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失眠最好的治疗方法

失眠最好的治疗方法

失眠最好的治疗方法最主要的对因治疗,积极寻找失眠的原因,因为对大多数失眠来说,失眠仅仅是一种表现,失眠的背后可能是更多的精神或心理障碍,因为调查发现接近50%的长期慢性失眠是由于各种心理障碍造成。焦虑、抑郁、强迫、恐怖都可以伴发不同程度的失眠,另外工作压力、人际纠纷、子女教育、夫妻感情、等社会心理因素都可以造成不同程度的失眠。只有15%的失眠找不到明确的原因,临床上称之为原发性的失眠。所以失眠治疗最重要的寻找失眠的原因,积极的对因治疗,才能真正从根本上治理好失眠。失眠的非药物治疗的方法很多,经美国临床心理协会研究,对失眠证明有效的方法有三种:一是睡眠刺激控制疗法,二是矛盾意向疗法,三是放松疗法。如果大家想要了解更多的失眠最好的治疗方法,可以参考一下本商城的失眠最好的治疗方法相关排行榜,本商城专注于研究失眠最好的治疗方法,希望对各位失眠患者有帮助

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