A建议吃补钙的食物如乳类：牛、羊奶及其奶粉、乳酪、酸奶、炼乳。豆类：黄豆、毛豆、扁豆、蚕豆、豆腐、豆腐干、豆腐皮、豆腐乳等。鱼虾蟹类与海产品：
A你好！蛋白质对维持老年人机体正常代谢，增强机体抵抗力有重要作用。一般老人，每公斤体重需要1克蛋白质，建议应以鱼类、禽类、蛋类、牛奶、大豆等优
A建议喝绿豆南瓜汤老年养生食谱功效：绿豆甘凉，清暑、解毒、利尿，配以南瓜生津益气，是夏季防暑最佳膳食。原料：绿豆50克，老南瓜500克，食盐少
A建议养成良好的个人卫生习惯:不吸烟，坚持体育锻炼，喝酒有节制，每天睡眠七至八小时，保持适当的体重，按时早餐。注意三餐的要求:每天坚持用早餐是
A您好！补肾的食物非常多。在生活中多吃黑色食物等，我给你推荐一些比较常见的食物。比如说：虾--虾味道鲜美，补益和药用作用都较高。祖国医学认为，
A你好，我推荐你吃这几种食物。黑芝麻富含对人体有利的不饱和脂肪酸，其Ve含量为植物食品之冠，可铲除体内自由基，抗氧化效果显著。具有推迟变老、医
A您好，对于脱发，其引起的原因有很多种，比如：精神压力过大时时常出现脱发增多。毛发是生长受多种内分泌激素的影响，所以当发生内分泌异常时多引起脱
A建议：正确调整老年高血压患者的饮食需要重视减少高胆固醇食物的摄入，同时适当增加清淡的食物。老年高血压患者的饮食要清淡，多吃新鲜蔬菜水果补充维
A你好，推荐你试试：一般是把生姜切成薄片，放到瓶子里，随后把米醋倒入瓶里，浸泡几天后即成。醋泡姜采用了三泡三晒工艺，经过三泡，生姜里的营养成分
A你好！老年人应适当选用粗粮，如小米、玉米、燕麦、红薯等，这有助于维持老年人良好的食欲和消化液的正常分泌。老年人多伴有牙齿松动或缺牙，或者有其
A你好，为你推荐三种方法：方法一、就是用没有干的姜切成一片一片的，然后用来擦脱发的地方，这样每一次持续20分钟，则每天进行一两次，则一周为一个
A你好！老年人体内代谢以分解代谢为主，需用较多的蛋白质来补偿组织蛋白的消耗。如多吃些鸡肉、鱼肉、兔肉、羊肉、牛肉、瘦猪肉以及豆类制品，这些食品
A脱发的原因有很多,有脂溢性脱发,血虚,血热性脱发,肾虚脱发及遗传性因素脱发,宜对症治疗为佳; 还要注意营养调理,头发的主要成分是胶原蛋白,因
A你好！补钙不能多多益善。如果补充过量，会增加患肾结石的危险性，产生便秘、恶心、乏力等症状，并干扰其他元素的吸收利用等。柠檬酸钙和乳酸钙更不能
A钙对青少年的成长发育极为重要。首先应从膳食中取得。钙的食物来历以牛奶及奶制品为最佳，牛奶及奶制品中不只含钙量高并且简单被人体吸收。一起奶制品
A你好！中老年养生食谱:助消化,利肠胃-薏仁糙米粥材料:薏仁:1/2杯糙米:1/2杯猪肚:1/2个做法:1.先将猪肚用水洗净，切成细丝。然后将
A你要，要多吃食物，1、牛奶 半斤牛奶，含钙300毫克，还富含多种氨基酸、乳酸、矿物质及维生素，推进钙的消化和吸收。而且牛奶中的钙质人体更易
A你好，建议你多吃，1、牛奶半斤牛奶，含钙300毫克，还含有多种氨基酸、乳酸、矿物质及维生素，促进钙的消化和吸收。而且牛奶中的钙质人体更易吸取
A当人步入老年期后，生理机能开始衰退，如代谢减慢，腺体分泌减少，咀嚼、消化、吸收等能力降低，肌肉活动能力减弱，机体的抵抗力下降等，从而易导致心
A你好，婴儿补钙应1、牛奶 牛奶是最好的补钙食品，所以除了母乳喂养外，妈妈们也可以适当喂食宝宝一些牛奶。 2、骨头汤 骨头汤中含有丰富的
今天我们就来聊一下我们是如何制作猴姑小米养胃粥的 猴姑小米养胃粥是我们根据现在社会年轻人的生活工作状况，调查以后开发的健康粥品，作为早餐长期食用对胃肠有非常好的养护作用，身体虚弱和幼儿老人也非常适合食用 猴头菇猴头菇元素成分和食用价值 看完上面大家对猴头姑
说到经期，很多女性对此是既爱又恨的，有的身子骨比较弱的女性痛起经来简直要丢了半条命。别觉得夸张，事实的确如此。那么，有哪些好的方法能帮助广大女性朋友来缓解痛经的症状呢？今天，就为大家来答个疑，帮你减轻痛经症状。 好3件事能缓解痛经 轻缓的腹部按摩1 很多女
急性肠炎是现代人一种常发的肠道疾病，它不仅会引起腹痛腹泻等症状，而且若没有及时治疗，还可能会导致脱水休克的症状。因此，急性肠炎的治疗刻不容缓，那么怎样能帮助急性肠炎患者早日康复呢?下面，小编就来和大家说说关于急性肠炎的快速治疗方法有哪些，来告诉你急性肠炎到底几天能好起来。 首先急性
中国菜有千万种搭配，而且都有着非常有趣有文化底蕴的名字，故而现在亦创造出了很多“黑暗料理”，但你是否知道，有很多菜是不能同时的呢？食物中毒这四个字在我们的生活中屡见不鲜，如何防止踩雷，就与小编一起来看看吧！ food&食材搭配 食物搭配
有同道咨询到髋关节弹响是怎么回事？小编特地用一个课件分享来一起学习一下为什么我们会出现髋关节弹响，以及出现髋关节弹响后我们怎么处理，希望对大家学习有所帮助。
在华夏民族传统习俗中，红色代表着吉祥、喜庆、热情、奔放……每逢传统节日、或者喜庆之事，都喜欢用红色来装点、烘托气氛。这点在琥珀上，也表现为喜欢血珀。 血珀笼统地来说，是指透明的、红色的琥珀，血珀的颜色可以是天然形成的，也可以通过热处理，把金珀烤成血珀。珠串是血珀最为常见的制式，今天就给大
每一个CROSSFIT的爱好者都希望做一个完美的下蹲翻 当然 有这个需求的还有所有需要爆发力训练的职业专项运动员们 因为体能训练中爆发力提升最不可能绕过的就是举重这个项目 但是，对于很多的举重初学者来说， 做一个颈前深蹲就是一个巨大的挑战 其中
素食时光——系列之六百二十八 素食课堂 吃素，出自慈悲之心。 吃素，是最大的放生。 吃素，可得健康长寿。 当今社会，虽越来越多的人都知道素菜对人体健康长寿的重要，但是很多人由于不会做，所以吃起来会口感单一，味道单调，制约了素食的普及。
主要由真菌感染引起，其中红色毛癣菌占50%-60%。 主要由红色毛癣菌、须癣菌毛癣菌、石膏样小孢子菌和絮状表皮癣菌等感染引起，其中红色毛癣菌占50%-60%。 本病主要通过接触传染，用手搔抓足癣部位、与患者共用鞋袜、脚盆、浴巾等是主要的传播途径。 疾病特点 常见典型症状：皮肤瘙痒
手足癣是很常见的皮肤病，是由真菌侵入手足皮肤角质层引起的，手足癣的危害有哪些?很多人对手足癣危害没有足够的认识，以致没有及时治疗，延误了病情，手足癣危害大吗，皮肤科专家针对手足癣危害为我们作出了解答。 一部分人有了手足癣开始不感到痛苦，仅瘙痒，因而不去想办法消除有一部分人的手足癣经过采取措施
久治不愈反复发作的皮肤顽疾让人心烦意乱,湿疹、皮炎、牛皮癣、脱皮、皲裂、瘙痒症.....苦不堪言，而且巨额的费用也成为很多人的经济负担，是不是都已经丧失了一切信心？如果你正饱受皮肤问题的折磨,那么你一定要知道它—— 姜老太修肤堂传承百年医术医德，也是姜家第七代传承人姜莉
佛手柑，中国旧时俗称香柠檬，近代才开始逐渐西化，称佛手柑。这个名称很容易令人联想到中国人喜爱栽培与把玩的佛手，导致很多与精油相关的材料都配错了图片。佛手柑是一种芸香科柑橘属的果实，外观上与橘子橙子柠檬等差不多，但是外皮坑坑洼洼，形状呈梨形。 佛手柑是一种非常奇特的柑橘类植物，需要在特殊的气
佛手柑相信大家都很熟悉，它是一种柑橘属的植物，嫩绿色的果皮，清新的香味。看佛手柑精油在生活中的多种妙用。 1.抗抑郁 佛手柑精油是一款不错的抗抑郁用油，可以用于很多状况，比如疲劳、悲伤的情绪，缺乏食欲，无助和对常见活动不感兴趣等情况。 抗抑郁的药物有非常严重的后果，然而佛手柑能通
血珀，在一般人眼里看来仅仅只是一种天然的宝石，但是它本身具有的功效和作用却在无形中给佩戴者带来了许多益处。 下面，就来给大家介绍一些关于血珀手链的功效。 ●辟邪化煞。血珀作为佛教七宝之一，具有强大的辟邪化煞的能量，能够隔离周围的晦气和浊气，排除佩戴者身体内部的病气，并能够保佑人们出入平安。
血珀是琥珀的一个特殊品种，因颜色呈酒红色，似血般鲜艳，故而得名。天然血珀产量极少，主要分布在缅甸，墨西哥，印尼，俄罗斯等地。判断天然血珀价格主要看三点： 第一：看杂质。杂质越少，价格越高。大部分血珀都会包含动植物残体，或者矿渣，影响美感，所以通透无杂的血珀非常稀有，价格也是最贵的。
（1）半蝴蝶式 功效： 半蝴蝶式是一个很好的姿势，它可以很好的伸展下背部的肌肉群，拉伸整条脊柱和背部；有助于保持膝关节的健康；还会刺激肝脏、脾经、肾脏及膀胱经，有助于消化、和泌尿系统。 你可以加入扭转、侧弯等姿势，利用辅具，在身体允许的情况下，保持5分钟。
ScreeningofEOsforantibacterialactivitywascarriedoutbytheagardiffusionmethod,whichisnormallyusedasapreliminarycheckandtoselectamongeffectiveEOs. 通过琼
卷柏别名还魂草、长生草等，为卷柏科小型石生蕨，株高仅10厘米左右，其主茎直立粗壮，顶端丛生水枝，呈莲座状，小枝扇形分叉，形状酷似柏树的叶子，因而得名卷柏。在干旱时，它的枝叶卷如鸟头，遇水后又很快恢复如初，碧绿可爱，其青翠似柏却又胜过柏。适合于作小型盆栽，置于案头欣赏。 卷柏产于我国南北各
琥珀是距今千万年前的松柏植物的树脂滴落，深藏在地下，经过千万年的孕育最终形成的一种有机宝石。琥珀的种类有很多，像金珀、血珀、蓝珀、金蓝珀、绿茶珀等等，但是说到女性的美容养颜，那么血珀毫无疑问是最珍贵的！ 美容养颜的血珀 血珀是琥珀中的一种，颜色为红色或者深红色，主要产自缅甸，
这么尴尬的事情，你遇到过吗？ 跟男/女朋友出门约会、逛街时 同事、同学集会时 上班工作时··· 私处突然传来阵阵【痒意】 让你坐立难安动，尴尬的要命； 不动，难受得要死 但是，瘙痒哪里来？ 俗话说，【十九女带】说的就是女性都难免有白带问题随着生活压力越来越
祛斑小妙招，除了使用一些美白祛斑护肤品以外，还有很多生活小妙招可以帮助美白祛斑，让你尽快拥有一张干净无瑕的面容。柠檬富含维生素C，是非常强效的美白成分。每天一杯柠檬水，可以淡化斑点，让你的皮肤白白净净，也可使用柠檬敷脸，但是敷完之后不要去晒太阳，在夜间敷是最好的。多吃一些抑制黑色素产生的食物，如芒果
中药祛斑就是指在中医理论指导下，运用中药调理脏腑、平衡阴阳，以达到祛斑目的的治疗方法。有活血化瘀法、疏肝理气法、温阳补肾法之分。中药祛斑的常用药物有：桃仁、红花、三棱、莪术、川芎、赤芍、柴胡、枳壳、香附、郁金、白芍、青皮、甘草、附子、熟地、肉桂、山药、山茱萸、菟丝子、鹿角胶、枸杞子、当归、杜仲、薏苡
斑是一种浅褐色小斑点，针尖至米粒大小，常出现于前额、鼻梁、脸颊等处，偶尔也出现在颈部、颈部手背等。除有碍美容以外，并无任何主观感觉或者其他影响。而因为“一白遮三丑”的传统美观念，亚洲女性对于美白的追求就像人类对于光明的追求一样从未停止，胭脂水粉几乎是每个成年女性的必备品，到了现在，更是有遮瑕膏、粉底
十个女人九个斑，色斑严重困扰着爱美女性。对于女性来说，美白肌肤是拥有如花容貌的重要因素，与色斑当然是“势不两立”。常见祛斑精油功效：减少色素沉着，抑制和分解黑色素细胞，调理肤色，保湿美白，祛斑，使肌肤亮丽，加快新陈代谢，减少斑点产生，抵抗衰老。祛斑精油主要成份及作用：1、柠檬精油，极佳的美白淡斑精油
白里透红祛斑霜是一款用于美白祛斑的产品。它包含了靓丽美妍白里透红祛斑霜、燕窝素白里透红祛斑霜、依祈白里透红祛斑霜、靓嘉丽白里透红祛斑霜等多种纯中药祛斑霜。白里透红祛斑霜的产品介绍：靓丽美妍祛斑霜配方全面升级：更温和呵护肌肤——蕴含着本草植物精华成分，美白肌肤，令肌肤细腻柔滑，深入肌肤内层有效清洁毛孔
肌肤的鲜亮美白是女人健康和美丽的一大标志，脸上的斑斑点点是女人脸部的一大瑕疵。那么，怎么美容祛斑呢？饮食的调理是女人们美容去斑的有效疗法。1、少摄入富含酪氨酸的食物。因为酪氨酸是黑色素的基础物质。如果酪氨酸摄入少了，那么合成黑色素的基础物质也就少了，肌肤就可以变白了，所以应少吃富含酪氨酸的食物，如马
激光祛斑即祛除色斑的一种方法。激光祛斑是运用激光设备对皮肤色素斑的位置进行治疗，根据不同的色素斑情况发送不同波长的激光对皮肤进行选择治疗，从而达到有效淡化、消除色素斑的效果。激光祛斑治疗时间较短，每次治疗结束以后，都要给皮肤一个新陈代谢过程，治疗间隔时间一般需3—4周，具体治疗次数由色素部位的情况决
痣，每个人身上都有，一颗好痣会让人觉得赏心悦目。可是，面部过多的痣就会让人觉得脸上脏脏的，导致有些女性因此而自卑。那么，当我们脸上长了一些不那么称心的黑痣时，如何除痣呢？1、冷冻除痣：冷冻疗法以液氮法冷冻为主，经数秒至数十秒的冷冻和解冻，使色痣及其周围组织的细胞形成冰晶、水肿，以后逐渐崩解、死亡。2
祛痣小妙招：1、醋酸法：用棉花棒沾上醋，在那个斑点上来回擦，稍稍用点力，过一阵会有点辣辣的感觉，那就可以了，连续几次，斑上面会结痂，那就不用擦了，等它自然脱落，斑也没了。我用的就是一般食用的米醋，也没有加水稀释。2、稀硫酸法：注意，一定为稀硫酸，ph在1以上，3.5以下即可；太浓了，会留下疤痕，同样
祛痣后应注意什么？1、点痣、点斑后的部位一星期尽可能保持干燥，清洗或者碰水用手接清水摸洗，然后尽快用干净毛巾轻轻吸干。2、点痣、点斑后的部位应避免长时间日晒以免造成晒伤，导致色素沉淀，尤其结痂脱落后的20天时间内，尤其要注意防晒。3、饮食须注意尽量少吃酸味食物辛辣、海鲜、牛羊肉等食物。多吃含维生素C
激光去痣，是利用激光在瞬间爆发的巨大能量作用于色素组织，使色素击碎，分解，被巨噬细胞吞噬掉，随淋巴循环排出体外，从而达到祛除色素的目的。激光去痣时在气化组织时可以听到小的爆碎声、看到痣组织蛋白干燥的碎屑。每气化1遍，必须用生理盐水、棉签或纱布擦除表面的碎屑物质，以免重复扫描时，产生不必要的热损伤。气
痣，每个人身上都有，一颗好痣会让人觉得赏心悦目。可是，面部过多的痣就会让人觉得脸上脏脏的，导致有些女性因此而自卑。太田痣、色素痣、不良纹眉、纹眼线、纹身、老年斑、鲜红斑痣、红色纹眉、纹身、静脉曲张血管疾病、血管病变等斑痣，都可通过去痣来改善。那么，当我们脸上长了一些不那么称心的黑痣时，如何去痣呢？去
脸上的痣怎么去掉？痣在医学上称作痣细胞或黑素细胞痣，是表皮、真皮内黑素细胞增多引起的皮肤表现。如果是高出皮面的、圆顶或乳头样外观的或是有蒂的皮疹，临床上叫作皮内痣；略微高出皮面的多为混合痣；不高出皮面的是交界痣。所以必须根据临床具体情况进行必要分型后在对症治疗。去痣之前最好先作病理检查，在显微镜下观
当今时代，痣在人们的生活中是一种常见的现象，它严重影响着人们的形象，于是祛痣变得非常重要了，那么如何祛痣呢?去痣的最好方法，激光点痣就是一种去除黑痣的好方法。祛痣的方法在现在已经有很多了，但很多传统的祛痣方法对皮肤的损伤比较大，现在已经逐渐推出了历史的舞台了，现在很多整形美容机构采用激光祛痣的方法，
灰指甲偏方：1生大蒜100克，捣烂如泥，加入盛有150克陈醋的玻璃瓶内，浸泡一周后备用。如果患有灰指（趾）甲，可将患指（趾）浸入蒜醋液中3－5分钟，每日4－6次。坚持7－15天，可见效或愈。2将白颜色的凤仙花捣烂，敷在指甲上包扎起来，一天换一次，大约一个月左右见效。3用白颜色的凤仙花2～3株，泡在醋
怎么治灰指甲，轻型的灰指甲可以通过外用药物治好，就是只累及了甲板浅层、面积不大的情况。可以用一些外用的药擦好，最有效的为阿莫罗芬搽剂（罗每乐），环比酮胺甲涂剂，大量的临床实验证明这两个药非常高效，用起来也简单。国内有的医院有一些经验配方也证明有效，如复方碘酊，甲癣搽剂，复方乳酸制剂等。对于重型的灰指
怎么治疗灰指甲，除了传统的药物方法外，还可以激光治疗灰指甲，单次治疗5到10个指甲的时间约为20-40分钟。多数病人无痛感或微痛，被治疗的部位有温热感。治疗后几分钟内治疗的部位还有温热感，多数人可立即恢复日常生活。激光治疗后，大多数病人可得到良好改善一般为每周一次，4-6次治疗为一个疗程，疗程的多少
怎样治疗灰指甲，内服药物：如每日口服特比萘芬片，连服6～12周；伊曲康唑，连服7天、休息21天为一疗程，持续3～6个疗程；每周1～2次服氟康唑，连续4月以上。可治愈80%以上的甲癣及甲真菌病。但因为这类药必须达到真菌所寄生的甲板处才能发挥抗菌作用，用药量大，用药时间长，应定期监测药物不良反应。外用疗
如何治疗灰指甲，灰指甲外用药效果一般效果都不怎么好，因为指甲的结构非常的特殊都是一些角质层。外用药没办法吸收，所以只能从近端生长新的健康指甲慢慢往远端生长，最后取代不健康的指甲。所以口服药治疗较好。该疗法适用于多个灰指甲的患者，目前口服治疗灰指甲的常用药物主要有氟康唑、伊曲康唑、灰黄霉素、酮康唑和特
治疗灰指甲的最佳方法，灰指甲是一种很常见而且比较顽固的疾病，不仅影响美观，不好治疗，相信很多人都常听说“得了灰指甲，一个传染俩”的广告词，那是因为灰指甲还具有传染性，很多灰指甲的患者都想法设法治疗该病，那么，治疗灰指甲的最佳方法是什么？治疗灰指甲的方法有很多，但不是所有都有效，患者应该选择一家正规的
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