燥或敏感皮肤，任何敏感红肿和发炎皮肤。玫瑰有强壮和收缩微血管的效果，对老化皮肤有极佳的回春作用。能抚平情绪，沮丧、哀伤、妒忌和憎恶的时候，提振心情，舒缓神经紧张和压力，能使女人对自我产生积极
炉甘石，为碳酸盐类矿物方解石族菱锌矿，主含碳酸锌（ZnCO3）。采挖后，洗净晒干，除去杂石。该品性状为块状集合体，呈不规则的块状，灰白色或淡红色。表面粉性，无光泽，凹凸不平，多孔，似蜂窝状。体轻质松显粉性，易碎，断面白色或淡红色，呈颗粒状并有小孔隙，有吸湿性。无臭，味微涩。以体轻、质松，块大，色白或
硼砂，或称四硼酸钠，分子式Na2B4O7.10H2O，是非常重要的含硼矿物及硼化合物。通常为含有无色晶体的白色粉末，易溶于水和甘油中，微溶于酒精。硼砂有杀菌作用，口服对人有害。硼砂有广泛的用途，可用作清洁剂、化妆品、杀虫剂，也可用于配置缓冲溶液和制取其他硼化合物等。硼砂性凉，外用能够清热解毒、消肿防
肉苁蓉，别名疆芸、寸芸、苁蓉、查干告亚（蒙语），属濒危种。高大草本，大部分地下生。主产于新疆、内蒙古阿拉善盟，甘肃、宁夏也有分布。肉苁蓉是一种寄生在沙漠树木梭梭根部的寄生植物，从梭梭寄主中吸取养分及水份，素有“沙漠人参”之美誉，具有极高的药用价值，是中国传统的名贵中药材。入药部位为肉苁蓉的肉质茎。味
轻粉，为片状结晶，状似雪花。色白，有银色光泽。体轻，手捻易碎成白色粉末。以洁白、片大、明亮、呈针状结晶、质轻、无水银珠者为佳。轻粉主要含氯化亚汞，天然产者名角汞矿，但平常都用人工制备。化学又名甘汞，本品毒性虽小，但与水共煮，则分解而生成氯化汞及金属汞，后二者均有剧毒；在曝光时，甘汞颜色渐渐变深，亦起
西瓜皮别名西瓜翠，是葫芦科植物西瓜的外层果皮，是清热解暑、生津止渴的良药。以外皮青绿色，内皮近白色，无杂质者为佳。西瓜皮中所含的瓜氨酸能增进肝中的尿素形成，从而具有利尿作用，可以用以治疗肾炎水肿、肝病黄疸及糖尿病。此外还有解热、促进伤口愈合以及促进人体皮肤新陈代谢的功效。西瓜皮有清暑解热，止渴，利小
香椿，又名香椿芽、香桩头、大红椿树、椿天等，在安徽地区也有叫春苗。落叶乔木，雌雄异株，树体高大，除供椿芽食用外，也是园林绿化的优选树种。中国人食用香椿久已成习，汉代就遍布大江南北。椿芽营养丰富，并具有食疗作用，香椿含钙、磷、钾、钠等成分。有补虚壮阳固精、补肾养发生发、消炎止血止痛、行气理血健胃等作用
茵陈蒿，又称因陈蒿、因尘、野兰蒿、细叶青蒿、绒蒿、婆婆蒿。主要产地为陕西、山西、安徽。茵陈蒿含具利胆作用的有效成分蒿属香豆精。茵陈蒿具有清热利湿的功效，用于湿热黄疸、小便不利、风痒疮疥。用于湿热黄疸，茵陈善渗泄而利小便，故可去湿热，利黄疸，为治黄疸之要药，单用有效。若身如桔子色，属阳黄者，可与石膏、
皮肤过敏是一种变态反应，从医学角度讲，主要是指皮肤受到各种刺激如不良反应的化妆品、化学制剂、花粉、某些食品、污染的空气等等，导致皮肤出现红肿、发痒、脱皮及过敏性皮炎等异常现象。对一般皮肤过敏的处理，首先是避免再刺激，尽量减少蒸脸、按摩、去角质等美容措施。可选用针对敏感性皮肤设计的化妆品，其常含有维生
胶原蛋白是生物高分子，动物结缔组织中的主要成分，也是哺乳动物体内含量最多、分布最广的功能性蛋白，占蛋白质总量的25%～30%，某些生物体甚至高达80%以上。胶原蛋白因具有良好的生物相容性、可生物降解性以及生物活性，因此在食品、医药、组织工程、化妆品等领域获得广泛的应用。比如中国传统的胶原保健品“阿胶
疫苗是用细菌、病毒、肿瘤细胞等制成的可使机体产生特异性免疫的生物制剂，通过疫苗接种使接受方获得免疫力。疫苗被广泛认定为能减少许多疾病的流行和影响。各国和国际公共卫生组织视接种为他们对抗拒疾病的战略重点。保健组织和医生的共识是透过大型接种活动来达至个人及群体免疫力是铲除或控制致命疾病的一个根本和有效的
田七，又叫三七。田七为多年生草本植物，原系野生，现已驯化家种，其根、茎、叶、花均可入药。通常所讲的田七是指田七植物的干燥根。分春、秋两季采收，以“春七”品质为佳，个大，体重，色好，坚实而不空泡，头数越少的田七价值越高。田七主要的药用成分四环三萜皂甙含量比人参更高，而且田七所含黄酮类化合物，有调节血压
黑豆，为豆科植物大豆的黑色种子，也是黑加仑的原名。黑豆又名橹豆、黑大豆等。黑豆具有高蛋白、低热量的特性，外皮黑，里面黄色或绿色。黑豆营养丰富，含有蛋白质、脂肪、维生素、微量元素等多种营养成分，同时又具有多种生物活性物质，如黑豆色素、黑豆多糖和异黄酮等。根据中国科学家的一项研究发现，黑豆皮提取物能够提
玛卡，是原产南美洲安第斯山脉的一种十字花科植物。叶子椭圆，根茎形似小圆萝卜，可食用，是一种纯天然食品，营养成份丰富，有“南美人参”之誉。玛卡的下胚轴可能呈金色或者淡黄色、红色、紫色、蓝色、黑色或者绿色。淡黄色的根最常见，形状、味道也最好。玛卡富含高单位营养素，10%以上的蛋白质含量，59%的碳水化合
花生，又名落花生，原产于南美洲一带，蝶形花科，属一年生草本植物。花生含油量高达50%，品质优良，气味清香。花生具有很高的营养价值，内含丰富的脂肪和蛋白质。据测定花生果内脂肪含量为44%-45%，蛋白质含量为24-36%，含糖量为20%左右。花生中还含有丰富的维生素B2.PP、A、D、E，钙和铁等，矿
纳豆，起源于中国，自中国秦汉以来开始制作，由黄豆通过纳豆菌（枯草杆菌）发酵制成豆制品，纳豆的主要成分有水分61.8%、粗蛋白19.26%、粗脂肪8.17%、碳水化合物6.09%、粗纤维2.2%、灰分1.86%，具有黏性，气味较臭，味道微甜，不仅保有黄豆的营养价值、富含维生素K2、提高蛋白质的消化吸收
红薯，原名番薯，又名红芋、甘薯、番芋、地瓜（北方）、红苕、线苕、甜薯、朱薯、茴芋地瓜等。具地下块根，块根纺锤形，外皮土黄色或紫红色。红薯富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质，有“长寿食品”之誉，其营养成分除脂肪外，蛋白质、碳水化合物等含量都比大米、面粉高，此外红薯中含有丰富的维
红豆，即海红豆，豆科海红豆属，乔木，羽状复叶，小叶长椭圆，圆锥花序，花白色，荚果扁平，种子鲜红色。红豆主要成分有含α、β-球朊、脂肪酸、烟酸、糖类、维生素A1、B1、B2、植物甾醇、三萜皂甙等。红豆干燥后经常与大米一起做粥，亦可以制成多种美味的食品，都有很高营养价值。红豆性平，味甘、酸，有清热解毒、
乳清蛋白是从牛奶中提取的一种蛋白质，具有营养价值高、易消化吸收、含有多种活性成分等特点，被称为蛋白之王，是公认的人体优质蛋白质补充剂之一。乳清蛋白属于优质的完全蛋白质，服用方便，吸引利用率高，能减少肠胃负担，是人体补充蛋白质的首选。从营养学的角度来看，经动物性蛋白质来源的食物中含有对人体有害的过量饱
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