吃什么能补肾气？补肾的食物有哪些？

吃什么能补肾气补肾的食物有哪些 2018-02-03 09:54:39

详细描述：

我和自己的老婆已经结婚多年了，以前感觉自己和老婆过性生活时，感觉自己的精力很好，可是现在感觉自己总是感觉时间明显的变少了，并且第二天早上，还会出现腰酸，腿抽筋的症状。听朋友说，我这是肾虚的症状，他也推荐了几款治肾虚的食物。想得到怎样的帮助:如何通过食物补肾？

问

精选回答(5)

翟老师
| 热心网友

2018-02-03 09:54:52

你好，肾虚引起的症状，一般会导致阳痿、手脚冰凉、早泄、乏力、腰酸、恶心、精神差、性欲望降低等症状你的情况我建议你可以吃以下补肾理气的食物，比如坚果类：枸杞、桃仁、杏仁、核桃等，建议你可以吃以下水果：苹果、红枣、胡萝卜等。意见建议:补肾阳的食品有狗肉、鹿肉、虾仁、牛尾、韭菜；补肾阴的有乌鸡、鳖甲、龟板、枸杞子等。更重要的是要坚持不懈地做到生活规律心情舒畅，还要多活动、多锻炼。牛骨髓，有润肺,补肾,益髓的作用.《本草纲目》说它能“润肺补肾,泽肌,悦面”.对肾虚羸瘦,精血亏损者,尤为适宜.

刘老师
| 热心网友

2018-02-03 09:55:01

您好，其实药补往往不如食补，而且任何的药物都免不了有副作用，所以可以通过以下的食物来缓解肾虚的症状。1．枸杞子配合菟丝子等做成蜜丸，服用可以治疗男子阳痿早泄，不育，须发早白及秀后余沥不禁。2．鹿茸具有较强的抗疲劳作用，能增强耐寒能力，加速创伤愈合和刺激肾上腺皮质功能，鹿茸是传统的补益药，用于强壮、补肾、益阳。3．山药含有多种营养素，有强健机体，滋肾益精的作用。肾亏遗精，秀频数等症，都可以选用。4．猪肾适合肾虚引起的腰酸腰痛、遗精、盗汗者食用。

阳老师
| 热心网友

2018-02-03 09:55:11

在男人补肾食物中动物的肾脏常是中医推崇的常见补肾食物,如猪腰,羊腰,狗肾等;另外,常见的男人补肾食物还有牡蛎,狗肉,甲鱼,这三种食物富含牛磺酸,精氨酸和锌具有滋阴壮阳,补肾益气的功效,是解决男人如何补肾问题的最佳食品.总结说来,常见的男人补肾食物有：猪腰,牡蛎,羊肉,狗肉,甲鱼,韭菜,蚕蛹等.常听人说桑椹是个男人果,桑葚中含有丰富的维生素及氨基酸等营养成分,中医认为,桑椹性味甘寒,具有补肝益肾的功效;其次,,因为桂圆具有壮阳益气,补益心脾的功效.相信有了桑葚和桂圆这两种可口的水果,男人如何补肾也不再是个大问题.意见建议:补肾纠虚的方法很多.如多晒太阳,多食热量高和温补肾阳的食品,选服补肾的药品,等等.

李教授
| 热心网友

2018-02-03 09:55:20

补肾壮阳的食物有以下这些,1、海参：可补肾益精,滋阴壮阳.富含碘,锌等微量元素.能参与调节代谢,降低血脂.所含的粘蛋白质及其它多糖成分有降脂抗凝,促进造血功能,延缓衰老,滋养肌肤,修补组织等作用. 2、虾：能工巧匠补肾壮阳,通乳排毒.富含蛋白质,脂类,矿物质,维生素,钙,磷尤其丰富,是壮骨佳品,虾肉的提取物中还含有免疫增强物质. 3、芡实：具有补肾固精,补脾除湿功能.含淀粉,维生素及矿物质.可与枸杞子同煮粥食. 4、此外,动物肉类,鸡蛋,骨髓,黑芝麻,樱桃,桑椹,山药等也有不同程度的补肾功效.

王老师
| 热心网友

2018-02-03 09:55:30

通过食疗的方法来补肾，欲速则不达，平心静气的态度更利于恢复。1、干贝又称江珧柱。性平，味甘咸，能补肾滋阴。2、鲈鱼又称花鲈、鲈子鱼。性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。3、栗子性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者最宜食用。4、山药味甘，为中医上品之药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。凡肾虚之人，宜常食之。5、枸杞子性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾虚之人，食之最宜。

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补肾

补肾，是指通过饮食、药补、健身运动、针灸、按摩等手段达到改变肾阴虚、肾阳虚的状态。中医认为，肾虚分肾阴虚和肾阳虚，要根据不同的症状做不同的诊治。肾虚多为长期积累成疾，切不可因急于求成而用大补之药进补，而应慢慢调理。随着生活水平的提高，补肾在男性中较为流行，其实女性也可以补肾，女性肾虚表现为容颜早衰、肤色晦暗无光泽、肤质粗糙、干燥、出现皱纹、色斑、中年暗疮、女性乳房开始下垂、腰腹脂肪堆积等等，适当吃一些补肾食物更有利于身体健康。最常用的补肾食物如枸杞子、当归、山药、鲈鱼、海参、芝麻等日常都可食用。