提高男人性能力的方法

    提高男人性能力的方法

    1、起床后：打个哈欠。

    健康专家指出，打哈欠时会产生一种叫做氧化氮的质进入大脑时，可以控制呼吸，并给阴茎输送必要的能量。

    2、午餐时：吃点海产品。

    当男人体内缺乏碘、核酸这两种微量元素时，就会出现性功能减退、性欲低下。

    午餐正是补充这些营养元素的最佳时机。

    3、午餐后：晒晒太阳

    维生素D对于男人的性爱质量功不可没，因为睾丸激素水平随体内维生素D含量的增加而上升。

    如果男人缺乏与阳光亲密接触，精子活跃度就会大大降低，性功能也随之减弱。

    因为体内90%的维生素D是经紫外线照射后产生的。

    午餐后最好在户外晒30分钟太阳。对人体维生素D的合成最有利。

    4、晚餐后：踮脚尖。

    踮脚尖时，小腿后的肌肉会有强度地收缩，促进血液循环，让下肢血液回流更加顺畅，使阴茎得到血液，从而延长勃起时间。

    5、性爱后：喝营养饮料

    男人性爱消耗了很多维生素C、钙、矿物质，所以，料给身体补充精力吧。

    6、睡前：按摩。

    每日睡前按摩5分钟，可到行气活血、让睾丸的效果，并改善其循环，使男人的性能力“更上一层楼”。