降血压的方法

众所周知，血压≥140/90mmHg就属于高血压。但健康血压的标准是120/85mmHg，那处于这两者之间的血压算健康吗？ 偏高一点没问题？更易得病！ 研究证明，与正常血压人群相比，正常高值血压人群脑卒中发病危险增加56%，冠心病危险增加44%，总心血管病危险增加52%。 据2002年的一项全国大规模的调查发现，中国18岁以上居民正常高值血压检出率为34%，男性高于女性，正常高值检出率在40~59岁年龄段最高。 由此可见，正常高值血压容易导致脑卒中、冠心病及其他心血管疾病的发生，对人身的危害是比较大的，特别是40岁以上人群，本身就是心脑血管病最“喜爱”的人群，最好能“摆脱 [详细]

高血压会增加患心脏病和中风的几率。知道自己的血压值很重要。如果你有高血压，你可以做一些事情来降低血压，包括服药。 减肥 如果你超重，减10磅就能降低你的血压。它还有助于睡眠呼吸暂停——当你的呼吸在你睡觉的时候短暂停留。(它可以提高你的血压，让你的心跳不规律。)慢慢地减肥，保持健康的饮食和锻炼。 把标签放在秤上可以帮助你的血压保持健康。在家里定期检查你的读数，试着停留在你的目标范围内。 看你吃什么 不要吃高含量和饱和脂肪的食物。 在水果和蔬菜尽可能多的颜色上装载。 多吃全谷物，远离加工食品，尤其是高碳水化合物、糖、脂肪和盐。 控制你喝了多少酒。虽然少 [详细]

压豆疗法，从未听说？ 压豆疗法，是中医传统疗法中的一种，就是把一个黄豆压在穴位上进行按摩。 对患有心血管疾病的人来说，往往首选的是内关穴。 内关穴的位置： 从我们的腕横纹上上2寸，大约有2个拇指的位置，在这两筋之间就是内关穴。 治疗方法： 找到穴位后，把黄豆压在内关穴上双侧都压上，用胶布把它封好，然后用拇指按在这个豆上揉按2-3分钟，一天可以揉按3-4次。经常的揉按对于心血管病有比较好预防保健的功效。 功能主治： 1.心痛、心悸、胸闷、胸痛等心胸病证； 2.胃痛、呕吐、呃逆 [详细]

众所周知，调控及预防高血压最好的方法是改变生活方式，主要为减肥、限盐、充足睡眠、多运动。 具体来说，减肥时，体重每下降1公斤，血压会随之下降1.7~2毫米汞柱；正常人每日最多摄入10克盐，高血压患者应不超过6克；每天保证6小时睡眠；慢跑5分钟、散步5分钟交替进行，可软化血管。 此外，今天想分享的是另一种简便的降血压方法——“握毛巾法”，这种方法由加拿大医生提出，被美国心脏协会作为改善血压的辅助治疗手段。 握毛巾降血压法 步骤： ①准备一条毛巾，将其对折成正方形，从一边卷起成卷，粗细度为用一只手握住时，大拇指不会碰到其他四指； ②用30% [详细]

高血压是比较常见的疾病之一，尤其是在中老年人人群中最为常见。近年来，随着社会的发展，人们生活的进步，很多年轻也患上了高血压。那么，康洋舒压胶囊降血压吗？降血压的方法有哪些？ [详细]

高血压是现在很多中老年人的困扰，严重影响生活质量，可是我们应该怎么降血压呢？怎么降压比较有效呢？接下来，三高清压宝教你降血压的方法，记得好好看哦！ [详细]

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｜韭香杏鲍菇｜ 春夏养阳，秋冬养阴，是中华传统养生中最基本的一个原则。在一年之中，春季是阳气升发的季节，夏季是阳气最盛的季节，所以春、夏是养护自身阳气最好的时间。 而在夏季，人体体表阳气最盛，内里空虚，所以在夏季，应当适当摄入温热助阳的食材，俗话说“冬吃萝卜夏吃姜”，说的也是这个道理。夏季时令蔬菜中具有温阳功效的食材有：生姜、葱、大蒜、小茴香、柿子椒、洋葱等，可以在夏季适当选择来吃，有助于平衡脏腑的阴阳，但是要注意不可过量食用，以免上火。另：温热助阳食材并非是辛辣、燥热的食物，此类食物会伤津耗液，不宜食用。 温阳食材除了上述的食材之外，还可以适当吃一些韭菜， [详细]

随着生活水平的提高和生活节奏的改变，被称为“富贵病”的“三高症”（即高血压、高血糖和高血脂），已如“旧时王谢堂前燕，飞入寻常百姓家”，因“三高症”导致的心脑血管病发病率和死亡率正逐年上升。现在大部分老人的药箱里都可见到降压药的身影，根据病情合理使用降压药物，使血压维持在正常或接近正常水平，对减轻症状，延缓病情进展以及防止脑血管意外、心力衰竭和肾功能衰竭等并发症都有作用。今天海妹要告诉大家一个好消息，除了药物，还有一种源自纯天然的膳食补充剂可以调节血压，它就是番茄红素。 李滋芳（左）夫妇 我叫李滋芳，今年74岁，来自甘肃省兰州市，退休前在甘肃省公安厅工作。 我从2014年开始 [详细]

加拿大NaturalFactors 加拿大NaturalFactors深海鱼油，浓缩软胶囊，中老年保健品，调节血脂血压。 美国GNC 美国GNC健安喜亚麻籽油软胶囊，含omega-3降血脂血压保健。 调节血脂血压保护心脑血管健康。 俄罗斯Alide 俄罗斯Alide降血压片降压，药调解血压血脂片，胆固醇片。 适应症：高/血/压/患/者; 美国ConfidenceUSA 美国ConfidenceUSA超脉通2纳豆激酶辅酶酵素复合胶囊专注血脂血压。 美国B [详细]

西洋参具有不错的降血压的功效，并且还是双向的！这个现有病例足以证明。 事实上西洋参，不光可以调节血压，还具有强化心肌及增强心脏活力的功效。还能抑制动脉粥样硬化。另外还能抗癌。当然我们重点讨论的还是心脑血管病方面的功效。 正是由于西洋参的这些功效，所以价格昂贵，现在市面上假货很多，有些徒有其表，功效相差甚远。 有些利欲熏心的药贩以白芷、沙参的根，或以低价的圆参伪造成西洋参出售。早在清末，名家曹炳章就在<<增订伪药条辨>>曾说道：“西洋参，欲鉴别其真伪，必须分气味、形色、性质。”有一首顺口溜概述其特征：“西洋参呈圆锥形，无芦无须密环纹；外表黄 [详细]

男人时刻都要补好肾，做好这2件事，让肾脏保持动力十足 虽然现在中国的经济水平提高了，人民的生活水平也提高了，但是，也有许多原因导致了男人的肾虚。如果肾虚的话会出现很多的症状，有人说肾精不足可能导致牙齿松动，这种说法正确吗?据科学研究表明，肾精不足确实可以导致牙齿松动，那么男人应该怎么补肾才好呢?怎么补肾才能让肾变得更好吗? 一、首先就要通过饮食来补肾 饮食可以补肾，有一些食物是补肾的，那就可以多吃一些这类的食物来补肾。比如说羊肉，羊肉应该算是大众都比较知道的一种补肾的食物。羊肉不管用什么方式做出来都是可以补肾的，而且在冬天吃羊肉，不仅可以暖身子，还可以补肾，是冬天的一大补品。 [详细]

3药补肾固精，改善勃起障碍，延长射精潜伏期，增强功能改善体验 性功能障碍，临床表现主要有无法勃起、勃起不坚、早射、射精无力等，其中以阴茎勃起功能障碍为最常见的症状。中医药源远流长，从古至今众多医家对治疗阳痿、早泄等性功能障碍疾病颇有研究，并研制出了许多方剂，以其良好的功效沿用至今。相比西药，能从人的整体调节，标本兼治，副作用小。如赞育丹、还少丹、金蚧片等。 还少丹 还少丹，是以宋代医籍《洪氏集验方》中的杨氏还少丹为药方，循方制药，由熟地黄、山药、牛膝、枸杞子、山茱萸、茯苓、杜仲、远志、巴戟天、五味子、小茴香、楮实子、肉苁蓉、石菖蒲、大枣组成。温肾补脾，养血益精。用于脾肾虚损，腰膝酸痛，阳 [详细]

超全的补肾壮阳方法，医生一次性告诉你，对症补肾，不花冤枉钱 中医肾虚阳痿早泄脱发 中医肾虚阳痿早泄脱发 中医肾虚阳痿早泄脱发 中医肾虚阳痿早泄脱发 中医肾虚阳痿早泄脱发 [详细]

冬季是补肾的好时节，建议男人，多吃这6样，补肾气，腰腿更有劲 中医上认为自然界冬天是收藏阳气的季节，人体肾气有收藏精气的作用。肾为先天之本，内藏先天之精，既关乎寿命，又关乎健康，故肾不可不养。寒风刺骨、大雪封地的冬季，确是保养肾气的最佳时节。，建议男人，多吃这6样，补肾气，腰腿更有劲。 2、接下来再给大虾处理一下，先给大虾虾枪虾尾虾脚给剪掉接着再给大虾的头部剪开，挤出里面的脏东西。接着再给清洗一下 3、大虾洗净给捞出再给大虾开背，接着把大虾的虾腥线捞出来，然后再给大虾放在一边备用 4、接下来再准备一些小料，大蒜洗净拍碎再给剁成蒜蓉再准备一些生姜切成姜丝再给剁成姜末。再准备一 [详细]