一盒40小片，妇婴专用！无磷无毒，安全环保。
A建议吃钙片，或者可以吃一些补钙的食物，如：乳类与乳制品:牛、羊、马奶及其奶粉、乳酪、酸奶、炼乳、冰激凌。500毫升鲜牛奶可补充600毫克钙。
A建议每1~2年进行一次骨密度检查。进行长期预防性地补充钙和维生素D，坚持良好的生活习惯，如规律的体力活动、合理的膳食营养、不吸烟、少饮酒，可
A建议运动可促进人体的新陈代谢。进行户外运动以及接受适量的日光照射,都有利于钙的吸收。运动中肌肉收缩、直接作用于骨骼的牵拉,会有助于增加骨密度
A你好！注意合理膳食营养，多食用含Ca、P高的食品，如鱼、虾、虾皮、海带、牛奶（250ml含Ca300mg）、乳制品、骨头汤、鸡蛋、豆类、精杂
A你好！建议要心理平衡、合理膳食、忌烟限酒、适当运动，对于心脑血管疾病患者很重要。要避免过度情绪激动、过度疲劳，在饮食结构上少吃油腻、高脂高糖
A建议不要暴饮暴食，不要吃红薯，糯米制品等难消化且容易胀气的东西，因为一旦胀气或吃的太饱，膈肌上升，压迫心脏，会导致胸闷气短心慌等心脏病症状起
A 你好！心血管疾病防治的关键在于“管住嘴、迈开腿”:主食要粗细搭配，副食要荤素合理，在饮食方面要低盐、低脂、低糖，同时要适量增加体力活动。
A你好！心脑养护保健措施，每周两块黑巧克力。黑巧克力含有天然抗氧化剂黄酮素，能防止血管变硬，同时增加心肌活力、放松肌肉，防止胆固醇在血管内积累
A建议多吃蔬菜、水果、豆类，少吃肥肉、蛋黄是有好处的；积极参加力所能及的体育锻炼，不仅可以避免肥胖、防止心脏病的发生，也可以增进全身的健康水平
A你好！建议不宜晨练。因为睡眠时,人体人体各神经系统处于抑制状态,活力不足,晨起时突然大幅度锻炼,神经兴奋性突然增高,极易诱发心脑血管疾病,冬
A 建议科学地选用关节养护品老年人应穿戴护膝或弹性绷带，穿富有弹性的鞋子，同时应选用与之相匹配的鞋垫，这些措施对保护膝关节、髋关节等都十分有益
A建议吃香菇，每天不超过50克，具有降低胆固醇的作用，最好是同鸡肉、猪肉等肉类炖在一起吃。含有大量的维生素，对降低血黏度、血胆固醇有良好效果。
A建议野生全松茶，能全面调节人体机能，软化血管，增加血管弹性，使人身体组织年轻化，对心恼血管疾病，对高血压，高血脂，高血糖，失眠，便密，脱发，
A建议心脑血管疾病患者用温水洗脸、温水刷牙、热水烫脚于身体健康。温水洗脸可使面部和鼻腔内的血管收缩，水的刺激消失后，这些血管会迅速产生反射性的
A你好！风湿骨病是世界医学界公认的疑难杂症，具有极高的发病率。研究表明有80%的风湿骨病患者有发生心血管疾病、肺部疾病、消化道疾病和肾脏疾病的
A你好！西药通过消炎、止疼、免疫抑制来控制类风湿，而类风湿不是单纯的炎症问题!西药的优势面对此类疾病变的捉襟见肘!中医作为祖国的国粹，面对痹症
A你好。风湿性关节炎和类风湿性关节炎它主要变现为全身性疾病，不仅局部于关节部位，而只是以关节的病变表现最为显著。一旦遇到天气变化，就会引起疼痛
A你好！风湿骨病主要是由于风寒引起的血液循环不通畅，致使包括肌、韧带、滑囊、筋膜的营养供给不良导致的疾病。关节病变除有疼痛外尚伴有肿胀和活动障
A你好！祛风活血行气酒--主治上肢关节疼痛。原料:羌活、防风、桂枝、荆芥、青皮、茴香各9克，陈皮18克，威灵仙14克，当归18克，甘草14克。
A你好！风湿骨病和人体自身免疫系统直接相关。随着免疫学的分子生物技术的迅猛发展，有关其病因和发病机制的认识、自身抗体的检测在临床应用都得到了相
入冬天气转冷，健身房的人逐渐少了起来。 “天冷就要吃点热量高的美味； 穿了厚大衣也看不出来突起的小肚腩； 暖洋洋的被窝太有诱惑力，实在打不起精神去健身房……” 听起来似乎有一万个理由不用健身了呢！ Simple,Na?ve！听听健身营养专家怎么说。 假象冬天
各位增肌减脂的小伙伴们还好吗？ 很久以前就提醒过大家了 天气冷可不是你不锻炼的借口！ 天冷，我们也要练起来！ 不过天变冷了 不摄入更多的热量怎么办 但是如果没有采取正确的方法的话 增肌的同时也会带来脂肪的增长 很多人都会犯的一个错误就是 脂肪的增长率过快
不同的选择，不一样的人生！ 《一》 【怎样在增肌的时候减脂？】 很多小伙伴都会有这个问题：怎么【增肌】又【减脂】？健身的人一定要弄清楚这两件事情，才能更好的针对每一个去做调整。严格意义上来说，增肌和减脂是两个完全不同的方向，涉及到训练的方式也不同，做【有氧运动】的方式也不同
身边有很多爱健身的男性朋友，所以也经常可以听到他们在健身之路上遇到的难题。相比之下，最发愁的反倒是那些瘦瘦的男生，虽然吃多少都不胖，但是同样锻炼三个月，还没人家半个月长的肌肉多，简直哭晕在健身房。 你们身边一定有那种怎么吃也不长胖的人吧，如果是个女孩还好，要是男生，总是一
最近热映电影《摔跤吧！爸爸》中，51岁的印度男星阿米尔汗为了角色需要，先增肥到97公斤，体脂率37%，后又通过严格的饮食控制和运动，花了近半年减掉60斤，体脂率降到了9.6%。眼看夏天又要到了，对于许多想要减肥的人来说，能从阿米尔汗增肌减肥的经历中学到些什么？ 减肥俨然已成为现代人离不开
中国健身健美网：（学增肌、学减肥、看健身健美赛事、订阅健身激励美图、第一时间了解健身健美最新动态）期待您的订阅、、、、 以下的内容针对刚接触健身的朋友的计划，提供的宝贵建议。(增肌篇） 增肌篇 下面是关于增肌方面的内容：包含了营养知识，锻炼方式，肌肉名称，补剂知识,你可以收起来
在不健身的人的眼里 健身的人应该只吃水煮清菜 在一部分健身人眼里 感觉健身餐无从吃起... 用常见的菜 如何做出自己喜欢吃的健身餐 酱肉丝炒面 ▼ 原料： 角瓜半个，牛肉丝，水面（挂面不太好炒），葱一截。 做法： 1.牛
炎热的夏天，好看的短袖衣服纷纷出炉，但是微凸的小肚却只能让你望衣兴叹吗？想要瘦小腹，想变得更结实，那力量训练一定不可少！不过做力量训练前，先撇清一些错误的减脂观念，避免自己事倍功半而达不到理想成效！ 误区一：重点减脂 是的，没错，每年夏天被重覆强化那个老旧想法，认为减肥效果可限定在身体的
减肥和增肌能同时进行吗 减肥要求机体消耗的能量大子机体摄入的能量，而健美要求增长肌肉，需要机体摄入的能量大子机体消耗的能量，看似一个矛盾的过程，其实不矛盾，减肥其实和增肌是同样一个过程，换句话说，人不是要减肌肉，而是要减去脂肪，要变得楕神和健壮，所以减肥和健身在某种惫义上说是一个过程。
相信不少人都有这样的经历，已经洗漱完毕，准备玩会手机就睡觉了，结果肚子却饿了。 于是就开始内心的煎熬。 “好想吃煎蛋啊”！ 不行！“睡前不能吃东西”！ “可是饿的睡不着啊”！ “那也不行，想想你肚子上的肉！” 睡前出现饥饿感，对每一个人都是无比
舒舒服服的人，他是不会进步的。不管你是健力也好，还是减肥或者增肌也好。突破，是你应该永远坚持不懈地去追求的事情。 励志的话不多说，我们来总结一下，常见的几种舒适区，避开这些舒适区，你就能收获一个崭新的自己。 一、懒人器械。 跑步机算一个，还有甩脂机、仰卧起坐助
减肥增肌成功案例——彭于晏 增肌成功案例——“雷神” 其实减脂和增肌并不能同时发生， 但是当身体肌肉增多，人的基础代谢率会提高， 人自然体脂会降低，会变瘦！ 所以，增肌也是一条减肥好道路！ 增肌很简单， 只要掌握了其中的奥秘！ 增肌
题图：鸟巢控烟行动。 说明(华章)：上帝造人六天，第七天休息，于是便有了星期日，本意是让大家休息一下的，所以我们周日也很少发文章哦。今天是世界无烟日，一诺上午十点也会代表盖茨基金会参加在北京鸟巢举行的控烟活动，所以发一篇旧文，也算是偷了半个懒吧。推荐关注奴隶社会以后点击下面菜单读癌症系列
?俗话说“现在你可以拿命换钱，以后你拿钱换命也不一定换得到”，所以说拥有健康长寿才是人生的真正的大赢家。 在中国每年因吸烟相关疾病导致的死亡人数超过100多万。是至死率极高的诱因。3亿烟民几乎每个都尝试过戒烟，但是广州呼吸疾病研究所权威报告显示，仅凭毅力戒烟，成功率不到3%。突然戒烟后
我不爱喝酒，习惯抽烟。 十岁的时候，趁大人不在家，撕了一页作业本，卷成一团，划开火柴，猛吸一口。结果浓郁的烟雾刚吸进去，就呛得我眼泪直流。 于是心中暗骂：大人抽烟的时醉生梦死、如痴如醉，原来是装的！这玩意又苦又呛，可见不是个好东西！于是把纸灰小心的扫了起来，把窗户打开
如果看到公共场所内有人吸烟 相信有很多人都会觉得反感 吸烟有害健康大家都知道 但烟瘾就是戒不掉能怎么办？ 现在流行起了一种电子烟 商家宣称电子烟是传统烟草的替代品 既能满足吸烟需求又对健康无害 电子烟真的这么好吗 电子烟是什么新鲜玩意？一 电
你是否好奇宝宝生长发育的整个过程?是否想事先了解这方面的知识?如果是，那么我就带大家进入吧! 第1周：你已经开始准备要一个宝宝 现在你已经开始准备要一个可爱的宝宝了，应该准备好身体的内环境与生活的外环境。内环境是指保持健康的身体和心态，这时应戒掉烟酒，因为过度抽烟喝酒会造成精子和卵子畸形，
一、生长发育 孩子在两岁之前，一般都长得胖胖的，到了3～4岁以后，渐渐变瘦。在儿科门诊，常常看到一些家长带着3～4岁或者5～6岁的孩子，以“瘦”为主诉，要求医生全面检查。检查后，当医生说孩子没什么病时，家长往往带着疑惑的神情，继续追问：“没什么病，为什么这么瘦呢？”孩子长不胖，原因多种多
新生儿特有的易惊跳、四肢动作不稳定等特点，在满月后的宝宝身上开始逐渐消失。他（她）的四肢和小手已经比刚出生时伸展开许多，但睡觉时还是像一个小青蛙一样蜷着四肢，这种姿势会持续很长时间。宝宝已习惯了外界的各种声音，也开始能分辨来源。 他（她）可以很专注地凝视着你，高兴的时候还会冲你莞尔
儿科医生 问 @艾：请问，家长查出幽门螺旋杆菌，日常喂养时，孩子会用家长的餐具或一起吃同一个食物。这样对孩子是否有影响？ 答 孔令凯医生：这种情况是有影响的。 目前认为，幽门螺杆菌在人与人之间是通过“粪-口传播”或“口-口传播”的。唾液里面含有幽门螺杆
痔（俗称痔疮）是一种位于肛门部位的常见疾病，任何年龄都可发病，但随着年龄增长，发病率逐渐增高。在我国，痔是最常见的肛肠疾病，素有“十男九痔”、“十女十痔”的说法。在美国，痔的发病率约为5%。痔疮是人体直肠末端粘膜下和肛管皮肤下静脉丛发生扩张和屈曲所形成的柔软静脉团。多见于经常站立者和久坐者。痔疮包括
助眠是指帮助睡眠。助眠的方法有很多，如自我联想法——想象出一幅美丽的场景；食物助眠法——热牛奶、百合、小米等；自我保护法——抱个抱枕；书本电影助眠法——选择自己认为枯燥的书或电影；运动助眠法——睡前几小时适量运动；睡姿助眠法——选择自己认为最放松的睡姿等。
在医学上，癌（cancer）是指起源于上皮组织的恶性肿瘤，是恶性肿瘤中最常见的一类。相对应的，起源于间叶组织的恶性肿瘤统称为肉瘤。有少数恶性肿瘤不按上述原则命名，如肾母细胞瘤、恶性畸胎瘤等。一般人们所说的“癌症”习惯上泛指所有恶性肿瘤。癌症具有细胞分化和增殖异常、生长失去控制、浸润性和转移性等生物学
抗癌即预防癌症、抵抗癌症。抗癌，饮食与肿瘤有着千丝万缕的关系，吃错了会引爆癌症的导火索，吃对了则能起到防癌的功效。适当的食物确有致病、防病之功效，补硒抗癌用硒维康，提高身体免疫力。合理饮食，以少量多餐为主，多饮清水，可缓解胃部不适，根据自己的爱好选择高热量，高蛋白，高纤维素，易消化的食物，避免甜、油
视力是指视网膜分辨影像的能力。视力的好坏由视网膜分辨影像能力的大小来判定，然而当眼的屈光介质（如角膜、晶体、玻璃体等）变得混浊或存在屈光不正（包括近视、远视、散光等）时，即使视网膜功能良好的眼视力仍会下降。眼的屈光介质混浊，可以使用手术来治疗，而屈光不正则需要用透镜来加以矫正。人眼睛的最大特征是辨认
鼻癌即鼻咽癌，鼻咽癌是指发生于鼻咽腔顶部和侧壁的恶性肿瘤。是我国高发恶性肿瘤之一，发病率为耳鼻咽喉恶性肿瘤之首。常见临床症状为鼻塞、涕中带血、耳闷堵感、听力下降、复视及头痛等。鼻咽癌大多对放射治疗具有中度敏感性，放射治疗是鼻咽癌的首选治疗方法。但是对较高分化癌，病程较晚以及放疗后复发的病例，手术切除
增大是指增加，扩大。社会调查显示：70%的小阴茎男人都比较自卑，没有自信；拥有粗壮阴茎的男人在生活以及工作中更加自信干练。而在性生活中，男性伴侣的阴茎更加粗大健壮，也更能满足女性的生理需求。阴茎增大增粗的常见方法有：1、手术治疗：阴茎增粗增大的治疗一定要综合考虑，尤其是做阴茎增粗增大的手术，一定要有
延时是一个时间概念，指比原来自然状态下延长了一段时间，在不同的时间中具体表现不同。性爱延时：延时的另外一层意思是指男性性交时的延时，更多的时间延时指的是这一层意思。延时的药物有外用的，有内用的；有延时药物，延时喷剂等。据医学家跟踪调查发现，早泄者的龟头皮肤相对正常男性龟头皮肤要细嫩且敏感，。阴茎在房
嫩红素是天然润红类产品，产品成份中都是天然成份。嫩红素一般应用于嘴唇、乳晕、大腿内侧、女性私处。由于其成份天然，且效果持久，逐渐被广大女性所喜爱。嫩红素可以改善暗沉、唇纹过重而且还润唇、亮唇，使用后色泽亮丽、粉嫩可爱。可以改善乳晕颜色过暗，可使乳晕部皮肤达到滋润、柔嫩，颜色过淡的可以达到转红，同时有
香水是一种混合了香精油、固定剂与酒精和乙酸乙酯的液体，用来让物体（通常是人体）拥有持久且悦人的气味。精油取自于花草植物，用蒸馏法或脂吸法萃取，也可使用带有香味的有机物。固定剂是用来将各种不同的香料结合在一起，包括有香脂、龙涎香以及麝香猫与麝鹿身上气腺体的分泌物。酒精或乙酸乙酯浓度则取决于是香水、淡香
催情，现在市场上多出现一些催情药物、催情香水、催情剂等等，种类繁多，需要购买的多注意，不要买三无产品，以免副作用。催情药物泛指用于增强性功能提高性快感的药物或处方，现在市场上的催情药物的药效不一，有强效、中效和弱效之分，同时具有女用、男用和两用三种，其中从使用方法上又可分为内服、外用等等。催情剂是能
踢毽子是一年四季老少皆宜开展的一项体育运动，也是一项具有较强健身功能和娱乐性、艺术性的运动，它运动不受年龄限制，受时间和场地限制也很小，是随时随地都可开展的运动，其运动量也可根据爱好者的实际情况随意掌握，是老年人运动养生的不二之选。可延缓衰老，提高抗病力踢毽子能促进全身血液循环和新陈代谢，增强心肺功
疲劳是一种主观不适感觉，但客观上会在同等条件下，失去其完成原来所从事的正常活动或工作能力。抗疲劳就是通过一些方法手段来抵消这种疲劳的感觉，从而使人感觉轻松有精神。忙碌的生活，让身为“过劳模”的我们无法从压力中完全逃开，但却可以选择聪明的应对方法。研究表明，我们的抗疲劳、抗压能力，其实与我们吃的食物也
免疫力，指的是“免除疫疠”，也就是防治传染病的意思。从生物学上来讲，是指抵御疾病发展的能力。免疫力是人体自身的防御机制，是人体识别和消灭外来侵入的任何异物(病毒、细菌等)；处理衰老、损伤、死亡、变性的自身细胞以及识别和处理体内突变细胞和病毒感染细胞的能力。现代免疫学认为，免疫力是人体识别和排除“异己
足疗机，顾名思义是对足部进行足疗的机器，市面上普遍将这种机器叫做足疗机，或者足部按摩器，脚底按摩器等。足疗机，是集按摩学、经络学、全息学、反射学为一体的高科技保健器件。它操作简便、效果显着、无副作用，还能健身养生，中医学认为：人体五脏六腑和脚都有相应的关系，人体踝部以下有60余个穴位，用足疗机按摩这
钙是构成骨骼和牙齿的重要元素，还具有维持人体组织的弹性和韧性，降低神经细胞的兴奋性，强化神经系统的传导功能，维持肌肉神经的正常兴奋，调节人体细胞和毛细血管的通透性，促进人体内多种酶的活动，参与血液的凝固过程，维持人体酸碱平衡等生理作用。一旦缺钙，主要危害是影响骨齿发育。另外1％存在于软组织细胞外液和
人体长高是骨细胞分裂增生形成的结果，而骨骼生长需要摄取多达31种营养元素的配合支持。庄稼长高需要肥料，动物长的快需要饲料，充足的营养才能充分的生长，才能长的快，长的高。人类常通过吃蔬菜水果从中获取营养实现生长，但这些食物里长高所需营养较少，所以人体发育成熟需要漫长的20年之久。那么人类补充什么营养，
染发是现代化妆最常见的手段之一，是利用植物的（如油梨果、指甲草、何首乌等）或者化学的色素，把头发的颜色染成想要的颜色。是现代理发店最常见的服务之一。染发的用途主要有二：一为了染黑来遮掩白发；二是为了时尚，随心情改变头发的颜色，配合服饰和妆容，充分显示自己的个性。染发已经成为时尚，年轻人可以随心情改变
白发指头发全部或部分变白，可分为先天性和后天性两种。先天性白发往往有家族史；后天性白发有老年性白发和青少年、中年人所患的早年性白发两种。老年性白发为生理现象。中医认为，白发的发生多与肝、脾、肾三脏关系密切。现认为父母遗传、不良饮食习惯、紧张情绪、环境污染等致毛囊细胞黑色素生成与色素沉着障碍是白发发病
亚健康即指非病非健康状态，这是一类次等健康状态（亚即次等之意），是界乎健康与疾病之间的一种临界状态。故又有“次健康”、“第三状态”、“中间状态”、“游移状态”、“灰色状态”等的称谓。世界卫生组织将机体无器质性病变，但是有一些功能改变的状态称为“第三状态”，我国称为“亚健康状态”。亚健康状态既可以向好
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