睡眠是一天忙碌过后最重要的休息时间,谁都希望自己能睡个好觉,但是工作多、压力大,事情总是忙不完,要保持充足的睡眠真是难上加难。但是睡不好就直接影响第二天精神,那么该如何利用好时间休息呢? 1、很容易睡着 白天坐车或在电影院里看电影时很容易睡着,意味着你可能需要补觉了。专家表示
很多工作压力大的年轻人经常睡眠不好,想要改善睡眠,很多人想到的都是安眠药,可是大家可知道,安眠药对我们的身体也有很大的伤害,最近热销的国珍双松片对睡眠的改善有不错的效果,但是很多人怀疑国珍双松片是安眠药?事实到底如何呢?一起来看看吧。
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