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正确的戒烟方法

正确的戒烟方法

吸烟对健康的危害无疑是巨大的,可是很多人一次次的决定戒烟却又一次次的遭受失败,这也许与方法有莫大关系;那么下面就介绍一些正确的戒烟方法。1.改变吸烟时的习惯,刻意地让自己不舒服,比如换一只手拿烟,改变烟卷叼在嘴里的位置,不要使用打火机,改成火柴。2.制定吸烟的时间和场所。比如饭后设定戒烟时间,会议中尽量不要吸烟,在家里,只在一个固定地方吸烟。3.查看吸烟记录,看你是在什么时候、地点非吸不可,在这个时间段和地方尤其注意。4.训练自己,让自己没有香烟也能过下去,方法就是当你想吸烟时,不要立即吸,先忍三分钟。在这期间如果实在控制不了,就找一个能替代香烟的东西,比如含块糖或分散注意力。 5.办公室、家里以及身上不要装香烟,为自己创造一个无法自由吸烟的环境。6.在开始戒烟的前一天,把剩下的香烟、打火机以及烟灰缸等吸烟器具全都扔掉。7.戒烟的过程中,人们一般都会出现烦躁、头痛、精神不振等症状,也就是烟瘾发作,这类症状大多只是尼古丁排出体内时发生的暂时性症状,也可以看作是恢复健康的证明,从心理上给自己一个暗示。

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1
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对“正确的戒烟方法”的评论
  • @

    买了几次了,唉,爸爸自制力不行,上次用没能戒得了,不过用的时候几乎不抽,后来复吸了。这次一下买了三盒,希望能戒掉烟吧。

  • @商***0

    特地用了才来评价的 效果不错 现在已经把烟戒掉了 真心的开心 家人也跟着开心 值得推荐

  • @鑫***6

    我只用了一个星期,轻松戒烟!强烈推荐想戒烟的朋友,值得购买!

2
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对“正确的戒烟方法”的评论
  • @

    产品确实不错,帖了几个小时了,一点也不想抽烟,不过我烟瘾大抽烟时间长,估计要帖好几个疗程,物流速度也是特别给力的,很喜欢,物超所值

  • @m***雨

    买了一盒试试,效果明显!抽烟量减少!

  • @蓝***菲

    良心产品 之前戒烟了三次 最长二十天 一闻到烟味就复吸 买这款产品之前看了很多的追评 决定尝试一下 今天第四天 一根烟不吸 就算旁边有人抽烟 内心的那种波动没有以前那么强烈 轻易就忍住了 以前不抽烟心里痒痒 现在贴了以后 啥事没有

3
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对“正确的戒烟方法”的评论
  • @锋***敏

    用了三天有效果才来评价 三天了 看到了效果 确实好 以后有用得着的药 一定还会来

  • @可***o

    不错,就是物流有点不太满意,东西到了,不通知我

  • @刘***3

    过了好久才来写评论,是因为要先吃几天看看效果嘛~首先物流很给力,包装的也很好哦。吃完感觉也不错,总之,物超所值!

4
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对“正确的戒烟方法”的评论
  • @可***o

    不错,就是物流有点不太满意,东西到了,不通知我

  • @r***y

    这款产品确实不错,多次购买了,别的也不说了

  • @136****1268

    这牌子的保健品真的不错,特地等双十一有大幅度优惠一起买的。客服服务也挺好的。

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  • @可***o

    不错,就是物流有点不太满意,东西到了,不通知我

  • @y***7

    效果不错,吃了后精神都变好了,性能力也有所加强,很满意

  • @小***2

    到了包装很上档次,先服用一段时间看看效果吧。

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对“正确的戒烟方法”的评论
  • @锋***敏

    用了三天有效果才来评价 三天了 看到了效果 确实好 以后有用得着的药 一定还会来

  • @爱***定

    产品收到,正在服用五天感觉效果还可以,人有精神

  • @心***兮

    吃了两个多礼拜,特意来评价。感觉现在精神好很多了,天天吃这些,感觉一定是有效的。其他效果还需要再坚持服用之后才能评价,总之好评!

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对“正确的戒烟方法”的评论
  • @锋***敏

    用了三天有效果才来评价 三天了 看到了效果 确实好 以后有用得着的药 一定还会来

  • @心***兮

    吃了两个多礼拜,特意来评价。感觉现在精神好很多了,天天吃这些,感觉一定是有效的。其他效果还需要再坚持服用之后才能评价,总之好评!

  • @小***2

    到了包装很上档次,先服用一段时间看看效果吧。

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对“正确的戒烟方法”的评论
  • @锋***敏

    用了三天有效果才来评价 三天了 看到了效果 确实好 以后有用得着的药 一定还会来

  • @可***o

    不错,就是物流有点不太满意,东西到了,不通知我

  • @r***y

    这款产品确实不错,多次购买了,别的也不说了

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¥328元
6
对“正确的戒烟方法”的评论
  • @爱***定

    产品收到,正在服用五天感觉效果还可以,人有精神

  • @刘***3

    过了好久才来写评论,是因为要先吃几天看看效果嘛~首先物流很给力,包装的也很好哦。吃完感觉也不错,总之,物超所值!

  • @y***7

    效果不错,吃了后精神都变好了,性能力也有所加强,很满意

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