沁彩
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A（一）早睡早起容光焕发
“美人是睡出来的”，这一点信任许多爱漂亮的女人都十分清楚，值得注意的是黑夜10点到次日清晨的2点这段时间被称为“美容
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A你好，如何调节三高，首先要学会科学饮食。在一日三餐中兄弟们要学会科学地吃、合理地吃。第二，要加强训练。训练的好处有很多，有“三高”的兄弟经过
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A你好！补钙从食补和药补双管齐下，效果最佳，平时饮食补钙宜多吃花生、菠菜、大豆、鱼、海带、骨头汤、核桃、虾、海藻等食物。钙之缘，含钙高含维生素
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A建议多吃蛋白质，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如:面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色
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A1、碳水化合物：碳水化合物、蛋白质与脂肪三种产能营养素的适合。
2、蛋白质：保持大脑各种活动状况和参加神经传导的神经递质，是由蛋白质的氨基酸
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A建议吃一些富含维生素A的食物，维生素A与正常视觉有密切关系。如果维生素A不足，则视紫红质的再生慢而且不完全，暗适应时间延长缺铬易发生近视，铬
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A你好，以下这些希望对你有帮助！为避免孩子过早戴上眼镜，除了供给丰富的蛋白质和维生素以外，以下几类食物是不可缺乏的：含钙食物钙是我们较为熟悉也
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A你好！学龄儿童或青少年长期不适当读书、写字或照明不足等因素，使睫状肌经常处于收缩状态，变凸的晶状体不易松弛，这时，远处平行光线进入眼内，经过
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A建议科学用眼:1、读书写字注意三个一即眼离书本一尺、胸离桌子一拳、手离笔尖一寸;2、走路或乘车时不要看;3、不要躺着或趴着看;4、劳逸结合,
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A现在很多小学生近视的发病率在持续增高，发病年龄也在不断地不再加深，这是很多家长和老师非常关心的问题。其实小学生预防近视的方法就在生活的点点滴
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A建议太子参排骨汤用途:滋养气血补气止汗补钙材料:猪排骨50克，太子参50克。黄酒、姜、葱、盐、味精各适量。做法:猪排洗净用沸水泡一次，然后加
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A建议养颜美容汤品,燕窝蜜枣汤燕窝25克、蜜枣15克、红糖适量，将燕窝用清水泡开除去杂质，然后与蜜枣（去核）同放入锅内加水适量煮至蜜枣烂熟再入
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A用杜仲、五味子和枸杞泡水喝有补肾的功效，大家不妨试一试。决明子和山楂泡水喝也可以，肉桂,肉苁蓉,鹿茸,山药,狗脊等均可以泡水喝,只是不好喝,
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A你好！女人们为了美容养颜，多数人吃了排毒养颜胶囊，排毒养颜胶囊有用美容作用吗?看看专家对案例的详解。案例:排毒养颜胶囊有效吗患者提问:全部症
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A补肾的食物很多，我为你推荐一个小妙方，希望能够帮助你。狗肉狗肉味甘、咸，性温，具有益脾和胃、滋补壮阳作用。狗肉有“安五脏，轻身益气，益肾补胃
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A建议喝玫瑰茶:美白养颜枸杞子10克，玉竹10克，共置玻璃杯中，冲入沸水约300毫克，搅匀，加盖焖泡约20分钟后代茶频饮。饮完后再加沸水约20
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A推荐大枣枸杞菊花茶。大枣具有祛斑美容的效果，还能够补血，而菊花又能够去火气，排除体内毒素，因此，取几粒大枣去核，然后撕碎，与甘菊花、枸杞一起
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A喝牛奶可以下降酒精的损害：醉酒后喝牛奶有助蛋白进行凝结，维护胃部，削减酒精对胃黏膜的刺激，一起也可减轻身体对酒精的吸收速度。
七种解酒的小妙
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A您好，对于什么食物能补肾，我给你总结了几样食物，你可以试试。干贝：能补肾滋阴，肾阴虚者宜常食。鲈鱼：既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。栗子：除
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A推荐你吃一道美容菜，叫做“碧绿鸳鸯鱿”它的做法是：鲜鱿鱼洗净去筋膜，划十字花刀后切片，干鱿鱼泡好后切花刀并切片备用。豆腐干、胡萝卜切片，西芹
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7款养血补肾滋阴调经食谱
阿胶糯米粥
功效：养血上血，滋阴补虚，润肺安胎，尤适于孕妇。
做法：阿胶20克，糯米100克，红糖适量。先将阿胶捣碎，放入锅内用火炒至黄色，再研成细末待用，然后将糯米煮粥，待煮至九成熟时，加入阿胶粉和红糖，边煮边搅拌，待粥稠胶化即可取食。
玫瑰猪蹄
功效：理气通经
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3款补肾填精的食谱
补肾填精种子汤
材料：枸杞子、菟丝子各20g，复盆子18g,女贞子、墨旱莲、当归、白芍、香附各15g，熟地黄、肉苁蓉各12g，茺蔚子、红参各10g。
用法：每日1剂，水煎分早、晚2次服用。
功效：补肾精、调冲任、和气血、疏肝郁、调气机的功效。
补肾填精丸
主要有人参8
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最不靠谱的5种壮阳法。
1、多吃辣椒可壮阳
也许这是从外国流传到我国的说法，说多吃辣椒可以壮阳。因为辣椒从外表上看，很类似于男性的生殖器官，所以很容易联想到，辣椒与壮阳之间有什么联系。其实并不然，辣椒虽然含有一些抗氧化性的营养物质，能促进人体的新陈代谢，但是这跟男性的壮阳并扯不上什么关系，所以大
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男女经常禁欲会有哪些异常？
1、引起性功能障碍
性欲是身体的本能反应，若长期禁欲或压制性冲动以及欲望，势必会影响心理健康，最终诱发心理上的性功能障碍。大脑掌控着情欲，不管是外界视觉、听觉，还是触觉刺激都由神经传递给大脑后的性中枢。一旦兴奋性中枢势必会让人们产生性冲动，然后向阴茎发射出勃起的指令。
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避孕的小常识
1、紧急避孕药不能当做常规方法来使用
大家经常在电视上看见紧急避孕药的广告，有一部分人就错误的认为，紧急避孕药能够经常使用，每进行一次无保护的性行为，都能用紧急避孕药来弥补。这种想法是错误的，紧急避孕药只能当做紧急措施来使用，一年不要超过两次，如果频繁的使用对女性的身体健康是会产生
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关于男性结扎需知哪几件事？
男人是如何结扎的？
男性结扎只是结扎输精管，保留神经和血管的完整性。医生会用左手拇指和食指隔着阴囊皮肤，轻轻捏住输精管，然后再逐渐把管挤向皮下。对局部皮肤注射麻醉药后，用手术刀把皮肤割开约0.5厘米的小口，然后把两头用丝线扎上就行。
男人结扎后就不行了吗？
虽然结
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提高性生活质量的技巧
慢火细煲：
爆炒出来的味道永远不会比文火慢炖来的有滋有味。
亲的时候要像嘴唇粘玻璃，舔的时候要像给古董扫灰尘，摸的时候要像给烫伤的手背涂药膏……
总之按照电影慢镜头的速度指挥你的口、舌、手，这会让她的肌肤变得前所未有的敏感。
千变万化：
不要老是一成不变的在晚饭之后
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1、性爱中不接吻。
研究发现，性爱过程中，很多人（包括女性）不与伴侣接吻。原因是性爱姿势不利相互接吻，或者太急于想达到高潮。但专家认为，性爱过程中缺少亲吻会降低情感满足。最好的办法是前戏时多些亲吻。
2、过早咬到伴侣。
一些人喜欢用“咬”来表达亲昵，但在伴侣被唤起性欲前就咬他（她），只会吓人一
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改善男人性能力饮食方法
1、海参粥
海参粥：
海参（切碎）50克，粳米100克。将海参泡发，剖开腹部，挖去内肠，刮洗干净，切碎，加水煮烂。
粳米淘洗干净，与海参一并放在沙锅内。
加入清水，先用武火煮沸，再用文火煎熬20～30分钟，以米熟烂为度。
加少许葱姜食盐调味，早晨空腹食用。
有补
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提高男人性能力的方法
1、起床后：打个哈欠。
健康专家指出，打哈欠时会产生一种叫做氧化氮的质进入大脑时，可以控制呼吸，并给阴茎输送必要的能量。
2、午餐时：吃点海产品。
当男人体内缺乏碘、核酸这两种微量元素时，就会出现性功能减退、性欲低下。
午餐正是补充这些营养元素的最佳时机。
3、午餐
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这些食物有益于早泄的调理：
1、早泄饮食调理之主食：粳米、小米、高粱米、玉米面、黑豆、芡实、薏米等。
糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B及淀粉等，糯米是一种温和的滋补品，为温补强壮品
。对早泄有很好的治疗作用，提高性能力。
2、早泄饮食调理之蔬菜：白扁豆、山药、韭菜、洋葱、芹菜
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几种水果治疗法，治疗男性性功能障碍
荔枝：治睾丸肿痛
用荔枝核15至20颗，捣碎后加水煎服，能治睾丸肿痛。
葡萄：治前列腺炎
取新鲜葡萄250克，去皮、核捣烂后，加适量温开水饮服，每日一至两次，连服两周，可治前列腺炎和小便短赤涩痛。
猕猴桃：治前列腺炎
新鲜猕猴桃50克，捣烂加温开水25
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凝神返观近视治疗法
1、远方凝视：
找一处10米以外的草地或绿树：绿色由于波长较短，成像在视网膜之前，促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛，减轻眼疲劳。
不要眯眼，也不要总眨眼，排除杂念、集中精力、全神贯注的凝视25秒，辨认草叶或树叶的轮廓。接着把左手掌略高于眼睛前方30厘米处，逐一从头到尾看清掌纹
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1、要每天6~7小时充足睡眠。不要熬夜或黑白颠倒
2、要开灯用电脑,手机，电视。不要在昏暗光线下用眼，会造成瞳孔长时间散大，堵塞眼内液体循环流通，很容易导致青光眼的发生，甚至导致永久失明。
3、要台灯尽量选择黄色钨灯，放在左边，避免造成手部阴影。不要用太亮刺激的灯，一般25瓦就可以。
4、要正
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冬季手脚冰凉的4个生活禁忌
1、忌食肉
多数人认为手脚冰凉是由于阳气不足所致，就会想办法给自己进补，羊肉、狗肉更是被认为是冬季进补的佳品。殊不知，如此“进补”不仅没有效果，反而可能加重病情。
造成许多人阳气不足的原因往往是脾胃虚弱，即便吃了再有营养的食物，尤其是不易消化的食物，也会因为无法吸收
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增强抵抗力的食物
1、海鲜
海鲜拥有非常丰富的营养物质，比如镁、锌、铜、铁等等。在日常生活中我们经常食用海鲜的话是能够提高我们的免疫功能。
2、山楂
山楂的功效是非常之多的，能够保护血管，抵抗肿瘤，抗菌，帮助消化、增强免疫力等等功效。
3、大蒜
大蒜能够帮助我们抗菌消毒，保护心血管跟肝脏
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治疗上火便秘的方法
多吃膳食纤维
平时饮食多吃些含纤维素食物，食物不能过于精细化，不能挑食，要适当吃些粗粮。膳食纤维可促进肠道蠕动、减少食物在肠道中停留的时间，其中的营养与水份不容易被吸收。还有膳食纤维在肠道内经过细菌发酵，直接吸收纤维中的水份，使大便变软，产生通便作用。对于想减肥的MM来说是一
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治疗便秘的最好方法
早上空腹喝水法：每日起床后空腹喝下加盐1-2公克的500C.C.冷开水。
冷水对肠胃空腹时都有刺激肠胃蠕动的效果，而且越冰刺激效果越好，但冰水对小孩、孕妇、老人家非常不好，且胃肠不好也不能喝冰水。
苹果汁：一颗苹果打成汁，空腹喝。
苹果含丰富果胶，是促进排便的好方法，建议
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5种能消食的食物
金橘
能理气、解郁、化痰、除胀、醒酒。《本草纲目》称它“下气快膈”。《随息居饮食谱》亦云“橘醒脾，辟秽，化痰，消食。”无论气滞型腹胀或是食滞型腹胀，均宜用金橘煎汤唱，也可泡茶饮。民间习惯做成金橘饼，腹胀时嚼食卜2枚。鲜金橘和精制成的金橘饼疗效又胜过橘子，对胸腹胀闷者尤宜。
佛
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吃什么可以安神助眠?
桂圆莲子汤
取桂圆、莲子各二两煮成汤，具有养心、宁神、健脾、补肾的功效，最适合于中老年人、长期失眠者服用。
酸枣仁汤
酸枣仁三钱捣碎，水煎，每晚睡前一小时服用。酸枣仁能抑制中枢神经系统，有较恒定的镇静作用。对于血虚所引起的心烦不眠或心悸不安有良效。
静心汤
龙眼肉、
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欧诗漫开启了珍珠护肤的美丽殿堂，珍珠这一过去由上流社会才能享用的王谢堂前燕如今飞入了寻常百姓家，现在人人都能感受珍珠带给我们的神奇美容效果，珍珠的价值也开始得以真正的体现。其珍珠化妆品系列成为第四届妇女大会唯一指定产品，珍珠医药保健品喜获全国“最受消费者喜爱的保健品”奖，“欧诗漫”商标被认定为中国驰
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化妆品排名，化妆品品牌是很多女性朋友看重的，化妆品的品牌也有很多，哪些品牌是著名品牌，2017年化妆品排行榜前十名都是哪些品牌，下面是整理的最新排行榜，以供大家参考。2017年化妆品品牌排行榜第一名欧莱雅，欧莱雅是知名度最高、历史最为悠久的大众化妆品品牌之一，主要生产染发护发、彩妆及护肤品，它的出众
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专业线化妆品品牌大全：A欧亚奥迪氏、法国爱奴雅、安诗尔、安佩丽丝等；B珀颜、俪水伉颜、法国冰菊、布伦兰妮、博姿等；C草本吉颜堂、彩薇花、彩蝶泉等；D朵颜、多娜娴、多利安侬、东方之秀等；F馥珮、赋美园、复因、芙水等；G宫泉、葛林若、格林缇、格莱魅等；H汇香坊、华桑、花植素、花语传说等；J净白堂、景善姬
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化妆品怎么样，定位自己是关键。当你了解了自己的一切，才能够知道到底你适合什么样的东西，对你效果好不好。化妆品，是女人们的魔术棒，可以帮女人改变很多种状态，迷人的，温婉的，野性的，淑女的。但是购买化妆品却成为一个艰难的选择，最关注的就是网友评价的化妆品怎么样，其实适合别人的，不一定适合你。你需要找到自
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什么化妆品最好，相信每个注重护肤美妆的女性都会有这样的疑问。面对现在越来越种类复杂的护肤品市场，只有了解什么化妆品，才能真正找到最好用的化妆品。世界上的皮肤科医生一致认为最好的化妆品是男女老少都能用，而且敏感性皮肤也能治疗的化妆品；能消除青春逗，能消除各种过敏性皮肤炎症的；美白，保湿，除皱有效果的；
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护肤品十大品牌，来看看什么牌子的护肤品好用：1.欧莱雅集团兰蔻、碧欧泉、植村秀、美宝莲、阿玛尼等；2.宝洁公司集团蜜丝佛陀、玉兰油、伊奈美，洗护品牌：飘柔、海飞丝、潘婷等；3.雅诗兰黛集团雅诗兰黛、芭比波朗、魅可等；4.资生堂集团爱杜莎、凯伊黛、欧珀莱、姬芮等；5.联合利华集团力士、夏士莲、旁氏等；
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哪些化妆品，现在90后群体可谓是新兴的化妆品需要者，洁面品类芙丽芳丝、丝塔芙、旁氏、相宜本草是他们广泛能接受的化妆品牌；化妆水类如奥尔滨、雪肌精、科颜氏、水密码、相宜本草，有购买明星代言产品的趋势；乳液/面霜如资生堂、雪花秀、倩碧、肌研、自然堂、水密码等等，更看重品质，相信口碑；眼霜如雅诗兰黛、科颜
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什么护肤品好，挑选护肤品有一套学问在，无论是男士护肤品、女士护肤品，还是孕妇护肤品，首要的关键就是一定要适合自己的肤质。高价护肤品好过平价护肤品？口碑最好的护肤品也未必就适合你的肌肤。每个人的肤质不一样，遇到的肌肤问题也会不一样，一套护肤品能解决的问题往往只是单一的，比如美白系列、保湿系列、抗皱系列
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国际十大知名品牌化妆品排行榜：夏奈尔，法国1913年；兰寇，法国1935年；雅诗兰黛，美国1946年；千湖千色，芬兰1945年；伊丽莎白.雅顿,美国1910年；克里斯汀.迪奥，法国1946年；倩碧，美国1968年；娇兰，法国1828年；碧欧泉，法国1950年；娇韵诗，法国1954年；资生堂，日本18
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药妆，又称医学护肤品，是指从医学的角度来解决皮肤美容问题，由医生配伍应用的化妆品。面膜是美容保养品的一种载体，目前粉末调和、高岭土、无纺布、蚕丝面膜、天丝面膜、生物纤维面膜、不织布面膜材质的面膜使用十分广泛。超导膜面膜为最新一代创新的技术。药妆面膜的适用性非常的广，面部肌肤干燥，容易掉皮的人可以使用
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药妆是介于药品和普通化妆品之间的一个这样的名词，随着大家对护肤品的要求越来越高，药妆也越来越受到广大消费者的青睐。药妆品牌推荐一：薇姿。薇姿在国内算是销售比较好的一个产品了。它使用的温泉水是硫酸属温泉，但功效性不强，比较适合健康肌肤。薇姿的温泉水含有最多的矿物质和微量元素，特别是丰富的钙、铜、铁、锰
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日本药妆即是日本的品牌药妆。药妆，又称医学护肤品，是指从医学的角度来解决皮肤美容问题，由医生配伍应用的化妆品。起源于夏商时期，后在国外流行随着护肤品市场的开放，国外药妆也随之进入国内市场，中国药妆行业如雨后春笋般萌发。药妆的分类：第一类、针对敏感皮肤。成分温和，重要减少对皮肤的刺激，舒缓过敏现象。第
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脱毛蜡纸是一种快速、实用、方便的脱毛蜡纸，能迅速将毛发连根脱掉，轻松、快捷、方便、持久。居家旅行均可使用。配合修护啫喱使用，能减少和延缓毛发生长，令肌肤久光滑、倍感清爽。脱毛蜡纸使用注意事项：破损皮肤慎用。蜡纸为外用产品，若触及眼睛，即用大量清水冲洗。置放于阴凉处保存。脱毛蜡纸的使用方法：1、将蜡纸
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已经真正进入夏季咯，终于又到了可以露胳膊露腿展示仙女们妖艳清凉仙气的时候了，胳膊大腿耐不住炎热，纷纷露了出来可是“毛手毛脚”星人，着实尴尬啊！在夏天这个露肤的季节，我们怎么能容忍腿毛腋毛任由它们放飞自我！你需要脱掉那些碍手碍脚的毛发了。cm脱毛膏日本销量NO.1，累计售出60万支也是COSME大赏榜
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有些人先天毛发浓密，而这些毛发已经严重影响了颜值，这个时候怎么办呢？市面上女用脱毛产品琳琅满目，脱毛方法亦多种多样，脱毛霜（膏）、女用剃毛器、蜜蜡脱毛、拔毛钳脱毛等等。而脱毛膏主要通过内含的化学成分（主要为巯基乙酸钙）使毛发逐渐变脆变软，继而溶解，从而达到脱发的目的。某些脱毛霜中，还含有抑制毛发生长
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转眼夏天到了，温度越来越高，又到了穿短袖短裤要露胳膊露腿的时候了。小仙女们又忙着精心打扮起来了，哪汗毛太多,怎么脱毛才好呢？目前常用脱毛的方法包括前面说到的冰点激光脱毛、脱毛膏、蜜蜡脱毛等。脱毛膏看起来可能是最方便的一种了：涂上去、等5-10分钟，擦掉-好像把毛发「溶解」了一样。作用原理：脱毛膏在我
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做精致女孩必须注意的身体的体毛，尤其是夏季穿着美美哒的裙装，在抬手之间总会有些尴尬的事情，因此腋下脱毛也是非常有必要的。腋下毛发浓密，毛发很难移除，哪种腋下脱毛方法最好呢？腋下脱毛会影响排汗吗？有不少人担心脱除腋毛以后会损伤到肌肤，甚至损伤到排汗系统，出现腋臭。其实此种担心是完全不需要的，因为毛囊和
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激光脱毛医院，怎么判断哪家好，第一看口碑，俗话说的好，金杯银杯不如老百姓的口碑，所以我们可以根据消费者的口碑来选择脱毛好的医院。这个具体的我们可以到处多打听，同时也要多留心有进行过这种手术的朋友，他们一定会有告诉我们最好的脱毛医院。除此之外，我们也可以多找几个医院进行对比观察，这样也是可以快速的找到
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脱毛价格是不确定的，要根据具体的情况来进行确定，比如脱毛的部位、疗程和次数。由于每个求美者的自身情况不同，最终会导致收费上的差别。正规的医疗美容机构冰点脱毛设备先进，医师的技术精湛，环境好，服务质量高；所以冰点脱毛价格与一些小机构肯定不同。不同的设备不同的效果也是有影响的。还与脱毛需求面积，需求次数
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现在的女性对于美容脱毛的关注很高，美容脱毛对于女性美化而言十分重要。美容让容貌变美丽的一种艺术。美容一词可以从两个角度来理解。首选是“容”这个字，其次是“美”。“容”包括脸、仪态、和修饰三层意思。“美”则具有形容词和动词的两层含义。形容词表明的是美容的结果和目的是美丽的好看的；动词则表明的是美容的过
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