A建议多吃蛋白质，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如:面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色
A1、碳水化合物：碳水化合物、蛋白质与脂肪三种产能营养素的适合。 2、蛋白质：保持大脑各种活动状况和参加神经传导的神经递质，是由蛋白质的氨基酸
A建议吃一些富含维生素A的食物，维生素A与正常视觉有密切关系。如果维生素A不足，则视紫红质的再生慢而且不完全，暗适应时间延长缺铬易发生近视，铬
A你好，以下这些希望对你有帮助！为避免孩子过早戴上眼镜，除了供给丰富的蛋白质和维生素以外，以下几类食物是不可缺乏的：含钙食物钙是我们较为熟悉也
A你好！学龄儿童或青少年长期不适当读书、写字或照明不足等因素，使睫状肌经常处于收缩状态，变凸的晶状体不易松弛，这时，远处平行光线进入眼内，经过
A建议科学用眼:1、读书写字注意三个一即眼离书本一尺、胸离桌子一拳、手离笔尖一寸;2、走路或乘车时不要看;3、不要躺着或趴着看;4、劳逸结合,
A现在很多小学生近视的发病率在持续增高，发病年龄也在不断地不再加深，这是很多家长和老师非常关心的问题。其实小学生预防近视的方法就在生活的点点滴
A建议太子参排骨汤用途:滋养气血补气止汗补钙材料:猪排骨50克，太子参50克。黄酒、姜、葱、盐、味精各适量。做法:猪排洗净用沸水泡一次，然后加
A建议养颜美容汤品,燕窝蜜枣汤燕窝25克、蜜枣15克、红糖适量，将燕窝用清水泡开除去杂质，然后与蜜枣（去核）同放入锅内加水适量煮至蜜枣烂熟再入
A用杜仲、五味子和枸杞泡水喝有补肾的功效，大家不妨试一试。决明子和山楂泡水喝也可以，肉桂,肉苁蓉,鹿茸,山药,狗脊等均可以泡水喝,只是不好喝,
A你好！女人们为了美容养颜，多数人吃了排毒养颜胶囊，排毒养颜胶囊有用美容作用吗?看看专家对案例的详解。案例:排毒养颜胶囊有效吗患者提问:全部症
A补肾的食物很多，我为你推荐一个小妙方，希望能够帮助你。狗肉狗肉味甘、咸，性温，具有益脾和胃、滋补壮阳作用。狗肉有“安五脏，轻身益气，益肾补胃
A建议喝玫瑰茶:美白养颜枸杞子10克，玉竹10克，共置玻璃杯中，冲入沸水约300毫克，搅匀，加盖焖泡约20分钟后代茶频饮。饮完后再加沸水约20
A推荐大枣枸杞菊花茶。大枣具有祛斑美容的效果，还能够补血，而菊花又能够去火气，排除体内毒素，因此，取几粒大枣去核，然后撕碎，与甘菊花、枸杞一起
A喝牛奶可以下降酒精的损害：醉酒后喝牛奶有助蛋白进行凝结，维护胃部，削减酒精对胃黏膜的刺激，一起也可减轻身体对酒精的吸收速度。 七种解酒的小妙
A您好，对于什么食物能补肾，我给你总结了几样食物，你可以试试。干贝：能补肾滋阴，肾阴虚者宜常食。鲈鱼：既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。栗子：除
A推荐你吃一道美容菜，叫做“碧绿鸳鸯鱿”它的做法是：鲜鱿鱼洗净去筋膜，划十字花刀后切片，干鱿鱼泡好后切花刀并切片备用。豆腐干、胡萝卜切片，西芹
A你好，要说到什么东西泡茶喝补肾，我个人认为枸杞子是不二之选。枸杞子又名枸杞。含有胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素C、维生素E、
A你好！平时吃什么补肾，是我们都想的，在不知不觉的就做到补肾的效果，我推荐你多吃一些狗肉有显著的补肾、益精、壮阳作用。对于肾气不足、肾阳虚衰的
A你好！中医美容方法甚多。如内服、外搽、熏染、按摩、针灸等。所用材料大多属于天然，日常生活所用的食物占相当的比重，易于为人们所接受。以下简略介
女性是平凡的，但同时又是伟大。女性孕育生命，女性撑起了半边天。小美今天跟大家科普下女性特殊时期（经期、备孕期、孕期、产后）口腔护理知识。 女性经期不能拔牙 女性每月都会来一次例假，这一特征是维持女性生理功能，但也会影响女性血液出血与凝血机制，因此在例假期间不能拔牙：
口腔卫生对于每个人来说都是非常重要的，但是要做好口腔卫生工作，最重要的就是学会口腔护理知识咯！ 你知道怎样进行口腔护理吗? 让我来告诉你一些关于口腔护理的小知识吧！ 护理方法 1、饮食护齿 蛋、水果、蔬菜、排骨汤等，含有丰富的蛋白质、矿物质、维生素等，经
宝宝的口腔黏膜薄嫩，不易护理，如果护理不当，不仅易发生口腔疾病，也会导致消化道和全身疾病，损害宝宝的健康。 口腔的护理要点 在新生儿还没有长出牙齿的情况下，他们自身的口水已经可以起到清洁口腔的作用了。新手爸妈们最好能谨记以下护理常识，让你的宝宝远离疾病，有个好的胃口。 1.注意奶
肠道不健康会引发哪些症状 便秘 便秘是最普通的，因而也是最容易忽视的病症，在日常生活中，经常听到"吃泻药就行了"之类的，解决便秘的建议。 便秘直接带来的就是"宿便"，相信各位都听过"宿便"。但明确知道这个意思的很少。宿便是一种相当危险的东西，它可以制造多种毒素，引发很多疾
“万病源自肠道”，当一个人出现排便臭、放屁臭、口臭等症状时，或许就该“光顾”一下胃肠科了，肠道是人体主要的消化器官，人体所需的营养物质大约99%由肠道消化。肠道在一定程度上可以作为反映一个人健康状况的晴雨表。 肠道不健康六大表现 1.便秘。 排便黑、硬，呈颗粒状，排便困难，排
肠道是我们体内最大、最重要的排毒通道，如果它的功能出现问题，残留在肠道内的废物就会形成宿便，产生大量的细菌和毒素。体内毒素过多，就可能出现肥胖、长斑、起痘、口臭等问题。要减少毒素的产生和积累，生活中可以饮用一些有排毒通便功效的花草茶，保证肠道排毒的通畅性。可用于润肠通便的花茶有苦瓜、薄荷、苹果，紫
你肯定也有这样烦人的情况，因为你是“都市人”： 早上起床动不动就便秘，严重拖延了我上班时间。 慢性肠胃炎反复发作，导致工作进度跟不上，还要请假看病。 压力山大，应酬陪酒吃不完，肠胃功能紊乱，面色差。 胃胀反胃吃不下，长期下去导致营养不良。 你说怎么办？？？
说到荞麦，很多人立马会想到，“它不就是粗粮嘛，多吃吃增加膳食纤维摄入，有好处！”其实，荞麦可不仅仅是粗粮那么简单。除了常规的几大营养元素外，荞麦有非常多的健康益处：抗氧化、抗炎、抗癌等等，尤其是对有着高血糖、高血压、高血脂、高体重、高尿酸的“五高”人群，有着非常好的辅助治疗作用！ 粮食中的“
菠萝 菠萝中含有的大量膳食纤维能够帮助促进肠道蠕动，加快身体排便，而且菠萝能够帮助增强身体的饱腹感，有效帮助缓解血糖高病人进食过少问题。另外菠萝中含有的菠萝酶能够有效分解体内过多的蛋白质等成分。 降糖吃法：餐后饮用菠萝汁或者是直接食用能够有效帮助降低血糖，缓解口干口渴等不适症状。
研究表明三七粉对患有糖尿病的血糖是有双向调节作用和功效，临床实践也证实日常生活中也有很多人使用三七粉控制和调节糖尿病的血糖。因此糖尿病人日常可以用三七花泡茶喝，对调节血糖有益。那么，究竟三七花是如何调节血糖的？一起来看看下面的介绍吧。 一、三七粉调节血糖的有效成分： 降血糖：三七皂
由于代谢紊乱，糖尿病病人易合并血脂紊乱、冠心病、高血压等症。 因此糖尿病预防保健的重点是控制血糖，促进胰岛β细胞功能的恢复。 调节血糖不妨试试蜂王浆 蜂王浆是一种活性成分极为复杂的生物产品，它几乎含有人体生长发育所需要的全部营养成分，蜂王浆中有12种以上高活性蛋白类
砂锅焗南瓜 材料： 南瓜500g，生姜100g，蒜6个，北方大葱2根，大白菜叶2一3片左右，料酒、酱油适量 制法： 南瓜连皮切块，生姜、蒜拍扁，大葱切段备用。先用砂锅放油把生姜，蒜、葱段爆香，放入料酒，生抽，把大白菜叶铺于姜蒜上，然后把南瓜铺于其上，盖上盖，慢火焗20
爱美之心，人皆有之。让很多长痘痘的MM头痛的是好不容易把痘痘给消除了，脸上却留下了让人难堪的痘印，怎么办呢？别急！下面来看看给你带来的几个简单有效的祛痘印小窍门吧。
世界上有一种冷，叫你妈觉得你冷。 世上有一种叛逆，叫你不穿秋裤。 当年苏芒的“秋裤门” 让无数人认为“好看的人都不穿秋裤。 我这么好看，怎么能穿秋裤呢？ 结果，长得好看的人都出来说话了。 真是猝不及防的被景甜萌哭了。 从此以后，我们都知道，原来每
如果幸福有秘诀 那一定就是：狠狠地宠自己！ 这时候就会有人讲，我们也想宠爱自己，但奈何薪水有限，要一边无奈的当着房奴、车奴，一边痛并快乐着的当孩奴，平时还要照顾老人，有太多的责任要承担，没闲钱不说，还没时间，哪来的精力宠爱自己呢！ 但其实女人宠爱自己，是一种生活态度。 一杯咖啡、
在运动中，膝盖往往承受着较大的负担，容易遭遇伤痛、劳损。尤其是中老年人，肌肉和骨骼力量减弱，膝盖更为“娇弱”，如患上骨关节炎等疾病，对体育运动和日常活动都有影响。所以，从年轻时就养护好膝盖，锻炼腿部力量尤为重要。 在一些运动中，膝关节常会“吃不消”。现今，跑步已成了一项全民运动，但很多人
养护关节的两个动作——小燕飞、十字挺身 一、小燕飞 在硬床上，取俯卧位，双臂以肩关节为支撑点，轻轻抬起，手臂向上的同时轻轻抬头，双肩向后向上收起(肩胛骨内收)。同时，双腿轻轻抬起，腰部肌肉收缩，尽量让肋骨和腹部支撑身体，持续3～5秒。然后慢慢放松肌肉，四肢和头部回归俯卧位休息3～5秒
说到关节大家应该知道关节在人的身体中占据很重要的位置，不论是胳膊还是腿部等都是有一定的骨关节的，所以说一旦出现什么问题的话影响是很大的。但是却是有很多的人因为一些情况骨关节还是会出现很多的问题，这个时候就是需要大家自己去注意爱护了。那么，骨关节保养有哪些? 关节养护的
人体八大关节 颈/肩/肘/膝/髋/腕/手/踝 关节注意事项： ①颈关节：看电脑和手机注意姿势；②肩关节：不要固定一个姿势太久，多做举手拉伸；③肘关节：鼠标离身体近点；④髋关节：运动前热身，多练瑜伽、游泳等；⑤膝关节：控制体重和运动量；⑥踝关节：少穿人字拖；⑦腕关节和
关节酸软 刚开始只是轻微的疼痛，休息一会痛感就会消失。但是过了一段时间后，一旦活动或使用关节，即使是很轻微的动作，也会马上感觉到酸软难耐。 关节僵硬 尤其是在早晨，关节往往出现僵硬不能动的症状。长时间不活动后，譬如坐车或在家坐久了没动，骨关节也会有动不了的感觉。
彩妆作为一门“美”的艺术，是利用化妆材料在面部进行修饰，“扬长补短”达到美化的效果。彩妆品牌即各种化妆材料的品牌。彩妆品牌有很多，如：M.A.C：雅诗兰黛化妆品集团旗下第一个非由兰黛夫人自创的品牌，M.A.C..是make-upartcosmetICS(彩妆艺术化妆品)的缩写。NUMAX：日本天然驻
彩妆品牌排行榜前十名，现代人追求美的方式越来越多了，现代彩妆作为化妆技巧，是为一门“形象美”的艺术。而且随着年龄的增长，虽然女性的年龄渐增会让自己更妩媚，但皮肤的松弛更会让人失色不少，此时如果不加以保养，皱纹便会加深。2017彩妆品牌排行榜前十名有美宝莲、魅可、迪奥、纪梵希、赫莲娜、香奈儿、蜜丝佛陀
彩妆十大品牌排行榜，国际化妆品排行如下：1欧莱雅L'OREAL；2雅芳AVOU；3玉兰油OLAY；4资生堂/欧珀莱AUPRES；5玫琳凯Marykay；6小护士；7可伶可俐/露得清；8隆力奇；9大宝；10丁家宜。在中国销售的知名化妆品品牌：妮维雅，玫琳凯，自然堂，安利，Sk-ll，兰寇Lancome
化妆品品牌是很多女性朋友看重的，2017年化妆品排行榜前十名，第一名欧莱雅，知名度最高、历史最为悠久的大众化妆品品牌之一，主要生产染发护发、彩妆及护肤品，它的出众品质一直倍受全球爱美女性的青睐。第二名雅芳，第三名妮维雅，于1994年正式重回中国市场。第四名玫琳凯，第五名玉兰油，OLAY玉兰油致力于为
化妆品品牌大全，尤其以欧美化妆品牌著名，欧美化妆品是欧洲化妆品和美国化妆品的简称，之所以形成这个概念，是因欧美的化妆品在世界化妆品行业占据重要地位，是世界时尚的领导者。世界十大化妆品品牌中除了资生堂是日本的，其他都是欧美的。法国：香奈尔、兰蔻、迪奥、娇兰、碧欧泉、娇韵诗、欧舒丹；美国：雅诗兰黛、伊丽
韩国化妆品有无数的品牌，哪个品牌比较好，雪花秀所追求的美丽源自于和谐的大自然，在大自然中寻求的原料呵护细嫩肌肤，是韩国顶级产品，适合年纪比较大的人。雪花秀根据传统药理智慧，将多种不同的成分互补协调。两大核心成分滋阴丹和滋阴补卫丹，用传统炼制技术结合现代高科。兰芝可谓是国内最为人熟知的韩妆品牌，其品牌
大牌化妆品怎么辨别真假，兰蔻产品的真假辨别：假货兰蔻批号大多是cv开头。真品外包装上的玫瑰是凸起的，假货的玫瑰是印上去的。真品瓶身上的金色玫瑰非常精致，假货瓶身上的玫瑰可以刮掉。碧欧泉活泉水份露：看包装，仔细包括字体的印刷清晰程度，还有就是塑料盖子的材质；看质地，真货是凝露状的，非常清新自然的者哩感
买化妆品最重要的是看其质量是否有保证。买化妆品时要看“三证”是否齐全，即产品合格证、卫生许可证编号、生产许可证编号，以防假冒。名厂、名牌是个参考因素，但关键看产品成分是否含有香精、防腐剂、色素、动物成分，是否经过皮肤科测试。从外观上识别：好的化妆品应该颜色鲜明、清雅柔和。如果发现颜色灰暗污浊、深浅不
什么护肤品效果好?桑树提取物，是一种具有安全性很高的抑制酪氨酸酶活性成分，自然美白祛斑效果很好，有效性在70%，安全型在70%，选择含有此成分的护肤品，安全实用。甘草提取物（甘草黄酮）是具有纯天然的美白祛斑润肤剂。含有此成分的产品可使用，敏感性肌肤、痤疮肌肤使用效果更佳。芦荟的多种成分在美容业有着很
好用的护肤品，人们在选购护肤品时往往存在两种现象，一是“跟风”，以商标品牌作为首选标准，看到别人用得好，自己也跟着买，不看成分功能；有些女性朋友则更看重产品的质量、性能，选择适合自己的产品。有些产品虽然在广告投入量上很小，但使用效果却很不错。对于许多美白、祛斑类产品，女性朋友在选购时，则要擦亮眼睛、
护肤品怎么样，有机的植物护肤品，要看它的配方，有化学成分没，闻味道是不是有植物味的，太浓的不好，效果试用太明显的不行，有些有化学成分一用就白了，这是有问题的。选择化妆水、爽肤水液体类产品的时候，可以摇晃瓶身，观察液体的泡沫，如果泡泡细腻丰富，经久不消的话，基本可以判断这是一瓶营养丰富的水，而没有泡泡
全球知名化妆品品牌，例如兰蔻，这个法国国宝级的化妆品品牌创立于1935年，迄今已有近70年历史。自创立伊始，就以一朵含苞欲放的玫瑰作为品牌标记。在近70年的时间里，兰蔻以其独特的品牌理念实践着对全世界女性美的承诺，给无数爱美女性带去了美丽与梦想；雅诗兰黛，一直保持经典的琥珀色玻璃瓶包装，创下全球每1
护肤品，是指具有保护皮肤的护肤产品。具有养颜美容的功能，能增强皮肤的弹性和活力。经常使用可使人年轻、美丽。护肤品种类繁多，特点各异，在使用时需根据个人实际情况进行选用。随着社会经济的不断进步和物质生活的极大丰富，护肤品，不再是过去只有富人才拥有的东西。护肤品已经走进了平常百姓家。它给人们的精神、形象
好用的化妆品，性价比高的彩妆大推荐：底妆--是妆容的重中之重，所以对底妆的预算还是不能太少。KATE美妆悦现粉底液、innisfree密集精华气垫霜、Za真皙美白隔离霜、SONYCPClearLastFacePowder三合一蜜粉饼推荐。眼妆--KATE畅妆持久眼线液、KATE畅妆眉膏、holika
国际一线化妆品品牌有哪些？一线品牌化妆品加盟必看。lancome(兰蔻)：睫毛膏、hydrazen水分缘系列。esteelauder(雅诗兰黛)：adbancednightrepair(简称anr)系列，无疑是该品牌最为经典和大牌的护肤保养品了。shiseido(资生堂)是亚洲最老牌的殿堂级化妆品。
化妆品排行，受韩流的影响韩国的化妆品在亚洲是很风靡的，各大品牌排名也都纷纷出炉，看到韩剧影星们的肌肤，水嫩细腻，有哪个爱美的女生不为之心动，看看有哪些品牌出现在了最新的韩国化妆品排行榜当中。兰芝/Laneige，来自爱茉莉太平洋集团，是令当今韩国年轻时尚女性“着迷”的兰芝化妆品品牌，中国市场也受到追
化妆品行业——永远的朝阳行业，曾有十年经验总监说过：进入化妆品行业第1年，有两种状态“无所不能”或“一无是处”，选择一个大公司、好品牌、好渠道非常重要，否则你工作3年，也只是对行业略有所知，5年小有成就而已。化妆品按渠道分类一：商超；商场专柜；专卖店；精品店；药妆线；专业线（美容院）；直销线。化妆品
大牌化妆品排行榜，从国内化妆品十大品牌排行榜来看化妆品市场：NO1大宝，“大宝”系列化妆品1985年诞生至今，适应了不同时期、不同层次的消费需求。NO2昭贵，昭贵主要生产纯天然芦荟产品。NO3佰草集，中国第一套完整意义的现代中草药系列护理产品。NO4相宜本草，红景天幼白抗氧修颜乳质地丝绒般轻柔细腻且
化妆品什么牌子好，化妆品不知道选择什么品牌更好，下面是一些化妆品的一线品牌，深受消费者青睐。法国兰蔻：镇牌之宝睫毛膏，在化妆品界无可争辩的崇高地位。HYDRAZEN水分缘系列——该系列无疑是LANCOME最被推崇的护肤系列。美国雅诗兰黛：ANR系列，无疑是该品牌最为经典和大牌的护肤保养品了。日本资生
什么化妆品最好，化妆品还是要因人而异，不同的人用不同的化妆品都有不同的感受。在选购化妆品时，不能贪图便宜，有些化妆品质量不好也就算了，而且还有可能会导致我们的皮肤越来越差，严重的还有可能导致毁容。知名(著名)化妆品品牌名单参考（含十大化妆品品牌）：Sulwhasoo雪花秀，LANEIGE兰芝，NIV
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