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A你好！妊娠期间，尤其是妊娠前期，受激素急剧增加的影响，体内新陈代谢旺盛，阴道上皮细胞及宫颈腺体分泌旺盛，致使阴道分泌物增多。表现为阴部常有阴
A你好，1.坐浴：准备一个面盆,大概20ML的妇炎洁兑500ML的水,坐下去泡,3-5分钟.之后不必再洗. 2.外洗：冲凉时,顺便倒5ML的妇
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A朗力福灵芝胎盘胶囊是一种保健食品，长期服用不会产生任何的副作用，因为灵芝本身就是食品，长期食用灵芝不但能帮助康复疾病，还能让身体保健健康。
A当机体受某种抗原侵袭导致免疫功能亢进，产生各种变态反应或免疫性病理损害时，灵芝能抑制亢进的免疫水平，保持机体自身的稳定。实验证明：灵芝可阻断
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为什么要减肥？ 肥胖已经变成一种疾病，它使我们焦虑，让我们无法行动自如。在西方社会，它甚至逐渐变成一种穷人的特性。 变瘦，只是减肥的结果之一。 所以本质上我们希望自己减肥成功，并不是想瘦成皮包骨，而是渴望自己的身体更健康、更灵活、更优雅、更性感。
深蹲，英文是squat，是一个最近爆红，却也是最基础的运动动作。 谁喜欢深蹲？珍妮佛劳伦斯?珍妮佛罗洛佩兹?还有蔡依林，都很推崇深蹲，她们完美的身材曲线，对深蹲做了最好的宣传。 深蹲固然是CP值很高的有效运动，却也是许多人容易运动伤害的动作！ 深蹲到底哪裡好？ 这就得复习一下
如何减肚子赘肉最有效?瘦腹部首先从生活习惯抓起 就拿我们上班一族的年青人的生活状态举例说一说如何从生活习惯里达到瘦腹部的目的，可从以下几点做起： 1.上班时，多走路或骑自行车,少坐车。走路时，有一个缩腹走路法可以参考，先要学习“腹式呼吸法”：吸气时，肚皮胀起;呼气时，肚皮缩紧。练瑜伽或练发
首先我们要知道，减肥没有办法做到只减肚子，哪怕你对身体的其他部位都很满意，但是想减肚子，还是需要做全身运动。想要拥有一个平坦的小腹，男性的体脂率至少要在16%以下，女性的体脂率要在21%以下，所以把体脂率减到16%，才是你的目标。 下面根据不同的体脂率，给出一些健康的减肥计划，最后有附一
减肚子=饿肚子？ NONONO 其实，1日多餐是减肚子最有效的方法 既不会饿肚子，也不会因摄入过多导致肥胖！ 跟着今日菜单，边吃边瘦吧！ 1 7:00AM早餐第一餐 起床之后首先要做的就是准备一杯温的柠檬水，用新鲜柠檬切片搭配少许蜂蜜调成温热的水，起床后饮
1、海绵蛋糕+青椒炒蛋+牛奶麦片 2、西芹炒百合+花卷+红薯小米粥+橙 3、面包+木耳炒鸡蛋+赤豆粥+煮马蹄。 4、肉末茄子青菜面+干果+牛奶。 5、猪肉白菜豆腐粉条包+玉米小米粥+胡萝卜西芹炒马蹄+白煮蛋 6、糖三角+八宝粥+小蘑菇炒蛋
有人说主食热量高减肥不能吃 那米饭、馒头、面条哪个热量高? 减肥真的不能吃主食吗? 一起来看看吧! 热量对比 首先一百克大米和面粉的热量基本相差无几，大约在345千卡左右，因为它们成分中淀粉和含水量相差不超过10%·。所以减肥期间选择米饭和面食之间热量差距不多
导读：让我们一起来实施3周的训练计划，3周后你的步行速度将达到8公里／小时，每小时燃烧掉的热量就是410卡路里。坚持下去，减肥就将在走中实现。而这个训练包括大量的技巧和练习，让我们从第一步开始。 第一周：熟练技巧 在开始步行锻炼之前，这一周里我们至少要做两套下面的练习，以比平时
请大家利用下面的公式计算出自己的基础新陈代谢率： 男性基础新陈代谢率BMR＝664.7＋（13.7X体重KG）＋（5X身高CM）-（6.8X年龄） 女性基础新陈代谢率BMR＝655.1＋（9.6X体重KG）＋（1.8X身高CM）-（4.7X年龄） 以Ariel为例子，27岁，身高
今天郑老师来给大家推荐一组在哪都能做的减肥操，强力减肚子瘦腿！快点来做起来吧！ 这一组简单又管用的减肥操一共7个动作，而且都是GIF动图，超级容易一学就会的内种~每天睡前做1组，2周最少瘦8斤，腰围减少3cm！ 怎么样，想想自己的那坨肥肉，是不是很心动啊？那身体也要跟着行动啊~
瘦死君这样说 最动听的三个字不是我爱你，而是你瘦了！每天介绍各种如何轻松减肥瘦身的技巧！想变美女的MM一定不要错过喔！ 减肥是美眉的必修课，很多人都在纠结如何减肥效果最好？其实最好的减肥方法就在我们平时的一日三餐中，下面小编给大家分享一日三餐清肠消脂法，一起来看下。 一、
7日清肠瘦身法的功效主要是清除体内的宿便，每一个成人体内都有3-10公斤的宿便，用了这个排毒套餐，没有拉肚子，也不要求饿着或运动。它的原理是排毒，副作用是减重，尤其是减腹围。整个过程只需要七天。 注意事项： 每天要吃六餐,三餐正餐吃7至8种蔬菜,种类越多越好,生菜比煮熟的好,熟的
减肥最重要的2点，管住嘴，迈开腿。两手并抓，方能奏效。 第一，管住嘴。 一日三餐该怎么吃？ 早餐 ①早餐最好吃热的，流食为主 ②不要吃冷的，对肠胃不好，且不容易消化 ③酸奶为主，纯牛奶选择脱脂的，不要空腹喝，对肠胃影响大，长时间喝容易患有高血压和冠心病。
减肥界一直都有这样的说法：外行减体重，内行减体脂。然而盲目减脂却会有很多误区。 误区一 做运动，但饮食不控制 大部分人都是运动后并没有看到结果，每天都在运动却没有效果是最大的打击，三分练，七分吃，即便重训强度很大，不注意饮食你也会变成强壮的胖子，而不
身边不少姑娘都是在逛街试衣服的时候下了要减肥的决心，那种对衣服一见钟情的激动，终只被店员回一句：这件是均码了，或者这件只剩最小号了。。。 啊！我要去减肥，不要拦着我！！！ 不瘦十斤！姐姐我不改头像！！！ 然而很多姑娘在减肥的初期，会急功近利的尝试各种方法，兜兜转转才发现不是所有
冬季是身体最爱堆积脂肪的季节，因为冬季不但让人食欲倍增，而且恶劣的天气也会影响到锻炼的频率。 如果你想在冬季也保持好最佳的体型，下面这些小秘诀让你冬季同样轻松减脂！ 一、内容多元化 要保持好的体型，训练内容一定要多元化。每周的训练中，力量训练、有氧训练和HII
不久前，Keep君写了一篇如何用跑步瘦20斤的文章，广大胖友似乎抓到了一根救命稻草，并陆续问了很多跑步相关的问题。 Keep君挑选了其中几个典型有趣的，来继续给大家答疑解惑。 1.跑多慢算慢跑？ 一般来说把心率控制在50％-60%左右最大心率的区间，也就是能够保
健身房越开越多 不少朋友在健身房里释放自己 挥汗如雨 梦想着可以完成自己瘦成一个衣架子 练出一身美肌的夙愿 即使不去健身房 自己也会在家里想办法做运动 但是，在运动过程中不少朋友会生出这样那样的疑惑 总觉得自己没做对 今天小编一次性将大家的疑惑
冬天开始变得越来越冷，所以运动也就会越来越少。为了预防寒冷吃的还可能会越来越多。面对这样的情况我们该怎么吃，怎么减肥呢？ 1.多吃温暖的食物 要保证身体的代谢不因为天气变冷而跟着变慢。所以推荐在冬季多吃温暖的食物。例如火锅和汤食等。 温暖的食物可以提高内脏的温度，促进基础代谢的速
小编前段时间看过一个很有意思的报道，说89%的肥胖人群都来自于上班族&学生党，从学生党过渡到上班族，保持了几年的好身材轻轻松松就越了线，明明吃的还不如以前多，体重却扶摇直上… 你是否也是每天躲在写字楼里忙忙碌碌地工作，辛苦的同时，身材也严重走样，有时就算控制住嘴巴，肉肉还是
保健枕，是指有一定保健作用，可以起到舒缓神经，镇静安神，保护颈椎等作用的健康型枕头。必须在结构和功能上下功夫，结构合理更具人性化，真正能起到保健作用。按原理可以分为物理原理和化学原理。物理原理是指通过枕头的形状（回型枕），枕头的材质（如玉石枕、慢回弹枕）来起到保护颈椎，改善睡眠舒适度等来达到安神，清
目前,中国学生近视发病率已经接近60%，居世界第二位，人数居世界之首。因近视致盲人数达到30万以上，这样的数据，让我们为之震惊。爱护我们的眼睛，保护我们的视力已经迫在眉睫。所以掌握护眼的小常识是非常必要的。上班族眼干涩不舒，甚至畏光。这种症状时有发生。长时间“聚精会神、目不转睛”对眼睛的危害是极大的
小婴儿的枕部，也就是脑袋跟枕头接触的地方，出现一圈头发稀少或没有头发的现象叫枕秃。多数情况下是宝宝大部分时间都是躺在床上，婴儿左右摆头经常摩擦后，枕部头发就会被磨掉而发生枕秃，不过不用担心，等宝宝大些能坐起来，就会慢慢长出来的。枕秃并不一定就是缺钙，大都与缺钙无关。宝宝在吃足够量的母乳或配方奶粉的条
止鼾，顾名思义，使人停止打鼾。打鼾是一种普遍存在的睡眠现象，目前大多数人认为这是司空见惯的，而不以为然,还有人把打鼾看成睡得香的表现。其实打鼾是健康的大敌，由于打鼾使睡眠呼吸反复暂停，造成大脑,血液严重缺氧，形成低血氧症，而诱发高血压、脑心病、心率失常、心肌梗死、心绞痛。夜间呼吸暂停时间超过120秒
制氧机是一种安全便捷的生成氧气的机器。其原理是利用空气分离技术，首先将空气以高密度压缩再利用空气中各成分的冷凝点的不同使之在一定的温度下进行气液脱离，再进一步精馏而得。家用制氧机工作原理是，利用分子筛物理吸附和解吸技术。制氧机内装填分子筛，在加压时可将空气中氮气吸附，剩余的未被吸收的氧气被收集起来，
拔罐是以罐为工具，利用燃火、抽气等方法产生负压，使之吸附于体表，造成局部瘀血，以达到通经活络、行气活血、消肿止痛、祛风散寒等作用的疗法。拔罐疗法在中国有着悠久的历史，早在成书于西汉时期的帛书《五十二病方》中就有关于“角法”的记载，角法就类似于后世的火罐疗法。而国外古希腊、古罗马时代也曾经盛行拔罐疗法
足浴是保健疗法中的一种，是通过水的温热作用、机械作用、化学作用及借助药物蒸汽和药液薰洗的治疗作用，起到疏通奉理，散风降温，透达筋骨，理气和血，从而达到增强心脑血管机能、改善睡眠、消除疲劳、消除亚健康状态、增强人体抵抗力等一系列保健功效。中医学认为，人体五脏六腑在脚上都有相应的投影，脚部是足三阴经的起
风湿膏药，为摊于兽皮上的黑膏药。用于因风寒湿邪所致的关节、肌肉疼痛及软组织扭挫伤所致之疼痛。如风湿性关节炎、颈椎病、肩周炎、腰肌劳损、腰腿痛、扭伤、挫伤等疼痛。目前风湿膏药大多数都根据祖国传统医学内病外治和经络传导治疗与现代新兴技术作用结合，全新外贴剂主要通过远红外材料辐射的远红外光波和钕铁硼磁石产
按摩是中国最古老的医疗方法。按摩，又称推拿，古称按硗（指按摩矫捷，舒畅筋骨）、案杌（案，通按；杌，通玩。案杌，即按摩）等，是我国劳动人民在长期与疾病斗争中逐渐总结认识和发展起来的。按摩是以中医的脏腑、经络学说为理论基础，并结合西医的解剖和病理诊断，而用手法作用于人体体表的特定部位以调节机体生理、病理
刮痧的坏处，长期刮痧，不加节制会造成皮外组织损伤，不但无助于缓解疲劳，还会加重身体负担。对于有皮肤溃疡或者其他皮肤病症的人群，刮痧根本不是享受，却是一种煎熬，而且会对本来就脆弱的皮肤组织造成更大伤害，甚至引起感染，加重病情。对于某些有血液疾病的人群，或者是心脏、肝脏功能有问题的朋友，刮痧也是应该极力
理疗（physicaltherapy）即：物理疗法，利用人工或自然界物理因素作用于人体，使之产生有利的反应，达到预防和治疗疾病目的的方法，是康复治疗的重要内容。中医理疗是以中医理论为基础，经络理论为指导的外治法，中医认为人体是一个有机的整体，脏腑之间在生理上是相互协调，相互促进的，同时我们又是自然界
人和高等动物机体都具有一定的温度，这就是体温。体温是机体进行新陈代谢和正常生命活动的必要条件，是指机体内部的温度。机体内营养物质代谢释放出来的化学能，其中50%以上以热能的形式用于维持体温，其余不足50%的化学能则载荷于ATP，经过能量转化与利用，最终也变成热能，并与维持体温的热量一起，由循环血液传
现在丰胸者众.然成功者几何.失败原因很多都是没有找对方法,比如选择按摩者,手法千千万万,可你用力不到位,按摩的位置也不对,怎么能体现出按摩的效果呢.其实乳房按摩还是很有效的,不仅可以预防乳腺炎等疾病，更可防止乳房松弛、下垂，保持乳房美丽的外形。我们可以通过简单的按摩可以增进女性孚房发育，使得胸部肌肉
奶粉主要是指以牛的乳汁为原料，经过消毒、脱脂、脱水、干燥等工艺制成的粉末；也可指使用山羊等其他动物的乳汁生产的产品，适宜保存。根据意大利马可·波罗在游记中的记述，中国元朝的蒙古骑兵曾携带过一种奶粉食品，是蒙古大将慧元对它进行了巧妙的干燥处理，做成了便于携带的粉末状奶粉，作为军需物质。中国是发明奶粉最
记忆力是识记、保持、再认识和重现客观事物所反映的内容和经验的能力。记忆，是人类心智活动的一种，属于心理学或脑部科学的范畴。记忆代表着一个人对过去活动、感受、经验的印象累积，有相当多种分类，主要因环境、时间和知觉来分。记忆力对于人生的生活是非常重要的，如果一个人老是遗忘事情，对他的生活与工作会出现很大
益智，亦作“益知”，增益智慧。汉刘向《说苑·建本》：“夫问讯之士，日夜兴起，厉中益知，以分别理。”宋叶适《送赵几道邵武司户》诗：“书多前益智，文古后垂名。”智慧（狭义的）是高等生物所具有的基于神经器官（物质基础）一种高级的综合能力，包含有：感知、知识、记忆、理解、联想、情感、逻辑、辨别、计算、分析、
近视是屈光不正的一种，是一个视力概念，指目光所及的范围内看不清远物、却看清近物的症状。在屈光静止的前提下，远处的物体不能在视网膜汇聚，而在视网膜之前形成焦点，因而造成视觉变形，导致远方的物体模糊不清。眼球在调节静止的状态下，来自5米以外的平等光线经过眼的屈光后，焦点恰好落在视网膜上，能形成清晰的像，
发育指生命现象的发展，是一个有机体从其生命开始到成熟的变化，是生物有机体的自我构建和自我组织的过程。发育的时期称为青春期，是个体由儿童向成年人过渡的时期。通常人们把青春期与儿童期加以明显区分，区分的界限是性的成熟。发育的时期称为青春期，是个体由儿童向成年人过渡的时期。通常人们把青春期与儿童期加以明显
生长（growth）：生物体由小到大的过程即生长。多细胞生物体的生长，要从细胞分裂和细胞生长两方面来考虑。是指细胞繁殖、增大和细胞间质增加，表现为组织、器官、身体各部以至全身的大小、长短和重量的增加以及身体成分的变化，为量的改变。单细胞生物的增殖也具有同样的关系。在细菌学的领域里，个体数的增加也称为
骨骼（bone，skeleton）：人或动物体内或体表坚硬的组织。分两种，人和高等动物的骨骼在体内，由许多块骨头组成，叫内骨骼；节肢动物、软体动物体外的硬壳以及某些脊椎动物（如鱼、龟等）体表的鳞、甲等叫外骨骼。通常说的骨骼指内骨骼。 骨骼是组成脊椎动物内骨骼的坚硬器官，功能是运动、支持和保护身体；制
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