国外的戒烟的方法为啥我们不试试呢?

大家都知道，抽烟不仅会危害吸烟者的身体健康，其产生的二手烟还会危害别人的健康。特别是对于孩子而言，其本身的身体素质还没有大人这么好，对外界危害的抵抗力也比较差，因而，二手烟对孩子带来了极大的危害。这也就是为什么怀孕的妈妈都要尽量远离二手烟的原因了。

其实人人都知道抽烟不好，可是这烟瘾该怎么办呢？戒烟之路这么辛苦，咱们还是一起来看看外国人为了戒烟都采取了哪些措施吧，或许还能给你的戒烟之路起到一点点帮助！

其实，外国人对于戒烟的重视比中国早了很多年。一开始采取的办法就是提高香烟。随着价格的上涨，买香烟的人就会慢慢少起来，对于并没有多少闲钱的人来说，就不得不把烟戒掉，或者慢慢开始少吸一些，接着就会把烟戒掉。这在一定程度上来说，确实是个有用，并且直接的办法。

二来，抽烟容易导致各种各样的疾病。可以说，香烟已经成为拉低人类寿命水平的一大凶手，并且每年因为二手烟而患病的人也非常多。所以，现在社会各界越来越重视戒烟这件事。许多外国人也越来越多地去拍相关的公益片或者是电影，主要就是想要在生活中潜移默化地影响到吸烟人的意识，不停地提醒人们不要去抽烟，香烟会危害你跟家人的健康。

甚至有些国家对戒烟提出了奖励的措施。也就是说，只要你坚持戒烟，就会得到奖励。奖励一般由工作单位发放，可以是钱，也可以是假期。这对某些吸烟的人来说可是充满了诱惑力。因为他们自己也明白吸烟的坏处，就是没有一个动力可以支持自己。这样一来，只要肯戒烟还有钱拿，那么还有什么不愿意的呢？

最后一个比较有效的是让身边的人互相监督。其实现在的社会，大家的自觉性都不够高，所以说就需要有个人来监督了。无论是在工作的地方还是在家里，大家都互相监督，一起戒烟。很多时候我们都会有这样的一个感觉：总觉得字一个人干这事，默默地坚持特别累，也特别没劲，但是如果大家一起戒烟，就会有不一样的效果。有些人甚至觉得，别人还没放弃呢，我怎么可以第一个说不行。

总的来说，现在我们大家已经越来越关注起了自己的健康，也意识到了香烟的危害。国外的许多戒烟的措施都值得我们去学习。我们可以结合中国人的实际情况，在与国外的方法结合，争取找到最适合的戒烟方法。少一个人抽烟就会少一群人受到伤害，大家都行动起来吧！努力从自己做起，让自己身边吸烟的人越来越少。