作用：增强皮肤抵抗力，修复破裂微血管，退红防敏。
美容资讯：
堪比千万护肤品的美容觉
我们把三分之一的人生都用来睡觉了，为什么皮肤还是如此糟糕?拥有良好的睡眠胜过千元顶级面霜，长期处于睡眠障碍的你，给身心都来个彻底大放松才能不辜负你的美容觉!
part1 为了入睡，你是不是在做些无用功?
“我今天又失眠了，我要赶快睡觉!”如果你在心里反复默念这句话，那就一定睡不着。为什么老人都会教孩子在睡觉的时候“数羊”呢?其实是因为，默念数字会转移人的注意力，并且使紧张的神经趋于平缓。所以当你失眠的时候，不要强迫自己睡觉，越是这样越会精神集中、紧张，越是无法入睡。全身放松平躺，或把四肢放到自觉舒服的位置，冥想工作学习以外的事，幻想自己变成 爱丽 丝在漫游仙境，漫步在落日余晖中的沙滩上、幽静的丛林小路中、正在泰国享受着顶级 SPA按摩此时离入睡也就不远了。
安心入睡很重要
睡前运动加速疲惫有助于尽快入睡?那你就大错特错了，其实运动可以造成人体在长时间处于高度兴奋状态，对于治愈失眠反而适得其反。入睡前一个小时应尽量保持安静，这个时候听着音乐做一些皮肤保养工作是个不错的选择，此时是减少精神和身体的双重压力最好的时机。
专家反复强调的睡眠时间表
晚上9-11点，免疫系统(淋巴)排毒时间。静心等待入睡。
晚间11-凌晨1点，肝的排毒，熟睡。
夜间1-3点，胆的排毒，熟睡。
夜间3-5点，肺的排毒，仍然建议熟睡
清晨5-7点，大肠的排毒，排便
清晨7-9点，小肠大量吸收营养，早餐。
part2 全方位令美肌安眠
如果你的睡眠时间宝贵到只有几小时，那么我们强烈建议你放弃一些网络、夜店、聚会等夜生活，将入睡时间安排到晚10点到夜间两点。就算工作做不完，那么留到第二天早上5点钟起床再继续。这段时间人体的内部自我调节、排毒最频繁、最重要。利用这段时间加上相宜的护肤品，为你的“美容觉”加上有力的砝码。
a 助眠澡+ 芳香疗法给你好眠
保持血液循环的畅通，是无论面部还是整个身体肌肤保持好气色的关键。气血流畅，对于肝和肾的机能会有很大提升，可以帮助在排毒时间顺利排出体内的毒素。一天紧张的工作过后，是放松心情的时候，在睡前安排一次助眠spa是个减压、排毒的不错选择!泡澡可以刺激心脏右心房分泌缩氨酸利尿激素，改善浮肿和体寒的状况。自己在家diy一款精油助眠浴，在水中加入可以沉静心灵的檀香精油和舒缓的薰衣草精油，对于比较难于自我舒压的人来说是个更好的选择，15-20分钟即可。沐浴过后，在涂抹身体乳的时候，可以特别选择一下身体乳的香型，伴随着薰衣草香型的身体乳慢慢在身体上延展开来，身心在此刻会得到彻底地放松，出浴后听一些舒缓的音乐，再点上乳香精油香薰，这种精油香味沉静，可以帮助你慢慢沉淀心情，随着淡淡的香气你就可以安然入睡了。如果睡眠很浅，可以使用薰衣草精油或者快乐鼠尾草精油收敛复杂情绪。
tips
冬季可以将浴袍提前放在暖气上或者烘干机上稍稍加热，在涂抹乳液或润肤露后立刻穿上厚实的睡衣，也有助于加速保养品吸收。
b 简单助眠运动
虽然我们不提倡睡前运动，但是如果很难入睡的话还是不妨尝试一下几个比较舒缓的瑜伽动作，来帮助入眠。
step 1首先是冥想，盘腿坐好，轻闭双眼，注意力集中在呼吸上，充分放松大脑皮层，得到平静。精神集中后神经系统得到强化，更容易入睡。
step 2双脚跪在床上，双手交叉，双肘触地，将主要力量放在双肘上;双脚往双肘挪一小步;吐气，收腹部，身体轻轻前倾，让背部、颈部的肌肉得到放松延展。
step 3仰卧在床上，将枕头夹在小腿间，吸气，双腿向上抬高45度，保持四次呼吸后还原，这种方法可以增强脊椎的力量，同时助眠。
step 4仰卧在床上，双腿贴在墙上和身体呈90度，保持几分钟，不仅可以预防静脉曲张，消除腿肿，还可以增加睡意。
tips
可以在枕边放上一滴精油产品的棉片或直接在前胸点上一滴罗马洋甘菊精油，借由身体的热度让精油蒸发，放松神经、加速入眠。薰衣草、苦橙花都是镇定、安抚、有助于睡眠的精油。
c 按摩轻松排解黯沉
利用沐浴后血液循环仍在快速运转的时间，迅速涂抹护肤品辅以简单的面部按摩，不仅可以助你好眠，同时还可以促进护肤品的利用效率，还原自然美肌。
中指放在眼球瞳孔下方约2厘米处的四白穴，食指、无名指自然分开约一厘米。3指同时按压约10秒，反复三至四次。坚持下去，击退由于睡眠不足造成的黯沉和眼下的色斑。
用食指或大拇指点按鼻翼两侧、与直视的眼睛垂直位置的迎香穴，每次5秒，反复三到五次。可以调整生活作息不健康，缺乏活力的脸色。
在下颌骨部位的大迎穴主管面部的血液循环，想要面色红润，经常从大迎穴出发向上推拉，可以使血气循环通畅，并且还有瘦脸的功效!
tips
沐浴后毛孔自然舒张，再配合舒缓、去黯沉的面膜使用效果更佳。
为了入睡，你还可以这样
少食多餐助睡眠
如果说有个“一举几得”的做法那么非少食多餐莫属了。多食并且每餐的时间间隔长会导致下一次的加量进食，血糖指数忽高忽低不稳定，并且多余的热量很快就转化成脂肪存在你身体的各个部位。减肥要少食多餐，治病要少食多餐，改善睡眠也要少食多餐。晚饭暴食或晚饭过晚，意味着血液会流到胃部，脑部缺少能量，影响入睡。睡前尽量避免进食，如果你在睡前还没有吃晚餐，那么索性就跳过这一步吧，无法忍受的饥饿可以用一片苏打饼干或一小片全麦面包加上一杯温热的牛奶代替。
一张好床，伴你入眠
床，一生三分之一的时间都要在上面度过，与健康息息相关的关系让你不得不重视它。柔软的床垫容易变形，人无论以什么姿势躺在上面都会使受压部分下沉，脊柱弯曲与扭转在所难免。如果正常的脊柱弯曲度改变，肌肉、韧带超出正常张力范围，反而会出现种种不适，得不到放松和休息。现在有很多按照人体工学设计的床垫，软硬适度，可以平均分散压力，让你的睡眠质量得到质的飞跃!
你也可以“自然醒”
这里说的自然醒可不是每到周末都要一觉睡到中午的做法，这对你养成规律的睡眠并没有好处。人的身体里有各自的睡眠规律，如果在周末纵容自己睡懒觉，有的人甚至能睡一整天，这样不规律的睡眠会让皮肤也跟着捣乱，即使是再昂贵的护肤品也不会被皮肤真正吸收。到了周一仍然是精神不济，需要重新调整，恶性循环自此开始。通常调整到规律的理想睡眠状态需要7~10天，设定好自己的睡眠目标时间后，在周末就最好不要打破这个固有的规律，一段时间之后
A 调节免疫系统，提升免疫力，你需要吸取丰厚的蛋白质，多吃含丰厚维生素和矿物质的食物。想要增强免疫力，首要有必要吸取丰厚并且质量好的蛋白质。如
A病况剖析：老人补钙考虑到老人年人肠胃比软弱的情况，老人补钙主张是服用无副作用、安全易吸收，对身体无影响的钙片来补钙。 意见建议：老人补钙，除
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A你好！！婴儿缺钙的表现有以下几点：妈妈一定要注意了。 1、经常出汗：但与温度无关。 2、出牙晚：前囱门闭合迟。 3、半夜突然惊醒，哭闹不止。
A 你好，一般意义上的三高，是指血压、血脂、血胆固醇都高于正常值。三高是能够防止的，主张平常坚持好的生活习惯，少喝酒、少吸烟，少吃油腻食物，少
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A 在祖国医学中被列为中药，在卫生部确定的既是食品又是药品的名单上被列为药食两用品种。据分析测定，桑叶中含有糖类、脂肪、17种氨基酸、胆碱、有
A 很多人选择通过洗肠、吃药来排毒，却不知那是一个严重的错误。西医认为人体内脂肪、糖类、蛋白质等物质新陈代谢产生的废物和肠道内食物残渣后的产物
A 女人吃什么食物排毒，1.蜂蜜————对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显著功效 2、胡萝卜————胡萝卜是有效的解毒食物，它不仅有丰富的
A1、排毒方式一：运动排毒。 瑜伽是非常好的净化身心、排除体内毒素的运动。瑜伽能够帮助血液循环、润滑关节，进行排毒，有助于身心达到和谐与统一，
尔蒙失调怎么调理？ 1、培养兴趣爱好 女性朋友往往为家庭孩子付出，而忘记自己的生活，没有自己的兴趣爱好，其实一个人应该花时间关注自身，培养自己的兴趣爱好，因为对一件事物的强烈爱好能够刺激功效迟钝的大脑边缘，与荷尔蒙的分泌紧紧相连，这样女性朋友就能保持活力，改变荷尔蒙失调的状况。 2、性生活
阴茎保健方法 男性朋友晚上洗澡的时候，可以找个小凳子，在浴室内坐好，充分放松你的肩膀，利用淋浴来刺激头顶的百会穴。浴缸放满水后躺进去，水温维持在38～39度就可以，每天可以泡十分钟，这种简单的阴茎保健方法，却可以有效地锻炼交感神经和非交感神经。这种男性阴茎保健方法能够增加勃起力和膨胀力，提高性欲。
如何预防脑梗 凌晨3点到5点是高危时刻 对脑梗患者来说，凌晨3点到5点是高危时刻，“血压在夜间的时候会下降，到了凌晨四五点钟时交感神经会开始兴奋，血压波动较大时会增加血栓的风险，因此这个时间段要特别小心。” 想要远离脑梗，睡前别做3件事 大多数脑梗病人都有一些不良习惯，比如长期吸
哪些食物可以保养美白皮肤 深色食物 深色食品包括：紫米、黑豆、赤豆、青豆、红菱、黑芝麻、核桃等主食，乌骨鸡、牛羊肉、猪肝、甲鱼、深色肉质的鱼类、海参等肉食。此外，还有胡萝卜、菠菜、紫萝卜头、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。 深色的食物，是你要注意的食物。应少食深色食物及少喝饮料，如浓茶、可乐、咖啡
记忆力差的原因 血糖过高 美国纽约大学的研究人员以为。大脑的动力根底是血糖，如果血液中的葡萄糖长时间停留、无法代谢，那么能量将无法充沛供应大脑，从而使回忆等功能下降。研究人员一起发现血糖高的人，与回忆相关的海马体的尺寸也越小。有宗族糖尿病史的人要差人查血糖，并经过饮食和训练(比方快走)防止糖尿病
四种改善失眠小偏方 1、五味子汤 中医改善睡眠很常见，比如五味子和茯苓都是很常见的中药材，如果两者放在一起熬汤喝会更好一些，建议两者需要准备10克，还需要加入大枣5枚枣，这样熬汤还能起到一个安神的作用，尤其是对于一些脾胃虚弱不好导致睡眠不稳的人尤为管用。 2、酸枣仁汤 如果平时有一些心烦意
5种快速增强免疫力的方法。 1.喝水增强法 水对于我们人体来说是非常重要的一种天然饮品，多喝水能够促进我们人体的新陈代谢，从而使我们身体内循环更加平衡，体内也有充足的水分，同时也可以增强我们人体的免疫力，所以说多喝水是有好处的，尤其是多喝白开水。 2.多吃水果和蔬菜 水果和蔬菜是我们人每天都
高度近视患者如何保护视力呢? 1、注意补充营养： 电脑操作者在荧光屏前工作时间过长，视网膜上的视紫红质会被消耗掉，而视紫红质主要由维生素A合成。因此，电脑操作者应多吃些胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物，以补充人全内维生素A和蛋白质。平时可多饮些茶，因为茶叶
造成食欲不振出现的原因很多，不良生活习惯是注意原因，食欲不振对生活造成一定的影响，当患上食欲不振要怎么调理好呢，我们来了解一下。 1.生活要有规律： 在进食的时候要注意定时、定量、定质，合理的饮食制度，可使机体的条件刺激。坚持定时进餐，到了进餐时间，就会产生食欲。 2.要注意对食物科学地加工烹
男人性欲太强要如何调整 1、要想防止性欲亢进的发生，男性首先要除去性腺肿瘤等性欲亢进的原发病。 2、少看色情小说、录像，克制情欲的出现，减少性冲动。 3、科学合理饮食，少吃辛辣刺激性食物，多吃新鲜蔬菜和水果等清淡食物。 4、注重生活规律化，尽量少穿太紧的内裤，被褥也不宜太暖，睡前不要引咖啡。
阴道干涩是什么原因? 坏习惯1、饮食不均衡 如果饮食不均衡，特别是维生素B2没有摄入足够量的时候，这就很容易导致阴道壁干燥、黏膜充血甚至溃破。 建议：平时还要多吃些富含维生素B2的食物，如奶类及奶制品、动物肝肾、蛋黄、鳝鱼、胡萝卜、香菇、紫菜、芹菜、橘子。或者可以多吃些豆类及豆类制品、谷物、红
妄想症，又称妄想性障碍，指患者毫无根据，违背思维得出一些不切实际的结论。幻想症患者常常脱离现实幻想一些荒谬的事情。幻想症对患者的生活产生严重影响，所以必须马上治疗。那么，幻想症有哪些表现呢? 强迫性怀疑 患者对已完成的事情总是放心不下，要反复多次检查确实无误后才能放下心来。如怀疑是否关好门窗，准
女人如何保护盆腔? 1、做好避孕措施 反复人流也是导致很多年轻女性患上盆腔炎的原因，而在性生活中不注意做好避孕措施，很容易就中招，不想生宝宝就要好好避孕，避免身体受到过多额外的创伤。 2、不要穿紧身衣物 经常穿紧身内裤或紧身牛仔裤的女性，也同样会成为盆腔炎青睐的对象，因此在选择内裤是，最好是
女人如何调理月经不调? 1、针对病因调理 对于病理原因，需要针对其具体病因进行相应调理。 2、止血与纠正贫血 由于经期长及经量多造成。除一般止血措施外，可酌情选用激素或刮宫止血。予口服补血药物或输液调理。 3、调整周期 可采用雌激素、孕激素单一或联合的周期调理，也可用中药调理。 4、注
25种花草茶瘦身功效 康乃馨：具有改善血液循环、促进新陈代谢、排除体内毒素、调节女性内分泌的功效，味道芬芳，有助驱除心烦气躁。 金银花：可治疗习惯性便秘用金银花、大黄，按照3∶1的用量，一并泡茶饮用，并以适量的蜂蜜调味。有清热解毒、润肠通便、瘦小腹的功效。 茉莉：可改善昏睡及焦虑现象，对慢性胃
喝铁观音有什么好处？ 1、抗衰老 中外一些科学研究表明，人的衰老与体内不饱和脂肪酸的过度氧化作用有关，而不饱和脂肪酸的过度氧化是与自由基的作用有关。 铁观音中的多酚类化合物能防止过度氧化，嘌呤生物碱，可间接起到清除自由基的作用，从而达到延缓衰老的目的。 2、减肥 由于我们生活水平的提高，人
女人吃了会提前衰老的食物，爱美的女性提防一下吧! 1.葵花籽： 葵花籽中含有不饱有脂肪酸。如食用过量，消耗体内大量的胆碱，影响肝细胞的功能。 2.松花蛋： 制作桦花蛋的原料中含有一定量的铅，经常食用会引起铅中毒。 3.烤牛羊肉： 牛羊肉在熏烤过程中会产生有害物质，是诱发癌症的物质。 4
排毒养颜食物 1、黄瓜清热解毒 黄瓜味甘，性平，又称青瓜、胡瓜、刺瓜等，原产于印度，具有明显的清热解毒、生津止渴功效。现代医学认为，黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分，同时黄瓜还含有丙醇二酸、葫芦素、柔软的细纤维等成分，是难得的排毒养颜食
女性补血补肾的10大食物。 当归 用于血虚血瘀所致的月经不调，痛经，产后腹痛。当归对子宫的作用取决于子宫的机能状态而呈双向调节作用。还用于慢性肾功能衰竭所致的肾性贫血。 当归益母草蛋：当归30克，益母草50克，煮沸后加入鸡蛋再煮1小时。 阿胶 用于血虚经少，冲任不固的崩漏及妊娠下血。含多种
杜绝6个习惯避免精子性不育 1、避免接触邻苯二甲酸酯。 生活中比较常见的指甲油、头发喷雾剂、塑料玩具等，都含有一种叫邻苯二甲酸酯的化学物质。长期接触，会导致精子的死亡。 2、戒烟戒酒。 酒精和香烟中的尼古丁都会对精子造成伤害，增加畸形精子的机率，并导致男性死精的发生。 3、避免高温。 当
如何有效延缓衰老，眼睛过度疲劳易使眼周产生皱纹，并出现黑眼圈、眼袋、浮肿等问题。所以应该加强眼部的按摩，涂抹眼霜，为眼部解除疲劳、提供营养。要防皱纹，你就躺着睡。趴着睡时，脸会受到压迫，肌肤也会因而产生皱褶，时间一久，皱纹也就无可避免的滋生了。为了预防皱纹，最好还是经常变换睡觉的姿势。去角质也是防皱
绝经后吃什么可以延缓衰老，绝经可能是女性最不愿意面对的一个问题了，绝经就真的是标志着青春不再了，还会带来一系列老化的症状。绝经后吃大豆异黄酮类食物延缓衰老，大豆异黄酮是从天然大豆中提取的植物有效成分，能够与女性体内的雌激素受体相结合，对雌激素起到双向调节的作用。可以补充胶原蛋白来达到改善皮肤的目的。
延缓衰老有方法，《神农本草经》记述了有关抗衰老药物，是抗衰老药物最早最宝贵的文献。汉魏六朝至唐代，抗衰老的医药研究，进一步受到重视。延缓衰老有方法：1药物延缓衰老，2食用食材延缓衰老，3子宫修复延缓衰老，4适量运动延缓衰老。未来的可能的抗衰老方法：全身基因的置换和修复。重回“子宫”。从生物分子的水平
抗衰老（anti-aging）指增加生命的最高或平均寿命，特别指人类的寿命。衰老是一种自然的过程，生物分子自然交联学说对此作过比较系统的阐述，该学说在论证生物体衰老的分子机制时指出：生物体是一个不稳定的化学体系，属于耗散结构；体系中各种生物分子具有大量的活泼基团，它们必然相互作用发生化学反应使生物分
怎么能延缓衰老，女人由于家庭、工作压力大过大，所以很容易衰老。而那些化妆品只能掩盖脸部皱纹，一旦卸妆，反而加快了衰老的进程。延缓衰老的秘诀：抗衰老秘诀一：保湿。保湿工作做足可以防止干纹出现，保湿是帮助提升肌肤品质的好方法，充盈了水分的肌肤弹性饱满，相比于干燥肌肤，自然比较不容易产生皱纹。抗衰老秘诀二
足部护理是一个新兴的服务行业，随着人们生活水平的提高，越来越多的人开始重视足部健康，2012年行业数据统计中国足疗店和修脚店就有5万家以上，从业人员150多万，市场需求越来越大，足部护理行业在未来3-5年是快速的发展期。脚是离心脏最远的部位，天冷时脚部血管收缩，容易诱发多种疾病。热水泡脚可以改善局部
增高补钙最有效的办法就是吃的营养了，食谱一、鸡蛋黄粉粥、新鲜鸡蛋一个，煮熟后除去蛋白，留下蛋黄。将蛋黄研细，加入已煮好的米粥中拌匀食用，每天1~2次。蛋黄中含有丰富的卵磷脂、钙、磷和维生素A、多种脂类，色香味俱全，适合婴幼儿食用。食谱二、猪骨菠菜汤。取新鲜猪脊骨350克，菠菜200克。用清水洗净猪脊
很多老人为了让白发变黑，非常热衷于染发。多国研究都显示，经常染发的人，乳腺癌、皮肤癌、白血病、膀胱癌的发病率都会增加。特别是中老年人，由于抵抗力低、免疫力下降，比年轻人更容易发生染发后的毒性反应、接触性皮炎，甚至肿瘤等疾病。
据世界卫生组织统计，中国“亚健康”人群比例达70％，并呈逐年上涨态势。对此，笔者针对“什么是亚健康”这一问题，通过网络对网友进行了一个小调查，结果显示，绝大部分的人对亚健康知之甚少。那么，什么是亚健康？亚健康有什么危害？又该如何来改善亚健康？下面小可就为大家讲解改善亚健康。
妇女生命的三分之一时间将在绝经后度过。绝经期的身体调理得好，将为迎接幸福老年生活打下坚实基础。为什么女性到了更年期就会“闹腾”，就会出现种种不适？这要从更年期的发生机理说起。女性随着年龄的增长，卵巢逐渐衰老。卵巢是女性雌激素的主要来源，它开始衰老后，雌激素的水平发生了明显变化。但这种变化不是平稳下降
近年来的研究发现，酒精虽然不直接致癌，但它在体内的第一个代谢产物——乙醛，却可以稳定地附着在DNA分子上，导致癌变或者突变。乙醛已经被划分为一级致癌物，即有明确的证据证实它对人类有致癌性。香烟就更不用说了，下面小可为大家讲解下怎么戒烟解酒。
口腔(oralcavity)是消化管的起始部分。前借口裂与外界相通，后经咽峡与咽相续。口腔内有牙、舌等器官。口腔护理是保持口腔清洁、预防疾病的手段之一。由于口腔与食物、空气接触频繁，若不注意做好口腔护理，日久天长就可能导致龋齿、牙龈炎、粘膜充血、溃疡、糜烂等病症，不仅影响食欲，还可能引起其他器官的疾
其实，要生出一个健康的宝宝不是一件容易的事情，为什么不能怀孕呢，原因很多。对于急于想要宝宝的夫妇来说，她们为了能够成功的怀上小宝宝，常常想尽一切办法，但总是却不能如愿以偿。其实，想要成功怀上小宝宝，并没有那么难。
对于内分泌的失调问题，西医的指导原则当然是调节内分泌，使之重新达至平衡。针对不同的病因、症状及体质、严重程度，会有不同的应对方法。通常对激素分泌过多造成的功能亢进，以抑制、消减为原则，可以采取手术切除内分泌肿瘤，或用药物抑制激素的分泌和合成；对激素分泌过少造成的失调，原则上是补充其不足，包括补充生理
谈到卵巢养护”，首先一定要对卵巢有所了解。卵巢是女性重要的生殖器官，位于下腹部盆腔，内子宫的两侧，左右各一以韧带与子宫相连，受内分泌生殖轴系控制。卵巢保养是非常重要的.卵巢作为女性主要的性腺器官,其主要功能在于排卵和分泌女性激素功能,其中所分泌的激素包括雌激素和孕激素.成年女性雌激素减少会导致早衰.
眼睛是一个用来检测光，并把检测到的光转换成大脑中的神经元的一种器官。它是人类接触世界的一个重要的工具。包括人在内的高等生物的眼睛是一个复杂的光学系统，该系统从周围的环境中收集光，通过一个隔膜调节其强度，并且通过一个可调的透镜组件，以形成图像，然后把当前图像转换成一组的大脑可识别的脑电波信号(就像是计
丰胸仪是一种用来增大女性乳房，健美、护理乳房的仪器。直接作用于胸部，可以有效刺激雌激素和孕激素分泌，唤醒乳房增长，增大瘦小乳房，促进青春期乳房发育，恢复因哺乳引起的乳房下垂、变形。
减肥仪顾名思义就是帮助减少脂肪，减少腰围的产品，一般运用利用物理、电子手段给人减肥的一种设备。减肥仪器的原理是通过电的热效应引起人体内脂肪频繁活动，使减肥部位受热排汗分解脂肪而达到减肥目的，是一种有效的减肥方法，其他有效方法如合理膳食，餐后搭配塑纤果食用等。
很多人通常会有这样的感觉：一觉醒来，突然发现自己的脖子僵硬得动弹不了，全身腰酸背痛，这种情况其实是与选择的枕头有关。那睡眠枕有用吗？能够改善睡眠质量吗？为改善睡眠质量，人们用了多种方法，其中“健康、无副作用”的物理手段受到越来越多人的青睐。不少床品也打出改善睡眠的旗号，其中“睡眠枕”尤为火热。
打鼾也称打呼噜，给人们的印象是打鼾的人头一放到枕头上就打呼噜，睡得真快真香，打鼾往往就是睡眠好的代名词，不少人很羡慕打呼噜的人，因为自己很少打呼噜，认为自己的睡眠不够深沉。电子生物止鼾是物理疗法，它利用生物脉冲穴位疗法，通过腕部的神经脉搏，传送鼻咽部组织，有效激活中隔的三叉神经末梢，并转移传导，使鼻
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