纳豆的功效显著，但是超市不仅很难买到纳豆，而且很贵。这里小可就给大家介绍了纳豆的自制方法，过程有些复杂，不过可以帮你节省很多不必要的花费哦，赶紧来看看吧。 纳豆的自制方法： 材料：干黄豆150克、白糖5克、味精2.5克、纳豆菌 步骤： 1、50克干黄豆清洗一下，用冷水泡24个小时，
纳豆的营养价值，纳豆是一种对身体有益的黄豆发酵食品。原产于中国，自中国秦汉以来开始制作，有些像我国的发酵豆、怪味豆，后传入日本。据有关资料记载，纳豆以前是日本皇室、僧侣、贵族的健康佳品，以后才开始流传到民间的。 现今受到人们的关注和爱好，成为日本人不可缺少的食物之一，也是最具有日本特色的民族食品
要知道，缺乏欧米伽3，血液也开始变得浑浊，细胞失去了保护，血液垃圾不能及时清理、排出，引起血管堵塞，周身组织细胞缺血缺氧。那吃欧米伽三的好处有哪些呢？ 同时，各种有害物质可以毫无阻挡地攻击细胞膜、破坏细胞！人体免疫力下降，产生长期慢性炎症，生病的链条被触发了，人体内部开始产生可怕的慢性疾病！
饮料品种很多，但并不是很健康，如果大家自己会制作营养果汁，这也一种很好的养生方法。今天，小美来给大家推荐几款养生果汁食谱，让大家可以尝尝鲜。 养生果汁食谱之西瓜菠萝汁 在温度高、湿气重的天气，含水量充足的西瓜，是人们出汗过多后补充水分的佳选。而菠萝具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功用
最近几年，患有卵巢早衰的女性朋友人数呈上升趋势，原因有很多，比如：不良习惯、生活压力、人工流产等等。那么，预防卵巢早衰的食物有哪些呢？下面，大家和小美一起来看看吧。 预防卵巢早衰的食物具体如下： 1、黄瓜：清脆可口，具有清热、解渴、利尿作用。它所含的纤维素能促进肠道排出食物废渣，从而减
亚麻籽油胶囊有什么作用？亚麻仁油中富含值物性Omega-3亚麻酸,为多不饱和脂肪酸，是人体无法制造的,需由食物中摄取,多不饱和脂肪为人类营养中最重要的(必需脂肪酸)因可抑制强力的雌激素及前列腺素,故可预防癌肿瘤之生成及生长,可预防乳房癌,生殖等系统部位之癌及大直肠癌,又可促使心脏，脉管系统的健康，降
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