男人补肾食谱家常
健康对于每个人都很重要,女性朋友是家里的定海神针,男人则是家里的保护伞,更是社会力量的主力军。他们的身体健康支撑着一个家庭的希望,而日常生活中的健康饮食也是保证身体健康的重要元素。
2.开始调馅:
盆里打入两个鸡蛋,放入鸡粉2克、食盐2克、胡椒粉2克、芝麻香油3克、再放入面粉40克,用筷子顺着一个方向搅拌成粘稠状。
3.开始煎制:
锅内烧油,油热以后,舀一勺馅料倒在锅内,用勺子压扁成一个小饼子,开中小火煎到一面金黄再翻面,等到两面煎至金黄后即可出锅食用。
猪腰中加入胡椒粉、少许鸡粉、食盐、一小把淀粉抓拌均匀,最后加入油搅拌均匀,放在一边腌制10分钟。
枸杞鲜藕枸杞可以消除疲惫感,还能滋补肝肾、降低胆固醇、增强免疫力等。
1.准备食材:
莲藕一节削去外皮,切成薄片;枸杞一把,用凉水浸泡。
调菜盆中加入蜂蜜,白糖三勺、一勺食盐、两勺白醋,用温水化开后加入泡发好的枸杞、莲藕拌匀用保鲜膜包好,放置在冰箱内24小时,时间到后即可摆盘食用。
锅内留底油放入蒜片、花椒爆香,倒入干辣椒开小火煸出香辣味。辣椒变色后倒入泥鳅,撒入适量的食盐、鸡粉、麻辣鲜调味,再放入小葱段、撒入白芝麻翻匀后立即出锅。
韭菜鸡腰加生蚝生蚝中含有肝糖原可以提高肝功能,缓解疲劳、增强体质,现在男性压力大,工作劳累可以吃几个生蚝补充体力。这一锅出来鲜香四溢,口感嫩滑可口、生蚝鲜嫩肥美,保证你每次都吃得连汤都不剩。
1.准备食材:
小勺把生蚝肉翘出来,洗净杂质和碎壳备用;韭菜切成段;大葱切成圈;大蒜压扁;生姜切成小粒;再准备几个小米椒和线椒分别切成圈;切了一些五花肉片会更香。