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A 建议应该每天摄取800～1000毫克钙，但是我们每日的普通膳食只能提供我们500～600毫克的钙，有时甚至更少。一般一袋250毫升的牛奶可
A你好！食物中只有牛奶的钙含量高（100毫克/100毫升），而且容易被吸收，每天要喝500毫升以上的纯牛奶，方可维持人体所需要的钙摄入量。如果
A 注意选择食物，提高营养价值在保证各主要营养素的充足供应之后，还应格外注意食物的消化吸收率，即努力提高食物的营养价值。主要方法有以下两种：注
A 建议摄取适当的热能，维持理想体重。老年人热能摄入过多，很易发胖，肥胖不仅是成年人高血压、心血管疾病和糖尿病的诱因，而且病死率也高。因此，适
A 你好！老人患有肝病除了适当的药物治疗外，更重要的是膳食调养。在膳食调养中可配合中医的辨证施膳，即药食共用，食借药威，药助食性，往往能收到良
A你好！根据老年人的生理和胃肠功能特点，老年人的饮食应掌握三条原则：一是饮食清淡;二是选择一些易消化吸收的食物;三是注意饮食卫生。食物要高新鲜
A一、要少。就是说，每天早餐吃的不要太饱，也不要太少，要给肚子留个两分的空间。澳大利亚研究发现，如果人类时常保持两分饥饿，其寿命将增长20%~
A你好！饮食多样化，吃多种多样的食物才能利用食物营养素互补的作用，达到全面营养的目的。不要因为牙齿不好而减少或拒绝蔬菜或水果，可以把蔬菜切细、
A 你好！老年人的饮食调养，老年人味觉、食欲较差，吃东西常觉得缺少滋味。因此，做饭菜要注意色，香，味俱全，尽量做到能促进食欲。老年人体内代谢以
A你好！中医所谓的“养神”，就是调养精神，也是中医养生保健的一个重要内容。神在于养，养神的方法中医有虚静养神和安心养神等内容。建议应乐观愉快，
A你好！骨质疏松的中医治疗方法,中医专家认为骨质疏松的发生是由于饮食不节、损伤脾胃，时间一久则脾胃功能衰弱，影响食物消化，因而营养不能充盈经脉
A 老年人适合服用碳酸钙、枸橼酸钙。老年人骨质疏松症的预防需要适量的蛋白质摄入。建议经常的户外活动和日晒，适量的有氧运动。良好的生活方式。(
A 你好！营养治疗的目的是通过补充钙、磷和维生素d，有效防治骨质疏松症。1．保证钙的充足摄入保证每日800-1000毫克钙的供应。更年期后的妇
A你好！骨质疏松症基骨质疏松症机在于肾虚精亏、邪滞经络，故当以补肾驱邪为治疗大法。建议对肾阴不足者，治宜滋补肾阴，益精养骨，方以左归丸、六味地
A 骨质疏松症常见症状有，发病缓慢，一般临床表现轻微或仅有腰行部酸痛，棘突压痛不是很明显，少数病人有神经根压迫症状。病人多以骨折就诊，一般无明
A 你好！注意补充维生素D骨质疏松患者应多进行些日光浴增强钙吸收注意饮食调理多吃些富含维生素D和钙食物补充体内钙质预防此病含钙丰富食物有:豆制
A 骨质疏松症患者应避免下列运动1、冲击性强的运动，如跳跃、跑步。这类运动会增加脊柱和下肢末端的压力，使脆弱的骨骼发生骨折。2、需要前后弯腰的
A骨质疏松症是由于随着年纪增大，钙质从人体骨骼组织中流失，使部分骨小梁变细断裂，骨小梁间隙变大，骨小梁数量减少，骨皮质变薄。由于骨质疏松，骨骼
A骨质疏松运动疗法：1、骨质疏松症合并急性下腰痛时应卧床休息，避免任何形式的运动，这是骨质疏松运动疗法之一。2、骨质疏松运动疗法应以伸展运动为
A 你好！骨质疏松的中医治疗方法，骨质疏松中医专家认为骨质疏松的发生是由于饮食不节、损伤脾胃，时间一久则脾胃功能衰弱，影响食物消化，因而营养不
<pstyle="text-align:justify;"><spanstyle="font-size:16px;">蜂蜜营养丰富、味道甜美深受人们喜爱，但网上有各种传闻与蜂蜜相克的食物，豆浆、豆腐、鲫鱼、菠菜、韭菜、大葱……</
<pstyle="text-align:justify;"><spanstyle="font-size:16px;">喜欢蜂蜜的人都知道新西兰麦卢卡蜂蜜——价格昂贵的进口蜜，作为蜂蜜中的“宝马”，售价从几百元到几千元不等。<br&
<p>维e加蜂蜜祛斑吗?维生素e加蜂蜜怎么使用?</p><p>维e加蜂蜜祛斑吗?很多女性消费者好奇，那些美妆达人所推荐的蜂蜜涂脸美白是否安全?蜂蜜加维e涂脸可以祛斑吗?今天就来给大家讲讲用蜂蜜祛斑的各种方法。</p><p><imgal
<p>蜂王浆怎么吃效果最好?如何食用蜂王浆?</p><p>最近，有的消费者咨询蜂王浆买回家怎样吃最好，其实蜂王浆的吃法并不需要太多的讲究，最简单的方法反而最好，具体该怎么做，田野牧蜂下面介绍下。</p><pstyle="text-ali
<p>蜂王浆哪里有卖?哪里买蜂王浆?</p><p>蜂王浆哪有卖的?很多消费者在听说了蜂王浆较好的滋补调理效用后也想购买一点尝试一下，但哪里有卖蜂王浆的?哪里才能买到优质的蜂王浆?今天就给大家仔细讲讲。</p><pstyle="text-
<p>蜂王浆的副作用与禁忌：喝蜂王浆有什么副作用?</p><p>蜂王浆是一种滋补功效极好的保健食品，但蜂王浆有哪些副作用，或者蜂王浆的食用有哪些禁忌，就鲜有消费者知晓了，蜂王浆有哪些副作用与禁忌?接下来田野牧蜂就带您了解一下。</p><pstyl
<p>蜂蜜柚子茶功效减肥吗?蜂蜜柚子茶怎么做?</p><p>最近，这动辄35°C的高温可真是让人耐受不住，蜂蜜柚子茶这款夏日清凉饮品又热销起来，小编听说这蜂蜜柚子茶除了解暑还有减肥的功效，这就跟大家分享一下自制的蜂蜜柚子茶。</p><pstyle
<p>蜂蜜洗头有危害吗?蜂蜜洗头发有什么好处?</p><p>蜂蜜洗头有危害吗?很多朋友都想尝试用蜂蜜洗头去屑止痒，这种方法是否有用?蜂蜜洗头是否会带来不好的影响?今天就来给大家仔细讲讲用蜂蜜护发的种种问题。</p><pstyle="te
<p>蜂蜜水的正确喝法:蜂蜜水几时喝?</p><p>蜂蜜水是夏季常受女性朋友欢迎的解暑饮品之一，蜂蜜水的制作方法和饮用方式也是花样百出，接下来田野牧蜂就跟您分享一下。</p><p><imgalt="QQ截图201810300
<p>蜂蜜能擦伤疤吗?蜂蜜治疗创伤的效果?</p><p>油渍飞溅是每个初试下厨的人都畏惧的事情，不管怎么小心都会让油花飞起，溅的到处都是，严重的还在胳膊上留下烫痕和块疤，接下来就就让小编教教您祛烫疤的小妙招。</p><pstyle="t
<p>蜂蜜分层后要搅匀吗?蜂蜜分层后还能喝吗?</p><p>蜂蜜分层后要搅匀食用吗?不少朋友买回家的蜂蜜放置了一段时间出现了分层的状况，这种蜂蜜还能继续食用吗?怎样食用最好?今天田野牧蜂就给大家仔细讲讲蜂蜜分层的问题。</p><pstyle=&q
<p>纯蜂蜜有结晶吗?纯蜂蜜结晶后什么状态?</p><p>纯蜂蜜有结晶的吗?不少消费者惊叹蜂蜜结晶的观感，却也疑惑什么样的蜂蜜才结晶?不结晶的蜂蜜是真的吗?蜂蜜为什么会结晶?今天就来带大家看看蜂蜜结晶的种种问题。</p><p><img
<p>陈醋加蜂蜜功效与作用:蜂蜜水加醋有什么功效?</p><p>陈醋加蜂蜜有什么效用?很多消费者都想尝试饮用蜂蜜水来滋补调理身体，蜂蜜水怎样喝最好?喝蜂蜜水都有哪些效用?今天就来给大家讲讲。</p><pstyle="text-align
<p>超市蜂蜜是真是假?超市卖的蜂蜜是真的吗?</p><p>超市卖的蜂蜜是真的吗?蜂蜜市场的种种乱象使消费者们在挑选时也产生了巨大的疑惑，这琳琅满目的蜂蜜产品到底有多少是真的?超市卖的蜂蜜是真的吗?</p><pstyle="text-a
<p>什么蜂蜜养颜最好?哪种蜂蜜美容效果最好?</p><p>蜂蜜不仅营养丰富，而且长期喝蜂蜜可以使皮肤得到很大的改善效果。为此，许多爱美女性为了保养皮肤，每天坚持喝蜂蜜。但是蜂蜜的种类有几十种，哪种蜂蜜的美容养颜效果好?</p><p><
<p>长期吃蜂蜜的功效:长期喝蜂蜜有什么好处?</p><p>世界上有许多有关于蜂蜜促进人体健康的记载，许多地区的人们将蜂蜜作为滋补养生食品，而且也被许多国家载入药典之中。那长期喝蜂蜜水有什么好处?</p><p><imgalt=&quo
<p>中国具有丰富的蜜源植物，现有的蜂蜜种类就有几十种。百花蜜、枇杷蜜、槐花蜜是人们日常消费蜂蜜的常见蜜种，那百花蜜、枇杷蜜、槐花蜜哪个更好?下面田野牧蜂给大家介绍下。<br></p><pstyle="text-align:center;"
<p>纯净水可以冲蜂蜜吗?蜂蜜可以用纯净水冲吗?</p><p>蜂蜜水是平时人们吃蜂蜜最常见的吃方法，一杯蜂蜜水不仅能够补充营养成分，还能够补充水分，止渴消渴。那平时饮用的纯净水可以用来冲蜂蜜吗?</p><p><imgalt="
<p>纯天然蜂蜜怎么保存?蜂蜜怎么保存最好?</p><p>由于蜂蜜中含有酸性物质和高浓度的糖类，不易滋生细菌，有天然的灭菌剂之称。美国考古学家曾在古埃及金字塔中发现已密封贮存3000多年的蜂蜜，仍然品味纯正。那天然蜂蜜到底要怎么保存?怎么保存最好?下面和田野牧蜂来
<p>大蒜蜂蜜能去斑吗?大蒜泡蜂蜜有哪些效果?</p><p>色斑是女性朋友非常担心的皮肤问题，为了祛斑想尽各种方法，除了平时注意日常的护肤保养，还会找一些祛斑的小妙招帮助祛斑。那大蒜蜂蜜能祛斑吗?</p><pstyle="text-al
孩子的健康是每一个父母最关心的问题，小孩子患病是不可避免的，小孩贫血是很常见的一种疾病。小孩贫血通常是由于饮食结构不合理导致的，孩子贫血会出现精神不佳容易疲倦、头晕，挑食厌食等，是由于缺铁微量元素引起的贫血症状。小孩贫血吃什么补血最快呢？饮食方面多补铁，动物性食物中的肝脏、血、瘦肉、蛋黄等在体内吸收
大多数人都会有点贫血，尤其是老年人，一个是血气不足，自然流通不畅，而另一个则是血气凝结，堵塞了，所以也走的不畅快。多数人谈到补血，就会说是红枣、红糖、当归，但是这些东西单用起来，都不是补血最快的东西！贫血的人吃什么补血最快？一是多吃含铁丰富的食物。动物肝脏富含矿物质。像卤鸡肝、猪肝等，一周吃两次。鸭
补血首先补铁，铁是人体含量的必需微量元素，血液中血红蛋白的重要组成部分。女性补血应加强日常饮食中的铁质摄入量。那么补铁补血的食物有哪些？补血的食物肉类篇：肉类食物、动物的肝肾脏、动物的血液，鸡、鸭鹅和猪血等。补血的食物之药物篇：传统补血的药物有阿胶、当归、熟地黄、白芍、何首乌等中药，可配合红枣、龙眼
冬季由于气温低而导致人的新陈代谢减缓，使血管收缩，血液回流能力减弱，容易使得手脚，尤其是指尖部分血液循环不畅而导致手脚冰冷。女人容易出现气血不足的情况，如果经常这样对身体的健康肯定会造成一定的影响。那么女人要如何益气补血呢？下面推荐几款益气补血汤。1.猪脊骨汤，此汤对于大多数女性有美容的作用，对于改
驴胶补血颗粒，源自经典古方，采用地道全天然中药材，经现代化制药工艺精制而成，国内首创的一种新型治疗气血亏虚、疲乏无力的良药，填补了阿胶当归等复方制剂治疗体质虚弱气血亏虚的空白。具有滋阴补血、健脾益气的功效，对于久病体虚、血亏气虚、疲乏无力、手术后失血过多、及肿瘤病人化疗后白血球减少等症有显著疗效，男
女人一辈子要来400多次月经，经量过少，可能是因为血虚；经量太多，也要担心会不会导致贫血。补血指以补血药物治疗血虚证的方法。血虚以面色苍白或萎黄，唇甲色淡，头晕眼花，失眠健忘，心悸怔忡，月经量少或经闭，舌淡脉细为主症。补血对于大部分女性来说都是必要的，因为经期的失血会让女性或轻或重地出现血虚症状，及
气血是人体的主要成分，人体如果出现气血不足，就会令身体中的肝脏功能减退，从而引起其他病变。由于女性生理特殊，如月经、子宫失血会造成失血，而引起的血容量下降，气血两亏体质虚弱等症状，日常饮食摄入一些补气养血的食物来增加营养。补气养血，就是通过食药增补气血。气血不足即中医学中的气虚和血虚。气血不足的结果
女人每个月总有那么几天，脸色苍白，头晕无力的生理期！而作为女人，要懂得照顾好自己！有空的时候，给自己或妈妈姐妹煲个补气补血乌鸡汤，是很有益的！那么补血益气乌鸡汤怎么做呢？补血补气乌鸡汤的做法步骤：1.红枣枸杞洗净，红枣对切两半！党参洗净切段，当归黄芪洗净和红枣枸杞党参一起泡在水里备用！2.乌鸡切块洗
每到冬季，就是女性朋友受苦受难的时候，手脚冰冷，四肢乏力，经期尤其严重。补血补气乌鸡汤是补血益气，滋阴补肾的。补血补气乌鸡汤是以乌鸡、红枣等为主要食材的汤羹。乌鸡性平、味甘;具有滋阴清热、补肝益肾、健脾止泻等作用。食用乌鸡，可提高生理机能、延缓衰老、强筋健骨、对防治骨质疏松、佝偻病、妇女缺铁性贫血症
女人气血是否好极容易反映在面色上，而对于女人来说，补血养颜是一生中都必须要坚持的。女人补血养颜粥吃什么呢？通过补血食谱来调理，效果会更佳。推荐五款女人补血养颜粥，助你成功养出好肤色。补血养颜粥一：花生红枣粥；材料：糯米400克，花生仁100克，枣50克。补血养颜粥二：奶黄香粥；材料：牛奶250毫升、
补血（养血）指以补血药物治疗血虚证的方法。血虚以面色苍白或萎黄，唇甲色淡，头晕眼花，失眠健忘，心悸怔忡，月经量少或经闭，舌淡脉细为主症。吃什么补血？宜用归脾丸、四物汤、当归补血汤。常用药物有当归、熟地、阿胶、桑椹、龙眼肉、何首乌、枸杞子等。吃什么补血？女人补血多吃含铁的猪肝、猪鸡鸭的血、红枣，女人生
四红补血粥是指红枣、红豆、花生、红糖这四红熬成的粥，红枣、红豆、花生、红糖都具有补气养血的作用，食材简单，制作也非常简单。女性在特殊时期易寒凉，四红补血粥正好起到一个温补、调经养血的作用。四红补血粥是使用日常生活中比较常见的四种食材制作而成的营养食品，不仅营养丰富，而且食用价值高，补血养心还具有美容
孕期的妇女由于对于蛋白与铁等物质的需要量增加，需要在饮食当中增加富铁食物以及富蛋白食物的摄入，来补充铁与蛋白质的不足，从而达到治疗贫血以及预防贫血发生的作用。那么，孕妇贫血吃什么补血最快呢？孕妇补血首先食补，红枣红豆粥、猪肝、牛肉、木耳。孕妇食谱还有血类的都补血呢，猪血、鸭血都可以的！孕妇贫血吃什么
调经补血汤，顾名思义就是补血和调理女性生理周期的汤品，经、孕、产、乳是女性特殊的生理特点，决定了女性生理“以血为主，以血为用”。女性通过喝调经补血汤，可以达到调经补血、美容等目的。调经补血汤主要是在汤的制作的过程当中，加入了调经补血的东西，比如当归、黄芪、山药、大枣等等，另外，如果蛋白质以及富铁类食
缺血中医认为是血虚，西医认为是贫血。贫血最常见的是缺铁性贫血，因此补铁的食物就补血。铁含量高的食物包括动物肝脏、动物血、蛋黄及豆制品等。缺铁性贫血有时与缺乏维生素B12及叶酸有关，并不是补了铁元素就补血了。如严重贫血应到医院就诊，明确引起贫血的原因，不要盲目补血。补血的食物有哪些？补血的食物主要为含
补血粥，有“代参汤”之美称。用来补血的粥品。主要功效包括：适用于血虚所引起的面色苍白，还可以消除皮肤黑斑与黑眼圈。益气补血、健脾暖胃、养血安神、缓中止痛、活血化淤的作用。补血粥更适用于女性，是补血的佳品。女人只有气血充足之后才会美丽，而日常补血并不仅仅吃一些补血药品就可以了，可以通过喝一些具有补血功
中医认为，气和血是组成人体的两种重要物质，气为阳，血为阴，两者相互联系，而缺少气血则会影响身体健康。补血益气，我们就要关注两点，一个是补血，一个是益气，在补血益气粥的做法当中我们要添入补血的食物和益气的食物；补血的食物主要是红肉类的、肝脏类的以及血制品，那么益气的食物比如山药、大枣都是不错的选择，所
妇女在怀孕以后，身体各方面的新陈代谢就会变得旺盛起来，对于各种营养素的需要，也有着显著的增加。因为这时孕妇除了要维持本身的消耗以外，还要以很多的营养素来供给胎儿的生长和发育。因此注意孕妇的饮食和营养是非常必要的。孕妇的饮食和营养是随着胎儿的生长而变动的。在怀孕的头四个月中，由于胎儿还小，向母体索取的
胎儿生长发育所需的各种营养主要来自母体，孕妇本身还需要为分娩和泌乳储存一定的营养素，所以，孕妇需要比平时更多的营养素。如果孕妇营养失调或不足，对母体健康和胎儿的正常发育都将产生不良影响。孕妇吃什么有营养？1.保证优质蛋白质的供给。孕早期母体子宫和乳房已开始增大胚胎、胎盘开始发育羊水也已产生。所以孕早
孕妇前三月营养食谱是怎么样的?孕妇前三月营养食谱：第一个月：适当多进食一些含必需氨基酸丰富的优质蛋白食品，如牛奶、鱼、瘦肉、蛋类、豆类等。同时注意对叶酸的摄取，叶酸是一种B族维生素，在防止胎儿神经管畸形方面功勋卓著。主要分布于绿叶蔬菜、动物肝肾、各色水果之中，故这几类食品孕妇也要多吃。第二个月：孕妇
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