产地：日本
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A适度的压力可以促进记忆力。轻微的压力比没有任何压力更能帮助人们发挥潜能。比如说升学压力过大固然不好，但是完全不当一回事同样也不是好事。物极必
A你好！人常在看书和学习中甚至是休闲时会经常背诵一些名篇、成语、佳句、诗歌短文、数理公式、外文单词和技术要领知识吗？那可是锻炼记忆力的“硬功夫
A普洱茶 这是一种很常见的浓茶，主要的产地的在云南。这也是一种减肥的茶叶，不仅能够治疗便秘，而且对于肠胃蠕动很有帮助。对于爱吃甜食的女生，这种
A你好！现代医学研究证明，荔枝有补肾、改善肝功能、加速毒素排除、促进细胞生成、使皮肤细嫩等作用，是排毒养颜的理想水果。平时也可多吃木耳，有排毒
A1康乃馨：具有改善血液循环、促进新陈代谢、排除体内毒素、调节女性内分泌的功效，味道芬芳，有助驱除心烦气躁。 金银花茶：清热解毒、疏利咽喉，可
A 建议注意集中记忆时只要聚精会神、专心致志，排除杂念和外界干扰，大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹而不容易遗忘。如果精神涣散，一心二用，就会大大
A你好！建议常吃番茄或每天喝一杯西红柿汁，对祛斑有很好的效果，因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使沉着的色素减退或消失
A 你好！伴随人的年龄增长，难免会出现记忆力减退。有的人刚到40岁，就已经时常感到“间歇失忆”，十分担忧；有的人想记起某个人或地方的名字，但怎
A 1、牛奶美白 准备一小杯鲜奶，（夏天的时候,也可以把鲜奶到放到冰箱里,敷上凉凉的,会更舒服，这也是生活小常识）。用蒸气蒸脸,将化妆棉吸
A你好！科学用脑,合理饮食。人大脑中有无数亿个神经细胞在不停的进行着繁重的活动,科学研究证实,饮食不仅是维持生命的必需品,而且在大脑正常运转中
A你好！蛋类含有丰富的蛋白质，是天然食物中最优良的蛋白质之一。其实它还含有有助于提升记忆力的胆碱。多吃蛋类，会让孩子更聪明。花生酱中含有丰富的
A 你好！建议把注意力集中在想要记住的事情上，然后赋予它的意义。我们如果曾把注意力集中于某件事情上，那么，无论我们是否想记住这件事，都必定能记
A你好！增强记忆力，建议多吃以下食物：牛奶。牛奶是一种近乎完美的营养品。如果用脑过度而失眠时，睡前一杯热牛奶有助入睡。鸡蛋。大脑活动功能，记忆
A你好！劳累失眠：有些人长途旅行后，劳累过度，夜难成眠，可用一汤匙食醋倒入温开水内慢服。饮后静心闭目，不久便会入睡。2、 烦躁失眠：若因烦燥发
A 你好，失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。睡眠不足会使人体免疫力下降，抗病和康复疾病的能力低下，容易感冒、加重其他疾病或诱发
A 睡眠或觉醒是正常的生理过程，但它不是人为能完全自主控制的活动，而是一个被动过程。它不像人体某些活动可按人的意志，说来就来，要止则止。失眠的
A建议使用牛奶催眠:那么在牛奶当中含有的色氨酸是人体八种必需的氨基酸之一，它不仅有抑制大脑兴奋的作用，还含有能使人产生疲倦感觉的作用。它是体内
A你好！工作压力过大、社会竞争激烈、人际关系和家庭问题的处理不当、学习紧张及考试前的紧张、情绪焦虑抑郁的问题、酒类与药物的依赖、遭遇意外打击、
A睡眠对于大脑健康是极为重要的。人一般需要有8个小时以上的睡眠时间，并且必须保证高质量。如果睡眠的时间不足或质量不高，那么对大脑就会产生不良的
A建议晚上上床以前，您要做些使自己放松的事情，如散散步、洗个澡、看看小说、听听柔情的音乐等，忘掉白天的紧张和烦恼，保持平静的心情，有利于您的睡
通阳泄涵开胸痹， 利窍滑肠散结气。 外敷治疮甚有效， 冠心心绞心疾宜。 【药用逸事】 《神农本草经》早有记载，薤白有“轻身不饥，耐老”之功，著名的养生学家孟洗说：“作羹食之”，“学道人常食之，可通神安魂魄，益气，续筋力”。陶弘景云：“薤白性温补，仙方及服食家皆需之。” 薤白
1．槟榔 我们去海南岛旅游的时候，好多人看到槟榔树都说这是椰子树，其实椰子树是很少的。在我们的印象当中，很多人认为海南岛应该都是椰子树才对，实际上，海南岛的椰子产量很低，比如现在比较流行吃椰子油，后来我到海南岛问当地人，你们为何不吃椰子油？他们说，椰子油产量很低。所以我们现在吃的椰子
海风藤Haifengteng 《本草再新》 为胡椒科植物风藤(Piperkadsura(Choisy)Ohwi)的干燥藤茎。主产于广东、福建、台湾等地。夏、秋二季采割，除去根、叶，晒干。切厚片，生用。 性能：辛、苦，微温。归肝经。 功效：袪风
执业药师《中药学》——理气药之甘松功效 01百通世经理气药之甘松 【来源】败酱科植物甘松的干燥根及根茎。 【性味归经】辛、甘，温。归脾、胃经。 【性能特点】本品辛温而气香，人脾、胃经。善行气止痛、开郁醒脾，既治寒凝气滞之脘腹胀痛、不思饮食，又治思虑伤脾、
” 理气药 理气药 甘松Gānsōng 中药图鉴 甘松原态 甘松药材 甘松饮片 来源 《本草拾遗》 别名 香松 英文学名 RadixetRhizomaNardostachyos 药用 本品为败酱科植物甘松Nardo
柿蒂 为柿树科植物柿（DiospyroskakiThunb）的干燥宿萼。主产于河北、河南、山东等地。秋、冬二季果实成熟时采摘或食用时收集，洗净、晒干，生用。 性能：苦、涩，平。归胃经。 功效：降气止呃。 应用：呃逆证。 本品味苦降泄，专入胃经，善降胃气而止呃逆，为止
你是否不思饮食?牙痛？脚气浮肿？不用怕，有甘松来帮你解决。那么甘松有什么作用和怎么使用呢?下面就和小编一起来看看中医甘松的功效吧！【来源】败酱科植物甘松的干燥根及根茎。 【性味归经】辛、甘，温。归脾、胃经。 【性能特点】本品辛温而气香，人脾、胃经。善行气止痛、开郁醒脾，既治寒凝气滞之脘腹胀痛、不思
瘦成纸片人 锁骨可以放鸡蛋 也许是很多女生的梦想 但是这个真的很有伤害！ 很多节食减肥的女孩 长期不吃五谷杂粮 最后的结果往往月经失调， 甚至于卵巢早衰！ 《黄帝内经》中总结出了 “五谷为养，五果为助， 五畜为益，五菜为充， 气味合
甘松：败酱科植物甘松的干燥根及根茎。 【性能特点】 本品辛温行散，甘而不滞，香而不燥，入脾，胃经。善行气止痛，开郁醒脾，既治寒凝气滞之脘腹胀痛，不思饮食，又治思虑伤脾，气机郁滞之胸闷腹胀，不思饮食。煎汤含漱，治牙痛；外洗，治湿脚气，脚臭。 【功效】 行气止痛，开郁
刀豆干 浏阳干菜是形成浏阳蒸菜的四大基础条件之一，刀豆干是干菜系列的常见品种，可以单独蒸制食用，也可以做成“刀豆干蒸腊肉”、“刀豆干蒸扣肉”、“刀豆干蒸五花肉”、“刀豆干蒸香肠”等菜品，是不可多得的天然食材。 接下来就给大家安利一道炒菜 刀豆干炒肉 【主
家的味道——刀豆辣椒酱 我们家孩子最喜欢的就是外婆煮的菜，他管他外婆叫舌尖上的外婆。 我也喜欢妈妈做的菜，我想我对吃的热爱，兴许就遗传于她吧。 在妈妈的无字菜谱里，总有好多好多好吃的菜式。 同样的辣椒酱，搁入不同的食材，就会变成一道下饭的美食。 每年夏天，妈妈都会准备好几瓶刀豆辣椒酱让我们带回
含羟基三萜酸0.37%。此外，还有无羁萜，β-谷甾醇，β-谷甾醇葡萄糖甙，三叶豆甙，金丝桃甙，山柰酚，槲皮素。又含葡萄糖，果糖，脂肪油等，还含鞣质、齐墩果酸、白桦脂酸、24-羟基齐墩果酸、没食子酸等成分。
莱菔子 来源 本品为十字花科植物萝卜的干燥成熟种子。夏季果实成熟时采割植株，晒干，搓出种子，除去杂质，再晒干。 别名 萝卜子、萝白子、菜头子。 产地 全国各地均产。 图片 性状 干燥种子呈椭圆形或近卵圆形而稍扁，长约3m
相信大家对莱菔子都不陌生，莱菔子就是萝卜的种子，在中医历代的药学典籍中均有记载。 莱菔子，味辛、甘，平；归肺、脾、胃经。具有消食除账，降气化痰的功效。可以治疗食积气滞证，气胀气臌证（此功效现代已较少应用）和具有咳喘痰多，胸闷食少的一些疾病。 《本草纲目》称其“下气定喘，治痰，消食，除胀，利
莱菔子为十字花科植物莱菔的成熟果实。夏季采收。晒干。生用或炒用，用时捣碎。以颗粒饱满，无杂质，油性大，色红者为佳。 【别名】萝卜子 【性能】味辛，甘，性平，脾、胃、肺、大肠经 【功效】消食行气，降气化痰。 【应用】一般用6~10g 1、食积气滞证：本品味
柿蒂在一些地方也被称之为柿钱、柿丁以及柿子把和柿萼等，在生活中适用范围非常的广泛，对于身体的保健和治病效果也是非常不错的，具有治疗呕吐、反胃以及逆气的功效，对于胃肠道方面有着很不错的疗效。现在一起来看下柿子蒂都有哪些功效吧！ 中医方面认为柿蒂性平味苦涩，服用后并不会产生
白萝卜这个大家都认识，不用赘述，但是关于白萝卜的药用价值大家了解多少？下面就白萝卜在中医方面的应用给大家聊一聊。食用部分就不多赘述了。 白萝卜一般药用三个部分:一个叫莱菔子、一个叫地骷髅、鲜萝卜。莱菔子就是白萝卜子。地骷髅是什么呢？就是收了子的白萝卜老根。 一、莱菔子： 【性味与
莱菔子，辛，平。入脾、胃、肺经。行滞消食，降气祛痰。 《医学衷中参西录》：“莱菔子无论或生或炒，皆能顺气开郁。消胀除满。”气虚及元食积、痰滞者忌用。 行滞消食 本品生用则药性上升，量如较重，常致呕吐恶心。炒用则气香性降，长于顺气开郁，消食除胀。适用于食积所致之中脘痞满、嗳气
你可能会怀疑 我的题目中有一个字写错了 我要告诉你的是 你的想法是对的 但这个字也是对的 你以为植物学家 会用那个字给植物命名？ 太年轻、太简单！ 有时还有点天真！ 这种植物如何得来这样的恶名？ （下一期的秃疮花表示有话要说） 当然是因为一个字
鸡矢藤Jishiteng 《生草药性备要》 为茜草科植物鸡矢藤（Paederiascandens(Lour.)Merr.）或毛鸡矢藤（P.scandens(Lour.)Merr.var.tomentosa(Bl.)H.—M.）的地上部分及根。主产于我国南方各省。多为野生，
婴儿湿疹是一种变态反应性皮肤病，就是平常说的过敏性皮肤病。遇热、遇湿都可使湿疹表现显着。引起湿疹的病因是复杂的，其中最主要的是过敏因素是家族遗传，所以有过敏体质家族史的小儿更容易发生湿疹。还有患者是因为对食入物、吸入物或接触物不耐受或过敏所致。婴儿湿疹的具体原因有哪些？婴儿湿疹的原因：1、精神紧张、
婴儿湿疹的治疗方法有很多，不同病因的治疗也会相对不同，中西医对其治疗的方法也各有千秋。婴儿湿疹最佳治疗方法到底是什么呢？中医认为婴儿湿疹的治疗，清热解毒是根本。湿疹湿邪的特点，决定了清热化湿、清湿毒、祛风解毒是中医治疗湿疹的立足点，中医根据每个宝宝的湿热情况，辨证施治，开出清热汤剂，宝宝服用后，在一
胆固醇偏高，即血液中的胆固醇含量偏高，高于了正常的胆固醇值。胆固醇的正常值是0-5.2mmo/L(0-200mg/dl)，超过这个值就是表现为胆固醇高，胆固醇偏高的危害主要有：1、会加快前列腺癌的生长速度，会引发肾衰竭脂类的肾脏疾病。2、会减少人的寿命，尤其是男性的寿命同时和血管有关的中风几率会随着
血清总胆固醇的正常参考值：2.85～5.69mmol/L(110～220mg/dl)。总胆固醇偏高就是高于这个参考值的情况。总胆固醇偏高是高血脂的表现，高血脂是指血浆中的胆固醇、甘油三脂、磷脂和未脂化的脂酸等血脂成分增高的一种疾症。高血脂症一般表现不是很明显。高血脂症可以并发很多其他病，临床上常见的
如何降低胆固醇？降低胆固醇的办法：一、立刻改变生活方式。1、开始做运动，如散步、跑步、游泳、骑自行车、参加社区球队等，运动可以改善身体处理脂肪和胆固醇的方式。2、马上戒烟，以改善健康。3、控制体重，女性腰围超过88厘米（35寸），男性腰围超过98厘米（40寸）。4、少喝酒。酒精热量高，营养低。二、立
高胆固醇就是指胆固醇值超过了正常的胆固醇值。血液中胆固醇含量每单位在140―199毫克之间，是比较正常的胆固醇水平，而血液中胆固醇含量每单位超过这个数值的就是高胆固醇。出现高胆固醇的话就要注意饮食了，不吃胆固醇高的食物。高胆固醇的饮食注意事项：1、避免进食富含胆固醇的食物，如猪肾、猪肝、鸡肝、虾皮、
胆固醇过高往往是由于生活上饮食的不规范而引起的一种“富贵病”，胆固醇高的症状有：1、肤色发生改变。在眼镜周围有黄色斑块，且皮肤变得更加松弛。2、偶尔会感觉头痛。偶尔会感觉头痛、眩晕以及牙痛等。3、皮肤上会蚊起小肿疮。胆固醇过高时，在皮肤上会蚊起小肿疮，这种小肿疮表面光滑，呈黄色。多长在眼皮、胳膊肘、
胆固醇分为高密度胆固醇和低密度胆固醇两种，前者对心血管有保护作用，通常称之为“好胆固醇”，后者偏高，冠心病的危险性就会增加，通常称之为“坏胆固醇”。胆固醇摄入多了，就会引起高胆固醇血症，进而形成冠状动脉粥样硬化性心脏病等所谓的“富贵病”。胆固醇高怎么办？治疗胆固醇高还要从根源着手。由于血液中的胆固醇
胆固醇是什么？胆固醇又称胆甾醇。一种环戊烷多氢菲的衍生物，化学式为C27H46O。早在18世纪人们已从胆石中发现了胆固醇，1816年化学家本歇尔将这种具脂类性质的物质命名为胆固醇。胆固醇广泛存在于动物体内，尤以脑及神经组织中最为丰富，在肾、脾、皮肤、肝和胆汁中含量也高。其溶解性与脂肪类似，不溶于水，
总胆固醇是指血液中所有脂蛋白所含胆固醇之总和。人群总胆固醇水平主要取决于遗传因素和生活方式。总胆固醇包括游离胆固醇和胆固醇酯，肝脏是合成和贮存的主要器官。胆固醇是合成肾上腺皮质激素、性激素、胆汁酸及维生素D等生理活性物质的重要原料，也是构成细胞膜的主要成分，胆固醇（Ch）和胆固醇酯（ChE）为类脂质
胆固醇又分为高密度胆固醇和低密度胆固醇两种，前者对心血管有保护作用，通常称之为“好胆固醇”，后者偏高，冠心病的危险性就会增加，通常称之为“坏胆固醇”。 血液中胆固醇含量每单位在140―199毫克之间，是比较正常的胆固醇水平。胆固醇高会增加患心脏病的危险已不是什么秘密，有一项新的研究显示，高胆固醇还会
胆固醇分为总胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇和高密度脂蛋白胆固醇。胆固醉高的原因有哪些？造成胆固醉高的原因多种多样，包括有原发性的与继发性的。原发性是由于脂质和脂蛋白先天性缺陷。继发性是指饮食性胆固醇过高，疾病及药物引起，饮食饱和脂肪酸高，体重增加和肥胖，年龄增长效应等多方面造成。如果是肥胖患者一定要减轻
胆固醇是构成细胞膜的重要组成部分，具体又可以分为高密度胆固醇和低密度胆固醇两种，其中前者是“好的胆固醇”，含量越高越好，后者是“坏的胆固醇”，浓度越低越好。正常情况下，过剩的胆固醇会分解为胆汁酸然后排出体外，但是如果人摄入了大量高胆固醇的食物、肝细胞受损或者是患有阻塞性黄疸，胆固醇就会偏高。胆固醇高
糖尿病人吃什么好，糖尿病为常见多发病和现代难治病。除了药物治疗外同时要合理进食，辨证用膳，科学养生，饮食做到合理，糖尿病也可过正常生活。多吃高纤维食物，促进机体的糖代谢。如玉米、小麦、白菜、韭菜、豆类制品。多吃含糖低的蔬菜，如西葫芦、冬瓜、南瓜、青菜、茄子。多吃含钙的食物，缺钙能促使糖尿病人的病情加
大家都知道，治疗糖尿病，管住嘴是真的很重要。许多糖尿病人，除了糖尿病，还有一些其他的问题，比如血压高、体重过重或者身体太瘦，这些在饮食上也有需要注意的地方。早在春秋战国时期，《内经》中就已经记载了消渴证。“消渴证的症状是口渴、小便甜、易生痈疽、形体日渐消瘦。与西医的糖尿病症状完全相同（陈存仁，《糖尿
2002年全国营养调查同时调查了糖尿病的流行情况。“世界糖尿病日”，中国中医科学院糖尿病研究总院调查资料显示，中国的糖尿病患者人数已达4000万左右，占世界糖尿病人群总数的五分之一，患病率居世界第二位，并且以每天至少3000人的速度增加，每年增加超过120万人，至2010年中国糖尿病人口总数猛增至8
孕妇糖尿病是指怀孕前未患糖尿病，而在怀孕时才出现高血糖的现象。而妊娠前已有糖尿病的患者妊娠，称糖尿病合并妊娠。据统计的研究结果，有3-10%的孕妇会罹患妊娠期糖尿病。筛检的方法是在怀孕二十四到二十八周之间，喝五十公克糖水，一小时后验血糖，若血糖数值超过标准，则须进一步做一百公克耐糖测试。孕妇糖尿病的
传统上，对糖尿病患者来说，米饭不能吃饱，水果不能吃多，甜品基本不碰。那他们到底能吃什么？要对哪些食物忌口？营养专家为糖尿病患者开出了"三宜三不宜"健康食谱。糖尿病患者"三宜"健康食谱：五谷杂粮，如莜麦面、荞麦面、燕麦面、玉米面等富含维生素B、多种微量元素及食物纤维的主食，长期食用可降低血糖、血脂；豆
孕妇糖尿病食谱：妊娠糖尿病妈咪和一般怀孕妈咪一样，热量、蛋白质、钙质、铁质、叶酸、维生素B群等，都不可少；只是在餐次上需特别注意，在总热量不变下，最好少量多餐，并注意质与量之分配，如此可使血糖较平稳。在水果方面，要限量，并尽量不要选用果汁，如一杯柳丁汁，就有三、四颗的量。当便秘时，也可选一些含纤维素
现在有越来越多的人有糖尿病，并且越来越多年轻人开始得糖尿病，如果家里有直系亲属有糖尿病，子女遗传的几率会很大，如果在饮食和生活方式上做出调整和预防，就能起到预防的作用。尿病很容易引起并发症，所以糖尿病要关注的不仅仅是血糖水平，长期高血糖还会对心脏、肾脏、眼睛、神经等器官的造成损害。糖尿病急性并发症有
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