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A你好！钙是人体内含量最多的元素，约有1200克，也是最容易缺乏的元素之一。其中99%形成骨骼，1%存在于血液软组织里。人体是否缺钙与两方面原
A你好！中老年人缺钙，建议选择一些含钙多且容易吸收的食物，如牛奶、奶酪、虾皮、海鱼、肉松、海带、紫菜、芝麻、黑木耳、香菇、豆制品、鸡蛋等，这些
A你好，根据你的情况，建议最好是用骨胶原高钙片本品是以大豆油、牛骨胶原、海藻改、鲨鱼软骨、椰子油、卵磷脂、白蜂蜡，外壳含明胶、甘油、纯净水为主
A你好！注意食物中钙磷的比例钙在人体内的吸收和利用还常常受到其他成分的影响，对钙的吸收利用率影响较大的是钙磷的含量比例。当钙和磷的比例在1∶1
A建议吃补钙的食物如乳类：牛、羊奶及其奶粉、乳酪、酸奶、炼乳。豆类：黄豆、毛豆、扁豆、蚕豆、豆腐、豆腐干、豆腐皮、豆腐乳等。鱼虾蟹类与海产品：
A你好！蛋白质对维持老年人机体正常代谢，增强机体抵抗力有重要作用。一般老人，每公斤体重需要1克蛋白质，建议应以鱼类、禽类、蛋类、牛奶、大豆等优
A建议喝绿豆南瓜汤老年养生食谱功效：绿豆甘凉，清暑、解毒、利尿，配以南瓜生津益气，是夏季防暑最佳膳食。原料：绿豆50克，老南瓜500克，食盐少
A建议养成良好的个人卫生习惯:不吸烟，坚持体育锻炼，喝酒有节制，每天睡眠七至八小时，保持适当的体重，按时早餐。注意三餐的要求:每天坚持用早餐是
A您好！补肾的食物非常多。在生活中多吃黑色食物等，我给你推荐一些比较常见的食物。比如说：虾--虾味道鲜美，补益和药用作用都较高。祖国医学认为，
A你好，我推荐你吃这几种食物。黑芝麻富含对人体有利的不饱和脂肪酸，其Ve含量为植物食品之冠，可铲除体内自由基，抗氧化效果显著。具有推迟变老、医
A您好，对于脱发，其引起的原因有很多种，比如：精神压力过大时时常出现脱发增多。毛发是生长受多种内分泌激素的影响，所以当发生内分泌异常时多引起脱
A建议：正确调整老年高血压患者的饮食需要重视减少高胆固醇食物的摄入，同时适当增加清淡的食物。老年高血压患者的饮食要清淡，多吃新鲜蔬菜水果补充维
A你好，推荐你试试：一般是把生姜切成薄片，放到瓶子里，随后把米醋倒入瓶里，浸泡几天后即成。醋泡姜采用了三泡三晒工艺，经过三泡，生姜里的营养成分
A你好！老年人应适当选用粗粮，如小米、玉米、燕麦、红薯等，这有助于维持老年人良好的食欲和消化液的正常分泌。老年人多伴有牙齿松动或缺牙，或者有其
A你好，为你推荐三种方法：方法一、就是用没有干的姜切成一片一片的，然后用来擦脱发的地方，这样每一次持续20分钟，则每天进行一两次，则一周为一个
A你好！老年人体内代谢以分解代谢为主，需用较多的蛋白质来补偿组织蛋白的消耗。如多吃些鸡肉、鱼肉、兔肉、羊肉、牛肉、瘦猪肉以及豆类制品，这些食品
A脱发的原因有很多,有脂溢性脱发,血虚,血热性脱发,肾虚脱发及遗传性因素脱发,宜对症治疗为佳; 还要注意营养调理,头发的主要成分是胶原蛋白,因
A你好！补钙不能多多益善。如果补充过量，会增加患肾结石的危险性，产生便秘、恶心、乏力等症状，并干扰其他元素的吸收利用等。柠檬酸钙和乳酸钙更不能
A钙对青少年的成长发育极为重要。首先应从膳食中取得。钙的食物来历以牛奶及奶制品为最佳，牛奶及奶制品中不只含钙量高并且简单被人体吸收。一起奶制品
A你好！中老年养生食谱:助消化,利肠胃-薏仁糙米粥材料:薏仁:1/2杯糙米:1/2杯猪肚:1/2个做法:1.先将猪肚用水洗净，切成细丝。然后将
祛痘印，先祛痘！痘痘容易反反复复，战痘过程很辛苦，信心耐心必须要结合！详细了解了上述战痘过程，我们开始对付痘印，首先了解痘印的形成和原因，做到“知己知彼，百战不殆”!
很多人都有痘痘困扰，反复复发的痘痘真的让人抓狂，那么到底我们该怎么祛痘呢？其实在日常生活中做好清洁并且保持良好的生活习惯就能大大地减少痘痘。下面，我们就一起来看看达人告诉我们怎么祛痘最有效吧！
祛痘方法八种祛痘小偏方
当我们的脸上长了很多烦人的痘痘的时候，不仅使我们的皮肤变差，而且看起来也不美观。那么怎么祛痘呢？祛痘痘的方法有哪些呢？
因为贪吃了几次火锅，每天熬夜追了一小会儿剧后而疯狂长痘痘的雪碧，相信应该会有不少人跟雪碧一样，被痘痘“折磨”得痛不欲生，迫切地希望摆脱它吧！都说“知己知彼才能百战不殆”，想要祛痘，先来了解下人家啊。所以，今天就要好好探究一下“痘痘”了！
我前段时间看到有人在网上分享了他的一个经历。 因为自己的腋臭，坐高铁时结果被临座女孩子投诉了，理由是：臭到她没办法休息！！！隔着屏幕都觉得尴尬...... 尤其是现在夏天来啦，腋臭比蚂蚁花呗、信用卡账单还令人头秃。 如果可以的话，肯定好多人都想天天背着个空
我前段时间看到有人在网上分享了他的一个经历。 因为自己的腋臭，坐高铁时结果被临座女孩子投诉了，理由是：臭到她没办法休息！！！隔着屏幕都觉得尴尬...... 尤其是现在夏天来啦，腋臭比蚂蚁花呗、信用卡账单还令人头秃。 如果可以的话，肯定好多人都想天天背着个空
有些美少女身材很好，但穿上吊带后背上却有黑头小红点或痘痘粉刺会觉得特别难受也很难看，还有胸口，穿V领也是real尴尬。提到背部痘痘，应该是一个让很多美少女都心痛的话题，我们这就来看看这个磨人的小妖精为啥总跟着我们！
小编我最近是中了李佳琦的毒 购物车里躺了一堆等待发货的口红 眼看着下个月的花呗账单可能又创历史新高了 更可恶的是 还有些根本买！不！到！ 为了愉快地花钱 李佳琦的每场直播我都一分不拉地看过 从口红买到洗衣凝珠 从粉底液买到海苔 小编从头到脚也算是被这个魔鬼承包
这天儿真的是越来越热了 就算最近下雨都无法阻止我热～到～变～形 真的很多人都特别不喜欢夏天 因为爱出汗！一出汗就很容易引发尴尬 不仅看着让人不忍直视 汗臭味还容易殃及他人，非常尴尬！ 相信大家都有过类似惨痛的经历吧 在上下班高峰期挤地铁公交 挤到肩并肩的时候
在这个气候多变的季节，怎么样才能预防疾病呢？答案是提高免疫力，免疫力是人体有效清除病毒，避免病毒在体内繁殖，引发疾病。怎么样增强免疫力呢？你可以试试以下方法： 一、睡眠充足 每天的睡眠时间至少要保证在7个小时以上，如果少于7个小时，就会影响免疫力。因为睡眠不足会影响很多免疫蛋白的分泌，导致
导语 夏天，让人着迷让人愁~是的，绚烂的阳光，怡人的晚风，空气中满满自由的味道~但是，随之而来的烦恼就是，清凉衣着会带来的某些部位的尴尬~今天，为大家带来一款好用的产品，亲们，赶紧张开你的双臂，尽情的拥抱夏天吧~ 日本花王8X4滚珠止汗露
气温眼看着攀升，又到了腋下湿漉漉的“汗季”。 不过，流汗没关系，汗臭才要命啊！ 轻则让人嫌弃“咦…”，重则还可能发生职场、情场“事故”，形象全无。 胳肢窝上有上万个大、小汗腺，每天分泌的汗液如果收集起来，能装小半瓶矿泉水瓶！ 这么一来，潮湿温暖的腋下
夏天很多时候会怕尴尬用止汗露，但是很多止汗露都不好用，今天给大家安利一款超级好用的——softstone消臭石，也算是老网红了。 softstone消臭石 softstone消臭石 很多牌子的止汗露，夏天会让白T变黄不说，还会堵塞毛孔导致腋下色素沉淀
夏天快到了，各位美女帅哥还在担心自己出汗过多产生异味尴尬吗？今天小编给大家介绍几款祛味止汗日本神器，携带方便轻松止汗无刺激。 花王碧柔biore便携型止汗香只需要一张就可去除汗液、气味清新！碧柔爽身粉湿巾可以轻松去除汗液，肌肤持久干爽。 产品介绍： 配合透
眼看着气温直逼30°，出门5分钟流汗2小时的模式马上又要启动了，仙女们你们怕了吗？ 机智的你们一定已经备好了防脱妆的粉底液，但素！夏天还有比脱妆更可怕的事情！那就是汗津津的腋窝和那若隐若现的迷之气味。一不小心变成行走的「生化武器」真是想想就尴尬。 今天小编给大家安利一波化
3月已经到了，夏天也不远了，很多朋友的脑海里可能又开始盘旋那句：「春天不脱毛，夏天猕猴桃」。 真的要开始脱毛了。 可一想到脱毛这件事，大家心里就有一万个不确定。 蜡纸脱毛会不会超痛？ 激光脱毛会不会变异？ 天天拔毛真的好吗？ …… 01刮除脱毛
夏天到了，温度越来越高，又到了穿短袖短裤要露胳膊露腿的时候了，于是问题来了： 有什么好的脱毛方法啊？ 虽然有很多同学肯定并不在意这一点，但也还有很多同学在问，所以我们今天说下脱毛的各种方法吧。 脱毛膏 脱毛膏看起来可能是最方便的一种了：涂上
Hi，小可爱们好鸭 这几天安妮的小姐妹跑来跟我倒苦水 不是最近天气热起来了嘛 当然小裙子什么都都要安排上 可贼尴尬的事情来了 姐妹的男朋友却在吐槽说 你这腿毛和我都差不多了 怎么还好意思穿短裙啊？ 姐妹当时就要被气晕了，还吵了一架
橘皮，又称为陈皮、广陈皮。为芸香科植物橘及其栽培变种的成熟果皮，剥取果皮，阴干或通风干燥。橘皮（陈皮）药材分“陈皮”和“广陈皮”。橘皮辛散通温，气味芳香，长于理气，能入脾肺，故既能行散肺气，又能行气宽中，健脾开胃，用于肺气拥滞、胸膈痞满及脾胃气滞、脘腹胀满等症。常与木香、枳壳等配伍应用。又善于燥湿化
一口盅，又名为：金钟菩提。别名：蓝桉，桃金娘科、桉属植物蓝桉的干燥成熟果实。一口盅味微苦、性平，具有补脾健胃、降脂降压、通络祛风利湿的功效。有研究测定一口盅含有多种微量元素，因中药提取方法不同，其微量元素含量也略有不同。在所检出的4种必需微量元素中，锰含量最高，铁、铜次之，锌含量较低。锌、铜参与体内
枯矾，又名：煅白矾、炙白矾、煅明矾，是一种非处方药，取拣净的白矾，置砂锅内加热溶化并煅至枯干，取出，为不规则的结晶体，大小不一。无色，透明或半透明，表面略平滑或凹凸不平，有玻璃样光泽。质硬而脆，易砸碎。气微，味微甜而涩。以色白、透明、质硬而脆、无杂质者为佳。易溶于水或甘油，不溶于酒精。枯矾酸寒之性降
葡萄柚，又称西柚，是人工种植的树种，是化妆品﹑香水的主要原料之一，用于治疗毛孔粗大，调理油腻不洁皮肤。因为葡萄柚中含有天然维生素P和丰富的维生素C以及可溶性纤维素，有利于皮肤保健和美容。维生素C还可促进抗体的生成，以增强肌体的解毒功能。葡萄柚能够滋养组织细胞，深层净化油性暗疮和充血的皮肤，促进毛发生
香菇，又名花菇、香蕈、香菌、冬菇、香菰，为侧耳科植物香蕈的子实体。香菇是世界第二大食用菌，它是一种生长在木材上的真菌。味道鲜美，香气沁人，营养丰富。香菇富含维生素B群、铁、钾、维生素D原（经日晒后转成维生素D）、味甘，性平。主治食欲减退，少气乏力。香菇素有"山珍之王"之称，是高蛋白、低脂肪的营养保健
枸杞子是茄科枸杞属的多分枝灌木植物。枸杞子味甘、性平，枸杞全身是宝，明李时珍《本草纲目》记载：“春采枸杞叶，名天精草；夏采花，名长生草；秋采子，名枸杞子；冬采根，名地骨皮”。果实称枸杞子，富含枸杞蛋白多糖、维生素C、磷、铁等多种营养成分，能够养肝明目安神，能补虚生精，中医常用于治疗因肝肾阴虚或精血不
姜，姜科姜属多年生草本植物开有黄绿色花并有刺激性香味的根茎。株高0.5-1米；根茎肥厚，多分枝，有芳香及辛辣味。叶片披针形或线状披针形，无毛，无柄；叶舌膜质。总花梗长达25厘米；穗状花序球果状，花萼管长约1厘米；花冠黄绿色，裂片披针形；唇瓣中央裂片长圆状倒卵形。生姜味辛、性微温，入脾、胃、肺经，具有
阿胶浆是以传统配方，采用现代提取、分离、精制技术研制，以阿胶、山楂为主要原料，经科学配料、合理加工，并经离精科技制剂工艺处理开发而出的产品。阿胶浆为口服液体剂型，棕褐色的液体。阿胶是由驴的皮熬制而成的胶品，中国首部药学专著《神农本草经》把阿胶列为上品。阿胶具有滋阴润燥、止血的作用，用于气血两虚，头晕
沙棘果为胡颓子科沙棘属植物沙棘的果实，又名醋柳果，酸刺果。沙棘是落叶灌木或乔木，高l-5米，棘刺较多，粗壮，顶生或侧生；嫩枝褐绿色，老枝灰黑色，粗糙；果实圆球形，直径4-6毫米，橙黄色或桔红色；花期4-5月，果期9-10月。常生于海拔800-3600米温带地区向阳的山嵴、谷地、干涸河床地或山坡，中国
黑枣，为黑枣树的果实制成。黑枣中富含钙和铁，它们对防治骨质疏松产贫血有重要作用，特别对更年期骨质疏松的中老年人、正在生长发育的青少年和容易贫血的女性，有十分理想的食疗作用。黑枣对病后体虚的人也有良好的滋补作用。黑枣中所含的芦丁，是一种使血管软化从而使血压降低的物质，对高血压病有防治功效；黑枣中富含的
黄小米，米粒小而呈黄或深黄色，煮熟后略带迷人的甜味且具有一定的糯性。中医认为黄小米的营养价值在于煮好后小米粥上漂浮的“米油”，这“米油”可是营养价值十分丰富的。在黄小米中，蛋白质含量优于大米，碳水化合物含量也高于麦和稻，除此之外黄小米还含有复合维他命B、钙质、钾、纤维等。具体来说黄小米具有健脾和胃、
灯心草，中药名。为灯心草科植物灯心草的干燥茎髓。夏末至秋季割取茎，晒干，取出茎髓，理直备用。灯心草可利尿，止血，通淋，清心降火；灯心草为利水渗湿药，主治淋病、水肿、小便不利、湿热黄疸、心烦不寐等，对小儿热惊、心烦夜啼及急性咽喉炎也有较好的疗效。另外，它对治疗流鼻血及创伤等也有良好的效果。灯心草气味俱
姜糖，是用生姜提炼姜汁和红糖混合制成的一种糖，最早发源于南方，是山东曲阜特产。由于姜有去湿祛寒的作用，还可以减轻口干舌燥时人口中的苦涩味道，因此特别适合南方潮湿气候下，以及北方多雨季节时食用，常吃姜糖可减轻关节炎疼痛。姜糖还有提神、防止呕吐（防止晕车）、强健筋骨（对老人大有好处）、消除腹痛、祛痰平咳
铁皮石斛的花呈淡黄色，共六瓣，为兰科多年生草本植物，石斛生长在热带、亚热带原始森林及相类似的温暖湿润的环境，多附生于大的树干或岩石上。产于安徽省霍山县的霍山石斛是铁皮石斛中的极品，胶质饱满、久嚼无渣、个头沉实、药效最佳。但是霍山石斛生长环境苛刻，产量稀少。铁皮石斛花也有非常好的药用价值，最显著的功效
良姜，别名小良姜、高良姜，多年生草本。根茎圆柱形，其性温、味辛；具有芳香气，有节，节处有环形膜质鳞片，节上生根，主要分布于我国云南、广东、广西及台湾等地区。主治脘腹冷痛，胃寒呕吐，嗳气吞酸等症。胃寒冷痛者：本品辛散温通，能散寒止痛，为治胃寒脘腹冷痛之常用药，每与炮姜相须为用，如二姜丸；治胃寒肝郁，脘
鱼油是鱼体内的全部油类物质的统称，它包括体油、肝油和脑油，主鱼油是一种从多脂鱼类提取的油脂，富含ω-3系多不饱和脂肪酸（DHA和EPA），具有抗炎、调节血脂等健康益处。制作鱼油制剂的原料常见于鲭鱼、鲱鱼、金枪鱼、比目鱼、鲑鱼、鳕鱼肝、鲸脂、海豹油等，一般还会添加少量维生素E起到抗氧化的作用。广义上的
红枸杞，也是茄目茄科枸杞属的植物，果实称枸杞子，嫩叶称枸杞头。红枸杞含有14种氨基酸，并含有甜菜碱、玉蜀黄素、酸浆果红素等特殊营养成分。还有丰富的胡萝卜素、多种维生素和钙、铁等健康眼睛的必需营养物质，故有明目之功，俗称“明眼子”。红枸杞扁长型的红色果实，含糖量大，直接嚼食口感甘甜。不怕高温，还可以泡
荞麦面，是用荞麦面粉和水，和成面团压平后切制的细面条，煮熟食用。口感较滑嫩，只用荞麦面的叫“十割荞麦”或“生荞麦”，香味较强。食用时加上各式不同的佐料，如热吃的汤面可用柴鱼片、海带、酱油、清酒等浇制的汤和葱花、七味粉等，凉式面或拌面，用比热吃时较浓的酱汁，加上葱花、山葵糊、生鹌鹑蛋、紫菜丝等。荞麦中
牛血，牛科动物黄牛或水牛的血液。服用方法：可用鲜牛血加1/3或1/4水，精盐适量，搅拌均匀，煮熟或蒸熟，切块拌醋食用，也可用按上法加工好的牛血块，回锅煎炒或加调料做牛血汤食用。牛血主治血痢、便血、脾胃虚弱、血虚经闭等疾病。牛血有补血益气的作用，尤其适宜血气不足，羸瘦肤糙的女性。牛血呈碱性，能中和胃酸
鹿尾巴，是鹿科动物的尾部，汇集鹿的阴血精华，有称“阳气聚于角，阴血聚于尾”。闻名于世的珲春鹿尾巴是中国吉林省珲春地区出产之梅花鹿尾部加工而成，由梅花鹿的尾部椎骨处切割取出，除去筋部、残肉及毛茸，用线缝合，然后挂起自然风干。鹿尾巴含丰富蛋白质、胶质乳磷酸钙、维他命C、维他命D、维他命E、维他命B12、
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