失眠，即是指无法入眠或无法坚持一直在睡梦中的状态，然后致使睡觉不足。失眠会影响人的正常的生活和工作。许多人一向以为，失眠即是指睡不着。现实失眠在中医学中其首要有入眠难、睡觉浅、失眠多梦、睡觉时刻短及早醒等体现。所以咱们要防止及治疗失眠。接下来，咱们就先了解一下失眠的缘由及治疗失眠，改善睡眠质
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