A 你好！如果条件允许，最好喝鲜奶，而不是喝奶粉。首先，和奶粉相比有些，鲜奶中的蛋白质、维生素和矿物质等营养成分更易于消化吸收。其次，鲜奶中含
A你好！老年人新陈代谢变缓，消化功能减弱，钙的需求量也相应增加。人体缺钙以及钙代谢紊乱是老化和衰老的主要原因之一。缺钙的结果使骨骼中的钙减少，
A 你好！一般人到中年以后钙质就慢慢流失了，所以中老年人都是需要补钙的，如果不科学补钙，便会处于钙缺乏状态，长期如此会给老人带来很多疾病，如骨
A钙是人体内含量最多的元素，约有1200克，也是最容易缺乏的元素之一。其中99%形成骨骼，1%存在于血液软组织里。人体是否缺钙与两方面原因有关
A你好！钙是人体生命活动的调节剂，是人体生命之源。钙在人生各个生长发育阶段，从幼年到成年乃至老年都肩负着重要生理功能，是保证人体健康长寿必不可
A 建议应该每天摄取800～1000毫克钙，但是我们每日的普通膳食只能提供我们500～600毫克的钙，有时甚至更少。一般一袋250毫升的牛奶可
A你好！食物中只有牛奶的钙含量高（100毫克/100毫升），而且容易被吸收，每天要喝500毫升以上的纯牛奶，方可维持人体所需要的钙摄入量。如果
A 注意选择食物，提高营养价值在保证各主要营养素的充足供应之后，还应格外注意食物的消化吸收率，即努力提高食物的营养价值。主要方法有以下两种：注
A 建议摄取适当的热能，维持理想体重。老年人热能摄入过多，很易发胖，肥胖不仅是成年人高血压、心血管疾病和糖尿病的诱因，而且病死率也高。因此，适
A 你好！老人患有肝病除了适当的药物治疗外，更重要的是膳食调养。在膳食调养中可配合中医的辨证施膳，即药食共用，食借药威，药助食性，往往能收到良
A你好！根据老年人的生理和胃肠功能特点，老年人的饮食应掌握三条原则：一是饮食清淡;二是选择一些易消化吸收的食物;三是注意饮食卫生。食物要高新鲜
A一、要少。就是说，每天早餐吃的不要太饱，也不要太少，要给肚子留个两分的空间。澳大利亚研究发现，如果人类时常保持两分饥饿，其寿命将增长20%~
A你好！饮食多样化，吃多种多样的食物才能利用食物营养素互补的作用，达到全面营养的目的。不要因为牙齿不好而减少或拒绝蔬菜或水果，可以把蔬菜切细、
A 你好！老年人的饮食调养，老年人味觉、食欲较差，吃东西常觉得缺少滋味。因此，做饭菜要注意色，香，味俱全，尽量做到能促进食欲。老年人体内代谢以
A你好！中医所谓的“养神”，就是调养精神，也是中医养生保健的一个重要内容。神在于养，养神的方法中医有虚静养神和安心养神等内容。建议应乐观愉快，
A你好！骨质疏松的中医治疗方法,中医专家认为骨质疏松的发生是由于饮食不节、损伤脾胃，时间一久则脾胃功能衰弱，影响食物消化，因而营养不能充盈经脉
A 老年人适合服用碳酸钙、枸橼酸钙。老年人骨质疏松症的预防需要适量的蛋白质摄入。建议经常的户外活动和日晒，适量的有氧运动。良好的生活方式。(
A 你好！营养治疗的目的是通过补充钙、磷和维生素d，有效防治骨质疏松症。1．保证钙的充足摄入保证每日800-1000毫克钙的供应。更年期后的妇
A你好！骨质疏松症基骨质疏松症机在于肾虚精亏、邪滞经络，故当以补肾驱邪为治疗大法。建议对肾阴不足者，治宜滋补肾阴，益精养骨，方以左归丸、六味地
A 骨质疏松症常见症状有，发病缓慢，一般临床表现轻微或仅有腰行部酸痛，棘突压痛不是很明显，少数病人有神经根压迫症状。病人多以骨折就诊，一般无明
<p>好蜂蜜都有哪些特征?如何选好蜂蜜?</p><p>养生已经成为了一种潮流，越来越多的人开始重视身体健康。蜂蜜含有丰富的营养物质，备受养生人士青睐，但是现在市场比较混乱，很多消费者不止如何去挑选。那么好蜂蜜都有哪些特征呢?</p><p>&
<p>蜂王浆要空腹吃吗?蜂王浆早上能空腹吃吗?</p><p>蜂王浆是一种介于食品和药品之间的高级滋补营养品，随着人们养生意识的不断加强，蜂王浆已经逐渐走进大众的视野。那么蜂王浆什么时候吃比较好?蜂王浆要空腹吃吗?</p><pstyle="
<p>蜂蜜有点酸了还能喝吗?蜂蜜变酸了能不能吃?</p><p>有的蜜友发现自己买回家的蜂蜜有点酸酸的，这是怎么回事呢?蜂蜜有点酸了还能喝吗?下面田野牧蜂给大家介绍下。</p><pstyle="text-align:center;&quo
<p>蜂蜜泡大蒜治哮喘?大蒜泡蜂蜜的功效与作用?</p><p>蜂蜜是一种天然的滋补食品，含有丰富的营养物质。大蒜除了是一种常见的调味品，还是一味中药。那蜂蜜泡大蒜对哮喘有作用吗?下面田野牧蜂给大家介绍下。</p><pstyle="tex
<p>蜂蜜能用纯净水冲吗?纯净水可以冲蜂蜜吗?</p><p>随着时代的发展，人们生活水平也在逐渐提高。人们越来越重视身体健康，养生也成为了一种潮流。蜂蜜又是一种营养丰富的滋补佳品，深受养生人士的青睐。那么蜂蜜能用纯净水冲吗?</p><pstyle
蜂蜜面膜能天天做吗?蜂蜜面膜的做法有哪些? 爱美之心人皆有之，很多人都想做冻龄女神，在美容养颜上可谓是下足了功夫。都知道蜂蜜是一种营养丰富的天然食品，在护肤上也有不错的效果。很多女性朋友都有用蜂蜜做面膜的习惯，那么蜂蜜面膜能天天做吗?蜂蜜面膜天天做好吗? 蜂蜜是一种营养丰富的天然滋补
<p>蜂蜜加牛奶止咳?牛奶加蜂蜜的好处?</p><p>咳嗽虽然不是大问题，但是咳起来让人苦不堪言。蜂蜜和牛奶都是天然的食品，二者搭配又会给人什么样的惊喜呢?蜂蜜加牛奶可以止咳吗?下面一起跟田野牧蜂了解一下吧。</p><pstyle="t
<p>蜂蜜高温加热会有毒吗?蜂蜜加热多少度合适?</p><p>坊间一直流传着蜂蜜高温加热会有毒的说法，事实真相真的是这样吗?蜂蜜高温加热会有毒吗?一起跟小编来抽丝剥茧，寻求事实真相吧。</p><pstyle="text-align:ce
<p>蜂蜜蛋清面粉自制面膜:蜂蜜蛋清面膜可以天天做吗?</p><p>手工面膜可谓是流传以久，古有回眸一笑百媚生的杨贵妃用自制面膜保养肌肤，现有各大明星利用蜂蜜自制面膜美白肌肤。那么蜂蜜蛋清面粉可以做面膜吗?蜂蜜蛋清面膜可以天天做吗?下面田野牧蜂给大家介绍下。<
<p>蜂蜜沉淀了还能食用吗?好的蜂蜜会沉淀吗?</p><p>不少蜜友发现自己买的蜂蜜过一点时间以后出现了白色沉淀，这种沉淀物质究竟是什么呢?有沉淀的蜂蜜还能食用吗?</p><pstyle="text-align:center;"
<p>冬天如何喝蜂蜜水?冬天喝蜂蜜水的好处?</p><p>在寒冷的冬季，很多人都喜欢吃一些滋补的东西来补充营养，蜂蜜作为一种天然的滋补食品，更是受到众人的喜爱。那么冬天如何喝蜂蜜水?冬天怎么喝蜂蜜水比较好呢?下面田野牧蜂给大家介绍下。</p><p
<p>小孩能吃蜂巢蜜吗?宝宝多大可以吃巢蜜?</p><p>蜂巢蜜是老少咸宜的天然甜品之一，但最近也有家长朋友们来询问是否能给孩子吃蜂巢蜜的问题，小孩能吃蜂巢蜜吗?今天就来给大家讲讲。</p><pstyle="text-align:cen
<p>维生素e加蜂蜜怎么调?维生素e加蜂蜜怎么使用?</p><p>维生素e加蜂蜜怎么调?最近有不少女性蜜友都咨询蜂蜜加维生素e的效用，维生素和蜂蜜如何调配又该怎样使用?今天就来给大家仔细讲讲。</p><pstyle="text-alig
<p>什么蜂蜜最好?蜂蜜哪种好?</p><p>什么蜂蜜最好?很多蜜友在挑蜜时都因琳琅满目的蜜品看花了眼，到底哪种蜂蜜最好?今天就来给大家讲讲。</p><pstyle="text-align:center;"><im
<p>结晶的都是真蜂蜜吗?蜂蜜不结晶是好蜂蜜吗?</p><p>我们都知道结晶是蜂蜜中葡萄糖析出的正常物理现象，往往果糖占葡萄糖的比例越低越容易结晶，但也有的朋友怀疑结晶的是否都是真蜂蜜?不结晶的蜂蜜就是假的吗?今天田野牧蜂就带大家来看看这个问题。</p>
<p>各种蜂蜜功效大全，不同种类的蜂蜜的功效</p><p>不同的蜂蜜因为汲取了不同蜜源植物的精华，而拥有了不同的滋补调理效用，那具体的每种蜂蜜都有哪些效用?蜂蜜又有哪些好的吃法?</p><pstyle="text-align:cente
<p>蜂王浆治疗失眠：蜂王浆对失眠有效果吗?</p><p>蜂王浆治疗失眠吗?不少有睡眠问题的朋友都想尝试食用蜂王浆来改善状况，那蜂王浆能否缓解失眠问题?蜂王浆可以改善睡眠吗?今天就来给大家仔细讲讲。</p><pstyle="text-a
<p>蜂王浆食用量：蜂王浆吃法和用量?</p><p>我们都知道蜂王浆是种天然的滋补食品，而对于蜂王浆的食用量和吃法，很多消费者都拿捏不准，关于蜂王浆的作用，可能了解的也并不全面，今天田野牧蜂就来给大家讲讲这几个问题。</p><pstyle=&qu
<p>蜂蜜加醋的功效：蜂蜜水加醋有什么功效?</p><p>蜂蜜水加醋有什么效用?最近网上流传着蜂蜜加醋的各种传言，蜂蜜可以加醋饮用吗?蜂蜜加醋饮用都有哪些作用?今天田野牧蜂就来给大家仔细讲讲。</p><pstyle="text-alig
<p>蜂蜜快速止咳:用蜂蜜怎样快速止咳?</p><p>蜂蜜可以止咳吗?不少朋友都因为天气渐凉而出现了风寒咳嗽的问题，有时候人好好的一点问题没有，有时咳起来却让人头痛难忍，自己难受不说还影响着周围的朋友、家人。蜂蜜是否能帮助止咳?见效的速度又如何?</p>
雪莲果，菊薯的别称，在中国四川被称作“万根苕”，菊薯的块根雪莲果尝起来即甜又脆，也可以当做水果食用。实际上，菊薯和雪莲花是两种不同的植物。雪莲果含丰富的带有甜味的低聚果糖，人体内没有酶可以水解这种碳水化合物，因此糖尿病患者亦可食用。雪莲果富含人体所需的20多种氨基酸及多种维生素、矿物质、特别是寡糖含
红糖姜水，把姜切成片或丝，与红糖和水一起煮，水开后煮上10分钟左右即可。将红糖煮成红糖水喝，比直接吃更容易吸收其中的营养成分，且更加具有补中益气、健脾胃、暖胃的功效。红糖姜水对妇女月经顺畅也有帮助，可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅。经后若感觉精神差，气色不好，可以
无花果具有健胃清肠，消肿解毒的功效，可治肠炎，痢疾，便秘，痔疮，喉痛，痈疮疥癣，利咽喉，开胃驱虫。无花果主要生长于一些热带和温带的地方，属亚热带落叶小乔木。无花果目前已知有八百个品种，绝大部分都是常绿品种，只有长于温带地方的才是落叶品种。果实呈球根状，尾部有一小孔，花粉由黄蜂传播。又名阿驲（《酉阳杂
薏米，别名薏苡、苡米、薏仁米、沟子米。本品为禾本科植物薏苡的干燥成熟种仁。秋季果实成熟时采割植株，打下果实，再晒干除去外壳、黄褐色种皮和杂质，收集种仁。以去除外壳和种皮的种仁入药。味甘、淡，性微寒。有健脾利湿、清热排脓功能。用于脾虚泄泻水肿脚气、白带、关节疼痛、肠痈、肺痿等症。尚用于胃癌、子宫颈癌、
红枣，又名大枣。特点是维生素含量非常高，有“天然维生素丸”的美誉。红枣为温带作物，适应性强，具有耐旱、耐涝的特性，是发展节水型林果业的首选良种。红枣根据产地不同又分为山东枣、山西枣、河北枣、新疆枣等等。其中枣庄枣以其“绿色无污染”而闻名于世，和田红枣的营养和保健价值极高。红枣味甘性温、归脾胃经，有补
火龙果，为多年生攀援性的多肉植物，果实长圆形或卵圆形，表皮红色，肉质，具卵状而顶端急尖的鳞片，果长10-12厘米，果皮厚，有蜡质。果肉白色或红色，有近万粒具香味的芝麻状种子，故称为芝麻果，质地温和，口味清香。火龙果性甘平，主要营养成分有蛋白质、膳食纤维、维生素、铁、钙、磷、镁、钾等，富含大量果肉纤维
蓝莓，属杜鹃花科，越橘属植物。因果实呈蓝色，故称为蓝莓。野生蓝莓是低灌木，矮脚，颗粒小，含丰富花青素；人工培育蓝莓能成长至240cm高，果实较大，果肉饱满，改善了野生蓝莓的食用口感，增强了人体对花青素的吸收。蓝莓果实中含有丰富的营养成分，除常规营养成分外还含有极为丰富的黄酮类和多糖类化合物，具有防止
荸荠，又名马蹄、水栗、乌芋、菩荠等，属单子叶莎草科，为多年生宿根性草本植物。荸荠皮色紫黑，肉质洁白，味甜多汁，清脆可口，既可做水果生吃，又可做蔬菜食用。荸荠性寒，也供药用，具有清热解毒、凉血生津、利尿通便、化湿祛痰、消食除胀的功效。荸荠中的磷含量是所有茎类蔬菜中含量最高的，磷元素可以促进人体发育，同
铁皮石斛，又名黑节草、云南铁皮。属微子目，兰科多年生附生草本植物。茎直立，圆柱形；萼片和花瓣黄绿色，近相似，长圆状披针形；花期3~6月。主要分布于中国安徽、浙江、福建等地，其茎入药，属补益药中的补阴药。铁皮石斛味甘，性微寒。铁皮石斛的功效：第一具有生津作用，主要表现为促进腺体分泌和脏器运动；第二可降
柚子皮，是柚子的外皮。柚子皮富含蛋白质、有机酸、维生素以及钙等，还可用于治小儿肺炎、治疗冻疮等。其具有食用、驱除异味、防蚊虫等功效。柚子营养价值很高，柚子皮也是良药，因此人们在食用完柚子的果肉后，千万别把柚子皮丢掉。柚子皮煮水治小儿肺炎：将柚子留皮晾干，放进锅里几块加水一起煮，水不要太多，连开几次后
桂圆，又称龙眼、荔枝奴、亚荔枝、燕卵，为无患子科植物，果供生食或加工成干制品，肉、核、皮及根均可作药用，有壮阳益气、补益心脾、养血安神、润肤美容等多种功效。桂圆原产于中国南部及西南部，果实成熟期为7~8月，鲜果呈黄褐色。果实富含营养，自古受人们喜爱，更视为珍贵补品，能补气养血，对神经衰弱、更年期妇女
葡萄干，是在日光下晒干或在阴影下晾干的葡萄果实。主产新疆、甘肃，陕西、河北、山东等地。夏末秋初采收，鲜用或干燥备用。葡萄干肉软清甜，营养丰富。其中的铁和钙含量很高，是儿童、妇女及体弱贫血者的滋补佳品，可补血气、暖肾，帮助改善贫血、血小板减少；葡萄干内含大量葡萄糖，对心肌有营养作用，有助于冠心病患者的
杏仁是蔷薇科的植物，生长在暖温带的作物的果实，它性喜温暖、阳光充足的气候环境，一般种植在向阳可以沐浴阳光的地方。杏仁分为甜杏仁和苦杏仁，主要含有蛋白质、脂肪、糖、微量苦杏仁苷。脂肪的组成中主要是油酸和亚油酸。甜杏仁有着丰富的营养价值，是市场上非常名贵的干果，它是可以生吃直接食用的。甜杏仁不仅含有丰富
黑枸杞即黑果枸杞。黑果枸杞蒙名为“乔诺英—哈尔马格”、藏药名“旁玛”，属于茄科枸杞属。黑枸杞味甘、性平，富含蛋白质、脂肪、糖类、游离氨基酸、有机酸、矿物质、微量元素、生物碱、维生素C、B1、B2、钙、锌、锰、铁、钾、钠等各种营养成分。经科学检测，其钙、铁、尼克酸含量分别为红果枸杞的2.3、4.6、1
燕麦片（裸燕麦），又称莜麦，俗称油麦、玉麦，是一种低糖、高营养、高能食品。燕麦片是燕麦粒轧制而成，呈扁平状，去壳燕麦可以磨成粗细不同的燕麦片，或是弄软碾平做成燕麦卷。经过速食处理的速食燕麦片有些散碎感，但仍能看出其原有形状。燕麦煮出来高度粘稠，这是其中的beta葡聚糖健康成分所带来的，它的降血脂、降
芦荟胶，是以“冷冻稳定法”技术从天然草本植物“芦荟”中萃取而成，其纯度非常高，无毒副作用，对割伤、擦伤、伤口溃烂、烫伤、皮肤痕痒、青春痘、黑斑、蚊虫叮咬、牙痛、唇角溃烂、手术疤痕等等都有明显的辅助作用，使用安全可靠。芦荟中的异柠檬酸钙等成份能扩张毛细血和，促进微循环，强化细胞活力。芦荟胶内含的超氧化
甘蔗，是甘蔗属的总称，原产于热带、亚热带地区。甘蔗适合栽种于土壤肥沃、阳光充足、冬夏温差大的地方，现广泛种植于热带及亚热带地区。全世界有一百多个国家出产甘蔗，最大的甘蔗生产国是巴西、印度和中国，中国最常见的食用甘蔗为竹蔗。甘蔗中含有丰富的糖分、水分，还含有对人体新陈代谢非常有益的各种维生素、脂肪、蛋
车厘子，就是英语单词cherry（樱桃）的音译，它们在台湾、广东及香港被直译做“车厘子”。但它不是指个小色红皮薄的中国樱桃，而是产于美国、加拿大、智利等美洲国家的个大皮厚的进口樱桃。中国目前也有车厘子果树的引种，性温、味甜，有调中益脾、调气活血、平肝祛热之功效。中医古籍里称它能“滋润皮肤”、“令人好
鱼肝油（也称“肝油”），是一种从鳕鱼等海洋鱼类肝脏中提取的油，通常为黄色到橙红色的透明油状液体，带有鱼腥味。狭义的鱼肝油指由海鱼类肝脏炼制的油脂，广义的鱼肝油还包括鲸、海豹等海兽的肝油。鱼肝油中主要是维生素A和D，常用来防治维生素A和维生素D缺乏症。维生素A的主要功能是维持机体正常生长、生殖、视觉、
核桃，又称胡桃、羌桃，为胡桃科胡桃属植物的统称，原产于近东地区。果核稍具皱曲，有2条纵棱，顶端具短尖头，隔膜较薄，内里无空隙，内果皮壁内具不规则的空隙或无空隙而仅具皱曲，果期10月。核桃既可以生食、炒食，也可以榨油、配制糕点、糖果等，不仅味美，而且营养价值很高，被誉为“万岁子”、“长寿果”。核桃含有
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