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在我国,每年约有948万人尝试戒烟。 各位老爷们看到这个数据可能虎躯一震,但是事实上就是这样,戒烟像一场持久战一样在我国各个角度蔓延开了。 戒烟就像一场声势浩大的战争 想要赢得这场胜利,选好戒烟的「天时地利」,会让你事半功倍! 一、尽量避开节假日 一到节假日,家人、朋友、
研究中,研究人员让长期吸烟的被测试者在睡眠时闻到一种混合气味:香烟加臭鸡蛋或臭鱼味。 然后,被测试者在接下来的一周内记录他们抽了多少只香烟。研究结果显示,通过接受这种睡眠学习治疗能够显著地减少烟瘾——很可能是因为受试者学会将香烟的味道和臭鸡蛋味道联系在了一起。 在此研究之前,威
在现代社会中,健康的生活方式越来越被提倡和推广,为了自己的健康,很多烟民都开始选择戒烟。并且这些行动带来的好处也是能够切实感受到的。而最近为了更多人能够戒烟,出现了一些很好的方法,它们也受到了极大的欢迎和青睐。其中清肺汤是一种很好食疗方法,不仅功效显而易见,而且也有补养身体的疗效。那么到底有哪些在
今年已经53岁的我,因为小外孙的出现而让我决定戒烟,但是刚开始戒烟的我总是非常的不适应,都说戒烟对身体的非常有好处的,但是大概只有真正经历过戒烟的人才知道到底戒烟的过程中会经历些什么吧。 开始的时候,我没有借助于一些能让自己比较舒服的戒烟办法,完全是凭借自己的意志进行戒烟,但是事实证明,我把这
现在很多的男性朋友们都会有吸烟的习惯,并且这种习惯有进一步年轻化的趋势,甚至是在一起交流工作的时候也会抽上一支烟,他们认为这样也有利于交流感情。但是随着社会的逐渐进步和健康理念的传播,也有一些朋友们认识到了烟草的毒害,因此他们也开始了戒烟的行动。不过很多朋友们都失败了,因为自己的意志力不够坚定或者
我算是一个成功人士,40多岁,有一家自己的公司,因此我特别在乎自己在朋友们面前的形象,平时不管是应酬,还是和朋友一起出去玩,我都是非常的注意自己的言行。 我抽烟已经有十几年了,在这十几年中,我也想过要戒烟的,但是总是因为各种戒烟以后的不良症状而放弃了。我听说现在有非常神奇的电子烟,就也花了大价
虽然早就有了戒烟的方法和药物,在现在各地三甲医院的戒烟门诊就能找到,但真的能借此戒烟的人并不多,中国至今,仍旧是世界第一大吸烟国,全国有3亿左右的人在吸烟。这些吸烟者,每两个人中,就有一个会死于和吸烟有关的疾病,但这些已经被证实的恶果,并未能使人放弃这个恶习,原因之一,就是吸烟这种方式,让人
大家都知道,抽烟不仅会危害吸烟者的身体健康,其产生的二手烟还会危害别人的健康。特别是对于孩子而言,其本身的身体素质还没有大人这么好,对外界危害的抵抗力也比较差,因而,二手烟对孩子带来了极大的危害。这也就是为什么怀孕的妈妈都要尽量远离二手烟的原因了。 其实人人都知道抽烟不好,可
每次回家,都能看到自己老爸的肚子又鼓出来不少,正视图、侧视图、俯视图都越来越接近球形。 当被我和妈妈讽刺,老爸总会说:「我以前也瘦啊,自从戒了烟,我涨了30斤不止啊……」一边感叹自己发胖是因为十几年前戒了烟;一边继续大鱼大肉,一天不吃青菜没事,一顿不见荤腥,嘴里恨不得都淡出鸟来。
拿着好几包香烟,看着影片里的人吸烟,自己却不能来一口,这种场面对那些试图戒烟的人来说实在是一种折磨。 然而,科学家们相信,长期暴露于环境中的致瘾物恰恰是帮助吸烟者戒烟所需要的。一种被称为“消退疗法”的戒烟方法旨在帮助人们迅速“忘记”那些会上瘾的不利的巴普洛夫关联。 南卡罗来纳医科大学的科学
简单的解酒方法有哪些? 现在的人在外应酬多,很多时候身不由己的要喝酒,醉酒就变成了常见的问题,醉酒后身体会非常难受,常常伴随头晕、呕吐、脸红、发热等症状,今天就来分享几个简单的解酒方法供大家参考 蜂蜜水 它可以促进酒精的分解吸收,减轻头痛
醉酒是很难受的,但生活中有很多时候又必须要喝酒,喝酒就难免会醉,还好有很多解酒的良方,前不久还有人说喝红牛能解酒,下面看看红牛可以解酒吗? 1.红牛可以解酒吗? 红牛不能解酒。 红牛的主要成分是糖分,水分,氨基酸,咖啡因,香料以及一些防腐剂,这些成分都没有解酒作用,最多也就稀释
快过年了,聚会、宴会也多了起来,在这美好的气氛里,自然少不了酒的调剂。但想必有不少人不胜酒力,会喝酒的人也会“不小心”喝太多,要知道,大量的酒精在体内可是会损害健康的,那么当我们喝醉酒后,该吃些什么解酒呢? 酒精5分钟就能出现在血液中 说起来别不信,你这酒还没喝热乎呢,血液中就已经
临近春节,很多朋友已经被喝酒这件事弄的很烦心,亲朋好友相聚,难免都会饮酒几杯,而醉酒便是经常会出现的事情了。有人会说,备点解酒药吧,这样醉酒的时候,吃点会好受些。那么,解酒药有用吗,喝醉酒真的可以吃解酒药吗? “解酒药”真的能解酒吗? 首先药是无法替代身体“消化”酒精的,即并没有真正
1.我怎么知道自己的肝好不好? 看肝功能好不好一般需要抽血化验,主要有以下几个指标: (1)转氨酶是反应肝细胞损害最常见的指标,正常情况下转氨酶在完整的肝细胞内不会跑到血中,当肝细胞发生损害时,血中的转氨酶浓度会增加。主要包括丙氨酸氨基转移酶(ALT)、门冬氨酸氨基转移酶(AST)两
应酬,难免要喝酒了,那么醉酒后怎么解酒呢?最好的方法就是蜂蜜水解酒了。如果不解酒,那么就会有宿醉,第二天起来就会头痛了。为什么说蜂蜜水解酒是最好的方法呢?下面有解释。 对于不同的人来说,解酒答案五花八门。一项小调查显示,66.6%的受访者认为,解酒药或多或少会伤人,一般他们会选择喝醋、喝蜂蜜解酒等
人们对酒是又爱又怕的。 爱酒的浓烈,爱酒的真实,爱酒后飘飘然的惬意,爱酒后自由的灵魂; 怕醉酒后的头疼脑胀、恶心呕吐,胡言乱语,不省人事…… 祸首是它 酒是乙醇和水的组合物,让人醉酒的却并不是乙醇,而是乙醛。 酒喝下去,90%需要肝脏进行代谢
世上真的有解酒药吗? 酒精代谢 酒精在体内的代谢属于零级代谢,即以一个恒定的速度代谢,并且存在巨大的个体差异,一般人平均值是20mg/dL每小时。 东亚大多是携带表达弱代谢型基因的人群,会因高乙醛蓄积导致脸红并增加心血管疾病风险。还有小部分差异来自慢性饮酒的长期诱导,习惯性饮酒者
朋友聚会,放怀畅饮,总会有些人自备了解酒“神药”。那么世上到底有没有效力神奇的解酒药? 解决的决定因素:酒精代谢 酒精在体内的代谢属于零级代谢,即以一个恒定的速度代谢,并且存在巨大的个体差异,一般人平均值是20mg/dL每小时。 种族差异是造成酒精代谢差异的原因之一。东亚人大多是携
这是我一个发小的亲身经历,已经有半年左右的时间没有再抽烟了,我一直不相信他能戒烟成功,在此期间也曾无数次的挑逗他,勾引他,诱惑他,但是都没有让我得逞,我觉得我应该把他的经验写出来,分享给那些准备戒烟,或者一直想戒烟却没有成功的朋友们! 戒烟,很多烟民都尝试过,过程非常辛苦非常难过。我之前
月经推迟的原因都有哪些呢?比起月经提前,更多的女性正在受到月经推迟的困扰,那么月经推迟的原因到底有哪些呢?其实,造成月经推迟的原因有很多,例如精神紧张、压力大,环境改变等心理因素,一些影响内分泌的疾病等。都可以引发月经推迟。下面就由小可为大家讲解月经推迟怎么调理。
中医一般将月经失调称为月经不调,又将月经不调归纳为月经先期、月经后期、月经过多或月经过少。但临床上往往不是单纯一种症状出现,如月经过多常与月经先期并见,月经过少常与月经后期并见。月经先期或/和月经过多常由血热,热扰冲任,或气虚不能统摄血液,或肾虚冲任不固所致。下面小可就教大家怎么调理月经不调。
月经病,是指女性发生与月经有关的病症,包括月经不调、月经量多、月经量少、痛经、闭经、头痛经行等,有的患者是因为月经不调而影响健康,也有因其他疾病影响月经周期的,需要分辨清楚,但无论是哪一类情况,通过饮食调养补充必要的营养素,以科学的、平衡的膳食结构,全面、合理的营养配比,调整内分泌、提高身体素质,都
秋季,人的机体进入到周期性的休整阶段,水盐代谢开始恢复平衡,心血管系统的负担也得到缓解,消化系统功能也日渐正常,人体自然会产生秋困的生理反应。月经提前是常见的月经不调的问题,对女性来说,造成的影响还是比较多的,所以要正确的调理解决,但是要辩证的进行治疗,如属于气虚的人一定要注意补气补血。下面小可就为
月经对于女性而言是健康的指南针,月经量少是月经不调的一种,月经量少会引发一些健康疾病,如色斑、暗疮、头疼、妇科炎症、严重者甚至不孕不育。青春期发生月经量少将面临闭经的可能,更年期发生月经量少就导致闭经了。那么月经量少是什么原因?针对月经量少我们该怎么调理呢?下面小可就为大家解答。
月经正常来潮是成熟女性身体健康的重要标志,一直保持正常月经是延缓青春的最佳证明。许多妇女发生月经失调后,只是从子宫发育不全、急慢性盆腔炎、子宫肌瘤等妇科疾病去考虑。中医有“妇女以血为本”的理论。虽然引起月经失调的原因多种多样,但最常见的还是气血亏虚,阴血不足,故经病进补法当以滋阴补血为主。
女人如花,而月经则是每个女人的美丽花期。它来得准时健康,就表示女性身体处于非常健康的状态。而过多、过少甚至闭经则暗示着体内有疾。你的月经正常吗?月经对于女人来说却是极为重要。对于女人来说,可以不结婚、不怀孕、不生育,但绝对不能不来月经,否则只能说明这个女人的身体出了问题。
月经量少怎么调理?许多女性会出现经前乳房胀痛但月经量少的情况,对此可千万别轻视,因为出现乳房胀痛等症状,可能是肝郁气滞型,需要疏肝理气,打通血脉,从而达到整体调经的作用。月经量少是指月经来潮时经量较正常人为少,多因血虚、气滞、血瘀、寒凝血脉、痰阻等原因所致。月经量少怎么在经期调理?中医的方法是通过食
补血补气的食物以含有铁质的胡萝卜素为最佳,有的人以为常吃蔬菜类才会变成贫血,这是错误的观念,植物性的食物,不但含有铁质、胡萝卜素及其它养分,还有消化吸收的优点,而许多食物铁质含量很丰富,如黑木耳、紫菜、发菜、荠菜、黑芝麻、莲藕粉等。以下是常见的补血补气的食物:1.金针菜,金针菜含铁数量最大,比大家熟
健脾补血颗粒,补血,益气,健脾和胃,消积。用于脾虚血少所致的面黄肌瘦,食少体倦以及营养性、缺铁性贫血见上述证候。主要成分有:党参、茯苓、皂矾、神曲茶、黑豆(炒)、白术、陈皮、甘草。辅料:蔗糖、糊精。健脾补血颗粒有以下注意事项:1.忌辛辣、生冷、油腻食物2.感冒发热病人不宜服用。3.该药品宜饭后服用。
贫血、血虚对于现代人群来说,可谓是屡见不鲜。血液不足或血的滋养功能减退可导致人体五脏功能减退,从而表现为面色萎黄,皮肤干燥,头发枯焦,头晕乏力,失眠多梦,易疲劳,易感冒。治疗贫血,需从调养开始!什么汤补血效果最好?女性想要补血的话,建议首先是可以吃一些四物汤,主要的材料包括当归,熟地,川芎等,并且可
由于妊娠时期胎儿对于营养的需求较大,如果平时营养不均衡或是铁质补充不足就会导致缺铁性贫血的可能的。缺铁性贫血是孕妇常见的贫血类型,缺铁和蛋白质是造成贫血的主要原因,孕期补血食谱中需要多加些含铁、蛋白质丰富的食物,如红色瘦肉、禽蛋类、肝肾等;海带、紫菜、黑芝麻、芝麻酱、黑木耳、香菇、豆类及其制品,以及
说到东方传统养生饮品,当然非豆浆莫属。别小看我们从小喝到大的豆浆,饮用的好处还真不少。因为黄豆含有丰富的蛋白质、卵磷脂、维他命E等健康物质,能增强体质,且因含有异黄酮、大豆皂等物质,可帮助抗氧化、延缓衰老,可调节更年期症候群内分泌的作用,而且爱美的女性也应该多喝豆浆,可帮助女性改善体质、光滑滋润肌肤
当一个人没有气血的时候,那么整个人看起来就会没有精神。而且长时间的贫血也会带来给种疾病。那么可以吃水果补血吗?吃什么水果补血?1、红枣:红枣含有的营养十分的丰富,而且历来就有食用红枣来补血额说法。在红枣中含有丰富的维生素,果糖和各种氨基酸。中医认为红枣性暖,养血保血,可改善血液循环。而药理研究则发现
中药主要由植物药(根、茎、叶、果)、动物药(内脏、皮、骨、器官等)和矿物药组成。很多中药都具有很好的补血活血的作用,适当的吃一些补血活血的中药能够改善气血不足的症状表现,能够让面色更加的红润,对于调理心脏的作用也比较好,能够增加血管的通气性。那么,补血活血的中药有哪些呢?(1)当归:当归味甘辛,性温
益气补血对于养生来说是很重要的,临床上既有气不够用而出现的短气、乏力、不耐疲劳、倦怠之气虚证,又有血不足而出现的头晕、心悸、面色苍白、失眠、健忘等血虚的表现。那么,益气补血怎么做呢?益气补血可以选择益气补血口服液。益气养血口服液,中成药名。为补益剂,具有益气养血之功效。主治气血不足所致的气短心悸,面
女性因为特殊的生理特性,比男性更容易贫血,一旦贫血就容易面色苍白,还可能引起一系列健康问题,因此,女性日常应该多吃补血食物。补血最有效的方法莫过于食补,吃太补的药材身体会受不了,毕竟是药三分毒,但在生活中有些补血食物随处可见,不但物廉价美,而且效果不亚于阿胶哦,绝对是平民补血的首选。补血食物常常有两
孕妇如果身体缺少某种营养成分,那么身体就会和你“抗议”,贫血等症状亦是如此,孕妇补血最好采取食疗的基础上与气血同补的铁剂相结合的方式,效果好。那么,孕妇补血怎么做呢?孕期贫血的补血方法是可以多吃一些猪肝,也可以用一些红枣和枸杞泡水喝(这个方法要长期坚持)。维生素A可以促进铁的吸收。孕妇补血多吃富含维
什么食物补血?一般补血的食物主要推荐有红枣,龙眼肉,枸杞,阿胶等等。其中,红枣是上好的补血的佳品,它富含有惊人的补血效果,其中含有的氨基酸,维生素等等微量元素,不仅可以给人体补充营养物质,而且还可以起到补水的效果,一举多得。另外,阿胶的补水效果是跟红枣同等的,不仅能补血还能促进人体对钙的吸收,对于女
中医理论上讲气血是人之根本,气血的充足是保持人体身体健康的最基本的条件,气血通则万病灭,说的就是所有的疾病均是由于气血不足引起的,尤其是女性朋友会,如果气血供应不足,衰老会变快,体质也会变得很脆弱。因此保持气血的充足是一个人终其一生的大事。那么,怎么才能补血?首先要注意饮食,要均衡摄取肝脏、蛋黄、谷